Проект по технологии "Воздействие сотового телефона на здоровье школьников"

 «Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Бобровская СОШ№2

Тема исследовательской работы:

«Воздействие мобильного телефона на  здоровье  школьника»

Автор: Рукавицына Анна, 7«В» класс

Руководитель: Хорошевская Лариса Леонидовна, учитель технологии.

Бобров 2022

Содержание:

1. Введение…………………………………………………………………………….…...…3

 1.1. Из истории появления сотового телефона……………………………………….……3  

1.2.  Актуальность проекта………………………………………………………….……….4

1.3. Цель…………………………………………………………………………….…………4

1.4. Задачи……………………………………………………………………………….……4

2. Польза и вред телефона для современного подростка…………………….…….………5

2.1. Спектр воздействия сотовых телефонов на здоровье человека ………………………6

2.3. Электромагнитные характеристики мобильных телефонов и смартфонов…………10

3. Практическая часть. Результаты анкетирования……………………………………….12

3.1. Защита от излучения: как снизить нагрузку на организм……...…………………….14

4.Заключение……………………………………………….…………….………………….16

5.Список литературы……………………………………………………….………….…....18

6. Приложение……………………………………………………………………………….19

Введение

На сегодняшний день очень трудно представить человека без мобильного телефона. Так как это современное чудо – маленький предмет, позволяет нам общаться в любой момент со своими родными, близкими, друзьями. Но иногда, даже совсем того не замечая, мы получаем маниакальное влечение постоянно лазить в своём сотовом совсем без надобности. А ещё, беря во внимание современные возможности смартфонов, айподов: игры, утехи, мультимедиа, Интернет с доступом к социальным сетям и многое другое, что тут сказать. Серьёзная проблема связана с мобильными играми. Один школьник рассказал, что сначала он играл только дома и по дороге в школу. Но потом обнаружил, что не может остановиться и делает это даже на уроках. Мобильные изготовители потратили не один год своей работы, чтобы превратить обычное средство связи в «карманного монстра нашего ума». Конечно, никто совсем даже и не имел возможность предположить тот факт, что это безопасное увлечение может обрести форму заболевания, а вернее будет сказать – «телефономании».
«Зависимость от мобильника серьёзнее, чем от Интернета или обычных компьютерных игр, потому что телефон можно взять с собой везде, нет ограничений ни во времени, ни в пространстве»,- сказал доктор Чунг-Чан-хо, заведующий психиатрической больницы, специализирующейся на подростковых расстройствах.
Телефономаны встречаются сейчас довольно часто. Просто оглянитесь вокруг себя и увидите, как каждый третий (а может уже и второй) держит в руке телефон. Как же выявить в себе либо в близких этот недуг, и как понять, когда человек начал существовать мобильным миром, перешагнув грань реальности, когда он стал жертвой маниакального увлечения мобильным телефонов.

Из истории появления сотового телефона.

Разработка первого сотового телефона началась в 1947 году американской компанией Bell Labs. Идея такого устройства моментально захватила умы ведущих инженеров США и России. Ещё одной американской компанией, заинтересовавшейся мобильными телефонами стала Motorola. В России же в 1957 году инженером Леонидом Ивановичем Куприяновичем был продемонстрирован переносной телефон ЛК1. Он весил 3 кг, работал не больше 30 часов, но обеспечивал радиус действия до 30 км. В 1958 году им был представлен аппарат весом в 500 г, а уже в 1961 году якобы появился телефон весом всего 70 г. До наших дней дошла лишь сомнительного качества фотография этого устройства, разработка которого то ли была прекращена, то ли передана спецслужбам. Вместо этого революционного устройства, россияне увидели аппарат «Алтай», перевозить который можно было только в автомобиле, чем и пользовались сотрудники «Скорой Помощи». Разработки Куприяновича легли в основу нескольких болгарских аппаратов 1966 года выпуска РАТ-05, АТРТ-05 и базовой станции РАТЦ-10, которые нашли применение на промышленных объектах. В 1973 году Motorola положила конец борьбе за первенство: Мартин Купер позвонил в Bell Labs с телефона, спокойно умещающегося в руке и не требующего дополнительных аксессуаров. Motorola DynaTac размером 22,5х12,5х3,75 см весил 1,15 кг, состоял из 2000 деталей, а заряда батареи хватало лишь на 20 минут разговора. На доработку мобильника ушло ещё 10 лет и только 6 марта 1983 года телефон, весом 800 грамм, поступил в продажу за $3500. В России тема коммерческой мобильной связи не поднималась вплоть до 1986 года. Министр связи СССР Геннадий Кудрявцев рассказывал, что КГБ и силовики считали доступную сотовую связь угрозой национальной безопасности. Эпохальным событием стал звонок Михаила Горбачёва из Хельсинки в Москву в 1987 году по Nokia Mobira Cityman 900 — первому телефону для сетей NMT. До выпуска первого GSM-телефона оставалось 5 лет — им стал Nokia 1011 и это навсегда изменило сотовую связь

Актуальность.

Подавляюще число школьников среднего и старшего звена используют мобильные телефоны, не зная об их влиянии на здоровье. Дети - целевая маркетинговая группа для рынка мобильной связи. Они составляют большое число пользователей телефонов и приносят огромную прибыль корпорациям связи. Безумный натиск компаний - производителей мобильных телефонов направлен на получение максимальной краткосрочной прибыли. Но нельзя игнорировать появление возможных долгосрочных затрат, связанных с нарушением нормального развития детского и юношеского организма, как сегодняшнего, так и будущего. Свою работу я решил посвятить проблеме влияния телефона на организм человека.

Цель моей работы:

Изучить положительные и отрицательные стороны использования сотового телефона, разработать буклет для снижения его вредного воздействия на здоровье.

 Задачи: 

1) привести примеры научных исследований влияния сотовой связи на организм человека

 2) провести анкетирование на тему: значение и вред мобильного телефона. выяснить, как сотовый телефон влияет на здоровье детей. Оформление результатов анкетирования в виде диаграмм.

3) Разработать рекомендации по использованию телефона.

3)Составить буклет, в котором дать советы по использованию мобильного телефона.

4) Провести профилактические беседы среди учащихся своей параллели.

Объект исследования: мобильный телефон

Предмет исследования: способность мобильного телефона оказывать воздействие на организм человека.

Гипотеза: мобильный телефон оказывает вредное воздействие и многие об этом не задумываются.

Методы исследования: наблюдение, поисковый, исследование публицистических и научных источников, работа с литературой и Интернет-ресурсами, анкетирование, анализ, обобщение.

Вред и польза телефона для современного подростка

Главное – это экономия времени, удобство. Может существовать возможность общаться с родственниками, друзьями, коллегами по работе без непосредственного контакта. Мобильный телефон позволяет чувствовать его владельцу себя намного уверенней и безопасней, ведь он в любой момент может позвонить своим родным, друзьям, знакомым и попросить о помощи. Конечно, с появлением телефонной связи все коммуникации существенно упростились - на передачу важной информации стало уходить намного меньше времени и сил.

Некоторые модели сотовых телефонов поддерживают и функцию слежения за перемещениями абонента – вы всегда сможете увидеть на карте, где находится человек в данный момент. У каждого мобильного оператора есть набор услуг - это картинки, мелодии, последние новости, справка.

Мобильные телефоны это и компьютеры, и Интернет, спутниковое телевидение, всё это то, без чего невозможна информационная эпоха – ее непременное условие.

Современное образование частично использует дистанционные технологии в обучении, что требует от учащихся умений и навыков.

Спектр воздействия сотового телефона

            До сегодняшнего дня ни одна лаборатория или медицинский центр не смогли точно ответить на этот животрепещущий вопрос. Виной тому сложность анализа статистических данных, которыми располагают ученые. На человека в современном мире воздействуют такое большое количество вредоносных излучений и веществ, что выделить роль сотового телефона в заболеваниях очень сложно.

                                     Влияние на психику подростка

         Риск воздействия на детей современных гаджетов пока еще не исследован до конца. Сталкиваются напрямую с этим только врачи-психологи и психиатры, к которым обращаются за помощью родители детей с нарушениями поведения, коммуникации, а в некоторых случаях с аддикцией в результате чрезмерного общения с гаджетами. Естественно, гаджеты сказываются на развитии высших психических функций. Если ребенок с раннего возраста проводит большой процент времени с гаджетами, это скажется даже на физиологическом развитии ребенка. Онтогенетически, когда мы растем, у нас вначале развивается объемное, 3D-зрение, и только к 6–7 годам глаз достигает зрелости и готов воспринимать изображение на плоскости. Если ребенок начинает смотреть завлекающие картинки (игры, мультфильмы) с плоского экрана телефона или планшета раньше этого возраста, это может привести к нарушению естественного процесса развития зрительного аппарата и раннему ухудшению зрения.

Следующая потенциальная проблема, по мнению психолога, это тотальное преобладание визуального восприятия. Сказки, рассказы, чтение книг вслух – все то, что будоражит и развивает фантазию, современным детям почти незнакомо. Из-за этого детское воображение не развивается – есть готовая картинка, к которой нечего добавить. Нет пространства для фантазии. А ведь воображение – это высшая психическая функция. В будущем это может привести к сокращению числа художников, людей творческих профессий.

Тревогу должны вызывать и ситуации, когда ребенок использует гаджеты, социальные сети для самоуспокоения, потому что не справляется с эмоциями сам. «Это классическая схема формирования зависимого поведения: ситуация, когда мы ищем внутреннее успокоение не в себе, а во внешних факторах (будь то гаджеты, игры или, в случае взрослых, алкоголь и запрещенные вещества). Родителям следует проявить внимание, если ребенок приходит в расстроенных чувствах и бежит к игре, настаивает, требует, если он без гаджетов перестает выполнять какие-то задачи. Родители по незнанию и сами создают безвыходные в будущем ситуации. Например, если стимулируют ребенка есть, показывая ему мультфильм с планшета. Это приводит к тому, что без мультфильма ребенок есть отказывается, что в будущем может вызвать расстройство пищевого поведения. Взаимодействие с гаджетом – это искусственный контакт с неживым объектом, в который ребенок инвестирует свои чувства и потребности, что приводит к прямому нарушению способности к живой человеческой коммуникации. Если родители вовремя не позаботятся о том, чтобы ребенок общался с гаджетами реже, допустим 5% времени, а не 90 %, если получается, что только там, в Сети, в игре, он может получить поддержку, взаимность, быть понятым, – это может иметь негативные последствия, устранить которые очень сложно даже хорошему специалисту»,

Ученые считают, что возникающая у некоторых людей психологическая зависимость от мобильных телефонов сильнее, чем компьютерная зависимость. У психологов уже появились термины: «мобильная зависимость», «SMS-мания» .

Да, мобильная связь вызывает привыкание. У кого-то – не более чем прочие блага цивилизации, но для некоторых связь становится болезненным пристрастием. Потребность без необходимости отправлять ежедневно десятки СМС - сообщений подобна наркомании, и, кстати, весьма быстро опустошает счет абонента. Иногда такая зависимость может потребовать вмешательства психотерапевта .

Вот некоторые возможные признаки такой зависимости:

- мобильник в прямом смысле не выпускается из рук;

- человек постоянно что-то делает с телефоном: звонит, отправляет смс, перечитывает сообщения, смотрит фотографии, настраивает меню и так далее;

- даже ночью телефон всегда рядом.

Немалый вред может нанести мобильная связь и жизненному ритму человека. Ведь звонок может прозвучать в любой момент:

- когда вы спите, и видите прекрасный сон, или находитесь в глубокой фазе сна, которую прерывать не рекомендуется;

- когда вам просто не до звонящего.

Внезапный звонок вторгается в личное пространство человека, повышает тревожность, нарушает биологический и психологический ритм.

Есть еще и менее осознаваемый – а потому, более опасный вред, нанесенный новыми технологиями человечеству. Все чаще происходит подмена живого человеческого общения его «имитаторами».

Среди них – SMS, e-mail, chat, и в лучшем случае – телефонные разговоры.

Есть и другая сторона вопроса: Ученые до сих пор не пришли к однозначному выводу, насколько вредны мобильные телефоны. Однако доказательств того, что негативное воздействие на наш организм они все-таки оказывают, все больше .

Влияние на зрение

У телефона экранное излучения очень низкое. Всё дело совсем не в излучении, а как раз в этих самых маленьких размерах экрана. Наш глаз устроен таким образом, что ему чрезвычайно сложно фокусировать свой взгляд на минимальном по размерам объекте. Глазной мышце приходится прилагать нечеловеческие усилия, чтобы передавать в наш мозг чёткую картинку, особенно, если это касается мобильного чата или мобильных игр, когда напряжение достигает предела при максимально длительном времяпровождении с телефоном в руках.

Последние исследования по этому поводу показали, что достаточно двухчасового общения (подряд) в день с вашим мобильным другом, чтобы через год ваше зрение упало на 12-14% .

Влияние на слух

При длительном разговоре наблюдается увеличение температуры уха, барабанной перепонки, прилегающих тканей и прилегающего участка мозга. Наверняка многие из вас могли заметить ощущение тепла в ухе после долгого разговора. Это есть не что иное, как результат воздействия электромагнитного поля, создаваемого передатчиком телефона. Ещё одна проблема: мы быстро подносим телефон к уху, а в этот момент трубка издаёт резкий сигнал (у кого соединения, у кого извещение о полученном СМС и т. д.), то последствия могут быть весьма неприятными для барабанной перепонки.

Один и тот же звонок при использовании более трёх-пяти месяцев, особенно при активном пользовании мобильным, может привести к звуковым галлюцинациям, подобно зомбированию.

Человек, который несколько лет пользуется наушниками регулярно, ускоряет процесс старения слуха в два-три раза. Появляется эффект ложных сигналов, шума, которого, на самом деле нет, путаются окружающие звуки. А всё потому, что в наушниках совсем иное качество звучания, чем в реальной среде.

Ученые обнаружили, что риск развития опухоли в том ухе, к которому прикладывается мобильный телефон, в 3,9 раза выше, чем в противоположном.

Влияние на сердце, кровь

Но самым неожиданным для многих оказалось то, что мобильный аппарат влияет на состав крови человека. Шведские физики из университета Линкёпинга предположили, что электромагнитное излучение мобильников может повреждать красные кровяные тельца – эритроциты, усиливая их взаимодействие друг с другом .

Из выступления Аникина Юрия Викторовича, директора Центра экологической безопасности: «…Чем опасен мобильный телефон? В нем находится источник электромагнитных волн. Кроме базовой волны его источник имеет гармоники или модуляции. Дело в том, что человек - это тоже электромагнитная система. Как известно, кровь у нас соленая, это положительные и отрицательные ионы NaCl. Соответственно, такой эффект может привести к увеличению вязкости крови, кровяные клетки начнут образовывать тромбы, а это уже чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, клетки соединительной ткани, участвующие в процессе заживления ран, могут оказаться неспособными сформировать надежный рубец на месте повреждения» .

Телефон может воздействовать и на сердце, если мы носим его на шее или в нагрудном кармане. Виной всему, всё те же волны, которые разогревают наш мозг. В случае с сердцем они не только повышают его температуру, но и активно нарушают сердечный ритм.

Венгерский биолог Турочи попросил 76 добровольцев сделать два звонка, по 7,5 минуты каждый. Организм задрожал всеми фибрами: изменились биотоки мозга, замедлилось мозговое кровообращение, упало артериальное давление. Врачи зафиксировали у испытуемых беспокойство и стресс. А российский профессор Игорь Беляев, работающий в Стокгольмском университете, включал телефон рядом с пробирками с человеческой кровью. Через час кровь в нескольких из них «закипела»! «Нет, она не нагревалась, - объясняет исследователь. - Но клетки крови, лимфоциты, вели себя, как если бы у человека был

Влияние на активность мозга

В наше время многие бытовые вещи являются источниками электромагнитного излучения (телевизор, компьютер, микроволновая печь). Но если, смотря телевизор, мы все-таки находимся на определенной дистанции от него, то при использовании мобильного телефона наша голова целиком облучается. Среди технических средств нет таких, которые могли бы сравниться с мобильным телефоном по уровню воздействующего на человека излучения.

Излучение мобильных телефонов повреждает области мозга связанные с обучением, памятью и передвижением.

Венгерские исследователи представили данные о возможности развития опухоли головного мозга у пользователей сотовых телефонов. Ими установлена связь между развитием опухоли головного мозга у людей от 20 до 29 лет, которые использовали сотовые с детского возраста.

Радиочастотные сигналы, воздействуя на химические процессы, протекающие в нашем организме, способствуют выделению стрессовых белков. Обычно стрессовые белки выделяются организмом при высокой температуре, во время тяжелой болезни, а тут они образуются при использовании обыкновенного телефона .

Доказано, что если человек разговаривает по сотовому ежедневно более 45-60 минут, то никуда не скрыться от головной боли.

По итогам исследований ученых был сделан вывод, что пользователи сотовой связи больше всех подвержены сонливости, раздражительности, эти люди чаще всех жалуются на головные боли.

Электромагнитные характеристики  мобильных телефонов и смартфонов.

 Пользователи, находя в спецификациях смартфона строку «уровень SAR», как правило, не придают значению, прописанному в ней, внимания. А зря – от того, насколько оно велико, зависит ущерб, который гаджет может причинить здоровью юзера. Какой уровень SAR для мобильных телефонов считается нормальным, а какой — чрезмерным, я расскажу в этом материале. SAR – аббревиатура от Specific Absorption Rate, то есть коэффициент поглощения энергии. Уровень SAR показывает, сколько энергии электромагнитного поля поглощают ткани человеческого тела за 1 секунду. Единица измерения излучения телефонов SAR – Вт / кг. Соответственно, глянув на уровень, пользователь может сразу решить, насколько вероятно то, что гаджет навредит ему. Значение SAR не является постоянным. В каждый конкретный момент уровень излучения зависит от множества факторов – прежде всего от качества связи. Если связь хорошая, то энергии выделяется мало. Чем хуже связь, тем более негативное отношение смартфон оказывает на организм. Максимум достигается, когда гаджет переключается с одной вышки на другую. Именно максимальное значение и должны указывать производители в спецификациях. Стоит заметить, что экспертами до сих пор не определено точно, влияют ли мобильные устройства на человеческий организм вообще. Но неопределённость в данном случае даже хуже – поэтому врачи пугают активных юзеров отмиранием клеток и образованием раковых опухолей. О том, какие симптомы возникают при облучении, можно узнать из этой таблицы: опухолей. О том, какие симптомы возникают при облучении, можно узнать из этой таблицы Приложение 1

Предельное значение SAR не унифицировано – у каждой географической области своё мнение по этому поводу: ∙ В США считается нормой, если САР не превышает 1.6 Вт / кг на 1 грамм тканей. ∙ В Европе немного другой способ расчета – там САР считается на 10 граммов тканей. Предельно допустимое значение — 2 Вт / кг. В России способ измерения излучения совершенно иной – СаНПиН предпочитает определять его в Вт/кв.см. Разумеется, производители «мобильников» не спешат публиковать сведения об излучении в единицах измерения СаНПиНа. Уровень SAR в Вт / кг в эти единицы тоже никак не конвертировать. Остаётся поверить на слово российским госинстанциям, которые утверждают, что методика СаНПиНа ещё более жёсткая, чем применяемые в США и Европе. Уровень SAR должен быть зафиксирован в технических спецификациях мобильного устройства – то есть в небольшой книжечке, которая находится в комплекте. Если этой информации там нет, можно залезть в интернет и «погуглить». Стоит зайти на сайт «Яндекс.Маркет» и поискать значение SAR в перечне характеристик конкретного устройства

Имейте в виду, что уровень SAR варьирует в зависимости от полосы пропускания ( один телефон может использовать несколько полос во время разговора), поэтому различные органы, которые проводят тестирование тестирования можно получить разные результаты. Кроме того данные могут меняться для одного телефона , смотря каким оператор мобильной связи он используется. Разные производители, также часто имеют различные методы для тестирования, а некоторые держат телефон в 2см от тела, в то время как некоторые рекомендуют держать на расстоянии около 25 мм от уха.Важно отметить, что эта публикация никоим образом не означает, что использование сотового телефона вредно для вашего здоровья. Исследования изобилуют разными способами испытаний, но всё ещё не является окончательным и не могут продемонстрировать доказательство того, что сотовые телефоны оказывают вредное воздействие на организм человека

Хотя некоторые исследования показали возможную связь между долгосрочным (10 лет или больше) использование сотового телефона и опухолей головного мозга, снижение количества сперматозоидов и других заболеваний, другие исследования не обнаружили никакогК счастью для потребителя, большинство производителей соблюдают SAR, поэтому беспокоиться не стоит — излучение не наносит никакого вреда. "Беспокоиться стоит только в том случае, если вы покупаете телефоны неизвестных марок, несертифицированные в РФ, на сером рынкео влияния.Стоит ли этому верить

В 2019 году отдел расследований американского издания Chicago Tribune проверил 11 популярных смартфонов на соответствие нормам по излучению. В числе испытуемых  оказались бестселлеры от Apple, Samsung и Motorola — производителей с мировым именем, которые на первый взгляд не могут допустить малейшего отклонения своей продукции от установленных норм. Эти гаджеты прошли сертификацию FCC (Федеральная комиссия по связи) в США, а также аналогичные тесты в других странах мира, в том числе и в России. Кажется, результат должен быть предсказуем — все устройства блестяще пройдут испытания. Но итоги проверки показали обратную картину — многие телефоны показали существенное превышение допустимой нормы.

Практическая часть. Результаты анкетирования.

Изучив теоретический материал, я провел анкетирование среди учащихся 7-8 кл классов, проанализировала  результаты и сделала выводы.

Целями анкетирования были:

1. Выявить  количество пользователей мобильной связью среди моих одноклассников.

2. Определить время контакта с электромагнитными полями мобильных телефонов.

3. Узнать, насколько мои одноклассники знают о вреде сотовых телефонов.

4. Выявить, какие ощущения испытывают ребята в процессе пользования телефонами.

5. Сделать вывод и подвести итоги своего исследования.

Я провела опрос 84 учащихся. Им предлагалось ответить на вопросы анкеты (Приложения 1 и 2.)

Результаты анкетирования:

Выводы:

1. Все учащиеся  имеют мобильные телефоны.

4. Многие считают, что пользуются большое количество времени –более4 часов, немало учащихся с телефоном не расстаются и по 8 ч.Это нарушает все допустимые нормы.
5. Отрицательным моментом является то, что  многие  носят свои телефоны близко к телу, а не в портфелях, а также во время сна телефон находится на близком расстоянии.
6. Почти все мои одноклассники уверены в том, что мобильные телефоны никак не влияют на их здоровье и считают, что без телефонов в школе не обойтись.

Дополнительно я провела анкетирование среди учащихся 8 кл на интернет зависимость. Приложение2.

По итогам были обработаны результаты:

Серьезное влияние оказывает интернет на 32  из 48 учащихся и 4 имеют интернет зависимость

Проанализировав все вышесказанное, я пришел к выводу,  что необходимо разработать буклет с рекомендациями по использованию мобильного телефона:

Защита от излучения: как снизить нагрузку на организм

Наверняка многие люди хотят узнать об основных правилах, которые способны уменьшить влияние излучения мобильного устройства на организм человека. Сейчас мы для вас приведем несколько таких правил, и при желании вы сможете ими воспользоваться. Уровень SAR в действительности способен негативно влиять на организм человека, но с помощью специальных правил можно отстраниться подальше от таких излучений, конечно, на все 100% этого выполнить не получится.

1.Звоните в правильном месте

Задача заключается в том, чтобы снизить мощность антенны, работающей как на прием, так и на передачу. Это значит, что лучше это делать на открытом месте и там, где уровень сигнала базовой станции самый сильный, а значит, ваш телефон будет работать с минимальной мощностью. Звонок из подвала или мест со слабым приемом заставляет телефон повышать мощность антенны, она может работать сильнее в 5, в 20 и в 100! А это во столько же раз увеличивает негативное воздействие. В доме для улучшения сигнала лучше выйти на балкон или подойти к окну.

2.Не подносите телефон  к голове сразу же после нажатия кнопки вызова, т. к. в этот момент электромагнитное излучение в несколько раз больше, чем во время самого разговора.

3. Увеличивайте расстояние до телефона

Для этого нужно пользоваться гарнитурой, чтобы не подносить телефон с излучающей антенной к голове. А если гарнитуры нет, то максимально далеко держать телефон от уха, либо поставить на громкую связь. Помните, волны затухают «в квадрате» расстояния. К примеру, расстояние в 1 см и 10 см от головы – разница в расстоянии «всего» в 10 раз, а вот мощность воздействия – уже в 100 раз ниже. Если находитесь в офисе, в машине или дома, размещайте телефон как можно дальше от себя.

4. Уменьшайте время разговора

Лучше встречайтесь лично с собеседником, если предполагается, что беседа будет очень долгой. Или же пользуйтесь телефоном в этом случае по возможности меньше. Будьте лаконичнее. Кроме того, что есть вредное воздействие излучения, долгое статичное держание телефона у уха может привести к шейному остеохондрозу и вызывать головные боли. При вашем вызове подносите трубку к уху только после ответа абонента, потому что именно в момент вызова сигнал антенны вашего смартфона максимален и мощность его резко снижается до минимума (относительного минимума, в зависимости от удаленности базовой станции) только после того, как ваш абонент «нашелся» и ответил вам.

5.Максимально увеличивайте период между двумя разговорами (минимально рекомендованный 15 минут).

6.Выключайте сотовый телефон на ночь. Работающий в режиме ожидания телефон отрицательно воздействует на спящего,  нарушаются важные фазы ночного отдыха.

7. Не разговаривайте в машине и общественном транспорте

При движении происходит переключение между базовыми станциями, а это значит, что постоянно прыгает мощность сигнала, часто достигающая самых больших значений. В машине и транспорте также происходит экранирование сигнала, что опять же заставляет антенну работать «на всю катушку». И еще что может происходить - это многократное отражение сигнала от металла транспортного средства, вследствие чего идет воздействие не только на того, кто звонит, но и на находящихся рядом людей.

8. Используйте правильные настройки и телефоны

Если вы живете в большом городе, то здесь множество станций со стандартом в 1800 Мгц, а при этом стандарте мощность сигнала антенны в два раза ниже. Сделайте настройку в телефоне, чтобы он использовал только эту частоту связи. В сельской местности используется стандарт 900 Мгц, поэтому только при поездке за город переключайтесь на мульти-диапазон. Еще у каждого телефона есть такой показатель, как SAR. Он обозначает уровень поглощения энергии нашим организмом. Чем он ниже, тем аппарат более безопасен для нас. По цифрам: предельная норма 1,6 -2.0. В описании эта цифра всегда есть, обращайте на неё внимание.

9.Соблюдайте культуру пользования сотовой связью:

    - снижайте громкость голоса, когда разговариваете,

    - выключайте свои мобильные телефоны во время занятий в школе,

    - выключайте телефон или переводите его в беззвучный режим на спектаклях,     киносеансах, концертах, в музеях и выставочных залах,

    - используйте телефон в общественном транспорте и в общественных местах  с наименьшим уровнем громкости звука.

10 Рекомендации для родителей.

• С помощью программ родительского контроля и пароля можно настроить как возрастные, постоянные ограничения доступа к устройству, так и временные. Предусмотрите, что ребенок может пытаться «взламывать» настройки и придумывать, как их обойти.
• Дети не должны использовать смартфон во время перерывов от учебы – глазам нужно давать отдохнуть. Смартфон – это дополнительная нагрузка для глаз и мозга.
• Научите детей пользоваться режимом чтения, чтобы нагрузка на глаза была меньше.
• Не следует использовать смартфон и перед сном. Излучаемый гаджетами синий свет (с длиной волны около 450–480 нм) вызывает чувство настороженности и влияет на наши биологические часы. Со временем это нарушение может стать опасным и даже вызвать хроническую бессонницу, депрессию, биполярное расстройство и неврозы.

Эти буклеты я решила раздать своим одноклассникам и классному руководителю для родительского собрания. (Приложение 3.)

Заключение 

Подводя итог, хочу сказать,  что мобильный телефон  - это имеющее плюсы и минусы средство общения,  которое стало неотъемлемой частью жизни современного человека. Но стоит ли отказываться от удобства, к которому так быстро привыкли? Тем более мы живем в информационный век.  Конечно же нет.

Мы готовим на газовой плите, хотя газ  взрывоопасен и им можно отравиться. Но мы знаем, как уберечься от этого. Аналогично этому  необходима и культура пользования мобильными телефонами. Если мы будем придерживаться хотя бы тех рекомендаций, о  которых говорилось выше, то телефон не будет представлять никакой опасности, даже школьникам. Нужно просто научиться  правильно им пользоваться. Наука будет продолжать попытки исследования, и мы будем продолжать следить за результатами, но это может занять годы и десятилетия, прежде чем исследования на самом деле ничего докажут. Когда я на классном часе знакомила с результатами исследований, многие ребята согласились с тем, что необходимо соблюдать рекомендации и ограничивать себя в пользовании телефоном. Сейчас мы все вместе работаем над методами, которые позволят стать менее зависимым от телефона.

                                                        Литература

1. Баладина Н., Козлов Б., Майоров А., Шимановский В., Шугуров Л. Техника вокруг нас: [техника в доме] // Телефон, 2006.

2.  Беляев Ю.В. Неврологический эффект и мобильные коммуникации – М.: Мысль, 2014. Биология № 12/2002. Ст. «Сотовый телефон: за и против».

3. Сколотнев И.А. Григорьев, О.А., Меркулов, А.В., Темников, А.Г. Оценка электромагнитной обстановки в районах размещения базовых станций сотовой связи – М.: Экосинформ, 2012,№ 3. Журнал «Здоровье детей» № 1, 2 2008 г.

4.  Статьи: В. Зайцева «Уровень безопасности» № 1; В. Зайцева « Дети и мобильник» № 2.; Журнал «Каталог мобильных телефонов», № 7, 2015.

5.  Майер В.А. Мобильная связь и ее воздействие – СПб.: Знание, 1999.

6. Нечай О. Польза и вред мобильного телефона // Компьютера. – 2007.

7. Павлова И., Парфенова Т., Дородницын В. Энциклопедия для мальчиков: [средства связи] // Телекоммуникация, 2007. Ратынский, М.А. Основы сотовой связи – М.: Радио и связь – 2010.

8.

http://nsportal.ru/ap/drugoe/library/proekt-vred-i-polza-mobilnykh-telefonov .

9.

http://www.stapravda.ru/20080321/Mobilnyj_telefon_vred_ili_polza

10. http://www.allbest.ru

11.  http://www.portal-slovo.ru/ 

12. http://www.cnews.ru/news/top/index.shtml http://www.portal-slovo.ru/

Приложение №1

Таблица Xiaomi

Таблица iPhone

Таблица Huawei

Таблица samsung

Сюда можно отнести:

• Samsung Galaxy S9+, Samsung Galaxy S9+ Single с уровнем SAR 0,29;
• Samsung Galaxy S7 EDGE с уровнем SAR 0,26;
• Samsung Galaxy S8+ (0,26 SAR);
• Samsung Galaxy A8 (0,24 SAR);

Приложение 2

Тест на интернет-зависимость

• Ответьте на предложенные вопросы, используя следующую шкалу: «очень редко» - 1 балл «иногда» - 2 балла «часто» - 3 балла «очень часто» - 4 балла «всегда» - 5 баллов
• 1. Как часто вы обнаруживаете, что задержались в Сети дольше, чем планировали?
•  2. Как часто вы забрасывали свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в Сети?
•  3. Как часто вы предпочитаете развлечения в Интернете реальному общению со своими сверстниками?
• 4. Как часто вы строите новые отношения с друзьями по Сети?
•  5. Как часто ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, которое вы проводите в Сети?
•  6. Как часто из-за времени, проведённого в Сети, страдает ваша учёба?
• 7. Как часто вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?
• 8. Как часто страдает ваша успеваемость или успешность в какой-либо деятельности из-за использования Интернета?
•  9. Как часто вы сопротивляетесь разговору, или скрываете, если вас спрашивают о том, что вы делали в Сети?
•  10. Как часто вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их мыслями об Интернете?
• 11. Как часто вы чувствуете приятное предвкушение от предстоящего выхода в Сеть?
•  12. Как часто вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной?
•  13. Как часто вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает вас, когда вы находитесь в Сети?
• 14. Как часто вы теряете сон, когда поздно находитесь в Сети?
•  15. Как часто вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не находитесь в Сети, или воображаете, что вы там?
•  16. Как часто вы говорите, что проведёте в Сети «ещё пару минут….»?
•  17. Как часто вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в Сети?
• 18. Как часто вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в Сети?
• 19. Как часто вы предпочитаете находиться в Сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?
• 20. Как часто вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда вы не в Сети, что вскоре исчезает, стоит вам выйти в Интернет?
• Если набрано 50-79 баллов, стоит учитывать серьёзное влияние Интернета на жизнь испытуемого. Если набрано 80 баллов и больше, можно диагностировать Интернет-зависимость с необходимостью помощи специалиста.