МАСТЕРСКИЕ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ

Слайд 1

муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение «Детский сад № 89» Стресс. Стратегии поведения Мастерская для педагогов Северного и Южного округа «Неделя психологии» Оренбург, 2020 Подготовила: педагог-психолог высшей квалификационной категории Кечина А.Б

Слайд 2

Принятие правил Правило 1. «Я» ВЫСКАЗЫВАНИЯ Правило 2. АКТИВНОСТИ Правило 3.ПРИНЦИПА "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" Правило4. ВЫКЛЮЧИТЬ МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ

Слайд 3

Стратегия поведения Понятийно-терминологический словарь. Стратегия- система крупномасштабных решений, реализация которых направлена на достижение принципиально важных целей в той или иной области деятельности. Антропологический толковый словарь. Стратегия -возможный или реализуемый способ действия субъекта в соответствии с данными условиями. Социологический словарь. Стратегия поведения специфическое функциональное, психическое и морально-мотивационное состояние личности, воплощающееся в стремлении активно противостоять экстремальным воздействиям и тем самым активно приспосабливаться к экстремальным условиям жизнедеятельности Популярный словарь русского языка. Стратегия 1) способ действий; 2) общий, недетализированный план какой-либо деятельности, охватывающий длительный период времени, способ достижения сложной цели. Большая психологическая энциклопедия Стратегия. Установление последовательности мышления и поведения для получения результата или опыта Современный философский словарь. Стратегия форма организации человеческих взаимодействий, максимально учитывающая возможности, перспективы, средства деятельности субъектов, проблемы, трудности, конфликты, которые препятствуют осуществлению взаимодействий. Стратегия 1. искусство планирования, руководства (военными действиями, политической, общественной борьбой, наукой), основанное на правильных и далеко идущих прогнозах с целью достижения определённых практических результатов.

Слайд 4

Копинг-стратегии - как термин появился в связи с таким понятием как стресс Ганс Селье стресс

Слайд 5

Копинг-стратегии Ричард Лазарус (1922-2002) Копинг-стратегии - как способ и метод борьбы с кризисными ситуациями, которые наносят вред психическому здоровью человека. Теория копинг-поведения — это способность индивида поддерживать баланс между средой и ресурсами.

Слайд 6

Копинг-стратегии - это адаптивная форма поведения, которая поддерживает психологическое равновесие в проблемной ситуации. Одни и те же события жизни имеют разную стрессовую нагрузку. Люди по разному воспринимают и оценивают их. И соответственно по разному реагируют. Иными словами по разному себя ведут.

Слайд 7

На любой дискомфорт человек реагирует двумя способами:

Слайд 8

Виды копинг-стратегий Проблемно-ориентированные Эмоционально-ориентированные Связаны с попытками активного решения проблемы путем поиска нужной информации, анализа сложившейся ситуации, обращением за помощью, осмыслением и осознанием волнующего вопроса Это стратегии, при которых человек не думает о конкретном решении проблемы, а эмоционально вовлекает других людей в свои переживания, компенсирует свой стресс юмором, сном, едой, алкоголем. Конктретная цель таких стратегий – минимизировать вред, вызванный стрессом.

Слайд 9

Смысл копинг-стратегий - разрядить обстановку, облегчить жизнь человеку, переживающему стресс.

Слайд 10

Какие существуют стратегии? Планирование решения - это полностью аналитический подход, включающий в себя анализ проблемы, поиск оптимального решения с учетом опыта, окружающей обстановки и наличия ресурсов Конфронтация- это активное, агрессивное поведение, связанное с изменением ситуации. Человек с такой стратегией отстаивает личные интересы, готов к возможным трудностям и рискам .

Слайд 11

Какие существуют стратегии? Взятие на себя ответственности- Понимание и принятие того, что в возникновении проблемы сам человек принимал непосредственное участие. +здоровая самокритика и желание исправить ситуацию, -самокритика переходит в чувство вины Дистанцирование Это не уход от проблемы, но определенно понижение ее важности. Происходит эмоциональный выход из вовлеченности в переживания, человек отделяет себя от стрессовой ситуации.

Слайд 12

Какие существуют стратегии? Самоконтроль- способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. Если постоянно стремимся контролировать свое поведение, сдерживая переживания. Опасный и в большинстве случаев неэффективный вид стратегий, Обращение за поддержкой к социуму Каждый человек ищет какой-то определенный ресурс в окружении – кому-то надо сочувствие и сопереживание, а кому-то конкретные действия или информация.

Слайд 13

Какие существуют стратегии? Переоценка проблемы . Личность старается рассмотреть вопрос с положительной и философской стороны. Часто после осмысления проблема выступает уже как стимул для личностного развития. Избегание Человек «не видит» проблему, может находиться в фантазиях, а не в реальности, часто проявляет инфантильное поведение.

Слайд 14

В какой группе ваши стратегии?

Слайд 15

Копинг-ресурсы Внутренние ресурсы Внешние ресурсы

Слайд 16

Как определить эффективны ли Ваши копинг-стратегии ?

Слайд 17

С пасибо за внимание!