Уважаемые родители, здесь для вас представлены  материалы   и рекомендации, которые помогут в воспитании  детей.      

Рекомендации

Научите детей моргать за компьютером и делать лёгкую гимнастику для глаз

   Работа за компьютером сама по себе не ухудшает зрение — ни взрослым, ни детям. Что действительно имеет значение, — это количество времени, которое дети проводят на улице (чем больше — тем ниже вероятность развития близорукости). 

     Тем не менее, нужно напоминать детям, чтобы они чаще моргали, когда смотрят мультики или делают домашнее задание онлайн. А в Санитарных правилах и нормах (СанПиН) до или после работы на компьютере или планшете детям рекомендуется делать простую гимнастику для глаз:

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и медленно посчитать до 5. Повторить 4-5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза, досчитать до 3. Открыть их и посмотреть вдаль, досчитать до 5. Повторить 4-5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперёд. Следить глазами, не поворачивая головы, за указательным пальцем вытянутой руки— медленно двигая им влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки, досчитать до 4, потом посмотреть вдаль и досчитать до 6. Повторить 4-5 раз.

5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль, считая от одного до шести. Повторить 1-2 раза.

Ещё в СанПиН указано, что детям в начальной школе не рекомендуется сидеть перед экраном более 15 минут подряд. После этого надо сделать перерыв на другой вид деятельности.

Полезные ссылки для родителей

"Развитие речи" - сайт посвящен занятиям с детьми от рождения до 10 лет. 

"Твой ребенок" - это сайт с раскрасками, презентациями для детей, форум для родителей.

"Солнышко"- ежедневный познавательно-развлекательный портал для детей, родителей и педагогов.

"Деточка" - на этом сайте вы найдете статьи и публикации по темам: семья, беременность и роды, первый год, здоровье ребенка, питание, познаем мир.