Исследовательская работа по теме "Влияние занятий физической культуры на успеваемость школьника"

XIV Рождественские чтения Секция: Физическая культура.

Исследовательская работа: «Влияние физической культуры на успеваемость школьника».

Садовникова Анастасия школа №5, 9 класс. Город – Чистополь.

Научный руководитель: учитель физической культуры высший категории Казакова С.В.

Чистополь 2016.

МКУ «УПРАВЛНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ИСПОЛНИТЕЛЬНОГО КОМИТЕТА

ЧИСТОПОЛЬСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН»

МБОУ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 5»

Тема: «Влияние занятий физической культурой на успеваемость школьника»

                                                                                    Секция: «Спорт. Здоровый образ жизни»

                                                                                    Выполнила: ученица 9 Б класса

                                                                                    Садовникова  Анастасия

                                                                                    Научный руководитель: Казакова С.В.,

                                                                                    учитель физической культуры,

                                                                                    высшей квалификационной категории

                                                                                    по должности «учитель»

Чистополь, 2015

СОДЕРЖАНИЕ

 ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………….3

 ГЛАВА 1. Влияние всех систем на организм человека…………......4

         1.1  Сердечно-сосудистая система …………………… ……….4

         1.2  Дыхательная система……………………………………….5

         1.3  Мышечная система………………………………………….5

         1.4  Центральная нервная система……………………………...6

         1.5  Обменные процессы………………………………………..7

 ГЛАВА  2. Гипотеза, цель и задачи исследования………………….8

        2.1 Гипотеза……………………………………………………...8

        2.2 Цель, задачи и методы исследования………………………8

        2.3 Организация исследования и результаты………………….9

ВЫВОДЫ………………………………………………………………14

ЛИТЕРАТУРА…………………………………………………………16

Введение

В настоящее время дети недостаточно физически развиты. Так как много времени проводят у телевизоров, за компьютерами. Все это приводит к гиподинамии, ухудшению состояния здоровья как физического, так и психологического. Немногие дети занимаются в спортивных секциях, не используют активные формы отдыха. А спорт  - это средство саморазвития и самовоспитания, и никогда нельзя забывать об этом.  Как говорил выдающийся тренер Дмитрий Коркин, прежде  чем стать чемпионом мира, человек должен стать «чемпионом самого себя». У учащихся с возрастом растет стремление к состязательности. Но осознание того, что в основе любого состязания  лежит соревнование с самим собой, а ценность победы измеряется усилием, направленным на самоопределение, дается не всем взрослым. Без этого невозможно полноценное приобщение к спорту. Однако благодаря выразительной демонстрации своих спортивных увлечений и достижений один ученик  может привлечь внимание других детей к главному в спорте.

 Задача учителя физкультуры  - сформировать у учащихся  интерес к движениям, желание заниматься физическими упражнениями, где-то даже  наверстать упущенное. Мы знаем, что физическая культура способствует формированию командного духа, который так необходим в школьном коллективе.

В школьном  возрасте физическая культура должна быть направлена прежде всего на укрепление здоровья, гармоничное развитие растущего организма, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всестороннее развитие двигательных качеств и координационных способностей. Всему этому способствуют занятия физической культурой. Сила, скорость, ловкость, выносливость, гибкость - вот основные качества, на развитие которых направлены спортивные игры. Ребенок, который занимается спортом, физически разносторонне развит. Помимо того, что учащийся научится совершать сложные маневры, продумывать способы того, как обыграть и обхитрить соперника, он привыкает работать в коллективе и будет знать, что такое настоящая дружба, поддержка и взаимовыручка. Дополнительные занятия физической культурой и спортом также вырабатывает у учащихся способность к жизни по расписанию, способствует развитию дисциплины.

Важность физических нагрузок, в том числе на уровне физиологии человека, потребность в движении – одна из общебиологических особенностей человеческого организма. Физическая активность относится к числу основных факторов, которые регулируют уровень обменных процессов, работу мышц и суставов, а так контролирует работу сердца и центральной нервной системы. Физические нагрузки – это мощный источник стимулирующих и регулирующих влияний на организм.

Следует выделить из всех систем  две главные системы организма, на которые  физическая активность оказывает наибольшее влияние – сердечно-сосудистую и дыхательную.

Глава 1. Влияние всех систем на организм человека

1.1. Сердечно-сосудистая система

         В общем виде физическая работоспособность пропорциональна тому количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно и с достаточно высокой интенсивностью. Поскольку длительная работа мышц лимитируется доставкой к ним кислорода, общая физическая работоспособность в значительной мере определяется кардиореспираторной производительностью. Частота сердечных сокращений у нетренированного взрослого человека в покое обычно составляет 72-84 в минуту, для сердца же тренированного спортсмена в покое характерна барикардия, т.е. частота сокращений ниже 60 ударов в минуту (иногда до 36-38).

Такой режим работы более выгоден для сердца, так как увеличивается время отдыха (диастола), во время которого оно получает обогащенную кислородом артериальную кровь.

 1.2. Дыхательная система

         Физические нагрузки увеличивают число альвеол в легких, совершенствуя дыхательный аппарат и увеличивая его резервы. Установлено, что у спортсменов количество альвеол и альвеолярных ходов увеличено на 15-20 % по сравнению с теми, кто не занимается спортом. Это значительный анатомический и функциональный резерв.

1.3. Мышечная система

Уже доказано научными экспериментами, что физические нагрузки преимущественно статистического характера ведут к значительному увеличению объема мышечной массы и увеличения веса мышц. Увеличивается поверхность их прикрепления на костях, укорачивается мышечная часть и удлиняется сухожильная. Происходит перестройка в расположении мышечных волокон в сторону более перистого строения. Количество плотной соединительной ткани в мышцах между мышечными пунктами увеличивается, что создает дополнительную опору. Кроме того, соединительная ткань по своим физическим качествам значительно противостоит растягиванию, уменьшая мышечное напряжение. 

Различные виды физической работы осуществляются с помощью мышечной системы. Различают   статическую   и   динамическую   мышечную   работу.    При статической работе мышечное сокращение не связано с движением частей тела. Динамическая работа - это когда отдельные части тела человека перемещаются. Физическая активность человека складывается из статической и динамической работы. При статической работе переносимость нагрузки зависит от функционального состояния тех или иных мышечных групп, а при динамической еще и от эффективности систем, поставляющих энергию, а также от их взаимодействия с другими органами и системами.

1.4. Центральная нервная система

         Общая умственная работоспособность, ее динамика в течение дня, недели и года, один из информативных показателей, характеризующих функциональное состояние центральной нервной системы.

Умственный труд, связан главным образом с деятельностью центральной нервной системой, в первую очередь, коры головного мозга. Корковые клетки имеют определенный предел работоспособности, нагрузки сверх этого предела вызывает их функциональное истощение и утомление.

Утомление  проявляется в изменении  высшей нервной деятельности, что выражается в нарушении состояния  процессов  возбуждения и торможения.

Поиск конкретных путей повышения умственной работоспособности один из наиболее актуальных вопросов. Использование в этих целях форм и средств физкультуры показало большие возможности в снижении утомления во время учебы и восстановление работоспособности по окончании учебного дня, увеличение функциональных возможностей организма, улучшение самочувствия учащихся.

В процессе физической тренировки образуются новые координационные механизмы. Обеспечивающие взаимодействие различных мышц при выполнении двигательных актов, а также взаимодействие всех функций, создавая тем самым благоприятные условия для учебы. Кроме образования новых временных связей между нервными клетками и выработкой систем условных рефлексов все это сопровождается совершенствованием функций центральной нервной системы, проявляющимся в высокоэффективной нервной регуляции функций организма. Этому способствует повышение активности ряда капилляров в мозговой ткани. Оптимальное функциональное состояние центральной нервной системы необходимое условие эффективности адаптационных и регуляторных механизмов. Оптимальное функциональное состояние центральной нервной системы также положительно влияет на процессы утомления и восстановления,  способствует повышению физической и умственной работоспособности.

Во время тренировок на выносливость к лобным долям головного мозга поступает больше крови, а вместе с ней и кислорода. Это способствует повышению умственной работоспособности, помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Высокая работоспособность в процессе учебной деятельности обуславливается многими внешними и внутренними факторами, среди которых немаловажную роль играет занятия физическими упражнениями. Увеличивается подвижность – повышается уравнивание нервных процессов; человек становится уравновешенным, собранным, сдержанным.

 1.5. Обменные процессы

Снижается уровень холестерина, триглицеридов, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается обмен сахара, что препятствует развитию сахарного диабета, все обменные процессы ускоряются, что сказывается на красоте фигуры. Согласно теории А. В. Нагорного и В. И. Никитина, с возрастом процессы самообновления клеточных белков замедляются, и именно этим объясняется старение организма. При ускоренном обновлении клеточных белков старение организма тормозится и омоложение становится объективной действительностью.

Глава 2. Гипотеза, цель и задачи исследования

        Гипотеза – предполагалось, что дополнительные занятия физической культурой и спортом  положительно влияют на успеваемость учащихся.

Цель работы: формирование мышления о здоровом образе жизни, привлечение учащихся к дополнительным занятиям физической культурой и спортом.

Для достижения указанной цели были поставлены следующие задачи:

1. Собрать и проанализировать научно-методическую литературу по данной теме.
2. Исследовать показатели физической   работоспособности учащихся, провести анкетирование.
3. Провести сравнительный анализ успеваемости учащихся занимающихся только на уроках физической культурой и учащихся, которые занимаются дополнительно в спортивных секциях и кружках.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ научной, методической литературы, интернет ресурсы.
2. Метод исследования физической работоспособности (Гарвардский степ-тест).
3. Метод анкетирования среди учащихся 9-х классов.
4. Сравнение среднего балла успеваемости учащихся, занимающихся только на уроках физической культуры и учащихся, которые занимаются физкультурой дополнительно.

На первом этапе данной работы был проведен анализ литературных источников по теме исследования, проанализирован накопленный материал. Были выбраны цель, задачи, методы и  определен объект исследования. На данном этапе основное внимание уделялось теоретическим аспектам проблемы.

На втором этапе проводились измерения показателей физической  работоспособности учащихся. В рамках исследования физической работоспособности проводился следующий тест:  

Гарвардский степ-тест: С помощью этого теста количественно оцениваются восстановительные  процессы после дозированной мышечной работы. Физическая нагрузка задается в виде восхождения на ступеньку в течении 5 мин., частота подъема - 30 раз в мин. Функциональная готовность оценивается путем подсчета ЧСС.

Исследования проводились с учащимися 9 классов г.Чистополь СОШ №5. В эксперименте участвовало 78 человек. Измерялись показатели физической  работоспособности учащихся. Показатели в классах измерялись непосредственно на занятиях физической культуры.  Результаты были обработаны по таблице №1 «оценка индекса Гарвардского степ-теста».

Таблица 1.

Оценка результата индекса Гарвардского степ-теста

Показатели физической работоспособности не занимающихся дополнительно физической культурой таковы: оценку «хорошо» имеет 25%, «средний» - 30%, «ниже среднего» - 30%, «плохо» - 15%. Показатели физической работоспособности занимающихся дополнительно в спортивных секциях таковы: оценку «хорошо» имеет 45%, «средний» - 40%, «ниже среднего» - 15%, «плохо» - 0.

Диаграмма 1. Показатели физической работоспособности учащихся по Гарвардскому степ-тесту.

Следующим этапом нашей работы было анкетирование учащихся 9-х классов.

Анкетирование

Класс ________         Фамилия, имя _______________________________        

1.        Любите ли вы спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол)?

2.        Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта  в секции (или тренируетесь самостоятельно)?        

3.        Участвуете ли вы в школьных, муниципальных, республиканских соревнованиях?        

4.       Для чего вы занимаетесь  спортом?

Диаграмма 2. Анкетирование учащихся 9-х классов

Результаты  анкетирования  получились следующие: на первый вопрос «Любите ли вы спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол)?» -  «да» ответили 56 человек, «нет» - 22 человека.  На второй вопрос «Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта  в секции (или тренируетесь самостоятельно)?»  - «да» ответили 13 человек, «нет» - 65 человек.  На третий вопрос «Участвуете ли вы в школьных, муниципальных, республиканских соревнованиях?» -  «да» ответили 27 человек, «нет» - 51 человек. Таким образом, я поняла, что многие учащиеся не знают пользу от занятий физической культурой и не  интересуются ни каким видом спорта. Я рассказала в каждом классе о пользе занятий спортивными играми,  и какие качества развиваются во время занятий.

Следующим этапом нашей работы был сравнительный анализ успеваемости учащихся двух групп. Состав групп  подобран таким образом, чтобы в каждой было одинаковое количество человек по максимально идентичным характеристикам. Их сравнение было определено по уровню успеваемости. Исследование проводилось в течение четырех месяцев.

Таблица 2.

Показательно, что эффективность умственной деятельности в условиях низкой физической активности уже на вторые сутки снижается почти на 50%, при этом резко ухудшается концентрация внимания, растёт нервное напряжение, существенно увеличивается время решения задач, человек становится раздражительным и вспыльчивым.

Уровень успеваемости.

По каждому учащемуся в течение месяца были проанализированы оценки, и была посчитана средняя арифметическая. Затем подсчитывалась средняя арифметическая оценка за месяц у группы в целом. Такая процедура проводилась каждый месяц, в течение учебного года (с сентября по декабрь) для обеих групп. Далее сравнивались их результаты. Уровень успеваемости двух групп – постоянно  занимающихся (уроки физической культуры, самостоятельные занятия, секция), занимающихся только на уроках физкультуры (в баллах по пятибалльной шкале).

Из таблицы уровня успеваемости можем заметить, что у первой группы (постоянно занимающихся) успеваемость выше, чем у второй группы. Если проследить по месяцам, то заметим, что в октябре успеваемость снизилась на 0,1 балла по сравнению с сентябрем. У первой и у второй группы происходит постепенное наращивание успеваемости и самый высокий показатель был в декабре , когда происходит аттестация за четверть.

         Если учесть, что занятия физической культурой и спортом повышают успеваемость учащихся по общеобразовательным предметам (на 0,4-0,7%) и снижает число пропусков уроков по болезни (на 1,3-1,7%), то становится понятным, почему проблема дальнейшего привлечения к занятиям физкультурой и спортом учеников остается по-прежнему очень острой.

Выводы

               Проведя анализ данных, и пришли к выводу, что наблюдается достоверные различия между группами учащимися по исследуемым показателям физической работоспособности. Скорость восстановления процессов после напряжённой физической нагрузки у занимающихся учащихся дополнительно  быстрее. Чем быстрее восстанавливается пульс, тем выше индекс Гарвардского степ-теста.

Специальными экспериментальными исследованиями показано, что физические упражнения влияют на повышение уровня некоторых показателей умственной работоспособности учащихся, особенно если занятия направлены на развитие выносливости. У людей занимающихся физическими упражнениями показатели физической и умственной работоспособности более высокие и они устойчивее к влиянию разного рода помех, чем у людей не занимающихся. Показательно, что эффективность умственной деятельности в условиях низкой физической активности уже на вторые сутки снижается почти на 50%, при этом резко ухудшается концентрация внимания, растёт нервное напряжение, существенно увеличивается время решения задач, человек становится раздражительным и вспыльчивым.

Гипотеза, выдвигаемая нами ранее, что  дополнительные занятия физической культурой и спортом положительно влияют на организм школьников и их успеваемость - полностью подтвердилась. При нагрузках на занятиях усиливается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечнососудистая система.  Повышается концентрация внимания, усидчивость и работоспособность.

Даже если ученик не станет профессиональным спортсменом, такие черты характера, как упорство, мужество, настойчивость, целеустремленность помогут ему быстрее адаптироваться в обществе и приобретают лидерские качества. У ребят, которые  занимаются  дополнительно, улучшается координация движений, реакция. Они закаляют волю, становятся более организованными, дисциплинированными. В детском и юношеском возрасте физическая подготовка должна быть направлена прежде всего на укрепление здоровья, гармоничное развитие растущего организма, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всестороннее развитие двигательных качеств и координационных способностей.

Кому из молодых людей не хочется быть сильным, ловким, выносливым, иметь гармонично развитое тело и хорошую координацию движений? Хорошее физическое состояние – это залог успешной учебы и плодотворной работы. Физически подготовленному человеку по плечу любое дело.

Литература

1. Бойко А. Нет средства равноценного. - М: ФиС, № 4, 1999. - С. 10.
2. Дубровский В. И. Спортивная медицина - М: Гуманитарный издательский центр Владос, 1999. - С. 145, 71-72, 132, 140, 143-145.
3. Карпман  В.Л.,  Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. - М: ФиС, 1988. - С. 49, 21, 103.
4. Колосков А. Оптимальная программа оздоровительных тренировок. – Физкультура и спорт. № 9, 2001 – С. 22.
5. Колосков В.И., Климин В Л. Подготовка хоккеистов: Техника, тактика.-М.:ФиС1981.-200с.
6. Методика психодиагностики в спорте. - М: Просвещение, 1990. - С.29-30, 11, 192.
7. Самигуллина М.С., Самигуллин Г.Х. Здоровье школьника и методы его определения. - Методическое руководство, г. Набережные Челны, 1998, С.53-55.
8. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с
9. http://www.vedomosti.ru/sochi-2014/news/