Исследовательская работа Масловой Валерии Ученицы 3 класса «А» Руководитель: Насиковская О.Г.
Вложение | Размер |
---|---|
prezentatsiya_microsoft_powerpoint_2.ppt | 2.35 МБ |
Слайд 1
Почему интересно заниматься аэробикой? Исследовательская работа Масловой Валерии Ученицы 3 класса «А» Руководитель: Насиковская О.Г.Слайд 3
5. Понятие «Аэробика» Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру. Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.
Слайд 4
Существует много видов аэробика например (степ, аква аэробика, оздоровительная аэробика, памп, слайд, Тай – Бо и другие)
Слайд 5
СЛАЙД АЭРОБИКА
Слайд 6
Аква . .
Слайд 7
Степ
Слайд 8
Направление аэробики . Аэробика оказывается нужна для того, что укреплять кости тела и растягивать мышцы
Слайд 9
Разминка При разминке выполняют легкую нагрузку в течение 2-3 минут. Большое значения имеют упражнения на растягивание, например наклоны.
Слайд 10
Вторая фаза тренировки является главной для достижения оздоровительного эффекта. В этой фазе выполняются те упражнения, которые составляют программу аэробики .
Слайд 11
Силовая нагрузка Эта фаза занятия аэробикой, которая должна продолжаться не менее 10 минут, включает движения, укрепляющая мышцы и развивающая гибкость.
Слайд 12
Заминка Третья фаза занятий аэробикой занимает минимум пять минут; в течение всего этого времени следует продолжать двигаться, но в достаточно низком темпе, чтобы постепенно уменьшить частоту сердечных сокращений.
Ворона
Этот древний-древний-древний мир!
Афонькин С. Ю. Приключения в капле воды
Если хочется пить...
Вокруг света за 80 дней