ДЕКАДА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И ОБЖ

Дистанционная викторина «Знатоки спорта»

                       (3-4 классы)

Ф.И. ученика (цы)____________________класс________

1. В первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776г. до

нашей эры, атлеты  состязались в  беге на дистанции, равной:

а) одному  стадию;

б) двойной длине стадиона;

в) 200м;

г) во время тех  Игр атлеты состязались  в борьбе и метаниях, а не в беге.

2.Чем  награждались победители олимпионики?

а) оливковой  ветвью и лавровым венком;

б) лавровой  ветвью  и оливковым  венком;

в) оливковой  ветвью и золотым  руном;

г) лавровым  венком.

3. Первый  олимпийский  чемпион, уроженец Республики Саха (Якутия)

а) Владимир Голованов (тяжелая атлетика);

б) Роман  Дмитриев (вольная борьба);

в) Тимир  Пинегин  (парусный  спорт);

г) Павел   Пинигин     (вольная борьба)

4. Какие упражнения неэффективны  при формировании телосложения:

а) упражнения, способствующие  увеличению  мышечной массы;

б) упражнения, способствующие  снижению  веса тела;

в) упражнения, объединенные в  форме круговой  тренировки;

г) упражнения, способствующие  повышению быстроты  движений. 

5. Индивидуальные способы  контроля за  уровнем  физической  подготовленности:

а) по внутренним  ощущениям;

б) по  особенностям ночного  сна и пробуждения;

в) тесты по  оценке  развития  выносливости  в  работе статического

и динамического  характера;

г) по показаниям артериального   давления.

6. Главной причиной  нарушения осанки является:

а) привычка к  определенным  позам;

б) слабость мышц;

в) отсутствие  движений  во  время  школьных уроков;

г) ношение сумки, портфеля  на  одном  плече.

7. Что понимается под  термином «средства физической  культуры»:

а) лекарственные средства, санитарные нормы;

б) физические  упражнения, оздоровительные силы  природы, гигиенические факторы;

в) медицинское обследование, санатории, курорты,

г)  спортзалы,  тренажеры, спортинвентарь.

8. При  развитии гибкости следует  стремиться к:

а) гармоничному увеличению подвижности в  основных  суставах;

б) достижению  максимальной амплитуды движений в основных  суставах;

в) оптимальной амплитуде движений в  плечевом, тазобедренном, коленном суставах;

г)  восстановлению  нормальной амплитуды движений  суставов.

9.Какие мероприятия необходимо  включить  перед  выполнением  физических упражнений,  требующих максимального  мышечного усилия?

а) кроссовый  бег на  длинную  дистанцию для  повышения  функциональной готовности;

б) контроль  за  функциональным состоянием организма,  правильный  выбор физических  упражнений,  контроль за  правильным  выполнением упражнений;

в) психологический  настрой;

г)  провести  тщательную  разминку,  выполнить  подводящие  упражнения.

10.Как  правильно  организовать  занятие, чтобы  избежать  травмы при самостоятельных  занятиях  физическими упражнениями?

а) найти подходящее  место и  напарника;

б) учитывать  точность, направление, амплитуду того или  иного движения;

в) проверить  инвентарь,  соответствие  одежды, учитывать  уровень  физической и технической  подготовки, места и время  проведения  занятий.

11.Чем  характеризуется  утомление:

а) отказом от работы;

б) временным  снижением работоспособности  организма;

в) повышенной ЧСС;

г) пониженной ЧСС.

12.Положительное влияние физических упражнений на  развитие функциональных

возможностей организма  будет  зависеть:

а) от  технической  и физической подготовленности занимающихся;

б) от особенностей реакций  систем  организма в  ответ на  выполняемые упражнения;

в) от  состояния  здоровья и  самочувствия занимающихся  во  время выполняемых упражнений;

г) от  величины  физической  нагрузки и  степени напряжения в работе  определенных мышечных групп.

13.С  какой целью  планируют  режим  дня:

а) с целью  организации  рационального режима  питания;

б) с целью поддержания  высокого  уровня работоспособности организма;

в) с  целью четкой  организации  текущих  дел, их выполнения  в установленные сроки;

г) с  целью высвобождения времени  на  отдых и  снятие  нервных  напряжений.

14.Где зажигается факел олимпийского огня?

а) на  олимпийском стадионе в  Афинах;

б) на  олимпийском  стадионе в Риме.

в) на стадионе города-организатора Игр;

б) на  олимпийском  стадионе в Риме.

 г) у развалин  храма Геры в Олимпии;

15.Какой из  перечисленных  видов не  входит в  программу современного  пятиборья:

а)  стрельба;

б) фехтование;

в)  гимнастика;

г) верховая  езда.

16. Основные  источники энергии  для  организма:

а)  белки, витамины;

б)  углеводы, жиры;

в)  углеводы, минеральные элементы;

г)  белки, жиры.

17.Под физическим развитием понимается:

а) процесс изменения морфо-функциональных  свойств организма  человека, протекающий на  протяжении все  жизни;

б)  процесс физической  подготовке, направленный на  развитие физических качеств;

в) процесс изменения морфо-функциональных свойств  организма человека, протекающий под влиянием занятий  физическими упражнениями;

г) педагогический  процесс по фрмированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих  ее продвижение.

18.При каких  переломах транспортная шина должна  захватить три сустава:

а) при переломах плечевой и бедренной  кисти;

б)  при  переломах  лучевой и малоберцовой костей;

в) при переломах локтевой кости и  бедренной  кости;

г)  при переломах большеберцовой и малоберцовой костей. 

19.Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей:

а) вымыть  этот участок тела,  проколоть и  наложить марлевую  повязку;

б) необходимо проколоть и вымыть этот участок;

в)  срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую  повязку;

г)  нельзя ее срезать и  прокалывать.

20. Назовите якутские национальные прыжки:

а)   «Кыылы», « хаас», «куобах»;

б)   «ыстанга», «кылыы», «кырынаас»;

в)    «ыстанга», «куобах», «кылыы»;

г)    «кылыы», «кырынаас», «ыстага».