Проверь себя

Тест по гимнастике

1. Что обозначает слово «гимнастика» в переводе с древнегреческого?

а) голый, обнаженный;

б) загорелый, большой;

в) смелый, ловкий;

г) бесстрашный, сильный.

2. Как называется положение гимнаста, когда его плечи находятся выше точки опоры?

а) навес;

б) завес;

в) упор;

г) вис.

3. Как называется снаряд для выполнения опорного прыжка?

а) гимнастический мат;

б) гимнастический козел;

в) гимнастические брусья;

г) гимнастическое бревно.

4. Как еще называются женские брусья?

а) линейные;

б) параллельные;

в) высокие;

г) разновысокие.

5. Как называется положение гимнаста, когда его плечи находятся ниже точки опоры?

а) вис;

б) упор;

в) сед;

г) махи.

6. Как еще называются мужские брусья?

а) перпендикулярные;

б) разновысокие;

б) параллельные;

г) квадратные.

7. Как в гимнастике называются сокращенные слова или выраженные словами действия?

а) элементы;

б) термины;

в) термиты;

г) техника.

8. Как оценивается выступление гимнаста на соревнованиях?

а) по баллам;

б) по очкам;

в) по времени;

г) по количеству выполненных упражнений.

9. Как называется мера, предпринимаемая для предупреждения травматизма и облегчения усвоения сложных технических действий?

а) страховка;

б) вербовка;

в) подготовка;

г) помощь.

10. Если занимающийся получил травму, что он должен сделать в первую очередь??

а) перетянуть место травмы;

б) сообщить тренеру;

в) уйти с тренировки;

г) поговорить с товарищами.

11. Сколько олимпийских медалей завоевала гимнастка Лариса Латынина?

а) 11;

б) 16;

в) 4

г) 18.

12. Как называется приземление гимнаста с высокой опоры?

а) остановка;

б) падение;

в) соскок;

г) полет.

13. Что нужно соблюдать для предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой?

а) технику выполнения упражнений;

б) технику безопасности;

в) технику передвижений;

г) технику выживания.

14. Какова ширина гимнастического бревна?

а) 12 см;

б) 14 см;

в) 13 см;

г) 10 см.

15. Чем пользуются в школе при выполнении акробатических упражнений?

а) коврик;

б) матрац;

в) мат;

г) пуховик.

16. Сколько видов состязаний включает соревнование по гимнастическому многоборью у мужчин?

а) 3;

б) 5;

в) 4;

г) 6.

Тест взят из журнала «Спорт в школе» №22, 2010 год.

Тест по волейболу

1. Сколько времени дается игроку на выполнение подачи после свистка судьи?

а) 8 сек;

б) 6 сек;

в) 5 сек;

г) 10 сек.

2. Какие номера по расстановке игроков имеют право выполнять нападающие удары ближе линии нападения?

а) 1, 5, 6;

б) 5, 6, 3;

в) 1, 2, 3;

г) 2, 3, 4.

3. Сколько замен игроков можно делать в одной партии?

а) сколько угодно;

б) шесть;

в) три;

г) пять.

4. Что означает жест судьи, когда он вращает согнутыми в локтях руками вперед?

а) подача;

б) пробежка;

в) замена;

г) удаление.

5. До какого счета ведется игра в волейболе?

а) до 21, в решающей – до 16;

б) до 15, в решающей – тоже до 15;

в) до 20, в решающей – до 14;

г) до 25, в решающей – до 15.

6. Каковы размеры волейбольной площадки?

а) 10х24 м;

б) 8х16 м;

в) 9х18 м;

г) 10х20 м.

7. Имеет ли право игрок команды обращаться к арбитру?

а) да;

б) в исключительных случаях;

в) иногда;

г) только через капитана команды.

8. Могут ли игроки перемещаться за пределы своих зон до совершения подачи?

а) только находящиеся у сетки;

б) только находящиеся на задней линии;

в) могут;

г) не могут.

9. Разрешено ли игрокам касаться сетки?

а) можно – только рукой;

б) можно – только туловищем;

в) можно – только головой;

г) нет.

10. Что может делать на площадке либеро?

а) участвовать в защите;

б) выполнять подачу;

в) обращаться к судьям;

г) участвовать в блокировании.

11. Игроки каких зон являются игроками линии защиты?

а) 5, 4, 3;

б) 1, 2, 3;

в) 2, 3, 4;

г) 1, 6,5.

12. Сколько тайм-аутов может взять тренер или капитан в каждой партии?

а) 1;

б) 3;

в) 4;

г) 2.

13. Какова высота сетки для игры в волейбол у мужчин?

а) 2 м 20 см;

б) 2 м 28 см;

в) 2 м 12 см;

г) 2м 24 см.

14. Какова высота сетки для игры в волейбол у женщин?

а) 2 м 20 см;

б) 2 м 26 см;

в) 2 м 12 см;

г) 2 м 24 см.

15. Что означает жест судьи, когда он совершает движение руками вокруг корпуса?

а) удаление игрока;

б) смена сторон площадки;

в) замена игрока;

г) замечание тренеру.

16. Что означает жест судьи, когда он показывает над головой два разведенных пальца – указательный и средний – одной руки?

а) двойное касание;

б) двойное ведение;

в) две минуты штрафа;

г) удаление двух игроков.

17. Что означает жест судьи, когда он показывает над головой четыре разведенных пальца одной руки?

а) четвертая партия;

б) четвертый удар;

в) четыре игрока;

г) четвертая подача.

18. Что означает жест судьи, когда он показывает указательным пальцем на пол?

а) нужно протереть пол;

б) дисквалификация;

в) удаление;

г) мяч в площадке.

19. Что означает жест судьи, когда он показывает обе карточки – желтую и красную, держа их в одной руке?

а) дисквалификация;

б) удаление игрока;

в) предупреждение;

г) удаление тренера.

20. Что означает жест судьи, когда он поднимает две руки над головой ладонями вперед?

а) ошибка в блокировании или заслоне;

б) ошибка на подаче;

в) ошибка судьи;

г) ошибка при атаке.

Тест взят из журнала «Спорт в школе» № 23, 2010 год.

Тест по лыжной подготовке

1. Какое физическое качество больше всего необходимо лыжнику?

а) гибкость;

б) ловкость;

в) сила;

г) выносливость.

2. Как спускается лыжник с горы?

а) боком;

б) в стойке;

в) на палках;

г) сидя.

3. Чем натирают лыжи для лучшего скольжения?

а) жиром;

б) мазью;

в) пластилином;

г) парафином.

4. Чем отталкивается лыжник от снега при работе руками?

а) палками;

б) тростью;

в) посохом;

г) колышками.

5. Как называется часть лыжи, которую смазывают для предотвращения скольжения назад?

а) площадка;

б) колодка;

в) сцена;

г) столешница.

6. Как определяется победитель соревнований в лыжных гонках?

а) по технике выполнения лыжных ходов;

б) по времени;

в) по возрасту;

г) по росту.

7. Как называется прибор для определения времени преодоления дистанции?

а) хронограф;

б) полиграф;

в) табло;

г) хронометр.

8. Чем определяются нормы для занятий по лыжной подготовке?

а) по атмосферному давлению;

б) по настроению занимающихся;

в) по температуре снега;

г) по температуре воздуха и силе ветра.

9. Как выбирают лыжные палки?

а) по пояс лыжника;

б) по желанию лыжника;

в) по плечо лыжника;

г) по длине лыж.

10. Как подается сигнал для обгона впереди бегущего лыжника?

а) палкой;

б) голосом;

в) светом фонаря;

г) толчком.

11. Без чего не должен финишировать лыжник?

а) без костюма;

б) без шапочки;

в) без палок;

г) без лыж.

12. Как называются соревнования по беговым лыжам?

а) лыжный кросс;

б) биатлон;

в) лыжные гонки;

г) негорные лыжи.

13. Как называется документ, в который заносят результаты забегов?

а) прикол;

б) листок;

в) протокол;

г) квитанция.

14. Чем спортсмен снимает парафин с лыж после соревнований?

а) лопатой;

б) граблями;

в) скребком;

г) шпателем.

15. Чем наносят парафин на лыжи?

а) рукой;

б) утюгом;

в) щеткой;

г) феном.

16. Как надо правильно падать при потере равновесия?

а) на бок;

б) вперед;

в) назад;

г) в группировке.

17. Кто отмечает правильность преодоления дистанции лыжником?

а) монтеры;

б) контролеры;

в) вахтеры;

г) гримеры.

18. Как называется тесьма на ручке палочки?

а) земляк;

б) аркан;

в) темляк;

г) удавка.

19. Как называется нижняя часть палки, используемая для отталкивания?

а) тяпка;

б) шляпка;

в) лапка;

г) ножка.

20. В каком году были определены первые олимпийские чемпионы по лыжным гонкам?

а) в 1816 г.;

б) в 1924 г.;

в) в 1946 г.;

г) в 1926 г.

Тест взят из журнала «Спорт в школе» №23, 2010 г.

ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ КАРТОЧКИ ДЛЯ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ