Вредно или полезно, то что мы едим
Презентация. В этой работе рассказывается о вреде жирной, калорийной и т.д. пищи.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 vredno_ili_polezno_to_chto_my_edim1_-_kopiya_2.ppt | 2.58 МБ |
| vredno_ili_polezno_to_chto_my_edim2_-_kopiya_-_kopiya.ppt | 2.51 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель: Узнать, может ли быть вредна пища, которую мы едим.
Задачи: узнать, какая пища полезна; узнать, какая пища вредна; узнать, как отражается еда на нашем здоровье; выяснить, что такое культура питания; определить роль родителей в правильном питании детей.
Актуальность: Мы учимся в 4 классе. Ежедневно в конце третьего урока идем в школьную столовую на завтрак. Прием пищи длится 15 минут. Вкусно или нет? Полезно или вредно? Вот вопросы, которые возникают у детей и их родителей.
Гипотезы: у родителей и их детей одинаковое отношение к еде; здоровье детей зависит от их родителей; болезни детей могут быть связаны с неправильным питанием.
В своей работе мы анализировали полезность и вред многих продуктов питания. На основе этого определили те продукты, которые необходимы детям для умственного и физического развития, а также выделили продукты питания, которые вредны для детей.
Детское питание Перед учёными мира во все времена стояла задача здорового, правильного, сбалансированного питания
Особое внимание уделяется детскому питанию
«Мы есть то, что мы едим»
Привычки в питании.
Пусть взрослые будут примером для детей в правильном выборе пищи!
Покажите, как вам самим нравится есть эти полезные продукты…
Устраивайте семейные обеды, готовьте всю еду дома.
Дети, не желающие кушать. Не в коем случае не давите на ребёнка!!
Действуйте не силой, а убеждением!
Ел ли что-то в столовой?
Уговорите его попробовать полезное кушанье. Пусть он съест хоть и половину, но всё же съест, а не будет ходить голодным.
Вовлекайте в процесс покупки и приготовления. Пусть ребёнок развивает самостоятельность. Пусть он сам выбирает тот или иной продукт. Ограничьте выбор ребёнка теми продуктами, которые вы и так запланировали купить.
Грамотно сочетайте физическую активность ребёнка и калорийность его пищи!
Неполезные продукты.
Сладости и мучное.
Сладости Вызывают появление прыщей. Возможны аллергические реакции. Способствуют избыточному весу.
Жиры.
Жиры Чаще заменяйте жиры животного происхождения растительными маслами холодного отжима.
Чипсы.
Чипсы. Из-за особенности приготовления в чипсах образуется много канцерогенов. В них содержатся гидрогенизированные жиры, которые способствуют увеличению уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, повышает риск инфарктов, инсультов, диабета.
Фаст фуд
Фаст фуд Торопясь проглотить вкусную жаренную пищу, мы нарушаем один из самых главных процессов пищеварения – усвоение пищи в ротовой полости.
Как вы думаете, с какой скоростью ест этот мальчик? Мы уверены, что он ответит - быстро.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Маргарин, пирожные.
Маргарин Сплошной трансгенный жир - самый вредный вид жира. От переедания тортами с кремом, слоёным тестом (в которых как раз содержится маргарин) почти неизбежно нарушение обмена веществ.
Колбаса, копчёности и майонез.
Колбаса содержит Ароматизаторы. Красители Синтетические ингредиенты.
Копчёности. Высокое содержание канцерогенов.
Майонез. Канцерогены и трансжиры.
Кофе.
Кофе. Вызывает прыщи. Увеличивает выработку гормона, отвечающего за стресс.
Овощи, фрукты и консерванты
Овощи, фрукты Не удивляйтесь: даже самые полезные и натуральные продукты могут стать вредными, если их испортить.
Рак как можно меньше технологически обработанной консервированной и жирной пищи как можно больше нерафинированных свежих, натуральных продуктов Такое изменение рациона оздоровит организм и послужит профилактике рака.
Блюда в рекламе Что может быть живого в пище, если срок её хранения рассчитан на несколько лет? Но как же быть, ведь еда в рекламе выглядит аппетитней? Выход есть!
Полезны зелёные и жёлтые овощи: шпинат, салат листовой, сладкий перец, укроп, зелёный лук, тыква, листовая капуста, редька.
Наследственность Пища – основа наследственности. Лишь в последнее время стали серьёзно изучать примеры влияния питания на рост и развитие организма человека.
Заключение. В питании детей школьного возраста заключается немало нюансов: Нужно следить за свежестью и качеством продуктов; Избегать жирных, острых, солёных и жареных блюд. Жиры, копчёности или мясо с кровью - не для детей. Ребёнку усвоить их тяжело, возможны пищевые расстройства.
Включать в рацион супы, молоко, творог, хлеб, растительное и сливочное масло, овощи фрукты и ягоды; Чая, кофе, шоколада или какао можно употреблять по чуть-чуть; Полезны блюда, приготовленные на пару; Напитки на столе должны появляться только после второго блюда; Сладкое можно кушать только после еды.
Вывод: Для детей очень важно их питание. Нужно понимать, что если они с раннего возраста будут кушать неправильно, то это войдёт в привычку и уже исправить это будет сложно. Мы в классе составили анкетирование. Каждый из класса ответил на вопросы. Мы подсчитали ответы и вот что получилось:
Что вы предпочитаете есть на завтрак? а) Каша. б) Бутерброды в) Яичница
Часто ли вы едите фрукты? а) Редко. б) Часто.
Часто ли вы ходите в Макдональдс? а) Часто. б) Редко
Как вы едите? а) Молча. б) Смотрите телевизор или читаете книгу. в) Разговариваете
Меню: 8.00 - первый завтрак Овсяная каша, гречневая каша, какао. 11.00 - второй завтрак Творог, свежие фрукты, чай. 15.00 – обед Суп перловый, суп гречневый, Котлеты мясные с картофельным пюре, горох Кисель 20.00 - ужин Рыба жаренная Ватрушка с творогом Чай
Между приемами пищи – не более 5 часов На первый завтрак – каши с фруктами Оптимальный дневной рацион: 200 грамм мяса и бобовых, столько же зерновых продуктов; 3 чашки молочных продуктов; 2 чашки различных фруктов и 6 чайных ложек масел
Нельзя! Вяленую рыбу Копченую колбасу Соус чили Майонез
Давайте правильно питаться – и мы будем здоровы ! Спасибо за внимание.
Лавовая лампа
Рисуем весеннюю вербу гуашью
Свадьба в Малиновке
Домик зимней ночью
Глупый мальчишка