проект по физической культуре по теме:«Диета: польза или вред».
В современном мире мода на стандарты 90-60-90 и «худобу» приводят к тому, что даже люди с нормальным весом тела рвутся подвергнуть себя разнообразным диетам, дабы как можно быстрее скинуть заветные 5 кг.
Огромное количество девушек задают один и тот же вопрос «как похудеть?» и придерживаются мнения «если я похудею, то буду более привлекательной и красивой, а это значит, что ни один парень на свете не сможет передо мной устоять».
Но большинство из них не задумываются над тем, что организм у всех разный, и тенденциям моды в диетах соответствовать не стоит, так как это может привести к серьезным нарушениям здоровья. То, что подходит одним, для других может быть абсолютно не подходящим. Только одних диет насчитывается около 28000 тысяч. Эта цифра с каждым годом становится всё больше, так как борьба с ожирением и бег за идеальной фигурой, безусловно, является одной из самых актуальных тем на сегодняшний день.
Казалось бы, что в этом такого, пролистнул журнал, нашёл статью в газете, услышал от знакомых, диета уже в кармане и девчонки прибегают к ней, слепо веря в желанный исход. Но на самом деле, только своя индивидуально подобранная диета способна привести к хорошим результатам - к снижению лишнего веса, при этом, не теряя бодрости, сил и не портя обмен веществ.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Школа №10 имени Героя Советского Союза М.П. Галкина города Пласта»
Проект по физической культуре
Тема: «Экстремальные виды спорта».
Проект выполнил:
ученик 7-1класса
Корепов Р.
Руководитель проекта:
Хужаберганова Юлия Сергеевна,
учитель физической культуры
г. Пласт, 2019 год
Оглавление
Введение ……………………………………………………………………………………….. 3
1. История возникновения экстремального спорта…………………………………………...4
2. Виды экстремального спорта, их классификация…………………………………………..6
3. Адреналиновая теория увлечения экстрима……………………………………………….. 8
4. Самые экстремальные и опасные виды спорта ……………………………………………..8
5. Чем отличаются экстремальные виды спорта от обычных …………................................12
6. Положительные стороны экстремальных видов спорт………………................................12
7. Отрицательные стороны экстремальных видов спорта……………................................12
8 Заключение……………………………………………………………………………………..14
9. Список литератур …………………………………………………………………………….15
Приложение 1…………………………………………………………………………………….16
Приложение 2…………………………………………………………………………………….18
Приложение 3…………………………………………………………………………………….23
Введение
Это здорово ― быть на грани.
Лучше всего ты работаешь в тот момент,
когда принимаешь риск, когда плюнул
на тепло и уют, когда застрял где-то посередине дороги.
Сегодня все больше и больше внимания уделяется активному образу жизни. В наши дни здоровый образ жизни – это не только модно, но также необходимо для нормальной человеческой жизни. Кроме того, людям требуются эмоции и захватывающие впечатления. Вот почему появляется все больше новых видов экстремального спорта, которые позволяют не только поддерживать себя в форме, но также наслаждаться спортом и чувствовать необычайный драйв и адреналин! Каковы же причины? «Причин, по которым некоторые люди начинают пробовать свои силы в экстриме, много. Это и любопытство, и попытка познать себя, свои возможности, и избавиться от своих комплексов, и желание не отстать от других. Порой – это просто дань моде, желанию не отстать от других. Одним хватает одной попытки, чтоб понять, что это не для них. Другие же, попробовав экстрим, уже не могут остановиться и не представляют жизни без него. Потребность испытывать регулярно экстремальные ощущения сродни любой из зависимостей человека, таких как: употребление наркотиков, алкогольной или игровой зависимостью.
В последнее время число поклонников экстремального спорта стремительно растет, так же как и самих экстремалов. Экстремал представляет собой человека, который облает отличной физической формой и желанием противостоять естественным силам природы. Как правило, экстремалы очень смелые, бесстрашные и азартные люди. Экстремал готов рисковать своим здоровьем, чтобы получить дополнительную дозу адреналина в кровь.
Актуальность:
Экстремальные виды спорта – это явление, которое успело привлечь к себе внимание огромного количества людей и найти применение в различных сферах человеческой деятельности. Молодые люди стремятся достичь предела своих возможностей, преодолеть страх, испытать не с чем не сравнимые чувства. То, что в начале прошлого века считалось экстремальным, впоследствии стало массовым спортом, затем олимпийским видами спорта.
Цель проекта:
Узнать какие виды спорта называются экстремальными и почему?
Задачи проекта:
1. Почему люди любят экстремальные виды спорта?
2. Чем экстремальные виды спорта отличаются от обычных?
3. Какие виды спорта популярны?
Гипотеза:
Всё больше молодых людей стали искать себя в экстремальных видах спорта. Почему они это делают?
Механизм реализации проекта:
№ | Этапы реализации | Сроки |
1. 1.1 | Подготовительный этап Знакомство с литературой и интернет - источниками. | 23.01.2019 |
2. 2.1 | Практический этап Оформление проекта, презентация, видиоролик. | 20.02.2019 |
3. 3.1 | Заключительный этап Защита проекта. | 15.03.2019 |
Прогнозируемый результат:
Учащиеся получат более полную информацию об экстремальном спорте. Положительные и отрицательные стороны экстрима.
- История возникновения экстремального спорта
В переводе с английского языка слово «экстрим» — «крайний», а также «предельный».
Виды спорта, которые стали продвигаться в мире с 1950-х годов, постепенно стали называться экстремальными. К таким видам спорта относятся: триал, парашютизм, скалолазание, спелеология, роуп-джампинг и др. Первый экстремальный вид спорта появился в Японии. Сам по себе экстремальный спорт представляет собой некую грань или черту, которая находится между жизнью и смертью, на этой грани находится экстремал, который противостоит силам природы.
На сегодняшний день Бейсджампинг был признан самым опасным видом спорта. Фактически это просто разновидность прыжков с парашюта, только совершаются они со сверх низких высот. Но опасность состоит в том, что парашют не всегда успевает полностью раскрыться за такое короткое время прыжка и погасить удар об землю. Первые упоминания об использовании парашютов датируются XII веком нашей эры: китайские акробаты использовали маленький парашют, чтобы подстраховывать падения во время выступлений. В 1783 Луи Себастьян Ленорман совершил прыжок с башни обсерватории города Монпелье (Франция), что предшествовало первому в истории парашютному прыжку с воздушного шара, совершённому известным воздухоплавателем Андрэ Жак Гарнерен в 1797 году.
Акроним BASE придумал бейсджампер и видеооператор Карл Бениш (англ. Carl Boenish), который 8 августа 1978 года на скале Эль-Капитан установил несколько камер и заснял прыжки своих друзей. Джамперы впервые использовали парашют типа «крыло» и технику трекинга в свободном падении (англ.). Данную дату принято считать днём рождения и началом популяризации современного бейсджампинга.
14 октября 2012 года австрийский парашютист Феликс Баумгартнер совершил прыжок из стратосферы. Во время этого прыжка были установлены два рекорда -по высоте и пиковой скорости падения. Баумгартнер преодолел 39 км в свободном падении, при этом максимальная скорость падения составила 1357,6 км/ч. Он стал первым человеком в мире, которому без применения технических средств удалось преодолеть звуковой барьер.
5 мая 2013 года российский спортсмен Валерий Розов в возрасте 48 лет спрыгнул с северного склона горы Чангзе (высота 7220 м). С помощью специально разработанного вингсьюта он приземлился на леднике Ронгбук, установив тем самым мировой рекорд по высоте прыжка.
2. Виды экстремального спорта, их классификация
Прежде, чем рассматривать экстремальные виды спорта, необходимо дать определение, что же такое экстремальный спорт вообще, и чем он отличается от обычного спорта.
Во-первых, это спорт, изначально связанный со смертельным риском и большим травматизмом.
Во-вторых, экстремальный спорт - это перешагивание за физический и эмоциональный предел возможностей человека.
В-третьих, экстремальный спорт предельно обостряет все шесть чувств человека (зрение, обоняние, осязание, слух, вкус, интуицию). Именно от концентрации всех чувств зачастую зависит исход тренировок и соревнований.
В-четвертых, экстремальные виды спорта в большинстве своем крайне дороги, сравниться с ними может разве, что только Формула-1. Это связано с первым условием, т.е. с необходимостью обеспечить безопасность.
В-пятых, занятие экстремальным спортом приносит ни с чем несравнимый восторг и чувство удовлетворения.
Новый словарь иностранных слов определяет понятие экстремальный спорт, как «наиболее сложный и опасный вид спорта, в котором спортсмен поставлен в экстремальные условия, требующие от него виртуозного мастерства». Следовательно, экстремальный спорт - это предельный спорт или необычный по сложности и риску.
Четкой классификации экстремальных видов спорта не существует - их великое множество, которое постоянно пополняется. Атрибутами экстремальных видов спорта являются критичные для человека условия внешней среды, высокая степень риска для здоровья и жизни. Большинство экстремальных видов спорта осуществляются в естественных средах.
По виду среды реализации выделяют три группы экстремальных видов спорта:
1) на твердой поверхности (скейтбординг, сноубординг, велоспорт и т.д.);
2) на воде (вейкбординг, дайвинг, аквабайк и т.д.);
3) на высоте в небе (кайтинг, скайсерфинг, парашютизм и т.д.).
Все экстремальные виды спорта по прикладной направленности можно разделить на 8 групп.
1 - виды спорта, предъявляющие экстремальные требования к координации движений.
2 - виды спорта, ведущей чертой которых является достижение высокой скорости в перемещениях и циклических движениях.
Для 3-й группы видов спорта характерна работа на силу и быстроту движений. Группа может быть разбита на две подгруппы: а) на перемещение максимальной массы; б) виды спорта на создание максимального ускорения (метания).
4-я группа видов спорта в основном направлена на совершенствование функций анализаторов, освоение информации в условиях борьбы с соперником.
5-я группа видов спорта направлена на совершенствование управления различными средствами передвижения с предъявлением больших нагрузок на центральную нервную систему и ведущие анализаторы в связи с необходимостью обеспечения опережающих и предупреждающих действий.
Для 6-й группы видов спорта характерно совершенствование высшей нервной деятельности при малых физических нагрузках.
Для 7-й группы видов спорта основным является воспитание способности к переключению.
8-ю группу составляют виды с особыми требованиями к адаптации к экстремальным факторам среды. Здесь также можно выделить подгруппы: по температурному фактору, характеру спортивного пространства, высоты.
3. Адреналиновая теория увлечения экстримом
«Суть адреналиновой зависимости заключается в следующем. При небольших стрессах происходит мобилизация защитных сил организма. Как не парадоксально звучит, но стресс в небольших дозах может быть приятен. После выброса гормонов страха, организм в награду даёт порцию гормонов вызывающих эйфорию. В зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека может развиться адреналиновая зависимость. Этим и объясняется потребность испытывать экстрим снова и снова. Вызывает опасение то, что некоторые люди, лишённые возможности испытывать после стрессовую эйфорию, ищут риск в реальной жизни, иногда сами провоцируют различные критические ситуации.
4. Самые экстремальные и опасные виды спорта
Бейсджампинг
Бейсджампинг считается наиболее опасным видом прыжков с парашютом и на текущий момент рассматривается как крайне экстремальный спорт. Высота, с которой осуществляется прыжок бейсджампера, может быть от 40 до 1000 метров, в то время как обычные парашютисты прыгают с высоты не менее 1000 метров. Чем ниже объект, тем выше считается мастерство джампера, и тем опаснее прыжок. Еще одна сложность именно этого вида спорта заключается в том, что раскрыть парашют нужно всего за несколько секунд в самом начале прыжка.
Для бейсджампинга используются специально разработанные парашюты, которые значительно отличаются от обычных. В них нет запасного парашюта, так как он не пригодится на столь маленькой высоте, и нет страхующих приборов. Сложность в бейсджампинге заключается еще и в том, что приземление, обычно, происходит на ограниченные поверхности, и поэтому требует большого опыта от бейсджампера пилотирования парашюта. Попытки самостоятельных бейс-прыжков без соответствующего оборудования и навыков, как правило, приводят к тяжёлым травмам или смерти
Хелиски
Разновидность горнолыжного спорта, фрирайда, сущность которого состоит в спуске по нетронутым снежным склонам, вдалеке от подготовленных трасс с подъёмом к началу спуска на вертолёте. Использование вертолёта для подъёма позволяет находить различные варианты спусков с гор в условиях первозданной, нетронутой человеком природы, куда другим способом быстро подняться нет возможности. В зависимости от типа вертолёта, его грузоподъёмности в группе лыжников может быть несколько человек. Группу, как правило, сопровождает гид, хорошо знающий особенности спуска по тем или иным склонам. Там где горы, всегда существуют риск и опасность. Для занятия хелиски лыжники должны хорошо владеть техникой спуска по целине на склонах различной крутизны. Для обеспечения безопасности каждый лыжник должен иметь лавинный датчик, лавинный зонд, лопату и другое необходимое оборудование для быстрого поиска людей в лавине, т.к. существует опасность попадания в лавину.
Альпинизм
Альпинизм — восхождение на вершины гор. Спортивная сущность альпинизма состоит в преодолении препятствий, создаваемых природой на пути к вершине. В спортивных соревнованиях по альпинизму объектом состязания являются высота вершины, техническая сложность пройденного маршрута, его характер и протяжённость. При прохождении горных рельефов и ледников существует опасность падения, вывихов, переломов, лавин и прочих опасных ситуаций, которые могут случиться даже при соблюдении техники безопасности и всех правил альпинизма.
Параглайдинг
Параглайдинг – это полеты на параплане с использованием подъемной силы восходящих потоков воздуха. Такие потоки возникают благодаря ветру и рельефу местности, например, когда ветер дует в сторону горы или когда существует восходящий поток нагретого воздуха. Пароплан представляет собой нехитрую систему из тканевого крыла, веревок и системы. Движение осуществляется за счет специальной формы крыла пароплана, в которое набирается воздух, за счет чего его подхватывает ветер и несет в любом направлении. Параглайдинг представляет собой довольно опасную, но очень модную разновидность авиационного экстремального спорта.
От спортсмена требуется не только хорошая физическая форма, но и хорошее знание физики, атмосферы, поведения воздушных потоков и др. Как правило, полет начинается на вершине гор, холмов или скал, где мощный воздушный поток с большой скоростью устремляется вверх, огибая вершину. Пилот не должно быть ни паникером, ни лихачом. Так же и с риском — умный расчет всегда лучше. Причем не только для самого пилота. Ведь он бывает в небе не один и, рискуя собой, может создать опасную ситуацию для других парапланеристов.
Кейв-дайвинг
Вид технических погружений, совершаемый в пещерах, где существует так называемая надголовная среда. По сути это тот же дайвинг, только в подводных пещерах. Он является весьма опасным видом спорта и предъявляет крайне серьёзные требования к навыкам пловца, надёжности оборудования и конфигурации снаряжения. Основная опасность кейв-дайвинга в том, что затруднено или невозможно экстренное всплытие. Но есть и другие опасности. Риск заблудиться или не рассчитать запас воздуха — поэтому резерв воздуха. Всегда есть вероятность остаться без искусственного света, поэтому нужно уметь плавать и ориентироваться в полной темноте. Существует опасность повредить оборудование, ударившись о стену или потолок. Большое количество ила может затруднить видимость на долгое время, и также как в темноте придётся искать выход вслепую.
Укрощение быка
Укрощение быка или Родео – это ковбойские спортивные состязания, включающие укрощение дикой лошади, езду без седла на лошади, поимку с помощью аркана быка, схватку с диким быком и укрощение его с применением лассо, верховую езду на диком быке. Распространены в США, Канаде и Австралии. Ковбой должен не только продержаться верхом в течение 8 секунд, но и показать потенциал животного, пришпоривая его. Ни один другой вид спорта не может быть настолько опасен телесными повреждениями как родео на быках. Здесь полный набор для медицинских исследований: растяжения и разрывы мышц и связок, переломы различных степеней тяжести, удары и т.д. Наездник рискует каждый раз, когда садиться верхом на быка.
Дайвинг
Подводное плавание со специальным снаряжением, обеспечивающим автономный запас воздуха для дыхания под водой от нескольких минут до 12 и более часов, в зависимости от глубины, типа дыхательного аппарата и потребления ныряльщиком газовой смеси. Существует 3 типа дайвинга: рекреационный дайвинг — подводное плавание для отдыха и удовольствия, профессиональный дайвинг и спортивный дайвинг. Чтобы заниматься подводным плаванием, необходимо иметь набор навыков, позволяющих решать подавляющее большинство проблем при погружении. Эти навыки и знания приобретаются в процессе обучения и подтверждаются сертификатом одной из ассоциаций подводного плавания. Дайвинг всегда связан с опасностью для жизни и здоровья. Основные опасности: утопление, декомпрессионная болезнь, баротравмы, отравление газами и исчерпание запаса кислорода или техническая поломка.
Рафтинг
Это сплав на время по горным рекам с прохождением естественных и искусственных препятствий на специальных 6-, 4- и 2-местных надувных лодках. Рафтинг – командный вид спорта и каждый участник во время сплава выполняет определенные функции, а экипаж в целом выполняет указания лидера-капитана. Как вид спорта внесён во Всероссийский реестр видов спорта в 2003 году. Рафтинг является коммерческим видом сплава, то есть для участия в сплаве не требуется никакого предыдущего опыта. Это также достаточно опасный вид спорта, особенно, когда речь идёт о маршрутах 3-ей и выше категории трудности. Основные опасности представляют собой: преодоление мощных порогов и водопадов, попадания сплавляющегося в завалы и подводные карманы, получение травм, переохлаждение, удалённость от цивилизации и, как правило, отсутствие связи со спасательными службами.
Стритлагинг
Скоростной спуск на длинном скейтборде в положении лежа появился в Южной Калифорнии в 70-х годах прошлого столетия. Со временем организаторы гонок стали серьезнее подходить к вопросам безопасности, регулирования трасс и требований к инвентарю. Правила стритлагинга регулируются сегодня несколькими рэйсерскими ассоциациями, а сам вид спорта включен в показательную программу летних X-Games. Всего в мире насчитывается около 1200 активных райдеров, однако можно предположить, что их намного больше и не все они живут по правилам официальных организаций.
Из средств безопасности у райдеров только шлем, щитки на локтях и коленях, перчатки и спортивный костюм. Это совсем немного, если учесть, что разогнавшийся скейт сложно заставить быстро сбросить скорость. В стритлагинге райдеры тормозят о любые попавшиеся на пути предметы – стены, автомобили, камни и деревья. Очевидно, что только самые удачливые райдеры не получают травмы при таком способе остановки!
Паркур
Это искусство перемещения и преодоления препятствий, дисциплина, основанная на простой философии: нет границ — есть лишь препятствия. Многими занимающимися воспринимается как стиль жизни. В настоящее время активно практикуется и развивается во многих странах. Сутью паркура является движение и преодоление разнообразных препятствий, как существующих архитектурных сооружений типа перил, парапетов, стен и др., так и специально изготовленных конструкций. Человек, занимающийся паркуром, называется трейсер. Люди, которые довольно давно занимаются паркуром, делают это красиво и чётко, а вот начинающим порой не обойтись без ссадин, синяков и переломов.
Кайтсерфинг
Это молодой, стремительно набирающий популярность вид спорта, основой которого является движение под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом воздушным змеем. Это очень модный и динамичный, зрелищный и достаточно экстремальный вид спорта. При помощи ветра кайт буксирует вас туда, куда хотите вы, а не ветер. Для занятия кайтсерфингом подойдут любые места с ветром к берегу. Большой открытый водоём и удобное место для взлёта и посадки змея имеют очень важное значение. Много людей занимаются кайтсерфингом как вдоль побережья океана, так и на больших озёрах и реках. Всё зависит от уровня сёрфера и его места проживания.
5. Чем отличаются экстремальные виды от обычных видов спорта
Можно сказать, что это такой спорт, который отличается от обычного, то есть связан с повышенным травматизмом или даже угрозой для жизни и это для него считается нормой. Конечно же, про почти любой спорт можно сказать, что у него есть и опасности и риск. Но там они больше происходят случайно, чего нельзя сказать про экстремальный спорт, где спортсмен, заранее зная идет на риск. Непредвиденные обстоятельства в таких видах спорта – это то, на что идут осознанно, а не от чего убегают, заранее себя готовят, начиная с самого обычного, постепенно усовершенствуя свои навыки и трюки, и в конечном итоге делая то, что не поддается никаким описаниям.
6. Положительные стороны экстремальных видов спорт
-человек, занимаясь экстримом, приобретает веру в себя, что оказывает положительный эффект на разные сферы деятельности, на рабочие и семейные отношения;
-повышается самооценка, увеличивается возможность самореализации, преодолеваются комплексы и страхи, что дает ощущение свободы и уверенности;
-этот спорт помогает человеку преодолеть негативные эмоции, учит концентрироваться в разных жизненных ситуациях, собранности;
-дает возможность переосмыслить ценности, преодолеть стереотипы, изменить мнение об окружающих, пробуждает интерес к жизни.
Для экстремального спорта присущи высокие скорости, глубины, высоты. Чтобы спортсмен не получил увечий, нужна серьезная физическая и психологическая готовность.
7. Отрицательные стороны экстремальных видов спорта
-зависимость от экстрима сродни с наркотической, то есть появляется необходимость повышать дозы адреналина;
-занимаясь экстремальным спортом, человек по-другому уже не умеет получить удовольствие;
-погружаясь в экстремальные ощущения, человек может уйти от реальности, отдав предпочтение только спорту;
-эти виды спорта связаны с нервным истощением из-за постоянного адреналина;
-нагрузки на сердечно- сосудистую систему нарушают со временем вестибулярный аппарат.
Заключение
Подводя итог моего изучения этой темы, можно сказать, что экстремальные виды спорта имеют много преимуществ, но у них также есть и недостатки. Экстремальный спорт делает людей сильнее, смелее и опытней, позволяя взглянуть на жизнь с другой стороны. Но всегда и во всех своих начинаниях следует руководствоваться здравым смыслом и не лезть на рожон. Ничто не имеет большей цены, чем человеческая жизнь и здоровье. А список опасных спортивных экстремальных состязаний может быть продолжен почти до бесконечности, потому что само человечество не стоит на месте.
Список литератур
1.http://h-i.su/content/psihologiya_ extremalnyh_ vidov_sporta.php
2.https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2015/06/10/issledovatelskiy-proekt-ekstremalnye-vidy-sporta-1
3.https://www.sport-express.ru/extreme/reviews/815020/
4.https://www.sport-express.ru/extreme/reviews/816002/
5.http://samosoverhenstvovanie.ru/sport/dangerous-sports
7.http://good-all.ru/ehkstrim/ehkstrim-ehkstremalnye-vidy-uvlecheniya-i-sporta
8.http://daypic.ru/sport/13653http://hippocrate.narod.ru/f/fiz_1.htm
9.http://festival.1september.ru/articles/625147/
Приложение 1
Экстремальными видами спорта принято считать
- Аквабайк — гонки на гидроциклах.
- Альпинизм — спортивный туризм, связанный с восхождением на горы.
- Бизон-Трек-Шоу — гонки на тракторах.
- Бейсджампинг — прыжки с парашютом с фиксированных объектов.
- Бокинг — новый вид спорта, смысл которого заключается в беге и прыжках на «подпружиненных ходулях» — джамперах.
- Вейкбординг — катание на вейкборде с выполнением трюков.
- Вингсьютинг — полет в специальном костюме-крыле из ткани.
- Виндсерфинг — слалом — гонки на парусных досках, вниз по ветру, с огибанием знаков; фристайл — трюки на парусных досках на гладкой воде и/или чопе; wave riding — райдинг и трюки на волнах; speed — скоростные заезды на специальных парусных досках.
- Bicycle Moto Cross (BMX) — выполнение трюков или кросса на специальных велосипедах.
- Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах.
- Скоростной спуск (даунхилл) — экстремальная гоночная дисциплина горного велосипеда, суть которой заключается в прохождении трассы на время
- Граффити-бомбинг — скоростное рисование граффити в необычных условиях.
- Дайвинг — погружение под воду с аквалангом.
- Дельтапланеризм — полеты на дельтаплане
- Зорбинг — спуск в прозрачном шаре (зорбе) с возвышенности.
- Кайтсёрфинг — движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом буксировочным воздушным змеем (кайтом).
- Каньонинг — преодоление речных каньонов без помощи плавающих средств.
- Каякинг — сплав на небольшом одноместном судне (каяке).
- Лонгбординг — спуск по асфальтированной поверхности на длинной доске (для более быстрого и плавного катания чем на скейте)
- Маунтинбординг — разновидность скейтбординга, у доски увеличены колеса, катание возможно по природному ландшафту.
- Маунтинбайк — спуск с горы на специальном велосипеде.
- Парапланеризм — полёты на параплане с использованием энергии восходящих потоков воздуха.
- Парашютизм — прыжки с парашютом, купольная акробатика, построение формаций и др…
- Погинг — прыжки и трюки на Pogo stick.
- Рафтинг — сплав на особой разновидности надувной лодки.
- Роуп-джампинг — прыжки со специальной страховочной веревкой с высоких объектов.
- Руфинг — восхождение на труднодоступные и опасные крыши и шпили высотных зданий без страховки.
- Сёрфинг — катание на волне с применением досок для сёрфинга, либо коротких ласт и специальных перчаток.
- Силовой экстрим — выполнение человеком силовых упражнений с нестандартными снарядами, например, подъем автомобиля.
- Скалолазание — лазание по естественному или искусственному рельефу.
- Скейтбординг — выполнение трюков на скейтборде.
- Сноубординг — спуск с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде сноуборде.
- Сноукайтинг — скольжение и выполнение трюков на снежном покрытии или льду с помощью удерживаемого кайта на лыжах, сноуборде или коньках.
- Сэндбординг — езда по песку на сноуборде. Чаще всего осуществляется на песчаных карьерах либо в пустыне на барханах.
- Спелеология — спортивный туризм, связанный с прохождением пещер.
- Стантрайдинг — трюковая езда на мотоцикле.
- Триал — виды спорта, связанные с преодолением препятствий на велосипеде, мотоцикле или грузовике.
- Фрибординг — спуск с заасфальтированных склонов на специальном снаряде (фриборде).
- Роллерблейдинг — катание на роликовых коньках с выполнением трюков.
- Фрирайд — спуск, как правило, с естественных возвышенностей и гор вне подготовленных трасс.
- Паркур — искусство перемещения и преодоления препятствий, как правило, в городских условиях.
- Фигурное катание - катание на фигурных коньках и выполнение трюков на катке
Фриран — дисциплина, сходная с паркуром, созданная Себастьяном Фуканом
Приложение 2
Экстремальные виды спорта
Гонки на автомобилях это не только яркое шоу для окружающих, но и серьезный вид спорта со своими правилами и требованиями. С развитием автоспорта постоянно появляются новые виды гонок с определенными правилами и требованиями к автомобилю. Мы рассмотрим поближе некоторые виды современных соревнований в автоспорте: дрифт, драг рейсинг, time attack и автокросс.
Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал!
Бейсджампинг - это прыжки с парашютом с какого-либо зафиксированного объекта. Так сказать одна из разновидностей прыжков с парашютом. Данный вид спорта является одним из самых экстремальных и опасных.
Бокинг – это очень интересный и необычный вид экстремального спорта, как и любой другой, имеющий собственные достоинства и недостатки.
Возник данный вид спорта в городе Боулдер штата Колорадо. Городок расположен на отрогах скалистых гор, имеет множество валунов и глыб высотой 3-6 метров.
Вейкбординг был создан путем комбинирования езды на водных лыжах, сноуборде и элементов сёрфинга. Подобно всем известным водным лыжам, вейкборд буксируется лодкой или кабелем специального устройства
Это иностранное слово прочно вошло в разговорный русский язык и стало незаменимым среди любителей подводного плавания. Но не стоит понимать буквально значение слова дайвинг, так как в настоящее время подводная деятельность человека не ограничивается лишь одним погружением
Зорбинг – это просто идеальный вид спорта для настоящих начинающих экстремалов. Первые зорбы увидели свет еще в тысяча девятьсот семьдесят третьем году, благодаря Жилю Эберсолю.
Каякинг – это вид экстремального спорта, который появился относительно недавно. Он представляет собой сплав по бурной рекена одноместном судне, который и называется каяком. Чаще судно рассчитано на одно место, но может быть и двухместным.
Многие любители катания на скейте даже не знают о такой доске, как лонгборд. Преимуществ у второго намного больше, чем у первого вида.
Органичное соединение скоростной езды на мотоциклах и не предназначенных для этого трасс стало благоприятной почвой для возникновения соревнований по мотокроссу. Сегодня это официальный вид спорта, по которому проводятся чемпионаты во многих странах мира.
Родина сёрфинга – Таити. Около IV века до н.э. полинезийцы стали осваивать Гавайи, стремясь расширить свои территории и принесли туда одну из своих традиций - сёрфинг!
Скейтбординг - это весьма зрелищное катание, которое стремительно развивается и завоевывает ежегодно все новых и новых поклонников. Скейт - доска для катания появилась в 1958г. в Калифорнии.
Слэклайн пока ещё не сильно популярный вид спорта. В нем есть своя изюминка и азарт. Для слэклайна не нужен абонемент и дорогое оборудование, а инвентарь как правило очень компактен и умещается в обычный рюкзак.
Слово "сноубординг" буквально означает "катание на доске по снегу". Это зимний вид спорта, так привлекающий своих поклонников острыми ощущениями
Современные кайты позволяют двигаться в любом направлении, но наиболее естественным будет движение поперёк ветра. Движение строго по ветру чревато потерей управляемости кайтом, а движение против ветра требует опыта и сноровки.
Спелеология – это наука, которая полностью посвящена изучению самого загадочного наследия человечества, а именно пещер
Соревнования с преодолением всевозможных препятствий на различных маршрутах в рамках природной среды и есть спортивный туризм
Весьма популярное направление мотоспорта, экстремальное, зрелищное, символизирующее волю, силу, бесстрашие и великолепное умение чувствовать баланс.
История данной игры берет свое начало в Японии. В 90-е ее стратегия была разработана там для тренировки полицейских подразделений
Вы вышли во двор вынести мусор в одних трусах и потеряли сознание. Очнулись через неопределённое время в тайге, горах, пустыне или необитаемом острове. Без трусов, но с мусорным ведром. Ваша задача — выжить!
Довольно необычное движение стало все больше и больше набирать свою популярность среди любителей экзотики – сэндбординг. В переводе с английского sаnd– это песок. Получается, что сэндбординг – это катание по песку, по виду напоминающее сноуборд
Приложение 3
Десять самых известных экстремалов планеты
РЫЖЕВОЛОСЫЙ ВУНДЕРКИНД
Шон Уайт – выдающийся спортсмен, представляющий экстремальный спорт – сноубординг и скейтбординг. Ему удалось победить в Олимпиаде одновременно в двух видах. Компьютерная игра с его именем подчеркивает невероятную славу, а документальный фильм раскрывает актерские способности. Зрителю интересно увидеть любимца вне спорта, соприкоснуться к тайнам рыжеволосой легенды.
Талантливость проявляется и в музыке. Собрав с друзьями небольшую группу, он с помощью мелодий на гитаре открывает душу слушателям. Пытаясь поделиться внутренними переживаниями, музыкант ищет гармонию и новый источник адреналина.
ВЛЮБЛЕННЫЙ В МОТОЦИКЛ
Своими победами Майк Ларокко всем доказал серьезность подросткового увлечения. Родные и близкие пытались увести от опасности юношу, предлагая заняться футболом или бейсболом. Но тренируясь на мотоцикле, будущий чемпион был уверен в своем выборе. Майк обладатель мирового рекорда по количеству заездов. Сейчас он прекрасный семьянин.
Майк запомнился зрителям благодаря своеобразной технике. Не вырываясь вперед после старта, спортсмен совершенно загадочно всегда оказывался на финише первым. Независимый гонщик получил от фанатов прозвище «каменный Майкл» за упорство и преданность к любимому делу.
ЧЕЛОВЕК-ПАУК
Покорители высотных зданий очень часто беспокоят служителей закона. Опасные занятия преследуются, и спортсмены оказываются на скамье подсудимых. Ален Робер открыл для себя способности в 12 лет. Оказавшись запертым в чужой квартире, мальчишка не стал дожидаться помощи. Окно, стена дома … и юный спортсмен был на свободе.
Любовь к скалолазанью подтвердилась к 20 годам. Сорвавшись однажды с 15-метровой высоты, он после выписки из больницы продолжил тренировки. В списке достижений Алена 70 небоскребов. Занесенный в книгу рекордов Гиннеса за многочисленные аресты, без страховки, 66% инвалид продолжает свой необычный героизм.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ВЕЛОСИПЕДИСТ
В 15 лет, заявив о себе, как новая звездочка ВМХ-райдеров, Мэт Хоффман сумел изменить существующие рамки. Придумывая всевозможные трюки, юный спортсмен превзошел более опытных мастеров. Чтобы продвигать собственное направление в велосипедном спорте, юноша к 18 годам заключил контракт с телеканалом для показа соревнований.
Мэт искал новые таланты, разрабатывал и выпускал велосипедные детали. Но он достиг популярности не только в велоспорте. Создавая компьютерные игры, снимая фильмы и известные шоу, организовывая лучший скейт-парк, спортсмен каждый раз подчеркивал свою талантливость.
ПОКОРИТЕЛЬ ВОЛН
Сёрфер сочетает в себе личностные качества: сообразительность, бесстрашие и терпение. Большая волна совершенно неожиданно разбивается на несколько волн, и предугадать их дальнейшее направление невозможно. Настоящие спортсмены, бросая вызов голубой сопернице, тщательно готовятся к поединку.
Занесенный в Книгу рекордов Гиннеса гавайский спортсмен Гаррет Макнамара укротил 30-метровую волну. Он отличный семьянин, но спорт является основным занятием, и оставаться на достигнутом уровне рекордсмен не собирается. Ему хочется новых цифр и удивительных результатов.
ЧЕЛОВЕК-АМФИБИЯ
Люди пытаются превзойти собственные возможности и отыскать дополнительные способности. С помощью специального оборудования, которое позволяет дышать в воде, смельчаки опускаются на большую глубину. Дайвинг опасен тем, что из-за кислородного голодания страдают важные органы: сердце, головной мозг, легкие.
Француз Жак Майоль покорил 100-метровую глубину. Спортсмен занимался исследованием и изучал человеческий потенциал во время погружения. Придуманная концепция на дыхание помогает фри-дайверам концентрировать внимание и количество воздуха. Он также автор книги о взаимоотношениях человека и дельфина.
НАСТОЯЩИЙ КОВБОЙ
Билл Пикетт, укрощая домашний скот, стал впоследствии профессиональным ковбоем. Он основатель борьбы с быками. Чтобы за считанные минуты свалить необузданного и сильного соперника на землю, спортсмен, крепко хватая быка за рога, впивался зубами в губы животного. От невыносимой боли поверженный бык падал. Самый короткий промежуток времени – семь минут.
Дикий мустанг, которого Пикетт пытался оседлать, принес ему смерть. Девять детей, посмертная запись в Национальном зале славы, два фильма – его наследие и память о бесстрашном американце, покорившего немало необъезженных животных.
ЛЕТАЮЩИЙ ИКАР
Бейсджампинг приобретает популярность в современном спорте. Это прыжки с парашютом с предельно низкой высоты. Маленькое количество времени, непредвиденное вращение тела, путаница в стропах – опасности для приземления. При скорости падения 195 км/ч. требуется концентрация внимания, выдержка, спокойствие и терпение.
Российский бейсджампер Валерий Розов является мировым рекордсменом. На его счету лучшие результаты в парашютном спорте, в альпинизме. Он самый лучший организатор и исполнитель бейс-проектов. Совершая прыжки со знаменитых гор, ему хочется добиваться новых результатов.
ВОДНЫЙ ЭКСТРИМ
Рафт – надувное судно, появившееся в результате войны во Вьетнаме. Доставляя грузы американской армии, плавательные средства проявили себя, как надежные, выносливые и легкоуправляемые. В 1989 году первый мировой чемпионат по рафтингу выиграли спортсмены из России.
Водники из Москвы и Петербурга продолжают завоевывать кубки. Мировые достижения спортсменов не опускаются ниже третьего места. Все это благодаря Алексею Румянцеву, который поверил землякам и создал клуб, а затем федерацию рафтинга. Побывав в Амазонии, Норвегии, Китае отважные россияне вернулись с медалями из серебра и золота.
ТРЮКИ НА БУКСИРЕ
Вейкбординг сочетает акробатику, прыжки и воднолыжный слалом. Спортсмен, держась за трос, прикрепленный к катеру, выполняет на воде безумные трюки и невероятные прыжки. Умело обращаясь с надвигающейся волной, экстремал пытается ее обуздать. В результате получаются сложные фигуры.
Даллас Фрайдей – обаятельная блондинка, известная в мире вейкбординга. Любители знакомы с ее достижениями. Лауреат премий «Лучший райдер года» в 2007 и 2008 годах оказалась в тройке победителей. Женственность, сочетаясь с бесстрашием, выдает красоту и точную спортивную технику.
Аэродинамика и воздушный шарик
Приключения Тома Сойера и Гекельберри Финна
Большое - маленькое
Почта
Ломтик арбуза. Рисуем акварелью