В век технологий и прогресса дети переполнены ненужной информацией, много времени проводят у телевизора, планшетов и телефонов. Выливается все это в напряжение нервной системы, перевозбуждение, дети поздно и плохо засыпают. Сон может быть беспокойным, скрипение зубами, быстрая утомляемость.
Задача родителей научиться самим и научить детей снимать напряжение:
- Соблюдать режим дня не только детям, но и взрослым, во время сна
с 21.00-23.00 идет восстановление мозговой системы,
с 22.00-24.00 идет восстановление нервной системы
