Наушники. За и против.

Я выбрала эту тему не случайно. Я очень люблю слушать музыку. Но в наше время особенно модным среди молодежи стало явление - слушать музыку через наушники плееров. Многие ребята и девушки даже не подозревают, какой непоправимый вред они наносят своему здоровью, а именно органам слуха.

Информация моей презентации может быть полезна всем молодым людям, которые увлекаются прослушиванием музыки через наушники mp3 плееров.

Гипотеза, которую я рассматриваю, заключается в следующем:

Если молодежь будут соблюдать нормативные правила при слушании  музыки через наушники, я считаю, что они сберегут свое здоровье и душевное и физическое, смогут сохранить свой слух.

После того как портативные аудиоустройства (кассетные плееры, CD-плееры, mp3-плееры) стали доступны, они приобрели огромную популярность среди молодого населения. Плееры помогают иметь любимую музыку всегда с собой, слушать её в любой удобный момент (обычно для того, чтобы скоротать время).

Миниатюрные MP3-плееры очень быстро стали суперпопулярными. Но, возможно, скоро на них, как и на сигаретах, появится предупреждение об опасности для здоровья. С таким предложением выступили английские специалисты из Королевского национального института по изучению нарушений слуха. ОНИ рекомендуют внести в инструкцию информацию о том, что слишком громкое и долгое прослушивание музыки на таких плеерах может привести к преждевременному нарушению слуха или даже к его потере.

Человек живет в мире звуков, этот мир неотъемлемая часть его жизни.

За увлечение громкой музыкой, тем более прослушиванием музыки через наушники, особенно модным явлением в наше время, многие тысячи подростков расплачиваются своим здоровьем - приобретенной тугоухостью. Систематическое применение наушников  ведёт к стойкому нарушению слуха, увеличению количества слабослышащих людей, то есть к инвалидности - каждый, кто пользуется портативными устройствами воспроизведения музыки (mp3-плееры) хотя бы раз слышал подобные заявления. И каждый сам для себя знает, что это по-настоящему вредно. Некоторые люди пытаются отрицать этот факт, закрывать глаза на очевидное, чтобы не портить удовольствие от прослушивания любимых композиций. Некоторые, осознавая очевидный вред, наносимый высоким уровнем громкости, время от времени смягчают нагрузку на слух, и лишь немногие решают разобраться во всех нюансах, связанных с эксплуатацией mp3-плееров и наушников. 

Недавние исследования ученых показали, что снижение слуха у жителей планеты происходит такими темпами, что в скором будущем этот недуг может оказаться настоящим бедствием.

Доступ к прослушиванию музыки осуществляется через портативные наушники – и в этом вся проблема. Источник шума (музыка) расположен слишком близко к слуховому аппарату, что сказывается негативно на здоровье слуха человека. Однако процесс ухудшения слуха идёт незаметно, безболезненно, что вводит пользователя в заблуждение, и он не осознаёт, что получил какой-либо вред.

Лишь спустя годы ощущается разница здоровья слуха людей, которые не пользовались портативными аудиоустройствами и теми, кто связал с ними каждый свой день.

Недостаточно хороший слух может значительно замедлить умственное развитие ребенка. И если недостаточный слух диагностирован поздно, может быть упущено критическое время для стимуляции слуховых проходов, ведущих к слуховым центрам мозга. У ребенка может произойти задержка развития речи, что приведет к замедлению навыков общения и обучения.

Главная опасность MP3-плееров заключается в том, что при прослушивании музыки ухудшение слуха заметно не сразу. «Результат» будет очевиден лишь через несколько лет, когда лечение уже не поможет.

Британская исследовательская организация, занимающаяся проблемами ухудшения слуха, год назад объявила, что те, кто слушает MP3-плееры на высокой громкости (прежде всего, подростки), рискуют оглохнуть на 30 лет раньше, чем поколение их родителей.

Чрезмерный звук опасен для здоровья!

Что же такое звук?

Это механические колебания внешней среды (воздуха) от источника звука или отраженные звуковые колебания от других предметов. Частота звука, который может воспринять ухо человека от 16 герц до 16000 герц (у многих может быть расширен диапазон восприятия звука или наоборот). Звук уровнем в 130 децибел (дБ) может вызвать у человека болевые ощущения, а 150 дБ становиться непереносимым (смертельно опасен). Чем же опасны MP-3 плееры и громкий звук дискотеки?

Дело в том, что уровень звука в 130 дБ могут достичь наушники любого МР – 3 плеера, более того звук в наушниках идет концентрировано и целенаправленно прямо в барабанную перепонку, причем на протяжении долгого времени

Особую опасность представляют плееры для подростков. Скандинавские учёные пришли к выводу, что каждый пятый подросток плохо слышит, хотя и не всегда об этом догадывается. Причина – злоупотребление переносными плеерами. Громкость звука плеера составляет 100–114 дБ. Почти так же оглушительно работает отбойный молоток.

Здоровые барабанные перепонки без ущерба могут переносить громкость плеера в 110 дБ максимум в течение 1,5 мин. Французские учёные отмечают, что нарушения слуха в наш век активно распространяются среди молодых людей; с возрастом они, скорее всего, будут вынуждены пользоваться слуховыми аппаратами. Даже низкий уровень громкости мешает концентрации внимания во время умственной работы. Музыка, пусть даже совсем тихая, снижает внимание – это следует учитывать при выполнении домашней работы. Когда звук нарастает, организм производит много гормонов стресса, например, адреналин. При этом сужаются кровеносные сосуды, замедляется работа кишечника. В дальнейшем всё это может привести к нарушениям работы сердца и кровообращения.

Ухудшение слуха из-за громких звуков относится к неизлечимым заболеваниям. Восстановить поврежденный нерв хирургическим путем практически невозможно.

При длительном воздействии на человека мощных звуков происходит перевозбуждение клеток коры головного мозга. В итоге: понижается острота слуха, ускоряется процесс старения организма. Напряженное вслушивание в тишину, наоборот, повышаем остроту слуха. Если сила звука выше 80 децибел, появляется опасность потери чувствительности находящихся в среднем ухе ворсинок-отростков слуховых нервов. Отмирание половины из них еще не ведет к ощутимой потере слуха. А если погибает больше половины — человек погрузится в мир, в котором не слышно шелеста деревьев, жужжания пчел. С потерей всех 30-ти тысяч слуховых ворсинок человек попадает в мир безмолвия.

Громкие звуки – определенного диапазона (2-3кГц) и большой мощности вредны для людей, как ослепительный свет. Исследования показали, что если громкие звуки по своему энергетическому балансу мощнее иммунных сил клетки или группы клеток, то он может явиться как раз тем самым раздражителем, который нарушает структуру и обмен веществ в клетке. Например, при прослушивании рока слушатели погружаются в мощный звуковой поток, лишаясь способности правильно ориентироваться, принимать самостоятельные решения. Бывали случаи, когда переизбыток высоких или низких частот приводил к травмам мозга, а то и к смерти слушателей. Нередки случаи так называемых «звуковых ожогов» – потери слуха и памяти.

Влияние звуков на организм человека до некоторых пор не было объектом специальных исследований. Ныне воздействие звука, на функции организма изучает целая отрасль науки – аудиология. В настоящее время ученые во многих странах мира ведут различные исследования с целью выяснения влияния шума и  звуков на здоровье человека.

Среди органов чувств, слух – один из важнейших. Благодаря ему,  мы способны принимать и анализировать все многообразие звуков окружающей нас внешней среды. Слух всегда бодрствует, в известной мере даже ночью, во сне. Он постоянно подвергается раздражению, ибо не обладает никакими защитными приспособлениями, сходными, например, с веками, предохраняющими глаза от света. Орган, воспринимающий звуки и шумы – ухо человека.

Ухо - один из наиболее сложных и тонких органов он воспринимает и очень слабые, и очень сильные звуки. Под влиянием сильного шума, особенно высокочастотного, в органе слуха происходят необратимые изменения. Максимальным порогом силы звука для человека, является интенсивность 120-130 децибелл, звук такой силы вызывает боль в ушах и опасен для здоровья. У людей, которые часто и по многу слушают громкую музыку через наушники, постепенно и необратимо происходит гибель клеток кортиева нерва (орган слуха). Сначала человек перестает различать высокие звуки, он перестает слышать стрекотание кузнечиков, пение цикад. Со временем слух становится все хуже, вплоть  до полной потери. Серьезную опасность для здоровья несет в себе увлечение молодежью – слушание музыки на полную громкость, особенно в наушниках.

Звуковая волна проходит от барабанной перепонки через косточки среднего уха и улитку и по мембране распространяется вибрация, скручиваются и в них образуются электрические сигналы, раздражающие слуховой нерв. Эти «кодированные» импульсы передаются в мозг, где они «расшифровываются», и мы воспринимаем звуковой сигнал.

Под влиянием сильных звуков, особенно высокочастотных, в органе слуха происходят необратимые изменения. Изменения, возникающие в органе слуха, некоторые исследователи объясняют травмирующим действием шума на внутреннее ухо. Имеется мнение, что действие громких звуков на орган слуха ведет к перенапряжению и при отсутствии достаточного отдыха приводит к нарушению кровоснабжения внутреннего уха. При высоких уровнях шума слуховая чувствительность падает уже через 1–2 года, при средних – обнаруживается гораздо позже, через 5–10 лет, то есть снижение происходит медленно, болезнь развивается постепенно.

Природа предусмотрела механизм, защищающий от повреждения внутреннее ухо: при воздействии громких низких и высокочастотных звуков две мышцы, стременная и напрягающая барабанную перепонку сокращаются и, при помощи слуховых косточек, перекрывают доступ опасных колебаний во внутреннее ухо. Если же громкие звуки длительное время не прекращаются, мышцы просто утомляются, и они перестают защищать внутреннее ухо, приводя к повреждениям нервных волосковых клеток улитки, ответственных за передачу импульсов в мозг. Наиболее опасны для уха громкие высокие частоты.

В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха. Как отмечают специалисты компании Siemens, которая, помимо прочего, занимается выпуском слуховых аппаратов, после кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном, длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно и разрушаются, их восстановление становится невозможным. По мнению медиков, возрастные изменения слуха начинаются примерно с тридцати лет, но длительное воздействие громкого звука способно привести к гораздо более трагическим последствиям в гораздо более раннем возрасте.

Постоянное воздействие сильного шума может не только отрицательно повлиять на слух, но и вызвать другие вредные последствия – звон в ушах, головокружение, головную боль, повышение усталости. Люди, подвергающиеся постоянному воздействию громких звуков, часто становятся трудными в общении. Поэтому перед потерей слуха от воздействия громких звуков, возникает функциональное расстройство центральной нервной системы. Особенно вредное влияние громкие звуки оказывают на нервно-психическую деятельность организма.

Отоларингологи считают, что самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 90 дБ. Иными словами, любимые многими ночные клубы с уровнем 100-120 дБ - это серьёзное испытание для ушей. Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных наушниках, постоянно соревнующихся в максимальной выходной мощности.

Мой универсальный совет во всех случаях – постоянно меняйте громкость в зависимости от изменения обстановки. Определите для себя адекватную максимальную громкость и не переступайте за её пределы.

Тип музыки также влияет на её вредность. Самым распространённым типом музыки, звучащей из mp3-плееров, по моему наблюдению,  является или рок или электронная музыка. Рок-музыка опасна общим громким фоном, электронная музыка – басами и высокими частотами. Если песня по своему типу громкая, то лучше сделать потише, если же песня спокойная, мягкая, то можно сделать её даже погромче.

Старайтесь прислушиваться к своим ушам, как бы это глупо не звучало. Если чувствуете дискомфорт в одном из ушей, или даже какое-то странное чувство в барабанной перепонке, тут же прекратите слушать музыку.

Часто в общественном транспорте можно увидеть людей, которые загоняют себе наушники-вкладыши прямо в ушной канал. При этом идёт почти полная изоляция шума, потому что наушник плотно прилегает ко всем стенкам канала, а так же при таком положении наушник никогда не выпадет из уха, пока сам его не вытащишь. Всё это хорошо. Но как быть с обратной стороной?

 К тому же при таком раскладе вся мощь наушников-вкладышей (что мощнее затычек) идёт напрямую в барабанную перепонку.

Ещё одна опасность, которая ожидает вас – это привыкание ушей к громкости, с который вы день ото дня слушаете музыку. Многие люди могут гордиться, что могут совершенно спокойно слушать музыку на максимальной громкости, но ничего хорошего в этом нет. Бедные уши адаптировались к высокой громкости, но получают от неё не меньше вреда, чем неадаптированные. Есть же люди, которые слушают музыку очень тихо, и так же довольны, как люди с максимальной громкостью в плеере.

Как сохранить слух и не отказаться от плеера? В СВЯЗИ с этой проблемой возникли споры на тему, какие наушники безопаснее?

Особенности разных типов наушников

Самая главная причина, почему наушники вредят нашему слуху, это их устройство – звук идёт концентрированно и целенаправленно в барабанную перепонку, причём, обычно на протяжении долгого времени. Разные наушники имеют разную степень воздействия.

Существует четыре типа наушников, от самых безобидных до очень вредных:

* Мониторные – большие накладки, полностью обхватывающие уши, а иногда и половину головы. В таких наушниках степень рассеивания больше всего, потому что динамик размером с ухо, и большая часть звука упирается в ушную раковину, добираясь до барабанной перепонки окольными путями. К тому же такие наушники по своей структуре обладают хорошей звукоизоляцией, что позволяет лучше слышать музыку при посторонних шумах, и вы сделаете звук тише за ненадобностью.

* Накладные – уменьшенный вариант мониторных наушников, не обхватывающие ухо, но всей своей полостью прилегающие к нему. По размерам они обычно меньше мониторных, отчего звук становится более концентрированным, также нет звуковой изоляции.

* Вставные – самый распространённый тип наушников, прилагающийся к большинству покупаемых mp3-плееров. Раньше «вкладыши» считались самым вредным типом наушников, потому что вставляются прямо в ухо. Звук в таких наушниках более концентрирован с расчётом, что почти вся выходная мощность идёт в ушной проход. Всё же в частности звук идёт не напрямую, а больше отражается от боковых стенок ушного канала, тем не менее, это можно считать почти прямым путём. Звукоизоляции, как и в случае с накладными наушниками, нет – вы хорошо слышите происходящее вокруг сквозь незакрытые наушником бока и сквозь сам наушник.

* Внутриканальные – постоянно набирающий популярность тип наушников. Концентрация звука в таких наушниках самая высокая, потому что они вставляются прямо в ушной проход, встречая меньше преград на своём пути, и «звуковая пушка» стреляет прицельно в неприкрытую барабанную перепонку. При этом существует относительная звуковая изоляция, которая, тем не менее, часто не подвигает слушателя на снижение громкости.

Какими наушниками пользоваться – дело каждого человека. Одно можно сказать с уверенностью – мониторные наушники пользуются наименьшей популярностью. Проблема  именно в их виде: во-первых, человек, у которого на ушах две здоровые накладки визуально выглядит гораздо менее привлекательно (это такой атрибут, который не красит). К тому же обычно элемент этих наушников - большая перекладина поверх головы и толстый провод, устремлённый вниз. Во-вторых, мониторные наушники большие, их неудобно транспортировать, брать всё время с собой. В-третьих, человек с такими полностью закрывающими уши приспособлениями воспринимается другими людьми как человек, который хочет оградиться от мира, к которому нельзя обратиться.

Накладные наушники можно встретить куда чаще, правда, они так же не отличаются особой красотой. Производители пытаются сделать их визуально привлекательнее, красивее, но лишь единицы действительно обладают вкусом, позволяющим превратить большие накладки на уши в столь же большие, но элегантные пластинки.

Вставные наушники всё так же остаются самым компромиссным вариантом (единственно только пользоваться ими надо с умом), потому на ушах людей чаще всего можно увидеть именно их. Но на самом деле сами наушники даже не всегда можно заметить, а виден только провод. Потому они столь привлекательны для большинства людей – они миниатюрны, их удобно носить с собой, удобно свернуть и спрятать, достать и развернуть, к тому же они совершенно не вредят внешнему виду человека. В таких наушниках человек выглядит так же как и без них, но, даже если виден провод, маленький размер наушников вводит людей в заблуждение и им кажется, что человек не оторван от мира (за исключением случаев, когда шум из них распространяется на метры вокруг).

Внутриканальные наушники сумели подобраться к драгоценной барабанной перепонке успешнее других. Но приз в номинации «Без вреда для внешнего вида» уже был получен вставным наушниками, так что единственное, что нам могут дать «затычки» - более чистый звук за счёт полной изоляции.

Выводы:

Необходимо соблюдать нормативные правила при слушании музыки через наушники;

при долговременном прослушивании громкой музыки через наушники, острота слуха у подростков снижается;

громкий звук опасен для вашего здоровья

Правила для прослушивания музыки  через наушники мп3 плееров.

* следует придерживаться "правила 60–60" – не слушать MP3-плеер более чем на 60% громкости и не слушать его более 60 минут кряду.

* громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;

* люди вокруг не должны слышать вашу музыку;

* если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая.

 Не забудьте, что здоровье дается один раз. Любите себя! Берегите здоровье!

Лучше совсем не слушать музыку, чем слушать ее с вредом для своего здоровья!