«Проблема мобильной зависимости у подростков»

Комитет образования  г. Улан-Удэ

XXI  Городская научно- практическая конференция школьников

МАОУ «СОШ №60 социальной адаптации детей -инвалидов»

«Проблема мобильной зависимости у подростков»

Выполнили: Меркулова Валерия 9 класс,

Ученицы  9 класса

Руководитель:Туманова Екатерина Вячеславовна, учитель истории и обществознания,

.

Улан – Удэ

2024г.

Содержание:

1.Введение……………………………………………………………….……………………………..стр.3

2.Основная часть:

Глава 1. - Литературный обзор темы

1.1 Понятие мобильной зависимости…………………….………………..……………………..стр.4

1.2 Причины возникновения и ее последствия ……………………………….….…………….стр.4

1.3 Симптомы зависимости…………………………………..…………………….……………стр.6

Глава 2. - Практическая часть работы

2.1 Методики и материалы исследований………………………………………………………стр.10

2.2 Выводы……………………… ……………………………......................................................стр.12

3.Заключение………………………………………………………………..........................................стр.13

4.Список использованной литературы………………………………………………………….…….стр.12

Введение.

Всеобъемлющей является любовь к мобильным телефонам, зависимость от которых порой граничит с патологией. Страх не воспользоваться мобильном телефоном,учёные называют номофобией. Эти гаджеты  есть почти у всех. Они становятся ближе родных людей.С их помощью мы узнаём время, общаемся с друзьями, узнаем новости в интернете и даже не замечаем как попадаем к ним в зависимость . Потерять мобильник страшнее, чем кошелёк: там телефонная книга, SMS от любимого человека и многое другое. За последние несколько лет развитие мобильной связи приняло глобальный масштаб, мобильник перестал быть показателем статуса его владельца, а приобрел образ незаменимого спутника, который сопровождает своего владельца 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Эта, казалось бы, положительная тенденция оказалась медалью с двумя сторонами, с одной мы имеем надежное средство коммуникации, которое позволяет всегда быть на связи, а с другой - полную зависимость от набора микросхем. В странах Запада такие диагнозы ставят наряду с наркоманией, алкоголизмом и другими зависимостями и лечат в специальных клиниках.

Цель: Обосновать, является ли Мобильная зависимость одной из проблем  человечества, и если да, то какие возникают при этом  последствия ,и есть ли способы предотвратить данную «эпидемию».

Задачи:

1. Провести анализ литературы, для изучения проблемы  мобильной-зависимости.
2. Определить наличие проблемы Мобильной-зависимости среди старшеклассников нашей школы.

Методы: Анализ статистических данных полученных в результате анкетирования учащихся старших классов школы №56.

Гипотеза: Можно предположить, что Мобильная - зависимость проявляется в том, что люди утрачивают способность контролировать свое время в мобильной сети, предпочитая виртуальную жизнь реальной.

Понятие «Мобильная зависимость»

Мобильная зависимость – это боязнь живого общения. И человек пытается заменить это общение  интернетом или телефоном.  Люди, которые уходят в виртуальное общение, не могут ценить живые чувства, эмоции, следовательно, они не могут научить своих детей ценить эти чувства. Когда человек, в котором «поселилась» мобильная зависимость, находится в дискомфортной ситуации, он достаёт телефон, для того, чтобы проверить баланс, написать или прочитать сообщение, посмотреть время, «полазить»  в социальных сетях, просто потыкать кнопки.

Причины возникновения мобильной зависимости и её последствия

Мобильный телефон влияет на наши эмоции. Разговоры с друзьями и родными позволяют чувствовать: я не один, меня любят, готовы выслушать. Когда телефон молчит, всё наоборот: я один, меня все бросили!

Увлечение перепиской по мобильнику может привести к травме пальцев и запястий. «Профзаболевание» называется RSI - от английского Repetitive Strain Injury, «травма от повторяющихся усилий». RSI появляется от монотонных и физиологически неестественных движений - нажатия на кнопки мобильника одним пальцем. Риск получить травму больше у тех, кто натренировался «строчить» послания быстро. Об аналогичном капрально-тоннельном синдроме у компьютерщиков медики говорят давно. Это воспалительное повреждение сухожилий и нервов предплечья: болят запястья, кисти и пальцы, отекают и немеют руки. RSI - похожее заболевание, только развивается намного быстрее, потому как нагрузка на каждый палец больше. Психолог Гленн Уилсон сделал и вовсе поразительное открытие: от SMS просто-напросто тупеют. К счастью, временно. По данным Уилсона, постоянное общение посредством текстовых сообщений снижает коэффициент интеллекта (IQ) на 10 пунктов. А курение марихуаны - всего на пять.

Телефон - это постоянная возможность использовать чужие эмоциональные и интеллектуальные ресурсы, это привычный соблазн избежать риска, страха неизвестности и слишком сильных переживаний. Это соблазн, подрывающий способность полагаться на собственные эмоциональные и интеллектуальные ресурсы. Ребенок в детском саду, если его обидели, бежит жаловаться воспитателю. Так и современный человек, чуть что случилось - первым делом звонит, часто забывая о собственных ресурсах. Как калькулятор приводит к атрофии «считательных мышц», так и телефон провоцирует атрофию «мышц эмоциональных». Калькулятор избавляет нас от необходимости напрягать мозги, телефон во многих ситуациях позволяет избежать эмоционального напряжения.

Дело в том, что способность переживать и выдерживать сильные эмоции, в особенности, негативные - важнейший фактор успешности в любом деле, будь это бизнес или личная жизнь. В биографиях многих успешных и знаменитых людей очень часто встречаются эпизоды полного краха и отчаяния и в то же время страстного желания осуществить задуманное. И, как правило, успех неразрывно связан с моментами наивысшего эмоционального напряжения, будь то ярость, отчаяние или страх. Все, по большому счету, зависит от того, насколько страстно мы умеем хотеть и насколько мы способны выдержать горечь поражения. Так вот, телефон, постоянная возможность во множестве ситуаций использовать ресурсы другого - это своего рода костыль, препятствующий развитию собственной эмоциональной и волевой сферы. Современный человек боится неудачи и избегает риска. В напряженной ситуации он предпочитает спокойствие и гарантированную помощь со стороны. Избегая неприятных переживаний, стресса, неизвестности и риска, мы перекрываем себе дорогу к эмоциональному и интеллектуальному развитию. В итоге мы получаем спокойствие, но в комплекте с депрессией и апатией.

Симптомы .

Виды и симптомы мобильной зависимости:

* Зависимость в обновлении мобильника
  Человек нуждается в постоянном обновлении мобильного телефона ради самой «обновы»

У людей подверженных данному типу зависимости ярко выражено чувство неполноценности, несостоятельности, неуверенность в себе и прочие виды слабо сформированной личности. За счет постоянного обновления мобильного телефона человек пытается самоутвердиться.

o Старый телефон нуждается в постоянном обновлении в связи с выходом более функциональной модели

Проблемы у данных личностей очень схожи с описанными выше, но в данном случае играет роль дополнительный фактор – фактор технологической зависимости. Покупая себе самую функционально насыщенную модель мобильника, человек пытается не отставать от современных течений и полностью зависит от их направленности, не осознавая своих реальных потребностей.

* Нужда в общении

    Звонки без причины 

Люди склонные к данному типу зависимости могут позвонить без причины любому адресату записной книги. Основа их расстройства чаще всего заключается в недостаточности живого общения либо они не находят лучшего применения свободному времени.

    Слишком длительные разговоры

Причин для звонков, длительность которых переваливает за полчаса и больше, может быть бесконечно много, возможно люди не видятся длительное время и телефон – единственная связующая между ними. Но в случае зависимости количество таких звонков необоснованно растет, человек перестает контролировать свои расходы и благо, если он абонент предоплаченной связи, ведь в случае контрактной формы подключения абонент может существенно опустошить карман себе или близким.

* Зависимость от SMS

Количество SMS зависимых растет в геометрической прогрессии. Это самая распространенная форма неблагоприятного привыкания среди молодежи, а в частности студенчества. Передавать записки на уроках уже не модно и не практично, ведь SMS дойдет быстрей, и конфиденциальность послания останется нетронутой. И все бы ничего, если б только это не перерастало в повседневную форму общения, которая многим заменила даже разговоры не переменах. Европейские медики даже придумали специальное название проблемам с пальцами и кистью у людей набирающим слишком много сообщений на телефоне, это «симптом большого пальца», при котором SMS-еры нажимают на кнопку или выполняют другое действие большим пальцем, в то время когда другие предпочитают делать это указательным.

* Зависимость обусловленная «Престижем»

* Псевдопрестиж

Находясь в зависимости от мнения окружающих, человек считает, что он просто обязан обладать самым дорогим или суперфункциональным гаджетом. Данная мания проявляется в постоянном наличие телефона на виду, зависимый не выпускает его с рук ни на минуту, так и норовя продемонстрировать его всем окружающим. Также к данной группе аддикций относятся личности, которые за счет престижности трубки пытаются выделиться среди своих сверстников (подростки), а также недальновидные индивидуумы, которые считают, что их статус напрямую зависит от модели или стоимости аппарата.

* Фактор модели телефона

В «высших» кругах общества развита тенденция к обладанию сверхдорогими телефонами, и чем дороже устройство – тем выше ранг (должность) его обладателя. Такое положение дел характерно в основном для стран третьего мира и тех, которые только на пути к ним. Про данный вид аддикции красноречиво говорит поговорка «Из грязи в князи», улучшив свое материальное положение зависимый, пытается максимально засвидетельствовать свой высокий статус.

* Что такое зависимость?

Для того чтобы разобраться в проблеме мобильной зависимости необходимо сначала разобраться, что же собой представляет слово «зависимость» и четко отделить ее от привыкания, и так начнем:

Зависимость (аддикция) - отношения между объектами, характеризующиеся подчинением одних объектов другими.

Существует три вида аддикций, а именно:

* Химические аддикции (наркомания, токсикомания, алкоголизм)
* Биохимические (анорексия, булемия)
* Нехимичекие (подсознательные) – именно к ним и относится мобильная зависимость

Привычка – способность сохранять и легко воспроизводить ранее приобретенные навыки. У сознательных существ привычка имеет активный характер: непрерывность или повторение какого-нибудь изменения создает стремление самостоятельно воспроизводить его; причем физическая привычка обусловливается часто повторяющимися мускульными сокращениями; умственная - повторяющимися ассоциациями; нравственная - повторяющимися действиями. Привычные действия становятся бессознательными и совершаются тем легче, чем меньше мы о них думаем.

Исходя из этих определений, можно сделать вывод, что разница между привычкой и зависимостью заключается в неспособности человека противостоять зависимости, он всецело поглощен ею, в то время как привычка просто делает обращение с предметом (выполнение каких либо действий…) более простым, легким и занимающим меньше времени и внимания выполняющего.

Что такое мобильная зависимость?

Мобильная зависимость – впервые эта проблема было поднята несколько лет назад, но сейчас, когда мобильник есть у 7-и из 10-и жителей развитых стран, это приобрело масштаб настоящей эпидемии. В плане мобильной связи различить зависимость и привычку не всегда просто, но все же можно, и даже нужно, если не необходимо…

Мобильная зависимость – это состояние человека, при котором телефон становится предметом культа, человек бессознательно совершает звонок ради самого звонка, не осознавая своих действий или неспособен объяснить его причину.

* «Техно» зависимость

Это одна из самых распространенных видов зависимости среди абонентов до 30-ти. Молодые люди все чаще стают заложниками технического прогресса, и боятся пропустить даже самое незначительное нововведение, ведь если такое случится они ужасно отстанут от жизни и их окружение будет посмеиваться над их отсталостью и непросвещенностью. Сейчас началась настоящая гонка среди производителей за таких покупателей, ведь они готовы платить любые деньги, лишь бы их мобильный обладал камерой с самым большим числом мегапикселей, экран имел максимальную диагональ, а новейшая версия программного обеспечения была тайно похищена из тестовой лаборатории. 

Причины возникновения зависимости и способы избавления от нее

Причин для возникновения мобильной аддикции может быть несметное множество, как уже было ранее сказано, это вполне может быть самая обыкновенная неуверенность в себе, которая выливается в желание выделится или преподнести себя, возможно, кого-то смущает каждая минута, проведенная в одиночестве, и он старается ни на минуту не выпускать маленького друга из рук.

Но не это самое страшное, оказывается, зависимость осознает только один из ста, а добровольно пытаться бороться с ней не хочет никто, ведь в одиночку это практически нереально. Без мобильника мы не можем сейчас даже выйти на 5 минут за хлебом – «А вдруг я пропущу важный звонок….». Да и кто укажет человеку на его проблемы, ведь окружают его такие же зависимые?!

Бороться можно, и нужно для этого самая малость – объективно посмотреть на себя со стороны, и найти причину, которая не дает тебе сбросить оковы сотовой привязанности. Научись выключать телефон на ночь, когда не пользуешься им - убери в карман, нечего показывать его остальным, у них ведь аппараты не хуже. Но самое сложное, но просто необходимое – отключай мобильник когда ты отдыхаешь, будь то полчаса послеобеденного отдыха, или посиделки с друзьями за бокалом пива, главное не забыть предупредить родителей или свою вторую половинку, ведь час твоего отдыха может стоить им испорченных нервов и переживаний. Когда речь идет о технической зависимости, тогда все до боли просто, необходимо всего-то спросить себя – «А нужны ли мне все эти функции в устройстве, с помощью которого я буду только звонить?». Ведь залог успешной работы кроется в правильном использовании инструментов – офисную работу стоит выполнять на ПК, звонить по телефону, а фильмы смотреть в кинотеатре…
Считаешь, что у тебя нет мобильной зависимости? – А ты попробуй один день выйти на работу без мобильного телефона…

* Отсутствие денег на счету

Не имея достаточной суммы на счету человек, постоянно боится пропустить звонок, ведь потом он уже довольно долго не сможет поговорить со звонящим, пускай даже это будет пустая болтовня о погоде или очередной измене Хуана Карлоса Гарсия из сериала «Последняя любой нищей Марии».
* Ожидание «важного» звонка
Проявления данного вида зависимости обусловлено постоянный наличием мобильного в руках, или не расставания с ним даже отправляясь в клозет. Аддиктивный не выключает свой телефон 24 часа в сутки, и даже засыпая, кладет его рядом, чтоб не пропустить «важнейший» в своей жизни звонок.

Глава 2. - Практическая часть работы

Анкетирование      

Для сбора статистических данных был использован тест на определение «Мобильной зависимости»

Тест подготовлен:

Место проведения: МАОУ ФМШ №56

Количество участников: 48 человек

из них уч-ся 9-10  классов – 48 человек

Время проведения: декабрь 2013

Итоги: по возрастным категориям

Итоги: по времени, проведённому с мобильным телефоном в день

Итоги: по количеству набранных баллов

Социологическое исследование показало, что 31 человек относятся к группе «обычных пользователей мобильного».  Мобильный телефон им  нужен только для того, чтобы звонить или, возможно ещё, писать и получать SMS-ки. Так что зависимости здесь нет.

  А 17 человек уже имеют некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением пользования гаджета, что составляет 38% от числа опрошенных. И если не обращать внимание на эти проблемы  сейчас, то в дальнейшем они могут заполнить всю их жизнь.

Выводы:

Если тест показывает, что привыкание начинает развиваться, то необходимо начинать лечение, пока оно еще возможно на самостоятельном уровне.

Как это сделать?

1. Честно спросите себя, почему вам так необходим мобильный телефон, без которого еще 20-30 лет назад человечество прекрасно обходилось. Естественно, вы найдете тысячу причин. Самое время вспомнить про эксперимент Е. Мурашовой и отключить телефон, хотя бы в выходной. Удивитесь, но количество пропущенных звонков будет явно меньше, чем вы ожидали, либо их просто не будет.
   
   2. Если вам тяжело вот так сразу с места в карьер, поупражняйтесь в том, чтобы представить себя без телефона, желательно в деталях: где вы находитесь, что делаете, кого видите и что чувствуете. Как только подобные игры с воображением перестанут быть для вас травматичными, отключите телефон для начала на час. С каждым днем можно добавлять к этому времени по 5 минут.
   
   3. В России есть такие места, где телефонная связь отсутствует напрочь. Почему бы не съездить на озеро, в горы или просто в лес? Мобильный будет с вами, только сети не будет. Вот к этому и нужно привыкнуть.
   
   4. Общение в соцсетях, смс и звонки – это прекрасно. Правда, попытка вспомнить, а как, собственно, выглядят ваши близкие друзья, может закончиться фиаско. Самое время договориться о встрече. Телефон опять же возьмите с собой, вот только оставьте его в кармане одежды или в сумке, дабы не отвлекал, и наконец-то послушайте, чем живет и дышит друг или подруга. Удивитесь, как много нового узнаете, потому что в живом общении мы раскрываемся по-другому.
   
   5. Если симптомы сохраняются, то лучше все-таки обратиться к специалисту, потому что тогда боязнь расстаться с телефоном будет являться симптомом чего-то большего.
   
   

Пути преодоления мобильной болезни

В первую очередь, мы живем в мире постоянно совершенствующихся технологий. Отрицать полезность мобильных телефонов (возможность связываться везде и всегда) глупо и бессмысленно.

Основным побудительным фактором для родителей при покупке сотового телефона своим детям является их безопасность, и главным положительным моментом взаимодействия подростков и мобильных телефонов - молодые люди всегда на связи с родителями. Сегодня это очень актуально, снимает многие проблемы и сохраняет здоровье родителей. Не стоит сбрасывать со счетов, что подростки очень нуждаются во внимании и понимании взрослых, и каждый контрольный звонок родителей дают понять тинэйджеру, что о нем думают и беспокоятся. Что касается огромных потраченных сумм, то если доступно и ненавязчиво объяснить подростку, каким образом стоит расходовать средства, положенные на счет, что все SMS-акции в своем большинстве просто денежный обман, гороскопы и анекдоты нее обязательно скачивать из Интернета - их печатают в газетах и журналах, которые всегда есть в доме, что от некоторых услуг стоит отказаться за ненадобностью, он обязательно поймет. Ведь с ним будут говорить на равных, как со взрослым человеком.

На сегодняшний день невозможно разлучить тинэйджера и мобильный телефон, который, как выяснили британские ученые, является хорошей альтернативой курению, а значит, спасают подрастающее поколение от него. Курение это своеобразное средство для убивания времени. Однако с появлением мультимедийных телефонов подросткам гораздо интересней проводить пару минут на перемене со своим мобильным другом. Для подростков мобильный телефон игра Нужно просто рассказать подростку, как по-настоящему правильно «играть» с незаменимым атрибутом современности. Но если ситуация оказалась сложнее, чем предполагалась, то стоит обраться к психотерапевту - специалист всегда найдет выход из сложной ситуации.

Желающим исцелиться от зависимости самостоятельно, необходимо:

•         научиться отвлекаться - устроить себе «тренировку»: в выходные отправиться на прогулку в какое-нибудь людное место: парк или торговый центр, и «случайно забыть» мобильный телефон дома. Просто гулять, рассматривать прохожих и не забыть заранее предупредить родственников и друзей, чтобы зазря не названивали;

•         вспомнить, что было время, когда не было ни Интернета, ни сотового телефона, и мир от этого не переворачивался!

•         подумать, сколько времени будет сэкономлено, если не будут постоянно набираться SMS-ки или проверяться звонки. Этих минут с избытком бы хватило на то, чтобы подготовиться к контрольной работе или убраться в комнате;

•         посчитать, сколько времени уходит на общение посредством мобильного телефона и с самим телефоном. Определить наиболее необходимые функции маленького «друга» и те мобильные развлечения, от которых можно спокойно отказаться. Например, сегодня перестать скачивать картинки, а завтра - сидеть в службе знакомств и наконец-то переходить на «живое» общение.

•         подсчитать, во сколько обходится такое увлечение, суммировать деньги, потраченные на ненужные SMS-ки, сервисы и бесконечные разговоры. Этих денег наверняка хватит на то, чтобы купить что-нибудь действительно необходимое и полезное.

А самым решительным рекомендуется сесть на телефонную диету. Для этого требуется ограничить одно из трех:

•        количество звонков и SMS (максимум 5 звонков и 10 SMS в день);

•        количество часов, когда телефон включен (максимум 5 часов в день);

•         количество денег на сотовую связь (тут, конечно, многое зависит от тарифа, но, поверьте, есть люди, которым хватает ста-ста пятидесяти рублей).

Статистика и интересные факты

По данным английских социологов:

95% англичан в возрасте от 18 до 25 лет признались, что «берут с собой трубки повсюду».

75% опрошенных в возрасте от 25 до 34 лет не представляют своей жизни без мобильных телефонов и считают его потерю серьезной утратой.

70% заявили, что вообще «не могут жить без своих мобильных телефонов».

55% опрошенных сказали, что сотовый помогает им «уйти от собственных проблем».

40% пытались ограничить время, которое они проводят в компании мобильника, но безуспешно.

50% стараются постоянно держать телефон если не в руках, то в кармане.

40% чувствуют раздражение, если кто-то берет в руки их любимую игрушку.

72% абонентов даже в отпуске постоянно проверяют, не пришло ли новое сообщение. Каждый пятый из них готов прервать важную деловую беседу или свидание, чтобы тут же набрать ответ!

Заключение

Мобильную зависимость осознает только один из ста, а добровольно пытаться бороться с ней не хочет никто, ведь в одиночку это практически нереально. Без мобильника мы не можем сейчас даже выйти на 5 минут за хлебом - "А вдруг я пропущу важный звонок?". Поэтому важно уметь вовремя останавливаться и иногда отключать сотовый телефон, чтобы просто наслаждаться жизнью.

Мобиломания – это проблема одинокого человека в огромном и жестоком свете, а мобильный телефон целый мир, уместившийся в кармане, желающих расстаться с которым почти нет. Так телефон лежит у тарелки во время обеда, на полочке в душе, не выключен на уроке или в театре. Но если взрослые люди, как уже сформировавшиеся личности, в состоянии как-то контролировать свою привязанность к такому необходимому атрибуту, то для подростков в момент формирования личности или в так называемый «переходный возраст»,   мобильный телефон становится предметом, которому они поклоняются, без которого не могут прожить и часа и который, в итоге, оказывает на них же огромное и, часто,  пагубное влияние.  Для многих сотовый телефон – очередной способ самоутвердиться, воплощение желания «слиться с массой», где каждый владелец жизненно необходимого, как они считают, предмета. То есть «трубка» становится настолько неотъемлемой частью жизни, что во время отключения телефона молодые люди испытывают не только психологический, но и физический дискомфорт (врачи отмечают даже расстройство пищеварения, не говоря об ослаблении умственной активности и внимания).

Мобильная зависимость - это боязнь живого общения и отсутствие в реальном мире того, что вызывает положительные эмоции. И подросток пытается возместить такое отсутствие. Подростку может недоставать внимания в семье, или же, наоборот он пытается скрыться от чрезмерной опеки близких и родителей, убежать от проблем, которых все больше и больше обрушивается на него в период его вступления во взрослую жизнь.  Для тинэйджера звонки и SMS-сообщения по «мобильнику» являются показателем востребованности среди сверстников. В целом, эта зависимость - результат социальных перемен, произошедших в последнее десятилетие.

Всеобщая «мобилизация», предоставив неоценимую возможность всегда и везде быть на связи, сделала человека беззащитным перед бурным потоком информации. Мозг   с трудом справляется с ее потоками, из-за чего человека одолевают депрессия, бессонница, ощущение, что он что-то не успевает. Проблема «молодежь - мобильный телефон» требует внимания со стороны родителей - именно они должны первыми обращать внимание на странное поведение детей, странное увлечение мобильными телефонами. Немаловажную роль в деле преодоления «мобильной зависимости» играют педагоги и психологи, которые совместно с родителями должны помочь ребенку - «мобилоголику» «вписаться» в группу сверстников, развить качества, повышающие его самооценку. Но главное - подросток, который тоже разумное существо, должен сам признать свою неспособность отказаться от использования мобильного телефона, самому «встать на путь истинный», ведь исправить существующее положение вещей возможно лишь с его участием. Иначе ни психотерапевты, ни ужасающие статистические данные и результаты исследований и опытов, целью которых было обнаружить влияние мобильного телефона на человека, не помогут.

«Мобиломания» не типичное ОРВИ или ветрянка: от нее не болит горло, и не выпадает сыпь. На мобильные телефоны в руках подростков никто особого внимания не обращает, и мобильная зависимость, как угроза для здоровья, не осознается обществом, лишь в редких случаях ее представителями.

Главное помнить: телефон - для человека, а не человек для телефона!

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для вузов - М.: Академический проект, 2000. - 624 стр.

2. http://www.psyportal.net/5621/nomofobiya/

3. Фролов С. С. Психология: Учебное пособие. - 2-е изд. перераб. и доп. - М.: ЮНИТИ, 2000 - 456 с.

4. http://mdcpedia.com/

5. Корягина О.П. Проблемы мобильной зависимости и причины их возникновения // Вопросы психологии. - 2006. - №1. - С.14-19

6. http://digest.subscribe.ru/