Главные вкладки
Мои видеозаписи
Визитная карточка
Хотите узнать почему место моей встречи с детьми является не просто физкультурный зал, а сердце?
Тогда, смотрите!
Упражнения на координационной лестнице
«Лемур»
Возраст: с 5 лет.
Исходное положение — стоя лицом к лестнице с правого боку, правая нога расположена в первой клетке, левая нога расположена за пределами лесенки на уровне первой ячейки.
Прыжок во вторую ячейку лесенки со сменой ног.
Выполнить упражнение до конца лесенки.
Варианты:
Прыжок стоя лицом к лестнице в левую сторону.
Прыжок стоя спиной к лестнице в левую сторону.
Прыжок стоя спиной к лестнице в правую сторону.
Упражнения на координационной лестнице
«Кузнечик»
Возраст: с 4 лет.
Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях.
Прыжком ноги врозь, поставив ноги снаружи первой ячейки лестницы.
Прыжком ноги вместе, поставив ноги в первую ячейку лестницы.
Выполнить упражнение до конца лесенки.
Повторить прыжки спиной вперед.
Упражнения на координационной лестнице
«Мышка»
Возраст: с 4 лет.
Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе. Спину держать прямо, смотреть вперед.
Шаг правой ногой в первую ячейку лестницы.
Шаг левой ногой в первую ячейку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге).
Выполнить упражнение до конца лесенки.
Повторить упражнение с левой ноги.
Упражнения на координационной лестнице
Прыжки на двух ногах
«Зайчики»
Возраст: с 3 лет.
Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях.
Прыжки на двух ногах, в каждую ячейку лестницы, мягко приземляясь на полусогнутые ноги, как «зайки».
Выполнить упражнение до конца лесенки.
Варианты:
«Зайчики» — выполнить прыжки спиной вперед.
«Лягушки маленькие» — прыжки на двух ногах через ячейку лестницы мягко приземляясь на полусогнутые ноги.
«Большие лягушки» — прыжки на двух ногах через две ячейки лестницы мягко приземляясь на полусогнутые ноги.
Спортивная физминутка на занятие
Физминутка – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности.
День смеха
Познакомить детей с днем смеха. Поднять настроение на весь день.
"Спортивная игра - хоккей"
Данное занятие можно проводить как в старшей, так и в подготовительной группе детского сада. На нем мы даем детям начальные знания о спортивной игре ХОККЕЙ. Подкрепляем материал эстафетой с использованием хоккейной атрибутики (шайба, клюшка); представлением формы хоккеиста (полевого игрока) с указанием назначения каждого элемента формы. Играем с детьми в подвижную игру на развитие внимания, ориентировку в пространстве, ловкости, развиваем мышление детей загадками про хоккей, знакомим со стихотворением о хоккее, в конце занятия хоккейный мини-матч.