Тяжелая атлетика

Слайд 1

Слайд 2

История Поднятие тяжестей можно отнести к одному из древнейших видов соревнований , имеющих выраженные черты спортивной борьбы. Работа с отягощениями стала наиболее объективным способом определения сильнейшего среди сильных. Параллельно выяснилось, что люди, занимающиеся поднятием тяжестей, выгодно отличаются от окружающих атлетическим видом и рельефной мускулатурой. Благодаря этому атлетизм получил признание в древнейшие времена и поныне продолжает пользоваться всемирной славой.

Слайд 3

Правила При выполнении рывка спортсмен берется за штангу обеими руками и поднимает ее над головой на вытянутых руках одним непрерывным движением. При выполнении толчка тяжелоатлет вначале поднимает штангу на уровень плечевого пояса и может задержать ее на какое-то время и затем делает рывок и поднимает штангу на вытянутых руках над головой. Спортсмен должен держать штангу в таком положении до тех пор, пока три судьи не нажмут на кнопки судейского пульта, показывая качество выполнения толчка или жима. «Хороший подъем» - белая лампочка, «нет подъема» - красная лампочка. Для результативного подъема необходимо, чтобы загорелись по крайней мере 2 белые лампочки.

Слайд 4

Упражнения Рывок — это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова (Попов, Георгий Владимирович) Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги. Толчок — это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая (низкий сед или разножка Попова (Попов, Георгий Владимирович), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны ( швунг ) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой. Жим — это упражнение заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой толчок — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким трюком судьям заметить было очень сложно. В итоге те атлеты, которые по-прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным , многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, хотя по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

Слайд 5

Знаменитости: Василий Алексеев Васили́й Ива́нович Алексе́ев (7 января 1942, Покрово-Шишкино , Милославский район, Рязанская область, СССР — 25 ноября 2011, Мюнхен, Германия) — советский тяжелоатлет, двукратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира, заслуженный мастер спорта СССР (1970), заслуженный тренер СССР (1991).

Слайд 6

Юрий Власов Ю́рий Петро́вич Вла́сов (5 декабря 1935, Макеевка) — советский тяжелоатлет, русский писатель, российский политический деятель. Заслуженный мастер спорта СССР (1959). Выступал за Москву — ЦСКА. Тренеры: Евгений Николаевич Шаповалов, с 1957 года — Сурен Петросович Багдасаров . Выступал в тяжёлом весе. Олимпийский чемпион (1960), серебряный призёр Игр (1964). 4-кратный чемпион мира (1959, 1961—1963). 6-кратный чемпион Европы (1959—1964; в неолимпийские годы чемпионаты проводились в рамках чемпионатов мира). 5-кратный чемпион СССР (1959—1963). Установил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР (1957—1967).

Слайд 7

Федор Богдановский Фёдор Фёдорович Богдановский (16 апреля 1930, деревня Шетеево , Удомельский район, Калининская область) — советский тяжелоатлет. Заслуженный мастер спорта СССР (1957). Заслуженный тренер РСФСР (1973). Окончил ГДОИФК в 1962 году, преподаватель. Выступал за СКА Ленинград. Награждён орденом «Знак Почёта» (1957 год).

Слайд 8

Юрик Варданян Юрий ( Юрик ) Норайрович Варданян (род. 13 июня 1956, Ленинакан, Армянская ССР) — выдающийся советский тяжелоатлет, 43-кратный рекордсмен мира, олимпийский чемпион, многократный чемпион мира, Европы и СССР. Заслуженный мастер спорта СССР (1977). В 1994 году имя Юрия Варданяна включено в Зал славы тяжёлой атлетики.

Слайд 9

Аркадий Воробьев Арка́дий Ники́тич Воробьёв (3 октября 1924, дер. Мордово, Тамбовская область — 22 декабря 2012, Москва) — советский тяжелоатлет, учёный, писатель. Заслуженный мастер спорта СССР (1952), Заслуженный тренер СССР (1964). Олимпийский чемпион (1956, 1960 годов), бронзовый призёр 1952 года, неоднократный чемпион и рекордсмен мира (26 рекордов мира), Европы и СССР в 1950—1959 годах.

Слайд 10

Леонид Жаботинский Леони́д Ива́нович Жаботи́нский (28 января 1938, село Успенка, Краснопольский район, Сумская область, УССР, СССР) — знаменитый советский штангист, выступавший в супертяжелом весе. Двукратный олимпийский чемпион (1964, 1968) по тяжелой атлетике, чемпион мира (1964—1966, 1968), чемпион Европы (1966, 1968), пятикратный чемпион СССР (в 1964—1969), рекордсмен мира (1963—1970). Заслуженный мастер спорта (1964).

Слайд 11

Султан Рахманов Султан Сабурович Рахма́нов (6 июня 1950, Турткуль, Кара-Калпакская АССР, Узбекская ССР, СССР — 5 мая 2003, Днепропетровск, Украина) — советский тяжелоатлет, чемпион Европы, чемпион мира, олимпийский чемпион. Заслуженный мастер спорта СССР (1979). На московской Олимпиаде 1980 года выиграл олимпийское золото (рывок 195 кг, толчок 245 кг, набрал в сумме 440 кг), опередив Юргена Хойзера из ГДР и поляка Тадеуша Рутковского в сумме на 30 кг. Занесён в книгу Рекордов Гиннеса как самый сильный человек планеты. Установил 14 национальных рекордов, 2 мировых и 5 всесоюзных. По окончании спортивной карьеры — общественный деятель.

Слайд 12

Борис Селицкий Борис Сергеевич Селицкий (22 сентября 1938, Ленинград, РСФСР, СССР) — советский и российский тяжелоатлет, чемпион Олимпийских игр 1968 года в Мехико. Заслуженный мастер спорта СССР (1968). Окончил Институт физической культуры (1976). Выступал в соревнованиях по тяжелой атлетике за ДСО «Локомотив». Чемпион мира и Европы (1968). Чемпион СССР (1967).

Слайд 13

Достоинства Тяжелая атлетика – гениальный вид спорта. В нем не только сила, но и сложно скоординированные движения, плюс взрывной характер упражнений. Этот вид силового спорта, в отличие от других, прекрасно развивает огромную взрывную силу. Строит мощные мышцы спины и ног. Хотя тяжелая атлетика и не направлена на построение огромной мышечной массы, силой опытные атлеты могут удивить не по- детски. И что мне особенно нравится – в тяжелой атлетике для демонстрации силы необходимо поднять вес стоя на прямые руки над головой! Что ни говорите, а красиво и по-мужски! Мощное напряжение, взрыв силы… и летит двести килограммов вверх… с криком подбрасывает атлет штангу и заставляет замереть над головой, зубы стиснуты, мышцы трещат, настоящая битва, смотрите вот я преодолел и победил!…

Слайд 14

Минусы Травмы позвоночника Радикулит в раннем возрасте Остановка роста «Пивной животик» после окончания занятий Инфаркты Гинекомастия от стероидов Наступление старости в ускоренном темпе

Слайд 15

Тяжелая атлетика - Олимпийский вид спорта В программе Олимпийских игр с 1896 (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой; с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками), с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками), с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками), с 1973 — двоеборье.