Внеурочная деятельность

Спортивно-игровая программа

«Весёлые старты»

            Разнообразные эстафеты – одна из наиболее эффективных форм работы с младшими школьниками.

            В рамках занятий по программе «Здоровейка» проводятся разнообразные спортивные и оздоровительные мероприятия. Весёлые старты можно проводить в спортивном зале, в классе, в коридоре школы и на открытом воздухе. Эстафеты рассчитаны на младших школьников – учащихся 6-10 лет общеобразовательных школ.

Цель:  пропаганда здорового образа жизни

Задачи:

• Развивать двигательные навыки, физические качества: выносливость, быстрота реакции, ловкость, подвижность.
• Воспитывать чувство коллективизма, товарищества, взаимовыручки.
• Знакомить в игровой форме с элементарными представлениями о предметах туристского снаряжения, использовании их в туристском быту.

В занятии участвуют две команды по 6-12 человек. Общее количество обучающихся – от 12 до 24 человек. Время проведения занятия – 45 минут. Команды обучающихся заранее придумывают названия и девизы.

«Весёлые старты №1»

1 конкурс «собираем рюкзак»:

Напротив каждой команды на финише разложены рюкзак, ложка, миска, кружка, спички, кеды, носки, верёвка, полотенце, подушка, одеяло и т.д. по количеству игроков. Капитан бежит к финишу, берёт рюкзак и кладёт в него одну вещь. Далее он возвращается с рюкзаком и передаёт его следующему игроку, который снова бежит и кладёт в рюкзак ещё одну вещь и т.д. пока рюкзак не заполнится.

2 конкурс «в путь через болото»:

На пути эстафеты раскладываются кочки (кольца), пенёчки (стульчики) на расстоянии 40 см. У капитана в руках палка. Надо пройти по кочкам, по пенёчкам до финиша и тем же путём вернуться и передать палку очередному участнику.

3 конкурс «полоса препятствий»:

Перед каждой командой строится полоса препятствий: кегли, три дуги, скамейка. Ребёнку надо обежать кегли, пролезть под дугами, пройти по скамейке, тем же путём вернуться назад и передать эстафету следующему.

4 конкурс  «привал»:

У каждого участника в руках по одной дровишке (небольшой палочке). Надо добежать до финиша, где лежит обруч, положить свою палочку в обруч, вернуться и передать эстафету следующему. Дрова надо складывать аккуратно в кучку, чтобы получился костёр, а не свалка дров.

5 конкурс «подготовка к обеду»:

На финише в обруче стоит котелок. У каждого участника в руках миска и ложка, а у капитана ещё и поднос. Надо поставить на поднос миску с ложкой, донести их до финиша и красиво расставить вокруг котелка. Вернуться бегом назад и передать поднос очередному ребёнку. Кроме скорости оценивается, насколько красиво расставлены миски.

6 конкурс «сбор грибов»:

По всему залу разбросаны бутафорские грибы (или кубики, шарики). Пока звучит музыка, все участники бегают по залу и стараются набрать как можно больше грибов и отнести их в свою корзину. Как только музыка стихнет, игра прекращается и подсчитываются собранные грибы.

7 конкурс «отдых на привале»:
Проводятся эстафеты «Бег в мешках» и «Перетягивание каната». По каждому конкурсу итог подводится отдельно.

«Весёлые старты №2»

 1. Эстафета «Передача флажка».

Ведущий: Хороши у нас участники. Следующая эстафета вместо палочки «конфета». А «конфета»  у нас не простая, а круглая.

2. Ребёнок бежит с мячиком в руках до ориентира и обратно.

Мама «каракатицей» с мячом до ориентира и обратно.

Папа, зажав мяч между щиколоток ног “кенгуру”, прыгает до ориентира и обратно.

3. «Скачки»

Ребёнок прыгает на двух ногах до ориентира и обратно

Мама – на одной ноге

Папа - на четвереньках с ребёнком на спине.

Ведущий: Вообще-то многие считают, что ковры не летают. Но наш ковёр не такой. Он у нас летит стрелой.

4. «Летающий ковёр»

Родители, взявшись за углы коврика, ведут на нём своего ребёнка до ориентира и обратно.

Ведущий: Следующий конкурс вам будет приятен.

5. «Выпей, не пролей»

Ребёнок и мама бегут до обруча, взявшись за руки, и ставят его.

Папа бежит, пролезает в обруч, добегает до куба, где стоит сок, берёт его и возвращается с ним на линию старта, где его уже ждут ребёнок и мама. Вместе быстро пьют сок.

Ведущий: мячик лбами пронеси, да смотри не урони.

6. «Эстафета с мячом»

Ребёнок отбивает мяч до ориентира и обратно.

Родители, зажав мяч головами, несут его до ориентира и обратно.

Ведущий: Капитаны наши устали и не прочь покататься. Следующая эстафета.

7. «Пронеси не урони»

Родители, соединив руки крестом, несут ребёнка до ориентира и обратно.

Ведущий: А теперь пришла пора узнать, чья мама самая ловкая.

8. Прыжок через короткую скакалку до 30 сек.

9. «Кто самый сильный»

Папы отжимаются до 1 мин.

Ведущий: Ну что ж вот и подошёл к концу праздник.

Участники отдыхают.

«Весёлые старты №3»

1 этап «Бег со спальными мешками»

Первые участники берут с линии старта два спальных мешка и бегут с ними к линии финиша, оставляют их там и возвращаются к своим командам. Вторые игроки бегут к линии финиша, берут спальные мешки и передают их следующим игрокам

2 этап «Катим спальный мешок» 

По сигналу первые игроки команд бегут на противоположную сторону и катят возле ноги спальный мешок. Добежав до линии финиша. Берут спальник в руки и возвращаются к своим командам

3 этап «Переправа»

 Участник перебегает по веревке, лежащей на полу до линии финиша. Обратно возвращается, пробегая рядом с ней

4 этап «Шишки для белочки»

Капитан команды стоит со спальным мешком напротив своих игроков. По сигналу каждый игрок закидывает по три шишки в спальный мешок. Выигрывает команда, набравшая больше шишек.

5 этап «Прыжки через веревку»

Помощники ведущего крутят веревку (20м) как скакалку задача команда должна больше сделать прыжков и не запутаться в веревке

Чья команда пропрыгала дольше та и выиграла

6 этап «Собери рюкзак»

Участник берет один предмет и переносит до линии финиша, обратно возвращается без него. Задача команде собрать рюкзак на другом берегу

7 этап «Снежки»

У каждого участника в руке скомканный лист цветной бумаги (снежок). По сигналу дети перебрасывают снежки на сторону противника. Как только раздается сигнал, участники прекращают перекидывать снежки, берут их в руки и подсчитывают количество снежков. Команда, у которой больше количество снежков проиграла

Жюри подводит итоги

Команды награждаются сладкими призами

Весёлые старты

«Извилистыми тропинками»

Цель: развивать интерес к занятиям спорта; развивать двигательные умения и навыки; воспитывать чувства коллективизма, взаимопомощи.

Команда «Дружба»

Команда «Улыбка» 

Ведущий. Добрый день дорогие друзья!

 Сегодня мы собрались, чтобы отправиться в необычное путешествие по лесным тропинкам. Пусть нам в дороге сопутствует весёлое настроение, удача, смекалка и взаимовыручка, ведь на пути нам встретится немало препятствий и приключений. Итак, в добрый путь!

Мы с вами отправляемся в поход.

1 конкурс «Разминка»
Каждый участник команды добегает до конуса, обегает его и возвращается в свою команду, передает ход другому участнику.

Ведущий: Отгадайте загадку, и вы узнаете, что нам понадобится для похода.

Загадка. Он со мною и тобою Шёл лесными стёжками Друг походный за спиной На ремнях с застёжками (рюкзак)

2 конкурс «Собери рюкзак» или «За продуктами»

 Содержание конкурса.

На противоположной стороне в обручах лежат продукты (чай, соль, макароны, семечки, лимонад, лавровый лист, «Ролтон», шпроты). Взяв хозяйственную сумку, участник отправляется «за продуктами». Перепрыгнув через 2 барьера, добегает до обруча, кладёт в сумку 1 продукт, возвращается обратно и передаёт сумку следующему игроку.

Ведущий. Рюкзаки собраны, можно отправляться в путь. Вы знаете, что в лесу прямых дорог нет, есть только извилистые тропинки. Поэтому следующий наш конкурс называется «Извилистая тропинка»

3 конкурс «Извилистая тропинка».

 Содержание конкурса. Первый игрок надевает на плечи рюкзак и бежит вперёд, огибает кегли зигзагом, перепрыгивает через препятствие – гимнастическую скамью и так же возвращается обратно, снимает рюкзак и передаёт его следующему участнику и.т. д.

Ведущий. Куда привела нас извилистая тропинка? Отгадайте? Все обходят это место. Здесь земля как будто тесто. Здесь осока, кочки, мхи, нет опоры для ноги. (болото)

4 конкурс «Болото». 

На пути эстафеты раскладываются кочки (кольца) на расстоянии 40 см. У капитана в руках палка. Надо пройти по кочкам, по пенёчкам до финиша и тем же путём вернуться и передать палку очередному участнику.

Ведущий. Наконец – то болото пройдено, и мы на лесной тропинке. Кто это там прячется среди ветвей? Отгадайте.

Под берёзкой, у осинки, прыгая в лесу густом. Без ведёрка, без корзинки, ищет гриб, грибник с хвостом (белка)

5 конкурс «Белочка».

 Содержание конкурса. Игрок – «Белка» зажимает мяч коленями в руках шишка, и, прыгая на двух ногах, продвигается до дупла (обруча) оставляет шишку в дупле и возвращается к своей команде. Следующий игрок выполняет то же самое.

Ведущий. Пришло время отдохнуть. Послушайте и отгадайте загадки. За каждую отгаданную загадку команде начисляется очко.

6 конкурс «Бег в мешках».

Реквизит: фишки,  мешки.

Описание: Команды стоят в колонну на линии старта. На расстоянии  5м ставится фишка. По команде направляющие прыгают в мешках до фишки и обратно в свою команду, передавая эстафету другому. Следующий делает тоже самое. Выигрывает команда первой закончившая задание.

Ведущий. В лесу, как известно, много грибов. И мы отправимся их собирать. А знаете ли вы, как надо правильно собирать грибы?

7 конкурс «Сбор грибов». 

Содержание конкурса. Игрок бежит с корзинкой в руках до обруча, в котором находятся грибы (шарики), берёт только один гриб, кладёт его в корзинку, возвращается к команде, передаёт корзинку следующему игроку и.т.д.

 Ведущий. Куда же дальше лежит наш путь? Отгадайте загадку.

Дождь и солнышко весной, выткали ковёр цветной. (Луг) На лугу много насекомых, бабочек, кузнечиков. Передвигается кузнечик особым способом. Он не только прыгает на дальние расстояния, но также лазает по растениям либо перелетает с места на место.

8 конкурс «Кузнечики». 

Содержание конкурса. Первый игрок «кузнечик» прыгает с места на двух ногах в длину. С отметки приземления первого игрока прыгает второй игрок – «кузнечик» и.т.д. Кто дальше прыгнет.

9 конкурс «А ну-ка обгони!»
Командам выдаются скакалки. Необходимо прыгать на скакалке до конуса, у конуса лежит обруч взять его покрутить 5-6 раз, затем взять скакалку и прыгать в свою команду. Передать скакалку следующему участнику.

10 конкурс «Кто быстрее съест?»
На расстоянии 5 метров ставятся две вазы с конфетами по количеству участников в команде. Допрыгать на одной ноге до вазы, взять одну конфету, развернуть, фантик в ведро, конфету съесть, бегом вернуться к команде и передать эстафету следующему игроку. Победит команда, которая первая съест все конфеты.  

11 эстафета «Паровозик». 

Первый игрок добегает до фишки, оббегает и возвращается к команде. Второй игрок цепляется к первому и они проделывают тот же путь вдвоём. И т.д. пока все вагончики не прицепятся к паровозику. 

12 эстафета «Команда быстроногих»

Инвентарь: эстафетный мячик, обруч.

 Описание эстафеты:  Команды стоят на линии старта, в колонну друг за другом, в руках держат эстафетный мячик. От команд на расстоянии 5м лежат обручи. По свистку направляющий бежит, добегает до обруча, кладёт в обруч мячик и возвращается в команду, передавая эстафету. Второй игрок бежит, берёт мячик и возвращается  в свою команду, передавая её, а сам уходит назад в конец колонны. Выигрывает команда, первой закончившая  задание.

13 эстафета «Праздничная»

Добежать до противоположной стороны зала, взять 1 лист с буквой и вернуться обратно. Эстафета считается законченной, когда команда выстроилась, держа перед собой составленное слово.

Использованные слова: «Дружба» и «Улыбка» 

Ведущий. Наше путешествие по лесным тропам подошло к концу. Желаю вам крепкого здоровья и хорошего настроения. Подведение итогов

ЭСТАФЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

1.  эстафета (разминка) «Передача флажка»

Следующая эстафета вместо палочки «конфета». А «конфета» у нас не простая, а круглая.

Реквизит:  конфета,  обручи.

Описание игры: Команды стоят в колонну друг за другом на линии старта. В руках у направляющего конфета. От линии старта в 5м лежат обручи. По свистку направляющий бежит, добегает до обруча, оббегает его и бежит обратно в свою команду, отдавая конфету следующему игроку, а сам встаёт в конец колонны.  Выигрывает команда первой закончившая задание.

2. эстафета «Собери кубики» 

Реквизит:  ведёрки, кубики, обручи.

Описание игры: Команды стоят в колонну друг за другом на линии старта. В руках у направляющего ведёрко с кубиками. От линии старта в 5м лежат обручи. По свистку направляющий бежит, добегает до обруча, высыпает кубики в обруч и с пустым ведёрком бежит обратно в свою команду, отдавая ведро следующему игроку, а сам встаёт в конец колонны. Следующий бежит с ведром, собирает кубики и бежит в свою команду. Выигрывает команда первой закончившая задание.

3. эстафета  «Хоккей с мячом»

Реквизит: веники, мячи, фишки.

Описание эстафеты: Команды стоят на линии старта в колонну друг за другом, у направляющих в руках «клюшки» с мячом. На расстоянии  5м стоит фишка. По свистку направляющий «клюшкой» ведёт мяч, обводит фишку и возвращается в свою команду, передавая эстафету. Задание выполняет следующий игрок и т.д. Выигрывает команда первой закончившая задание.

4. эстафета «Кенгуру»

Реквизит:  мячи, обручи.

Описание эстафеты: Команды стоят на линии старта, у направляющих мяч зажат между коленями. От линии старта на расстоянии 5м лежит обруч. По свистку направляющий прыгает с мячом до обруча, допрыгав, берёт  мяч в руки, оббегает обруч и бегом возвращается в команду, передавая эстафету другому игроку.  Выигрывает команда первой закончившая задание.  

5. эстафета «Собираемся на свидание»

Реквизит:  сарафаны, косынки, обручи.

Описание эстафеты: Команды стоят на линии старта друг за другом. Первый участник надевает сарафан, повязывает косынку, добегает до обруча, оббегает его и возвращается. Передаёт реквизиты следующему игроку. Выигрывает команда первой закончившая задание.  

6. эстафета «А ну-ка обгони!»

Командам выдаются скакалки. Необходимо прыгать на скакалке до обруча и обратно в свою команду. Передать скакалку следующему участнику.

7. эстафета «Бег в мешках»

Реквизит: фишки,  мешки.

Описание: Команды стоят в колонну на линии старта. На расстоянии  5м ставится фишка. По команде направляющие прыгают в мешках до фишки и обратно в свою команду, передавая эстафету другому. Следующий делает тоже самое. Выигрывает команда первой закончившая задание.

8. эстафета «Попади в цель»
   На расстоянии 6 м от команд  стоит пластмассовое ведро, каждый участник добегает до конуса берёт мяч и бросает в ведро. Какая команда больше всех попала в цель,  та и выиграла.