Уровень физической подготовленности для 1 класса
Уровень физической подготовленности для 1 класса.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
uroven_fiz.podgotovlennosti.docx | 14.92 КБ |
Предварительный просмотр:
№ | Физичес. способнос-ти | Контрольное упражнение (тест) | Возраст, лет | Уровень | |||||
п/п | Мальчики | Девочки | |||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, с | 7 | 7,5 и более | 7,3-6,2 | 5,6 и менее | 7,6 и более | 7,5-6,4 | 5,8 и менее |
2 | Координационные | Челночный бег 3X10 м, с | 7 | 11,2 и более | 10,8-10,3 | 9,9 и менее | 11,7 и более | 11,3-10,6 | 10,2 и менее |
3 | Скорост-но-сило-вые | Прыжок в длину с места, см | 7 | 100 и менее | 115-135 | 155 и более | 90 и менее | 110-130 | 150 и более |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 7 | 700 и менее | 730-900 | 1100 и более | 500 и менее | 600-800 | 900 и более |
5 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 7 | 1 и менее | 3-5 | 9 и более | 2 и менее | 6-9 | 11,5 и более |
Уровень физической подготовленности учащихся 1 класса.
6 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) | 7 7 | 1 | 2-3 | 4 и выше | 2 и ниже | 4-8 | 12 и выше |