Буклеты по ПАВ

По нашей земле ходит «зло».

Оно многолико и сильно, потому что незаметно растёт в нас самих,

используя нашу слабость и лень.

Каждый человек проходит через расставленные им ловушки.

Среди них одна из самых опасных – наркотики и люди, делающие на них бизнес. Будь уверен: со злом можно и нужно бороться. И его побеждают не только в сказках. Ты сам можешь выбрать способ борьбы с ним.

СПОСОБ №1

Спорт – это физические упражнения для развития и укрепления организма.

Одним из доступных и простых видов спорта является БЕГ.

Бег – это передвижение, при котором быстро и резко отталкиваются ногами от земли. (определения из «Словаря русского языка» С.И.Ожигова)

Древнеримский поэт Гораций говорил:

 «Если не бегаешь, пока здоров,

   будешь бегать, когда заболеешь»

На стене легендарного древнегреческого Форума была высечена надпись:

«Если  хочешь  быть  сильным –  бегай,

если хочешь быть красивым – бегай,

если хочешь быть умным бегай!»  

В пользе бега и ходьбе убеждать надо только «ленивых». Давно известно, что бег и быстрая ходьба укрепляют иммунную систему и тормозят процессы отложения жира.

Бег поднимает настроение: когда человек бежит, его надпочечники выделяют в кровь специальный гормон счастья. Уставлено также, что бег резко снижает риск инфарктов и  инсультов.

В швейцарском городке Блаттендорфе, расроложенном в горах, жители могут передвигаться только пешком – особенности рельефа не позволяют использовать транспорт. Так вот, до сих пор в этом городе не зарегистрировано ни одного случая сердечно-сосудистых заболеваний!

      Неважно, что ты выберешь: бег, коньки,  велосипед или лыжи, самое важное – дать организму возможность активно работать.

В обычной жизни тоже действует олимпийский принцип: «главное – участие».  Занятие спортом подарят тебе  необходимый  запас энергии.  

СПОСОБ №2

Свежий воздух и вода - это прогулки на природе.

     Современный городской житель редко задумывается о том, как сильно он зависит от природы. А ведь часто угнетенное состояние и плохое настроение – верный знак того, что наш организм требует воздуха, солнца, воды. Обыкновенное чудо прогулки может вернуть силы, потраченные на многочасовое сидение

за компьютером, даст возможность отдохнуть  уставшим глазам.

       В современном спорте существуют такие виды, которые используют силу движения воздуха и воды. Это «кайтинг» и «дайвинг».

                                     Кайтинг для современных  

                                     охотников за ветром – это

                                     воздушный змей, который

                                     может принимать самые

                                     разные формы. С помощью

                                     кайтов можно скользить на

                                     доске по водной глади,

                                     на скейте по снегу или

                                     просто по земле.

                                     Существуют специальные техники запуска воздушных змеев, управления их полётом.

     Другое новое слово,  

«дайвинг», открывает

 перед нами красоты

 подводного мира.

Ныряние с аквалангом

для многих стало настоящей страстью.

Тот, кто однажды насладился ярким зрелищем морской жизни, своими руками прикасался к растущим на рифах кораллам, обязательно захочет испытать это ощущение ещё раз.

СПОСОБ №3

Закаливание.

        Настоящим спасением от усталости  и  болезней  может стать закаливание.

Не  каждый способен обтираться снегом  на морозе, но контрастный душ – тоже хорошая тренировка  для иммунной системы.

Кстати, закаляться   можно и  в классической бане.

СПОСОБ №4

Солнце.

Солнце - важный источник радости, бодрости и хорошего настроения. В солнечный день и вставать легче, и энергии на всех хватает. Вспомни, как мучителен «солнечный голод» зимой, как всё время хочется спать, нет сил на самые обычные дела. Без энергии солнца не способно обойтись ни одно живое существо на нашей планете. Остро нуждается в солнце и человек. Только под воздействием его лучей в нашем организме вырабатывается  витамин D, позволяющий нормально расти костям. Как же получить ценную солнечную энергию?

Просто подольше бывать на свежем воздухе. Солнечные ванны показаны всем: и тем, кто долго болел или живёт в сыром и холодном климате, и тем, кто чувствует себя абсолютно нормально, но долго сидит за книгами или компьютером в душном помещении.

  Работу выполнил:  

                         Агафонов  Дмитрий

                         ученик 3 класса

                         МКОУ «Петропавловская ООШ»

                         9 лет

                         2014год.

К сожалению, в нашем прекрасном и удивительном мире есть и тёмные стороны. Наркотики – одна из них.

Говорят «предупреждён,

           значит, вооружён».

    Не дай обмануть  себя!

• Неправда, что наркотик  помогает найти  вдохновение.  Он  крадёт  творческий силы,  отравляет сознание и  воображение.
• Неправда, что наркотик открывает дорогу к  известности. Это дорога в никуда. За эту истину многие   таланты уже заплатили своими жизнями.
• Неправда, что наркоманом    может  стать только  «слабак».  От этого не застрахован никто!  «Сильные» тоже попадают   в  зависимость.  Наркотик может любого лишь сил и воли.
• Неправда, что наркоман - тот, кто принимает наркотик каждый  день.  Регулярная  потребность  в  наркотике и желание  увеличить,  дозу - это уже  зависимость!

 Все наркотики объединяет  смертельно опасное свойство:  они  вызывают  физическую и  психологическую  зависимость, подчиняя себе волю  человека, разрушая эго тело и сознание.

Нередко за эту люди  расплачиваются жизнью.

КАК СКАЗАТЬ НАРКОТИКУ «НЕТ»?

Скажем прямо: это не просто.

Те, кто предлагают наркотики, обычно прекрасно знают, что и как надо говорить, чтобы затянуть тебя в наркотический омут.

ВОТ их ДОВОДЫ:

•  Наркотики подарят необычные ощущения. НО они НЕ ПРЕДУПРЕДЯТ тебя, что к ним добавятся рвота, боль и депрессия.
• Один раз ничего не решает.                Ты просто попробуешь.            НИКТО, даже ты сам не знаешь,       как отреагирует твой организм.
• Приняв наркотик, забудешь о неприятностях. НЕТ ! Он не сможет решить проблем, а только добавит их.
• Все принимают наркотики, значит,    это не такое уж «зло». НЕТ !             Так поступают НЕ  ВСЕ: сейчас модно быть здоровым и успешным.

ЗАДУМАЙСЯ ! Если тебя обвиняют в трусости, твоё «НЕТ!» станет лучшим доказательством смелости. И пусть «НЕТ!» звучит внутри тебя. «Им» же всегда можно сказать, что плохо себя чувствуешь, что умираешь с голода, а дома ждёт обед.

Предлог всегда можно найти.         ГЛАВНОЕ, уйти немедленно,          избежать уговоров и нажима.

• Не  верь,
• что наркотики – только способ взбунтоваться против родителей.            Это бунт против собственного здоровья и жизни.
•  что наркотики  помогут  открыть  в себе  мир. Они  закроют  тебя  в  колбе  иллюзий,  из  которой  не выбраться.
• что наркотики  помогут  тебе убежать от  проблем. Проблемы  удесятерятся  после того, как  ты  станешь  наркоманом.                                          
• что наркотики дадут  тебе  чувство свободы.  Ты и не заметишь, как станешь их рабом.
• что наркотики сделают  тебя  взрослым. Первым твоим взрослым  шагом станет твердое  «нет»  наркотику, даже  если сказать его  непросто, даже  если после этого тебе придется уйти из  привычной  компании. Только так, не подчиняясь чужой воле, можно  доказать, что ты  сильнее  и  взрослее  своих друзей.

     ПОМНИ: отказываясь принять

     наркотик, ты спасаешь

                 свою жизнь!

     Сколько раз отказываешь –

     столько раз и спасаешь!

ИСТОРИЯ  НАРКОМАНИИ

Как считают археологи, человечество  познако -милось  с наркотиками около 40 тысяч лет назад.  В древних  цивилизациях –Месопотамии, Египта ,  Древней Греции, Индии, Китая, майя  и  ацтеков - уже знали         о том, что некоторые  растения способны  усыплять или  опьянять, а  грибы вызывать  галлюцинации.  Эти  странные  грибы  и  растения  становились  для  древних  народов  воплощением  таинственных  сил – даром  богов  или  порождением   дьявола.  Использовали  их  в основном в  магических  и  религиозных  обрядах,  иногда для лечения, установив  строгие ограничения на их употребление.  «Приобщались» к таинству только избранные – жрецы, шаманы.

       В Европу наркотики привезли с Ближнего Востока  крестоносцы в XIII веке, и  долгое время их применяли только в медицине.

       Серьёзная вспышка наркомании в нашей стране случилась после  мировой войны. Практика применения наркотиков в армии была в то время обычной для многих стран.

В полевых госпиталях их массово получали

 как лекарство.

      Но больше всего наркомания распростра -нилась в среде поэтов, писателей, людей искусства. Наркотик «царил» в литературных клубах и кафе, на собраниях художников и артистов, ежегодно унося жизни и разрушая судьбы.

  Истории  всех  наркотических  веществ ужасающе  похожи. В Древнем Китае, Греции

 и Риме алкоголь и  индийскую коноплю использовали как обезболивающее средство. Морфин способен облегчить страдания от невыносимой  боли. Человек превратил эти вещества  в  яды, несущие смерть, поставил     себя в зависимость от них.

Каждый решает сам.

Это твой выбор – сказать наркотику «нет»!

                         Работу выполнила:  

                         Никулина Алёна

                         ученица 3 класса

                         МКОУ «Петропавловская ООШ»

                         11 лет

                         2014год.