Учебно- методическая работа

Содержание учебного материала

Лёгкая атлетика

Гимнастика

                                                                         Номер урока

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

26

26

27

 I.Основы знаний

Значение физической культуры в жизни каждого человека

+

Как правильно считать пульс

Бег – одно из самых полезных

+

физических упражнений

История , девиз и символика Олимпийских игр

+

Различные темпы и ритмы выполнения движений

+

Режим дня школьника и его личная гигиена

+

Физические качества человека. Что такое выносливость?

+

Прыжки - одно из важнейших двигательных умений человека

+

Русские народные игры

+

Принципы построения утренней гимнастики

+

Соблюдение правил безопасности при разучивании и выполнении  и выполнении упражнений гимнастики

+

Круговая тренировка

+

Что такое гибкость

+

Физкультминутки и их значение в жизни взрослых и детей

+

II. Строй

 Шеренга, колонна

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Содержание учебного материала

Лёгкая атлетика

Гимнастика

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Выполнение строевых команд: «Равняйсь!». «Смирно!», «Вольно!»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Расчёты в строю

+

+

+

+

Повороты

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения на координации. движений

+

Упражнения на внимание и сообразительность

+

1. Ходьба и бег

«Змейкой»

+

+

«По спирали»

+

По кругу

+

+

+

С заданием

III. Лёгкая атлетика

+

+

1. Бег

Низкий старт

о

Высокий старт

о

Бег 30м

+

Челночный бег 3х10м

+

Равномерный бег

3

2. Прыжки

Прыжки вверх

о

Прыжки в длину с места

о

с

+

+

3. Метание

Метание мяча на дальность

О

с

Метание мяча в цель

О

4.Тестирование

Подъём туловища за 30сек

У

Бег 30м

у

Содержание учебного материала

Лёгкая атлетика

Гимнастика

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Челночный бег

у

Прыжок в длину с места

у

Метание мяча на дальность

у

Вис на гимнастической стенке

У

Наклон вперёд их пол. Стоя

У

Подтягивание из виса лёжа

У

IV. Гимнастика

-

1. Акробатика

Группировка, перекаты

о

с

с

+

+

Кувырок вперёд

о

с

с

+

+

Стойка на лопатках

о

с

+

Мост

о

Акробатическая комбинация

о

с

Акробатические упр. у стены

о

Полоса препятствий

+

Координация движений

+

+

+

Подтягивание из виса лёжа

о

2.Равновесие

Упр. «Лодочка»

+

Упр.  «Цапля»

+

Упр. «Ласточка»

+

Упр. «Рыбка»

+

Упр. «Корзинка»

V. Подвижные игры

Игра – упражнение «По своим местам»

+

Игра –упражнение «Класс, смирно!»

+

«Ловишки»

+

«Салки с домом»

+

«Гуси –лебеди»

+

+

Содержание учебного материала

Лёгкая атлетика

Гимнастика

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

«Удочка

+

«Жмурки»

+

+

Эстафета «За мячом противника»

+

Игра «Два мороза»

+

+

Игра-упражнение «Запрещённое движение»

+

 «Воробушки-попрыгунчики»

+

 «Горелки»

+

«Дальше бросишь- ближе бежать»

+

«Кто быстрее схватит»

+

+

«Совушка»

+

Мини-игра «Передача мяча в тоннеле»

+

«Назови число»

+

«Волк во рву»

+

«Тараканчики»