Волейбол - путь к успеху

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа п.Горнправдинск

                                           Учебный проект

«Волейбол – путь к успеху»,

     Выполнила:

Уманчик Юлия

                    обучащаяся 5 «Б» класса,

МБОУ ХМР СОШ  

п.Горноправдинск.

                                                Руководитель работы:        

                                                Зайцева Елена Юрьевна,

                                                учитель физической культуры

первой квалификационной категории

Горноправдинск - 2017

Содержание

1.1. Обоснование выбора.

1• Я выбрала эту тему потому что, в течении двух лет интересуюсь волейболом и в этом году стала активно посещать секцию волейбола. И теперь мне интересно все, что связано с этим видом спорта.

1.2. Цель: 2• добиться успеха в волейболе

1.3. Задачи работы:

• познакомиться с историей волейбола;
• привлечь обучающихся к спорту;
• формировать привычки здорового образа жизни;
• регулярно заниматься волейболом;

Метод исследования: библиографический анализ литературы и материалов сети Internet

41.4Содержание:

2. Основная часть.

2.1. Волейбол – история игры.

•(5)Волейбол -  вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд.

• (6) Изобретателем волейбола считается Вильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания колледжа Ассоциации молодых христиан в городе Холиоке. 9 февраля 1895 г. в спортивном зале он подвесил теннисную сетку на высоте 197 см., и его ученики, число которых на площадке не ограничивалось, стали перебрасывать через неё баскетбольную камеру. Морган назвал новую игру "минтонет". Год спустя на конференции колледжей ассоциации молодых христиан в Спрингфилде по предложению профессора Альфреда Т. Хальстеда игра получила новое название - «волейбол». В 1897 г. были опубликованы первые правила волейбола.

• (7)  Развитие волейбола в России

В нашей стране волейбол начал широко развиваться в 1920-1921 гг. в районах Средней Волги (Казань, Нижний Новгород). Затем он появился на Дальнем Востоке в Хабаровске и Владивостоке, а в 1925 на Украине. Волейбол той поры в шутку называли в стране «игрой актёров». Ведь в Москве первые волейбольные площадки появились во дворах театров Мейерхольда, Камерного, Революции, Вахтангова. 28 июля 1923 года на Мясницкой улице состоялся первый официальный матч, в котором встретились команды Высших художественных театральных мастерских и Государственного техникума кинематографии.  

• (8) 2.2. Характеристика игры

Волейбол является спортивной игрой с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой.

Цель игры — направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника. Для этого команда имеет 3 касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке).

Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до его приземления на площадку, выхода за ее пределы или ошибки команды.

В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «каждый розыгрыш - очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке.

• (9) 2.3.Физическая подготовка

Игра в волейбол требует от игроков таких качеств как концентрация внимания, хорошая реакция, прыгучесть, сила удара, ловкость, координация, быстрота движений.

При занятиях волейболом выполняются упражнения общеразвивающей направленности: (укрепление опорно-двигательного аппарата;  улучшение общей координации движений; быстрое восстановление работоспособности организма в процессе напряженной тренировочной работы.)

Специальной направленности: (подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, участвующих в выполнении технических приемов игры, на развитие скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой), быстроты переключения с одних движений (действий) на другие.)

• (10)  2.4. Оборудование

Размер площадки : 9Х18м.          Сетка:  ширина 1 м.  длина  9,5 М                                                                                                                                                                    

Высота сетки: для мужчин -243см.,   для женщин – 224см

Мяч: окружность 65-67 см,  вес 260-280 г.

• (12) Расстановка игроков

В игре всегда должны участвовать по шесть игроков от каждой команды. Начальная расстановка команды указывает порядок перехода игроков на площадке. Этот порядок должен быть сохранен на протяжении всей партии.

 Когда принимающая команда получает право подавать, ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке: игрок позиции 2 переходит на позицию 1 для подачи, игрок позиции 1 переходит на позицию 6 и т.д.

• (12) 2.5. Техника игры.

Основная позиция

Игрок принимает положение, позволяющее легко начать перемещение в любую сторону. 

Оптимальное положение 

— ноги на ширине плеч согнуты в коленях, одна нога несколько впереди другой, туловище наклонено вперед, руки слегка  согнуты в локтях

• (13) Подача мяча

Верхняя прямая подача.

Удар по мячу наносят выше уровня плечевого сустава, стоя лицом к сетке.  

• (14) Нижняя прямая подача.

Игрок стоит лицом прямо к сетке. Замах выполняется свободным отведением руки назад. Удар осуществляется маховым движением бьющей руки сзади –снизу - вперед, примерно на уровне пояса игрока, ниже уровня плечевого сустава.

• (15) Передача мяча

Верхняя передача двумя руками.

• (16) Передача в прыжке. 

Выполняется, когда мяч летит высоко.  

• (17) Передача назад. 

• (18) Действия защиты

Прием мяча. 

Применяется против нападающих действий противника, позволяет оставить мяч в игре.

Прием мяча снизу двумя руками в опоре. 

Обратите внимание на слайд. Основная работа выполняется за счет ног и плеч.

• (19) Прием мяча снизу одной рукой в опоре. 

Этим способом принимают мячи, летящие далеко от игрока, после предварительного перемещения или выпада.

• (20) Блок

Технический прием, с помощью которого преграждают над сеткой путь мячу, летящему после нападающего удара противника.  

В блоке могут участвовать один, два и три игрока передней линии.

• (21)  2.6. Практическая часть. Мои шаги к успеху.

Шаг  1 – Регулярно посещать тренировки.

Шаг 2 - отработать элементы; пас  сверху, пас  снизу и подачу.

Шаг 3 - слушать все, что говорит тренер и выполнять все задания.

Шаг 4 - отрабатывать элементы очень  хорошо.

Шаг 5 - поехать на соревнование и получить кубок .

• (22)  3. Вывод:

Волейбол - одна из распространенных спортивных игр. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется эмоциональностью, увлекательностью, доступностью, основанной как на простоте правил игры и несложности оборудования, так и, особенно, на соответствии получаемой нагрузки со степенью подготовленности игроков. Поэтому волейболом занимаются люди самых различных профессий и возрастов. Играют везде на воде, на песке, в зале, везде.

Я решила   «Лучше заниматься спортом, чем сидеть дома потому что игра  волейбол сделает меня организованной, успешной и целеустремленной

4. Используемая литература:

1. Волейбол, история, теория игры [текст, иллюстрации] // http://volleyball.ucoz.ru/load/prezentacija/prezentacija/volejbol_dlja_novichkov/7-1-0-26
2. Все про волейбол [текст] // http://ru.wikipedia.org/wiki/Волейбол 
3. История волейбола [текст] // http://festival.1september.ru/articles/506727/ 
4. Физическая культура.8-9 классы: для общеобразовательных учреждений; под  общей редакцией В.И.Лях [текст, иллюстрации] // - М.: Просвещение, 2010.