Платонова Галина Васильевна

К Основным методам развития общей выносливости можно отнести:

1) метод слитного (непрерывного)упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;

2) метод повторного интервального упражнения;

3) метод круговой тренировки;

4)игровой метод;

5)соревновательный метод.

Специальную выносливость развивают другими методами воздействия. К ним относятся:

1)метод непрерывного упражнения (равномерный и переменный);

2) методы интервального прерывного упражнения(интервальный и повторный);

3) соревновательный и игровой методы.