История возникновения легкой атлетики.

Слайд 1

Слайд 2

- Легкая атлетика имеет многовековую историю, берущую свое начало в глубокой древности . - Археологические находки - вазы, медальоны, монеты, скульптуры помогают представить, как у древних греков, а позже римлян проходили спортивные состязания, которые называ лись легкоатлетическими.

Слайд 3

Все физические упражнения древние греки называли атлетикой и делили ее на "легкую" и "тяжелую"

Слайд 4

- К легкой они относили упражнения, развивающие ловкость, б ыстроту, выносливость – это бег, прыжки, метания, стрельб а из лука, плавание . - Борьба, кулачный бой и все те упражнения, которые развивают силу, древние греки называли тяжелой атлетик ой.

Слайд 5

Первые сведения о соревнованиях по легкой атлетике встречаются в исторических записях об олимпийских играх в Древней Греции и относятся к 776 году до н.э. В 724 году до н.э. в программу по легкой атлетике был включен "диаулус" - забег на " две длины" стадиона (384, 54 м). Немного позже "доликос" - примерно 4,6 км. В 708 году до н.э. - пентатлон, включавший в себя диаулус, прыжок в длину, метание копья, диска и борьба.

Слайд 6

В последние века до н.э. в Олимпийских играх участвовали преимущественно атлеты-профессионалы. Это привело к учащению случаев обмана, нечестным приемам. Игры стали походить на жестокие состязания гладиаторов и потеряли свое значение общегреческого праздника. Олимпийские игры прекратили свое существование в связи с утратой Грецией самостоятельности и переходом ее под власть Рима. В 393 г. н.э. под давлением духовенства римский император Феодосий I специальным декретом упразднил Олимпийские игры.

Слайд 7

Легкая атлетика – один из наиболее доступных и массовых видов спорта, объединяющий в себе жизненно важные и естественные способы двигательных действий: - ходьба - бег - прыжки - метания

Слайд 8

Учитывая значимость естественных способов движения, л/атлетика является составной частью базовых видов физических упражнений в программе по физической культуре всех образовательных учреждений. Легкоатлетические упражнения относительно просты, понятны и доступны для любого исполнителя, легко дозируемы .

Слайд 9

Все л/атлетические упражнения делятся на пять разделов: 1. Ходьба 2. Бег 3. Прыжки 4. Метания 5. Многоборья

Слайд 10

В каждом разделе выделяются: - виды (бег, прыжки, метания) - разновидности (спринтерские, стайерские беговые дистанции, барьерный, эстафетный бег, бег с препятствием, прыжки в длину, в высоту, метание копья, молота, диска, толкание ядра и др.) - варианты для мужчин и женщин (барьерный бег 100 м - женщины; барьерный бег 110 м – мужчины и т.п.

Слайд 11

Ходьба и бег – естественные способы передвижения человека. Это циклические локомоторные движения. Развивают и совершенствуют физические качества: Выносливость Быстроту Силу Ловкость Это средства тренировки во всех видах спорта

Слайд 12

Спортивная ходьба по технике выполнения отличается от обычной ходьбы скоростью передвижения. Главная особенность техники заключается в сохранении постоянной опоры на грунт (двухопорное положение), отсутствует фаза полета.

Слайд 13

Бег имеет четыре разновидности: 1. Гладкий бег (по кругу против часовой стрелки по беговой дорожке стадиона на определенную дистанцию). 2. Бег с препятствиями (искусственные барьеры от 5 до 10) - барьерный бег только на короткие дистанции от 60 до 400 м. - бег с препятствиями на 1500 и 3000 м. по беговой дорожке и одному из секторов, где расположена яма с водой.

Слайд 14

3. Эстафетный бег – вид командного бега с передачей эстафетной палочки. Дистанция делится на отдельные этапы по числу участников в каждой команде. Этапы могут быть: одинаковые и смешанные. Эстафеты могут быть: - встречными - по круговой дорожке стадиона - по улицам города.

Слайд 15

- Бег в естественных условиях, проводится по пересеченной местности (кросс) на дистанции до 15 км или по дорогам. - Бег на самую длинную дистанцию – 42 км 195 м, называется - марафонский , проводится по дорогам. По дорогам проводятся и традиционные забеги.

Слайд 16

Спринт – короткие дистанции: - 60 м (манежный) - 100 м - 200 м - 400 м (длинный спринт). Бег выполняется с низкого старта (используют беговые колодки)

Слайд 17

Стайерские дистанции: Средние – 800 м / 1500 м Длинные – 3 км / 5 км / 10 км Выполняются с высокого и среднего старта