Рабочие программы по физкультуре и календарно - тематическое планирование

Красников Владимир Викторович

Рабочие программы по физкультуре и календарно - тематическое планирование 3 часа в неделю по программе Матвеева

Скачать:


Предварительный просмотр:

Рабочая программа по физкультуре                 5 - 9 классы                  Красников В.В.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по  физической культуре

для 5-9 классов

Учитель Красников В.В.

Пояснительная записка

          Рабочая программа разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 - 11 классы. М. Просвещение 2008г., под общей редакцией А.П. Матвеева. 

Нормативные акты и  учебно - методические документы 

         Рабочая программа по физической культуре для 5-9  классов разработана на основе следующих документов:

  • Закона Российской Федерации «Об образовании»;
  • Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
  • Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
  • Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
  • ФГОС основного общего образования

Цель программы: обеспечение современного образования учащихся в контексте  требований  ФГОС

Задачи программы:

  • Реализация идеологической основы ФГОС – Концепции духовно-нравственного развития  и воспитания  личности гражданина России.
  • Реализация методологической и методической основы ФГОС- организация учебной деятельности учащихся на основе системно - деятельностного подхода.
  • Достижение личностных, метапредметных и предметных результатов освоения образовательной программы посредством формирования универсальных учебных действий, как основы умения учиться.

            Изучение физической культуры в 5-9 классах (базовый уровень) на ступени общего образования направлено на достижение следующих целей:

Формирование физической культуры личности посредством овладения основами физкультурной деятельности  c корригирующей направленностью:

  • развитие двигательных способностей (силовых скоростно-силовых, специальных координационных, общей и специальной выносливости), поддержание уровня развития скоростных способностей, гибкости, совершенствование сердечно-сосудистой , дыхательной, нервной систем, опорно-двигательного аппарата;
  • формирование мотивации ценностного отношения к своему здоровью;
  • овладение технологиями прикладной физической подготовки на базе лёгкой атлетики, гимнастики с основами акробатики, волейбола, баскетбола;
  • освоение знаний об использовании занятий физической культурой для ведения здорового образа жизни, сохранения творческого долголетия;
  • формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями;
  • Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
  • Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Общая характеристика учебного предмета

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях.

         Программа состоит из трёх разделов, в соответствии с современной структурой физкультурного образования (Концепция развития структуры и содержания образования по физической культуре): «Основы знаний о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности» и «Физическое совершенствование». Таким образом, каждая учебная тема обязательного минимума содержания основных образовательных программ (дидактическая единица) последовательно изучается на трёх уровнях: информационный (знания), операциональный (способы деятельности) и мотивационный (образцы движений, нормы, идеалы и т.д.) Это способствует достижению качества общего физкультурного образования школьников.Все эти разделы функционально взаимосвязаны между собой и в своем содержании ориентируются на реализацию целей стандарта общего образования:  

         Раздел «Основы знаний о физической культуре» включает в себя знания о взаимосвязи физической культуры и здорового образа жизни, об оздоровительных системах физического воспитания в объёме 3 часов.

         Раздел «Способы физкультурной деятельности» представлен заданиями, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельностью в объёме 3 часов. Основным содержанием учебных тем раздела является необходимый и достаточный для самостоятельной деятельности перечень практических навыков и умений.

          Раздел «Физическое совершенствование» ориентирован на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает в себя жизненно важные умения и навыки, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью. Данный раздел наиболее представителен по объёму  учебного содержания – 96 часов.

       Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

         В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств.

Описание места учебного предмета

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Роль  учебного предмета в достижении обучающимися планируемых результатов

       В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся 7-9 классов формируется:

1) понимание физической культуры как  явления культуры общества и человека, ее роли и значения в формировании личностных качеств, активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья, продлении творческого долголетия;

2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, использовании средств, способов и форм физкультурной деятельности в формировании культуры движений и красоты телосложения, развитии физических качеств и способностей; освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных занятий с различной функциональной направленностью

(тренировочной, оздоровительной, коррекционной, рекреативной и лечебной)

с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

3) приобретение опыта организации самостоятельных занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;  освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при травмах и ушибах; обогащение опыта совместной  деятельности в организации и проведении занятий физической культурой,

форм активного отдыха и досуга;

4) расширение опыта в организации и проведении мониторинга физического развития и физической подготовленности, умения вести самонаблюдения за динамикой развития основных физических качеств; приобретение опыта в оценке текущего состояния организма и определении тренирующего воздействия на него занятий физической культурой посредством использования стандартных  физических нагрузок и

функциональных проб; формирование умений определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физической культурой с разной целевой ориентацией;

5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение техническими действиями, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать

их в разнообразных формах соревновательной  деятельности;  расширение двигательного опыта за счет упражнений, предметно ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма;

6) достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств и показателях физической подготовленности, снижении частоты заболеваний и  активное  участие  в  спортивных  соревнованиях  и физкультурно-оздоровительных мероприятиях;

7) создание основы для формирования  интереса к расширению и углублению знаний и способов деятельности в области физической культуры и спорта, углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и Олимпийских игр.

Методы, формы обучения и режим занятий.

    К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

     На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся познакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучатся навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности будут использованы учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

     Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

     Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью  будут формироваться у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках школьники обучаются способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (по показателям частоты сердечных сокращений).

       В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях.

Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование физической культуры личности, интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Формы организации деятельности учащихся на уроке: в вводно-подготовительной и заключительной частях-фронтальная, в основной групповая и индивидуальная.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Школьник научится:

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней  и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультминуток, элементы релаксации и аутотренинга,в соответствии с изученными правилами;

комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения;

комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

упражнения и комплексы из современных оздоровительныхз систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Раздел «Физическое совершенствование»

Школьник научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

выполнять организующие строевые команды и приемы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Школьник получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам.

Информация о количестве учебных часов

3 часа в неделю

Содержание дисциплины

Кол-во в год

1

четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

недель

Количество недель в четверть

34

9

7

10

8

Часов (уроков)

Количество часов(уроков) в четверть

102

(27) час.

(21)час.

(30)час.

(24) час.

Основы знаний о физической культуре 

В процессе урока

Спортивные игры 

54

9

7

30

8

Гимнастика с элементами акробатики 

14

-

14

-

-

Легкая атлетика 

34

18

-

-

16

Плавание

18

18

Всего часов

102

27

21

30

24

Проектная деятельность учащихся – это совместная учебно-познавательная, творческая или игровая деятельность, имеющая общую цель, согласованные методы, способы деятельности, направленная на достижение общего результата. Непременным условием проектной деятельности является наличие заранее выработанных представлений о конечном продукте деятельности, соблюдение последовательности этапов проектирования (выработка концепции, определение целей и задач проекта, доступных и оптимальных ресурсов деятельности, создание плана, программ и организация деятельности по реализации проекта), комплексная реализация проекта, включая его осмысление и рефлексию результатов деятельности.

Спецификой учебной проектно-исследовательской деятельности является ее направленность на развитие личности и на получение объективно нового исследовательского результата. Цель учебно-исследовательской деятельности – приобретение учащимися познавательно-исследовательской компетентности, проявляющейся в овладении универсальными способами освоения действительности, в развитии способности к исследовательскому мышлению, в активизации личностной позиции учащегося в образовательном процессе.

Направления проектной и учебно – исследовательской деятельности

  1. Рефераты («Олимпийские игры», виды спорта, выдающиеся спортсмены, …).
  2. Исследовательские работы («Спортсмены – земляки»)

Планируемые результаты обучения

Система оценки достижений учащихся.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Компетентный подход определяет следующие особенности предъявления содержания образования: оно представлено в виде трех тематических блоков, обеспечивающих формирование компетенций.

В первом блоке представлен информационный компонент – изучение культурно-исторических основ знаний, медико-биологических, психолого-социальных основ и основ безопасности жизнедеятельности. Данный компонент способствует развитию ценностно-смысловой и учебно-познавательной компетенций.

Во втором блоке представлен операционный компонент, включающий в себя двигательные умения и навыки (освоение техники упражнений и развитие способностей) и практические умения. Этот компонент позволяет формировать у учащихся коммуникативную компетенцию и компетенцию личностного самосовершенствования.

В третьем блоке представлен мотивационный компонент, который отражает требования к учащимся (что они должны знать, уметь, демонстрировать).

Таким образом, тематическое планирование обеспечивает взаимосвязанное развитие и совершенствование ключевых, общепредметных и предметных компетенций.

Личностная ориентация образовательного процесса выявляет приоритет воспитательных и развивающих целей обучения. Способность учащихся понимать причины и логику развития физических и психических процессов открывает возможность для осмысленного восприятия всего разнообразия мировоззренческих, социокультурных систем, существующих в современном мире. Система учебных занятий призвана способствовать развитию личностной самоидентификации, гуманитарной культуры школьников, их приобщению к ценностям национальной и мировой культуры,усилению мотивации к социальному познанию и творчеству, воспитанию личностно и общественно востребованных качеств, в том числе гражданственности, толерантности.

Деятельностный подход отражает стратегию современной образовательной политики: необходимость воспитания человека и гражданина, интегрированного в современное ему общество, нацеленного на совершенствование этого общества. Система уроков сориентирована не столько на передачу «готовых знаний», сколько на формирование активной личности, мотивированной к самообразованию, обладающей достаточными навыками и психологическими установками к самостоятельному поиску, отбору, анализу и использованию информации. Это поможет выпускнику адаптироваться в мире, где объем информации растет в геометрической прогрессии, где социальная и профессиональная успешность напрямую зависят от позитивного отношения к новациям, самостоятельности мышления и инициативности, от готовности проявлять творческий подход к делу, искать нестандартные способы решения проблем, от готовности к конструктивному взаимодействию с людьми.

Основой целеполагания является обновление требований к уровню подготовки выпускников в системе физкультурного образования, отражающее важнейшую особенность педагогической концепции государственного стандарта – переход от суммы «предметных результатов» (то есть образовательных результатов, достигаемых в рамках отдельных учебных предметов) к межпредметным и интегративным результатам. Такие результаты представляют собой обобщенные способы деятельности, которые отражают специфику не отдельных предметов, а ступеней общего образования. В государственном стандарте они зафиксированы какобщие учебные умения, навыки и способы человеческой деятельности, что предполагает повышенное внимание к развитию межпредметных связей курса физической культуры.

Дидактическая модель обучения и педагогические средства отражают модернизацию основ учебного процесса, их переориентацию на достижение конкретных результатов в виде сформированных умений и навыков учащихся, обобщенных способов деятельности. Формирование целостных представлений о физической культуре будет осуществляться в ходе творческой деятельности учащихся на основе личностного осмысления фактов и явлений физического развития. Особое внимание уделяется познавательной активности учащихся, их мотивированности к самостоятельной учебной работе. Это предполагает все более широкое использование нетрадиционных форм уроков, в том числе методики ролевых игр, спортивных игр, единоборств, соревновательных упражнений, эстафет, межпредметных интегрированных уроков и т. д.

Учащиеся должны приобрести умения по формированию собственного алгоритма решения познавательных задач формулировать проблему и цели своей работы, определять адекватные способы и методы решения задачи, прогнозировать ожидаемый результат и сопоставлять его с собственными знаниями по физической культуре. Учащиеся должны научиться представлять результаты индивидуальной и групповой познавательной деятельности в формах реферата, рецензии, публичной презентации.

Реализация тематического плана обеспечивает освоение общеучебных умений и компетенций в рамках информационно-коммуникативной деятельности, в том числе способностейпередавать содержание в сжатом или развернутом виде в соответствии с целью учебного задания, проводить информационно-смысловой анализ, использовать прослушанную и прочитанную информацию в практической деятельности.. Для решения познавательных и коммуникативных задач учащимся предлагается использовать различные источники информации, включая энциклопедии, словари, Интернет-ресурсы и другие базы данных в соответствии с коммуникативной задачей, сферой и ситуацией общения осознанно выбирать выразительные средства языка и знаковые системы (текст, таблица, схема).

Акцентированное внимание к продуктивным формам учебной деятельности предполагает актуализацию информационной компетентности учащихся: формирование простейших навыков работы с источниками, (картографическими и хронологическими) материалами.

В требованиях к выпускникам старшей школы ключевое значение придается комплексным умениям по поиску и анализу информации, представленной в разных знаковых системах (текст, карта, таблица, схема, использованию методов электронной обработки при поиске и систематизации информации.

Важнейшее значение имеет овладение учащимися коммуникативной компетенцией: формулировать собственную позицию по обсуждаемым вопросам, используя для аргументации знания в области физической культуры.

С точки зрения развития умений и навыков рефлексивной деятельности особое внимание уделено способности учащихся самостоятельно организовывать свою учебную деятельность (постановка цели, планирование, определение оптимального соотношения цели и средств и др.), оценивать ее результаты, определять причины возникших трудностей и пути их устранения, осознавать сферы своих интересов и соотносить их со своими учебными достижениями, чертами своей личности.

Стандарт ориентирован на воспитание школьника – гражданина и патриота России, развитие духовно-нравственного мира школьника, его национального самосознания. Эти положения нашли отражение в содержании уроков. В процессе обучения должно быть сформировано умение формулировать свои мировоззренческие взгляды и на этой основе – воспитание гражданственности и патриотизма.

Для информационно-компьютерной поддержки учебного процесса предполагается использование следующих программно-педагогических средств, реализуемых с помощью компьютера: электронные папки для подготовки учащихся 9–11 классов к итоговой аттестации по теоретическому курсу по физической культуре, учебные презентации по аэробике, легкой атлетике.

Оценивание деятельности учащихся проводится по четырём направлениям:

  • по основам знаний;
  • по технике владения двигательными действиями;
  • по способам осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность;
  • по уровню физической подготовленности.

         С целью построения эффективной системы педагогического контроля необходимы следующие методы:

  • опрос в устной и письменной форме,
  • программированный,
  • демонстрации,
  • наблюдения
  • упражнения
  • вызов
  • комбинированный
  • практического выполнения
  • тестирование

Виды контроля: предварительный, текущий, оперативный, итоговый.

Итоговая отметка успеваемости складывается из суммы баллов, полученных учащимися за все четыре направления.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать

Физические способности

Физические

упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на

расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12


180




165


18

К вынослиности

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в

стандартную мишень, м

10,0



12,0

14,0



10,0

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях:  выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Использование данного планирования или его фрагментов позволит учителям физической культуры правильно организовать двигательную активность учащихся, удовлетворять естественную потребность растущего организма в движениях и повысить сопротивляемость организма неблагоприятным внешним условиям, а также позволит управлять интенсивным развитием форм и функций организма.

У с л о в н ы е   о б о з н а ч е н и я  в рабочих планах-графиках распределения учебного материала.

О – Обучение новым упражнениям;

С – совершенствование пройденного материала;

К – контроль учета умений и навыков;

+ – развитие физических качеств, прохождение учебного материала.



Предварительный просмотр:

Рабочая программа        Физическая культура Красников В.В.

МОБУ Новобурейская СОШ №3

РАБОЧАЯ   ПРОГРАММА

на 2013/2014 учебный год

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 3-4  КЛАССОВ

Учитель физкультуры: Красников В.В.

 

                          Данная программа составлена на основе Федерального Государственного  Образовательного  стандарта (II)  начального общего образования, Примерной программы общего образования и Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов; В.И.Лях, А.А.Зданевич

        

2013 г.

                                                           

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Нормативно - правовые документы

Рабочая программа по физической культуре для 1-4  классов  разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г., под общей редакцией А.П. Матвеева.

Рабочая  программа составлена на основе федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования.  Базовый  уровень.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:

- Закона Российской Федерации «Об образовании»;

- Концепции модернизации Российского образования;

- Концепции содержания непрерывного образования.

Цели и задачи

Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:

- укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

- развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности;

- формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и т.д.)

В соответствии с требованиями учебной программы по физическому воспитанию главными задачами для учителя являются:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;

- развитие координационных способностей;

- формирование простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;

- приобщение к самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;

- воспитание морально-волевых качеств;

- воспитание устойчивого интереса к двигательной активности;

- обучение детей правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;

- развитие умения контролировать уровень своей двигательной подготовленности.

СВЕДЕНИЯ О ПРОГРАММЕ

 Рабочая программа по физической культуре для 1-4  классов  разработана на основе программы общеобразовательных учреждений Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г., под общей редакцией А.П. Матвеева.

В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго полугодия второго класса (или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы). Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры.

Общая характеристика учебного предмета

Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

Уроки физической культуры должны строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества, личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного процесса.

Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой  и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.

Базовый компонент  составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.

Место и роль учебного предмета "Физическая культура"

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год, (3 часа в неделю).

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

ИНФОРМАЦИЯ О ВНЕСЁННЫХ ИЗМЕНЕНИЯХ

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1–4 классах составлено в соответствии с «Программой физического воспитания учащихся». При этом вид программного материала «Лыжная подготовка» – заменена разделом «Плавание», на изучение раздела «Подвижные игры» добавлено часов. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобрнауки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня увеличено изучение программного материала в разделах «Подвижные игры», «Легкоатлетические упражнения».

Информация о количестве учебных часов

Программа рассчитана на 99 часов в 1 классе и 102 часов во 2 - 4 классах из расчета 3 часа в неделю.

СОДЕРЖАНИЕ  УЧЕБНОЙ  ПРОГРАММЫ

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

3

4

1

Базовая часть

78

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

21

1.5

Кроссовая подготовка

21

21

2

Вариативная часть

24

24

2.1

Подвижные игры c элементами баскетбола

24

24

ИТОГО:

102

102

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

1. Базовая часть:

                            - Основы знаний о физической культуре:

                                            - естественные основы

                                            - социально-психологические основы

                                            - приёмы закаливания

                                            - способы саморегуляции

                                            - способы самоконтроля

                            - Легкоатлетические упражнения:

                                            - бег

                                            - прыжки

                                            - метания

                            - Гимнастика с элементами акробатики:

                                             - построения и перестроения

                                             - общеразвивающие упражнения с предметами и без

                                             - упражнения в лазанье и равновесии

                                             - простейшие акробатические упражнения

                                             - упражнения на гимнастических снарядах

                           - Кроссовая подготовка:

                                             - освоение техники бега в равномерном темпе

                                             - чередование ходьбы с бегом

                                             - упражнения на развитие выносливости

                            - Подвижные игры:

                                               - освоение различных игр и их вариантов

                                               - система упражнений с мячом

                              - Плавание:

                                                  - освоение навыков держаться на воде.

                            2. Вариативная часть:

                            - подвижные игры с элементами баскетбола

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,

приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

1–2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1–4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы

1–2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

3–4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

1–2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

1–4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

1–4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

1–2 классы. П о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности  на занятиях.

3–4 классы. П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности  на уроках.

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗУН

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

        

        ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

Нормативы

2 класс

3 класс

4 класс

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

6,0

6,6

7,1

5,7

6,2

6,8

5,4

6,0

6,6

д

6,3

6,9

7,4

5,8

6,3

7,0

5,5

6,2

6,8

2

Бег 1000 м (мин,сек.)                                  ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

 

 

 

 

 

 

9,0

9,6

10,5


д

 

 

 

 

 

 


9,5


10,2


10,8

4

Прыжок в длину с места (см)

м

150

130

115

160

140

125

165

155

145

д

140

125

110

150

130

120

155

145

135

5

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

м

80

75

70

85

80

75

90

85

80

д

70

65

60

75

70

65

80

75

70

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

70

60

50

80

70

60

90

80

70

д

80

70

60

90

80

70

100

90

80

7

Отжимания (кол-во раз)

м

10

8

6

13

10

7

16

14

12

д

8

6

4

10

7

5

14

11

8

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

3

2

1

4

3

2

6

4

3

9

Метание т/м (м)

м

15

12

10

18

15

12

21

18

15

д

12

10

8

15

12

10

18

15

12

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

д

23

21

19

25

23

21

28

25

23

м

28

26

24

30

28

26

33

30

28

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

40

38

36

42

40

38

44

42

40

д

38

36

34

40

38

36

42

40

38

ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ

  1. «Программа физического воспитания 1-11 классы», Н.Матвеева; Москва:«Просвещение»,2010
  2. Материально-техническое оснащение учебного процесса по  предмету «физическая культура»
  3. Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
    К – полный комплект (для каждого ученика);
    Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
    П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)


п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Основная литература для  учителя

2

Стандарт  начального общего образования по физической культуре

Д

1.2

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

Д

1.3

Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2005.

Ф

1.4

Рабочая программа по физической культуре

Д

2

Дополнительная литература для учителя

2.1

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Ф

2.2

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  1998.

Д

2.3

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории  и методики физического воспитания 2001г.

Д

2.4

Школьникова  Н.В.,  Тарасова  М.В.  Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы.  Издательство «Первое сентября» 2002 г.

Д

2.5

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.

Д

3

Дополнительная литература для обучающихся

3.1

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Д

4

Технические средства обучения

 

4.1

Музыкальный центр

Д

4.2

Аудиозаписи

Д

5

Учебно-практическое оборудование

 

5.1

Козел гимнастический

П

5.2

Канат для лазанья

П

5.3

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)

П

5.4

Мячи: набивные весом 1кг, 2кг, баскетбольные, волейбольные, футбольные

К

5.5

Палка гимнастическая

К

5.6

Скакалка детская

К

5.7

Мат гимнастический

П

5.8

Гимнастический подкидной мостик

Д

5.9

Кегли

К

5.10

Обруч пластиковый детский

Д

5.11

Планка для прыжков в высоту

Д

5.12

Флажки  разметочные

Д

5.13

Рулетка измерительная

К

5.14

Лыжи детские (с креплениями и палками)

П

5.15

Аптечка

Д

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ

Учащиеся должны знать:

Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

О физических качествах и общих правилах их тестирования;

Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".

В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей (см. таблицу)

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с места (см)

Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)

130

5

125

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1.5 км

Плавание произвольным стилем 25 м

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3x10 м (с)

11.0

11.5

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта), развивает и определяет учитель.

      Программа направлена на:

— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .

— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

         — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

        

2 класс

1 четверть

номер урока


дата

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков


Основные виды учебной деятельности


Л е г к а я   а т л е т и к а 12 часов

Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Обучение ходьбе в колонне по одному. Медленный бег до 1мин. Игра «Класс, смирно1». Бег 30м с высокого старта.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

Основная стойка. Ходьба в колонне по одному. Бег до 1 мин. Игра «Класс, смирно!». Совершенствование высокого старта в беге на 30м.

1

Оценивание в беге на 30м. Игра «Быстро по местам!». Построение в колонну по одному. Бег 1мин.

1

Совершенствование построения и ходьбы в колонне по одному. Игра «Быстро по местам!». Тренировка в прыжках в длину и в высоту с места. Бег 2 мин.

1

Оценивание прыжка в длину и в высоту с места. Разучивание бега с высоким подниманием бедра и челночного бега 3х10м. игра «Салки». Бег 2 мин.

1

Закрепление бега с высоким подниманием бедра и челночного бега 3х10м. разучивание построения в шеренгу. Бег 2 мин в среднем темпе. Игра «Салки»

1

Совершенствование построения в шеренгу. Основные положения рук. Челночный бег 3х10м. Игра «Запрещенное движение». Прыжки с места  и разбега в длину. Бег 3 мин.

1

Совершенствование бега с высоким подниманием бедра, челночного бега, строевых упражнений. Разучивание движения руками в разных плоскостях. Игра «Запрещенное движение». Бег 3 мин.

1

Оценивание бега с высоким подниманием бедра. Строевые упражнения. Челночный бег 3х10м. Игра «Гонка мячей». Бег 3 мин.

1

Оценивание челночного бега 3х10м. совершенствование строевых и движения рук в плоскостях. Игра «Гонка мячей». Бег 4 мин.

1

Разучивание построения по установленным местам. Ходьба в колонне по одному с различными положениями рук. Игра «Два Мороза». Бег 4 мин.

1

Оценивание в беге 1000м. Игра «Два Мороза»

1

Спортивные и подвижные игры 15 часов

Разучивание основных движений туловищем и метанию мяча 1кг из-за головы. Строевые упражнения. Ходьба на носках и пятках. Прыжки на одной и двух ногах. Игра «Два Мороза», «Удочка прыжковая.

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

Закрепление основных движений туловищем и метания мяча 1кг из-за головы. Ходьба на носках и пятках с различными положениями рук. Прыжки на одной и обеих ногах. Игра «Класс, смирно!». Тренировка в подтягивании на перекладине.

1

Разучивание метания мяча в вертикальную цель с 5м. Прыжковые упражнения. Тренировка в подтягивании на перекладине и челночному бегу 3х10м. Игра «Класс, смирно!».  

1

Закрепление метания в вертикальную цель. Броски набивного мяча из-за головы. Разучивание поворотов переступанием. Ходьба и бег по кругу с различными заданиями. Тренировка в подтягивании. Игра «Быстро по местам»

1

Разучивание комплекса типа зарядки и бросков мяча на месте. Закрепление поворотов переступанием. Прыжковые упражнения в ходьбе и беге. Тренировка в подтягивании. Игра «Быстро по местам»

1

Оценивание метания набивного мяча сидя из-за головы. Совершенствование строевых упражнений, комплекса зарядки, метаний и бросков мяча. Игра «Салки» (различный вариант). Тренировка в подтягивании.

1

Оценивание гибкости. Совершенствование ходьбы, строевых упражнений, метаний мяча, комплекса зарядки. Прыжки с продвижением вперед. Игра «Салки».

1

Оценивание метания мяча в вертикальную цель с 5м. Броски и ловля мяча на месте. Строевые упражнения. Тренировка в подтягивании. Игра «Салки»

1

Разучивание команд «На месте шагом марш!», «Стой!». Комплекс зарядки. Прыжковые упражнения. Игра «Запрещенное движение». Тренировка в подтягивании.

1

Закрепление строевых упражнений. Совершенствование ходьбы, бега, прыжков. Игра «Гонка мячей». Тренировка в подтягивании.

1

Совершенствование строевых упражнений. Повторение комплекса типа зарядки. Игра «Гонка мячей». Тренировка в подтягивании.

1

Тренировка в подтягивании. Совершенствование комплекса и строевых упражнений. Игра» Два Мороза».

1

Оценивание результата в подтягивании. Совершенствование строевых упражнений. Игра «Два Мороза».

1

Совершенствование строевых упражнений и комплекса типа зарядки. Игра. «Удочка прыжковая».

1

Проведение подвижных игр.

1

2 класс

2 четверть

ДАТА

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Требования к уровню подготовки  обучающихся




1

Гимнастика 21 час

Ознакомление с правилами безопасности на уроках гимнастики.  Разучивание комплекса типа зарядки. Размыкание и смыкание приставными шагами. Лазание по наклонной скамейке. Эстафеты с подлезанием и перелезанием.

1

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.




2

Закрепление комплекса типа зарядки. Совершенствовать строевые приемы. Лазание по гимнастической стенке. Эстафеты с подлезанием и перелезанием.

1




3

Совершенствование комплекса зарядки. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Строевые упражнения. Эстафеты  с подлезанием и перелазанием.

1





4

Разучивание кувырка вперед. Совершенствование строевых упражнений и комплекса зарядки. Лазание по канату произвольным способом. Эстафеты прошлого урока.

1





5

Оценивание комплекса типа зарядки. Закрепление кувырка вперед. Разучивание стойки на лопатках согнув ноги. Лазание по канату. Строевые приемы. Эстафеты с подлезанием и перелезанием.

1





6

Разучивание из стойки на лопатках перекат вперед. Комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование лазания по канату, по наклонной скамейке на животе, коленях, в упоре присев. Акробатические упражнения. Эстафеты. Ходьба по бревну.

1





7

Разучивание кувырка в группировке в сторону. Закрепление переката вперед из стойки на лопатках и комплекса с гимнастическими палками. Совершенствование лазания по гимнастической стенке, канату. Ходьба по бревну. Эстафеты с н/м.

1




8

Оценивание кувырка вперед. Разучивание висов стоя, лежа, упоры. Закрепление кувырка в сторону в группировке. Перестроение из одной шеренги в две. Эстафеты с набивными мячами 1 кг.

1




9

Оценивание стойки на лопатках согнув ноги. Совершенствование ОРУ с гимнастическими палками и строевых упражнений. Лазание по канату. Закрепление висов и упоров. Эстафеты с н/м 1кг.

1




10

Оценивание переката вперед из стойки на лопатках и ОРУ с гимнастическими палками. Совершенствование строевых приемов, лазания по канату, равновесия, акробатики. Эстафеты.

1




11

Оценивание кувырка в сторону в группировке. Совершенствование строевых, акробатики, лазания по канату, по наклонной скамье. Эстафеты с элементами акробатики.

1




12

Совершенствование лазания и перелазания по наклонной скамейке. Разучить ОРУ на гимнастической скамейке. Равновесия на бревне: ходьба, повороты, переступания через мячи. Эстафеты.

1




13

Совершенствование равновесия на бревне, скамейке. Тренировка в висах и упорах, лазание по канату. Эстафеты с элементами акробатики.

1





14

Совершенствование комплекса на гимнастической скамейке. Лазания и перелезания по скамейке, канату. Разучивание поворотов направо и налево переступанием. Висы и упоры. Эстафеты.

1



15

Оценивание подтягивания на перекладине. Совершенствование пройденных упражнений по акробатике, равновесию, строевых.

1




16

Совершенствование строевых упражнений, акробатики, равновесия. Разучивание упражнений на формирование правильной осанки. Эстафеты с прыжками через препятствия.

1




17

Оценивание прыжка в длину с места. Совершенствование висов и упоров. Закрепление упражнений на формирование осанки. Эстафеты с прыжками через препятствия.

1




18

Оценивание прыжка в высоту с места. Совершенствование строевых приемов, лазания по канату, висов и упоров, равновесия. Эстафеты с прыжками через препятствия.

1

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование равновесия на бревне, лазания, строевых упражнений. Эстафеты.

1


20

Оценивание 6-ти минутного бега. Строевые упражнения, лазание по канату.

1



21

Оценивание наклонов вперед сидя на полу и лазания по канату произвольным способом. Эстафеты с прыжками через препятствия.

1

2 класс

3 четверть

номер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Требования к уровню подготовки  обучающихся




1

Спортив

ные и подвижные игры 15 часов

Повторение основных движений туловищем и метанию мяча 1кг из-за головы. Строевые упражнения. Ходьба на носках и пятках. Прыжки на одной и двух ногах. Игра «», «Удочка»  прыжковая.

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.




2

Закрепление основных движений туловищем и метания мяча 1кг из-за головы. Ходьба на носках и пятках с различными положениями рук. Прыжки на одной и обеих ногах. Игра «Класс, смирно!». Тренировка в подтягивании на перекладине.

1




3

Закрепление бросков  мяча в вертикальную цель с 5м. Прыжковые упражнения. Тренировка в подтягивании на перекладине и челночному бегу 3х10м. Игра «Класс, смирно!».  

1




4

Закрепление метания в вертикальную цель. Броски набивного мяча из-за головы. Разучивание поворотов переступанием

. Ходьба и бег по кругу с различными заданиями. Тренировка в подтягивании. Игра «Быстро по местам»

1




5

Повторение комплекса типа зарядки и бросков мяча на месте. Закрепление поворотов переступанием. Прыжковые упражнения в ходьбе и беге. Тренировка в подтягивании. Игра «Быстро по местам»

1




6

Оценивание метания набивного мяча сидя из-за головы. Совершенствование строевых упражнений, комплекса зарядки, метаний и бросков мяча. Игра «Салки» (различный вариант). Тренировка в подтягивании.

1




7

Оценивание гибкости. Совершенствование ходьбы, строевых упражнений, метаний мяча, комплекса зарядки. Прыжки с продвижением вперед. Игра «Салки».

1



8

Оценивание метания мяча в вертикальную цель с 5м. Броски и ловля мяча на месте. Строевые упражнения. Тренировка в подтягивании. Игра «Салки»

1



9

Повторение команд «На месте шагом марш!», «Стой!». Комплекс зарядки. Прыжковые упражнения. Игра «Запрещенное движение». Тренировка в подтягивании.

1




10

Закрепление строевых упражнений. Совершенствование ходьбы, бега, прыжков. Игра «Гонка мячей». Тренировка в подтягивании.

1




11

Совершенствование строевых упражнений. Повторение комплекса типа зарядки. Игра «Гонка мячей». Тренировка в подтягивании.

1



12

Тренировка в подтягивании. Совершенствование комплекса и строевых упражнений. Игра «Класс! Смирно!»

1




13

Оценивание результата в подтягивании. Совершенствование строевых упражнений. Игра «Шагом – марш!».

1



14

Совершенствование строевых упражнений и комплекса типа зарядки. Игра. «Удочка прыжковая».

1


15

Проведение подвижных игр.

1



16

Повторить ходьбу и бег между предметами. Упражнения в лазании по гимнастической скамейке.

1


17

Повторить перепрыгивание через обручи.

Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному

1


18

Повторить ходьбу и бег змейкой. Прыжки с высоты.

1



19

Упражнять в подбрасывании и ловле мяча. Подвижные игры с элементами бега.

1


20

Разучить перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы. Повторить прыжки с высоты.

1


21

Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы. Бег змейкой.

1


22

Метание малого мяча на дальность.  Упражнения в равновесии.

1


23

Подвижные игры с элементами прыжков, ходьбы и бега.

1


24

Подвижные игры с элементами бега парами.

1


25

Подвижные игры 6 часов

Разучить ОРУ с малыми мячами. Игра «Послушный мяч».

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.


26

Закрепить комплекс ОРУ с малыми мячами. Игра «Передал – садись»

1


27

Разучить комплекс с гимнастическими скакалками. Различные варианты «Салок»

1


28

Закрепление комплекса ОРУ с гимнастическими скакалками. Игра «Гонка мячей» (1кг)

1


29

Разучить комплекс с набивными мячами 1кг. Эстафета с элементами баскетбола.

1



30

Закрепление комплекса ОРУ с набивными мячами. Эстафета с элементами баскетбола.

1

2 класс

4 четверть

номер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Требования к уровню подготовки  обучающихся




1

Легкая атлетика 8 часов

Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метании. Разучивание прыжка в высоту с прямого разбега. Игры с метанием баскетбольного мяча по подвижной цели. Бег 1мин.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров




2

Закрепление прыжка в высоту с прямого разбега. Строевые упражнения: расчет на первый-второй, перестроение из одной в две шеренги. Игра прошлого урока. Бег до 1мин.

1




3

Разучивание метания мяча с места на дальность. Метание набивного мяча из-за головы, сидя на полу. Совершенствование прыжка в высоту. Игра с баскетбольным мячом. Бег до 1мин.

1




4

Закрепление метания мяча на дальность. Совершенствование строевых упражнений. Прыжок в высоту с разбега. Метание набивного мяча из-за головы. Игра с баскетбольным мячом. Бег 1мин.

1





5

Совершенствование прыжка в высоту с прямого разбега. Метания набивного мяча и малого на дальность. Игра с метанием баскетбольного мяча. Медленный бег до 1мин.

1





6

Оценивание прыжка в высоту с прямого разбега 3-5 шагов. Совершенствование метания мяча с места в цель. ОРУ с гимнастическими скакалками. Эстафеты с различными предметами. Бег 1 мин.

1




7

Разучивание челночного бега 3х10м с высокого старта. ОРУ с гимнастическими скакалками. Совершенствование метания мяча в цель. Эстафеты с различными предметами. Бег до 2 мин.

1




8

Оценивание метания мяча в цель на расстояние 6м. закрепление челночного бега 3х10м. смыкание и размыкание в строю. Эстафеты с предметами. Бег 2 мин.

1




9

Спортивные игры 6 часов

Разучивание ведение мяча на месте и в шаге. Совершенствование челночного бега. Эстафеты с различными предметами. Бег 2мин.

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.



10

Закрепление ведения мяча на месте и в шаге. Разучивание передач мяча от груди двумя руками. Челночный бег 3х10м. бег до 2мин.

1




11

Оценивание подтягивания на перекладине. Закрепление передач мяча двумя руками от груди. Совершенствование ведения и челночного бега. ОРУ с большими мячами. Бег 2 мин.

1



12

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование передач и ведение мяча. ОРУ с большими мячами. Бег 2мин.

1




13

Оценивание наклонов вперед сидя на полу. Совершенствование передач и ведение баскетбольного мяча. Игра «Салки». Бег в сочетании с ходьбой до 4мин.

1




14

Оценивание техники ведения мяча на месте и в шаге. Разучивание многоскоков. Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. Игра «Салки». Бег в сочетании с ходьбой до 4мин.




1




15

Легкая атлетика 10 часов

Оценивание передач мяча двумя руками от груди. Закрепление многоскоков. Совершенствование прыжков с приземлением на обе ноги. Игра «Салки». Бег в сочетании с ходьбой до 4мин

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров



16

Оценивание результата в шестиминутном беге. Совершенствование прыжков. ОРУ с набивными мячами 1кг. Игра «Салки».

1




17

Оценивание прыжка в длину с места. Разучивание прыжка в длину с разбега 3-5 шагов. ОРУ с набивными мячами. Многоскоки – 8 прыжков. Игра «Салки».

1




18

Оценивание прыжка в высоту с места. Разучивание метания мяча на дальность с места. Закрепление прыжка с разбега 3-5 шагов. Линейные эстафеты с этапом до 30м.

1



19

Оценивание многоскоков – 8 прыжков. Закрепление метаний на дальность с места. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Линейные эстафеты с этапом до 30м.

1


20

Совершенствование прыжка в длину с разбега и метания мяча на дальность. Линейные эстафеты.

1



21

Тренировка в бег на 30м с высокого старта. Совершенствование прыжков и метания. Линейные эстафеты с этапом 30м.

1


22

Оценивание прыжка в длину с разбега 3-5 шагов. Эстафеты.

1


23

Оценивание метание мяча с места на дальность (150г). Бег 30м.

1



24

Оценивание бега на 30м с высокого старта. Линейные эстафеты с этапом 30м.

1

3 класс

1 четверть

номер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Требования к уровню подготовки  обучающихся

Л е г к а я   а т л е т и к а 11 часов

Рассказ правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Обучение высокому старту. Круговая эстафета. Бег 2мин.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

Закрепление высокого старта. ОРУ беговые. Строевые упражнения: повороты на месте, элементы 2 класса. Круговая эстафета. Бег 2мин.

1

Совершенствование высокого старта. Беговые упражнения. Строевые упражнения. Круговая эстафета. Бег 2мин.

1

Обучение прыжка в длину с разбега. Совершенствование беговых упражнений и высокого старта. «Салки» в различных вариантах. Бег 3мин.

1

Оценивание результата в беге на 30м. Обучение метанию мяча на дальность с места. Закрепление прыжка в длину с разбега. Совершенствование старта и прыжковых упражнений. «Салки» в различных вариантах. Бег 3мин.

1

Оценивание высокого старта и прыжка в длину с места. Закрепление метания мяча с места. Совершенствование прыжка в длину с разбега. ОРУ прыжковые упражнения. Игра «Салки». Бег 3 мин.

1

Оценивание прыжков в высоту с места. Разучивание метания мяча в цель с 6м. Совершенствование прыжка в длину с разбега и метания мяча на дальность. Прыжковые упражнения. Игра «Белые медведи». Бег 4мин.

1

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование метания мяча в цель и на дальность. Прыжки в длину с разбега. Игра «Белые медведи». Бег 4мин.

1

Оценивание прыжка в длину с разбега. Совершенствование метаний мяча в цель и на дальность. Прыжковые упражнения. Игра «Белые медведи». Бег 4мин.

1

Оценивание метания мяча на дальность с места и наклоны вперед сидя на полу. Разучивание комплекса типа зарядки. Игра «Воробьи-вороны». Бег 5 мин.

1

Оценивание метания мяча в цель с 6м. Закрепление ОРУ типа зарядки. Игра «Воробьи-вороны». Бег 5мин.

1

Оценивание результата в беге на 1000м и подтягивания на перекладине. Совершенствование комплекса зарядки. Игра «Воробьи-вороны».

1

                                                                   Спортивные

Баскетбол 8 часов                                     и подвижные игры 15 часов

Разучивание передач мяча в парах. Круговая эстафета.

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

Разучивание ведения мяча на месте. Закрепление передач мяча в парах. Круговая эстафета.

1

Оценивание ОРУ типа зарядки. Разучивание ведения мяча в ходьбе. Закрепление ведения мяча на месте. Круговая эстафета.

1

Совершенствование передач мяча в парах и ведение мяча на месте. Закрепление ведение мяча в ходьбе. Игра «Салки».

1

Совершенствование баскетбольных приемов. Разучивание перестроение из одной шеренги в две. Игра «Салки».

1

Оценивание передач мяча в парах. Совершенствование ведений. Строевые упражнения на перестроения. Игра «Салки».

1

Оценивание ведения мяча на месте. Совершенствование ведений и передач мяча. Игра «Белые медведи».

1

Оценивание ведения мяча в ходьбе. Совершенствование передач и ведений в шаге. Игра «Белые медведи».

1

Совершенствование строевых приемов. Различные передачи и ведения баскетбольного мяча. Игра «Воробьи-вороны».

1

Совершенствование передач и ведений мяча на месте и в ходьбе. Игра «Воробьи-вороны».

1

Совершенствование ведения мяча на месте и в ходьбе. Эстафеты с ведением баскетбольного мяча.

1

Разучивание ОРУ с гимнастическими скакалками. Совершенствование баскетбольных приемов. Эстафеты с ведением баскетбольных мячей.

1

Закрепление комплекса с гимнастическими скакалками. Передачи и ведения мяча в парах на месте и в движении. Эстафеты с набивными мячами.

1

Совершенствование комплекса с гимнастическими скакалками. Баскетбольные приемы. Эстафеты с набивными мячами.

1

Совершенствование передач и ведения мяча в эстафетах.

1

3 класс

2 четверть

Дата

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Требования к уровню подготовки  обучающихся

Плавание - 18 ч.

Освоение правил, требований к занятиям с водой.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Обучение плаванию способом кроль

на спине

Техника  работы ног.

Согласование работы ног с дыханием

Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием

 Техника работы рук

Согласование работы рук и ног

Согласование работы рук, ног с дыханием

Согласование работы рук, ног с дыханием

Освоение правил, требований к занятиям с водой.

Обучение плаванию способом кроль

на спине

Техника  работы ног.

Согласование работы ног с дыханием

Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием

 Техника работы рук

Согласование работы рук и ног

Согласование работы рук, ног с дыханием

Согласование работы рук, ног с дыханием


номер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Требования к уровню подготовки  обучающихся

1

Гимнастика 3 часа

Ознакомление с правилами безопасности на уроках гимнастики. ОРУ комплекс типа зарядки. Лазание по канату. Повторение перекатов в группировке, кувырка в сторону. Игры с использованием обручей.

1

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

2

Передвижения змейкой. ОРУ комплекс типа зарядки. Повторение стойки на лопатках согнув ноги, кувырка в сторону, перекатов в группировке вперед и назад. Лазание по канату. Игры с использованием обручей.

1

3

Передвижения противоходом, змейкой. ОРУ комплекс типа зарядки. Лазание по канату. Ходьба по бревну, повороты на носках и на одной ноге, приседания, седы с боку. Разучивание 2-3 кувырков слитно. Игры с использованием обручей.

1





4

Обучение стойке на лопатках прогнувшись. ОРУ комплекс типа зарядки. Лазание по канату. Закрепление 2-3 кувырков слитно. Строевые приемы – противоход, змейка. Игры с использованием обручей для пролезания.

1





5

Обучение моста из положения лежа на спине. Закрепление техники кувырков и стойки на лопатках прогнувшись. Лазание по канату. Игры с обручами для пролезания.

1





6

Оценивание комплекса упражнений утренней гимнастики. Закрепление техники выполнения моста из положения лежа на спине. Совершенствование кувырков и стойки на лопатках прогнувшись. Упражнения в равновесии на бревне. Игры с обручем.

1





7

Разучивание комплекса упражнений с гимнастическими палками. Лазание по канату. Совершенствование кувырков и стойки на лопатках , мост. Игры с преодолением вертикального препятствия до 50см.

1




8

Оценивание 2-3 кувырков слитно. Закрепление комплекса с гимнастическими палками. Совершенствование акробатических упражнений. Лазание по канату. Игры с преодолением препятствий.

1




9

Оценивание стойки на лопатках прогнувшись. Совершенствование техники моста. Упражнения в равновесии на бревне (100см). игры с преодолением препятствий.

1




10

Оценивание техники моста из положения лежа на спине. Совершенствование акробатических упражнений. Лазание по канату. Игры с преодолением препятствий.

1




11

Совершенствование строевых упражнений: построение в две шеренги, расчет на первый-второй. Лазание и перелезание по наклонной скамейке, гимнастической стенке. Игры с преодолением препятствий.

1




12

Оценивание комплекса с гимнастическими палками. Упражнения в равновесии. Лазание по канату. Игры с препятствиями.

1




13

Разучивание комплекса с набивными мячами 1кг. Совершенствование акробатических упражнений и лазания по канату. Игры с набивными мячами 1-2кг.

1





14

Закрепление комплекса с набивными мячами. Лазание по наклонной скамейке на коленях, лежа на животе подтягиваясь. Перелезание через бревно, коня. Лазание по канату. Акробатические упражнения. Игры с набивными мячами 1-2кг.

1



15

Совершенствование комплекса с набивными мячами. Совершенствование упражнений на равновесие и акробатики. Лазание по канату. Игры с набивными мячами.

1




16

Совершенствование комплекса ОРУ, акробатических упражнений. Игры с набивными мячами. Лазание по канату.

1




17

Оценивание 6-ти минутного бега. Лазание и перелезание по наклонной скамейке, гимнастической стенке. Игры с набивным мячом.

1




18

Оценивание челночного бега 3х10м, комплекса с набивными мячами. Совершенствование упражнений в равновесии, акробатике, лазания по канату. Игры с элементами акробатики.

1



19

Оценивание подтягивания на перекладине. Совершенствование акробатики. Лазание по канату. Игры с элементами акробатики.

1


20

Оценивание прыжка в длину и в высоту с места. Совершенствование акробатики в играх. Лазание по канту.

1



21

Оценивание наклонов вперед сидя на полу. Игры с элементами акробатики и равновесия.

1

3 класс

3 четверть




1

 Спортивные игры  10 ч.

ОРУ. Правила поведения и техника безопасности во время подвижных игр. Игра «Перестрелка»

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.




2

ОРУ. Разучить подбрасывание и ловлю мяча. Повторить игру «Перестрелка».

1




3

ОРУ. Закрепить подбрасывание и ловлю мяча. Игра в парах.

1




4

ОРУ. Закрепить подбрасывание и ловлю мяча. Игра в парах.

1




5

ОРУ. Броски и ловля мяча у стены, броски в движении. Игра «Мяч Капитан»

1




6

ОРУ. Броски и ловля мяча у стены, броски в движении. Игра «Мяч Капитан»

1




7

ОРУ. Разучить броски и ловлю мяча через сетку. Игра «Перестрелка ногами».

1



8

ОРУ. Закрепить броски и ловлю мяча через сетку. Игра «Перестрелка ногами».

1



9

ОРУ. Закрепить броски и ловлю мяча через сетку. Игра «Перестрелка ногами».

1




10

ОРУ. Передача мяча в паре.  Игра «Перемена мест»

1




11

ОРУ. Подводящие упражнения для игр: броски, ловля мяча. Игра «Гонка мячей»

1



12

ОРУ.  Сочетание различных способов перемещения с мячом. Игра «Мяч по кругу»

1




13

ОРУ.  Сочетание различных способов перемещения с мячом. Игра «Мяч по кругу»

1



14

ОРУ. Подбросы мяча над собой и передача. Игра «Выстрел в небо»

1


15

ОРУ. Подбросы мяча над собой и передача. Игра «Выстрел в небо»

1



16

ОРУ. Передача мяча снизу, от груди, из-за головы. Игра «Попади в мяч»

1


17

ОРУ. Передача мяча снизу, от груди, из-за головы. Игра «Попади в мяч»

1


18

ОРУ.  Закрепить передачу и ловлю  мяча в паре.  Игра «Перемена мест»

1



19

ОРУ. Закрепить навыки игры с мячом.

Игра «Мяч в цель»

1


20

ОРУ. Подводящие упражнения для игр: броски, ловля мяча. Игра «Гонка мячей»

1


21

ОРУ. Разучить подачу и прием мяча у стены. Игра «Третий лишний»

1


22

ОРУ. Закрепить  подачу и прием мяча у стены. Игра «Третий лишний»

1


23

ОРУ. Полоса препятствия с мячами. Игра «Охотники и утки»

1


24

ОРУ. Полоса препятствия с мячами. Игра «Охотники и утки»

1


25

Подвижные игры 6 часов

ОРУ с малыми мячами. Игра «День и ночь».

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.


26

Совершенствование комплекса с малыми мячами. Игра «Охотники и утки».

1


27

Совершенствование комплекса с гимнастическими скакалками. Игра «Совушка».

1


28

Комплекс с гимнастическими скакалками. Игра «Совушка».

1


29

Комплекс с большими мячами. Игра «Заяц без логова».

1



30

Комплекс с набивными мячами. Игра «Заяц без логова».

1

3 класс

4 четверть

номер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Требования к уровню подготовки  обучающихся




1

Легкая атлетика 8 часов

Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метании. Комплекс типа зарядки. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Игра «Салки». Бег 1мин.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров



2

Разучивание прыжка в высоту с разбега согнув ноги. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Игра «Салки». Бег 1мин.

1



3

Закрепление прыжка в высоту с разбега. Совершенствование строевых упражнений 1-3 четверти. Игра «Салки». Бег 1мин.

1


4

Совершенствование прыжка в высоту с разбега. Метания мяча в цель с 6м. Игра «Салки». Бег до 1мин.

1




5

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование прыжка в высоту с разбега и метаний мяча в цель. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Игра «Салки». Бег 1мин.

1



6

Совершенствование прыжков и метаний. Комплекс с гимнастическими скакалками. Игра «Воробьи-вороны». Бег 2мин.

1



7

Оценивание прыжка в высоту с разбега согнув ноги. Обучение ведению мяча на месте и в шаге. Метание мяча в цель. Игра «День-ночь». Бег 2мин.

1





8

Оценивание гибкости. Закрепление положения высокого старта и ведения мяча в шаге. Совершенствование передач мяча двумя руками от груди. Игра «Воробьи-вороны». Бег 2мин.

1



9

Спортивные игры 6 часов

Оценивание метания мяча в цель с 6м. Совершенствование положений высокого старта, ведения мяча и прыжка в длину с места. Игра «День-ночь». Бег 2мин.

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.



10

Совершенствование прыжка в длину с места, ведений и передач мяча. Игра «Воробьи-вороны». Бег 2мин.

1



11

Оценивание прыжка в длину и в высоту с места. Совершенствование высокого старта, баскетбольных передач. Игра «Охотники и утки». Бег 2мин.

1



12

Оценивание положения высокого старта, ведения мяча на месте и в шаге. Игра «Охотники и утки». Бег 3 мин.

1



13

Обучение метанию мяча на дальность с места. Комплекс упражнений с малыми мячами. Игра «Охотники и утки». Бег 3мин.

1




14

Обучение прыжку в длину с разбега 7-9 шагов. Совершенствование многоскоков, метания мяча на дальность. Игра «Охотники и утки». Бег 3мин.

1



15

Легкая атлетика 10 часов

Совершенствование многоскоков, метания мяча на дальность. Повторение прыжка в длину с разбега. Игра «Охотники и утки». Бег 3мин.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров




16

Оценивание результата в беге на 30м с высокого старта. Совершенствование упражнений в метании, многоскоках. Эстафеты с предметами. Бег 3 мин.

1




17

Оценивание многоскоков – 8 прыжков. Совершенствование прыжка в длину с разбега, метания мяча на дальность. Эстафета с предметами. Бег 3 мин.

1



18

Оценивание метания мяча на дальность с места. Бег с переменной скоростью до 200м 3мин. Линейные эстафеты с этапом до 20м.

1



19

Оценивание подтягивания на перекладине. Совершенствование  прыжка в длину с разбега. Переменный бег до 200м 3мин. Эстафета с предметами.

1



20

Оценивание прыжка в длину с разбега. Эстафеты линейные с этапом до 20м. переменный бег до 200м 3мин.

1



21

Прыжки в длину в шаге с приземлением на обе ноги. Бег с переменной скоростью до 200м 3мин. Линейные эстафеты.

1



22

Линейные эстафеты с этапом до 20м. прыжки в длину в шаге с приземлением на обе ноги. Переменный бег.

1


23

Оценивание 6-ти минутного бега. Комплекс упражнений с набивными мячами. Линейные эстафеты.

1


24

Комплекс упражнений с набивными мячами 1кг. Линейные эстафеты с этапом 20м.

1


4 класс

1 четверть

мер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки  обучающихся

Л е г к а я   а т л е т и к а 12 часов

Рассказ правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Обучение высокому старту. Линейные эстафеты с этапом до 30м. Бег  2мин.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров







Закрепление высокого старта. Упражнения ОРУ в движении шагом. Строевые упражнения: рапорт учителю, команды «Равняйсь!», «Смирно!». Линейные эстафеты с этапом до 30м. бег 2мин.

1

Высокий старт. Упражнения в движении шагом. Линейные эстафеты с этапом 30м. Бег 3мин.

1

Оценивание результата в беге на 30м. Обучение прыжкам в длину с разбега. Совершенствование старта. Линейные эстафеты. Бег 3мин.

1

Оценивание челночного бега 3х10м. Закрепление прыжков в длину с разбега. Совершенствование высокого старта. Линейная эстафета. Бег 4мин.

1

Оценивание техники высокого старта. Обучение метанию мяча с места. Совершенствование прыжков в длину с разбега. Линейные эстафеты. Бег 4мин.

1

Оценивание результата в беге на 60 м. совершенствование метания мяча и прыжков в длину с разбега. Круговая эстафета. Бег 5мин.

1

Оценивание прыжков в длину и в высоту с места. ОРУ прыжковые. Совершенствование метания мяча и прыжков в длину с разбега. Круговые эстафеты. Бег 5мин.

1

Оценивание прыжков в длину с разбега. ОРУ в виде «Салок». Совершенствование метаний мяча. Круговые эстафеты. Бег 6мин.

1

Оценивание результата в подтягивании на перекладине. Совершенствование метания мяча на дальность. Игра «Салки». Круговая эстафета. Бег 6 мин.

1

Оценивание результата в метании мяча 150г с места. «Салки» различные варианты.  Круговые эстафеты. Бег 7 мин.

1

Оценивание результата в беге на 1000м. круговые эстафеты.

1

Спортивные и подвижные игры 15 часов

Оценивание наклонов вперед сидя на полу. Разучивание ловли и передачи мяча двумя руками. ОРУ с гимнастическими скакалками. Эстафета типа «Веселых стартов».

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

Закрепление ловли мяча двумя руками и передач от груди, снизу, сверху. Эстафеты типа «Веселых стартов».

1

Совершенствование баскетбольных приемов. Эстафеты.

1

Совершенствование передач мяча от груди, снизу, сверху. Эстафеты типа «Веселых стартов».

1

Обучение ведению мяча по прямой. Совершенствование передач и ловли мяча двумя руками. Эстафеты.

1

Закрепление ведения мяча. Совершенствование передач и ловли мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.

1

Оценивание передачи мяча от груди, снизу, сверху. Эстафеты типа «Веселых стартов».

1

Совершенствование баскетбольных передач и ловли, ведения. ОРУ типа зарядки. Эстафеты.

1

Совершенствование ловли и ведения мяча по прямой. Эстафеты.

1

Оценивание ведения мяча по прямой. ОРУ с набивными мячами. Игра «Перестрелка».

1

Совершенствование баскетбольных приемов. Игра «Перестрелка».

1

Проведение комплекса с набивными мячами. Баскетбольные передачи. Игра «Перестрелка».

1

Ведение мяча по прямой и передачи с ловлей двумя руками. Игра «Перестрелка».

1

Игра «Перестрелка» (варианты)

1

Игра «Перестрелка» (2 вариант)

1

4 класс

2 четверть

номер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки  обучающихся




1

Гимнастика 21 час

Ознакомление с правилами безопасности на уроках гимнастики. Обучение кувырку назад в группировке. Кувырок вперед. ОРУ утренней гимнастики. Эстафеты с гимнастическими скакалками.

1

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 1800, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.




2

Обучение лазанию по канату в три приема. Закрепление кувырка назад в группировке и комплекса типа утренней гимнастики. Эстафеты со скакалками.

1




3

Обучение перекату назад стойку на лопатках. Закрепление лазания по канату в три приема. Совершенствование кувырка вперед. Эстафеты со скакалками.

1





4

Закрепление переката назад стойки на лопатках. Совершенствование кувырка назад и лазания по канату в три приема. Эстафеты со скакалками.

1





5

Обучение мосту с помощью и самостоятельно. Разучивание комплекса с гимнастическими палками. Совершенствование кувырка назад, переката назад стойки на лопатках, лазание по канату. Эстафеты со скакалками.

1





6

Оценивание кувырка назад в группировке. Закрепление моста с помощью и самостоятельно. Совершенствование лазания по канату и стойке на лопатках перекатом назад. Игры с элементами акробатики.

1





7

Совершенствование моста и переката назад стойку на лопатках. Игры с элементами акробатики.

1




8

Оценивание переката назад стойку на лопатках. Совершенствование моста и лазания по канату в три приема. Игры с элементами акробатики.

1




9

Оценивание лазание по канату в три приема. Совершенствование моста с помощью и самостоятельно. Игры с элементами акробатики.

1




10

Оценивание мота с помощью или самостоятельно. Обучение опорному прыжку на козла. ОРУ с набивными мячами 1-2кг. Упражнения в равновесии на бревне. Эстафеты с набивными мячами.

1




11

Закрепление опорных прыжков на козла и на стопку матов. Ходьба по бревну с выпадами, на носках прямо, боком, спиной вперед, повороты на 900. Висы на согнутых руках, завесом двумя ногами, согнув ноги на низкой перекладине. Эстафеты с набивными  мячами.

1




12

Совершенствование прыжков, равновесия, висов. Эстафеты с набивными мячами.

1




13

Обучение вису прогнувшись на гимнастической стенке. Совершенствование висов и упоров. Эстафеты с набивными мячами.

1





14

Обучение прыжку на колени и соскоку махом рук. Закрепление виса прогнувшись. Совершенствование опорного прыжка на козла, висов и упоров. Эстафеты с гимнастическими обручами.

1



15

Оценивание опорного прыжка на козла. Закрепление прыжка на колени и соскока махом рук. Совершенствование висов. Эстафеты с гимнастическими обручами.

1




16

Совершенствование виса прогнувшись на гимнастической стенке, прыжка на колени и соскок махом рук. Эстафеты с гимнастическими обручами.

1




17

Оценивание челночного бега 3х10м. Совершенствование виса прогнувшись, прыжка на колени. Эстафеты с гимнастическими скакалками.

1




18

Оценивание подтягивания на перекладине. Совершенствование прыжков на колени и соскока махом рук. Эстафеты с гимнастическими скакалками.

1



19

Оценивание прыжка на колени и соскока махом рук. Оценивание прыжка в длину и в высоту с места. Эстафеты с гимнастическими скакалками.

1


20

Оценивание бега 6мин. Эстафеты с гимнастическими предметами.

1



21

Оценивание наклонов вперед сидя на полу. Эстафеты с различными предметами.

1

4 класс

3 четверть

номер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки  обучающихся




1

Подвижные игры с элементами волейбола

ОРУ. Правила поведения и техника безопасности во время подвижных игр. Игра «Перестрелка»

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.




2

ОРУ. Разучить подбрасывание и ловлю мяча. Повторить игру «Перестрелка».

1




3

ОРУ. Закрепить подбрасывание и ловлю мяча. Игра в парах.

1




4

ОРУ. Закрепить подбрасывание и ловлю мяча. Игра в парах.

1




5

ОРУ. Броски и ловля мяча у стены, броски в движении. Игра «Мяч Капитан»

1




6

ОРУ. Броски и ловля мяча у стены, броски в движении. Игра «Мяч Капитан»

1




7

ОРУ. Разучить броски и ловлю мяча через сетку. Игра «Перестрелка ногами».

1



8

ОРУ. Закрепить броски и ловлю мяча через сетку. Игра «Перестрелка ногами».

1



9

ОРУ. Закрепить броски и ловлю мяча через сетку. Игра «Перестрелка ногами».

1




10

ОРУ. Передача мяча в паре.  Игра «Перемена мест»

1




11

ОРУ. Подводящие упражнения для игр: броски, ловля мяча. Игра «Гонка мячей»

1



12

ОРУ.  Сочетание различных способов перемещения с мячом. Игра «Мяч по кругу»

1




13

ОРУ.  Сочетание различных способов перемещения с мячом. Игра «Мяч по кругу»

1



14

ОРУ. Подбросы мяча над собой и передача. Игра «Выстрел в небо»

1


15

ОРУ. Подбросы мяча над собой и передача. Игра «Выстрел в небо»

1



16

ОРУ. Передача мяча снизу, от груди, из-за головы. Игра «Попади в мяч»

1


17

ОРУ. Передача мяча снизу, от груди, из-за головы. Игра «Попади в мяч»

1


18

ОРУ.  Закрепить передачу и ловлю  мяча в паре.  Игра «Перемена мест»

1



19

ОРУ. Закрепить навыки игры с мячом.

Игра «Мяч в цель»

1


20

ОРУ. Подводящие упражнения для игр: броски, ловля мяча. Игра «Гонка мячей»

1


21

ОРУ. Разучить подачу и прием мяча у стены. Игра «Третий лишний»

1


22

ОРУ. Закрепить  подачу и прием мяча у стены. Игра «Третий лишний»

1


23

ОРУ. Полоса препятствия с мячами. Игра «Охотники и утки»

1


24

ОРУ. Полоса препятствия с мячами. Игра «Охотники и утки»

1


25

Спортивные и подвижные игры 6 часов

Повторение ведения мяча в движении бегом. Передачи мяча от груди на месте. Броски по кольцу снизу. Игра «Мяч ловцу».

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.


26

Закрепление передач и ведения мяча. Броски по кольцу снизу с 3м. игра «Мяч ловцу». Эстафета с эстафетной палочкой.

1


27

Совершенствование бросков и передач мяча. Игра «Мяч ловцу». Эстафета с набивным мячом.

1


28

Броски по кольцу, ведение мяча в движении. Игра «Мяч ловцу». Эстафета с набивными мячами.

1


29

Совершенствование баскетбольных приемов. Игра «Мяч ловцу». Эстафета баскетболиста.

1



30

Оценивание ведения, передач, бросков по кольцу. Эстафета с ведением, передачей и ловлей мяча.

1

4 класс

4 четверть

номер урока

наименование раздела программы и количество часов на раздел

тема урока

количество уроков

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки  обучающихся




1

Легкая атлетика 6 часов

Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метании. Обучение прыжку с бокового разбега. Челночный бег 3х10м. строевые упражнения: рапорт, повороты кругом на месте. Бег 1мин. Эстафеты.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий,

метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров



2

Закрепление прыжка в высоту. Повторение строевых упражнений. Челночный бег 3х10м. Эстафеты. Бег 1мин.

1



3

Оценивание результата в челночном беге 3х10м. совершенствование прыжка в высоту. Эстафеты. Бег 1мин.

1


4

Совершенствование прыжка в высоту с бокового разбега. Эстафеты. Бег 1мин.

1




5

Совершенствование прыжка в высоту. Эстафеты. Бег 1мин.  

1



6

Оценивание прыжка в

высоту с бокового разбега. Эстафеты. Бег 1мин.

1



7

Спортивные и подвижные игры 6 часов

Обучение броску по кольцу снизу с 3 м. Ведение мяча в быстром темпе. Передачи двумя руками от груди. Игра «Борьба за мяч». Бег 2мин.

1





8




Закрепление бросков снизу по кольцу. Совершенствование ведения, передач от груди. Передачи отскоком от пол. Игра «Борьба за мяч». Бег 2мин.

1



9

Разучивание передач в тройках с перемещением. Совершенствование бросков по кольцу, ведения и передачи мяча. Игра «Борьба за мяч». Бег 2мин.

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.



10

Закрепление передач мяча в тройках с перемещением. Совершенствование ведения, передач двумя руками и с отскоком, бросков по кольцу снизу. Игра «Борьба за мяч» бег 2 мин.

1



11

Совершенствование баскетбольных приемов. Разучивание комплекса с набивными мячами. Игра «Борьба за мяч». Бег 2мин.

1



12

Оценивание передач в тройках с перемещением и бросков по кольцу снизу с 3м. Игра «Удочка». Бег 2мин.

1



13


Легкая атлетика 1 2часов

Совершенствование

высокого старта. Повторение прыжка в длину в шаге с 3-5 шагов разбега. Челночный бег 3х10м. Игра «Удочка». Бег 3мин.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров




14

Совершенствование прыжка в длину и высокого старта. Челночный бег 3х10м. Игра «Удочка». Бег 3мин.

1



15

Обучение прыжка в длину с разбега 9-11 шагов. Совершенствование челночного бега 3х10м. игра «Удочка». Бег 3мин.

1




16

Закрепление прыжка в длину с разбега 9-11 шагов. ОРУ с малыми мячами. Эстафета баскетболиста. Бег 3мин.

1




17

Оценивание результата прыжка в длину и в высоту с места. Обучение метанию мяча с 3 шагов разбега. Совершенствование прыжка в длину с разбега. Эстафета баскетболиста. Бег 3мин.

1




18

Оценивание результата в беге на 30м с высокого старта. Закрепление метания мяча с 3 шагов разбега. Эстафета баскетболиста. Бег 3мин.

1




19

Оценивание результата в наклонах вперед из положения сидя. Совершенствование прыжков и метания мяча с разбега. ОРУ в движении по кругу. Эстафета баскетболиста. Бег 3мин.

1



20

Оценивание результата в прыжках в длину с разбега 9-11 шагов. Совершенствование метания мяча. Эстафета с палочкой – 30м. бег 3мин.

1



21

Оценивание результата в беге на 60м с высокого старта. Совершенствование метаний мяча с разбега. Эстафета с палочкой – 30м. бег 3мин.

1



22

Оценивание метания мяча с 3 шагов на дальность. Эстафета с палочкой – 30м. Бег 3мин.

1



23

Оценивание результата в шестиминутном беге. Эстафета с палочкой – 30м.

1


24

Оценивание результата в подтягивании на перекладине. Эстафета с палочкой – 30м.

1




Предварительный просмотр:

  1. Тематическое планирование по физической культуре для 3 - 4 классов
  2. 1 четверть - 27 часов

№ п\п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения                           (виды контроля)

Домашние задание

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика

(11 часов)

 Создать условия для формирования правильного двигательного навыка в  ходьбе, беге, прыжках и метании.
Способствовать развитию  физических способностей.
Содействовать формированию морально-волевых качеств личности ребенка.

Ходьба и бег

5 ч




Первичный

 Инструктаж по ТБ. Бег на 30м. Бег с высоким подниманием бедра. Развитие скоростных качеств. Равномерный бег 6-минут.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках Л/А

Комбинированный

 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. Бег с ускорением. Игра « Перемена мест». Бег 30  м. - учет.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м.

Комбинированный

 Бег 400 м. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция

Прыжки

Урок изучения новых знаний и умений

Техника выполнения прыжка в длину с разбега. ОРУ. Бег 30 м. Подвижная игра «Снайпер». Развитие скоростно-силовых качеств.

Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.

Комбинированный

Прыжки в длину с места. Прыжок в длину с места (учет). ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку.

Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.

Бросок малого мяча

Комбинированный

Обучение метания набивных мячей. Метание мяча на дальность на заданное расстояние. Подвижная игра «К своим флажкам» ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Комбинированный

Метание малого мяча на дальность (учет). Подвижная игра «К своим флажкам» ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Баскетбол

(8 часов)

 Создать условия для овладения основами игровой деятельности, развития творчества, воображения, воспитания инициативности, самостоятельности действий.

 Обучение стойкам и передвижениям, повороты, остановки в баскетболе


Бросок мяча двумя руками от груди после ведения.


Ведение мяча  и бросок в корзину.


Бросок мяча двумя руками от груди после ведения.


Ведение мяча, остановка  прыжком.


Ведение мяча  и бросок в корзину.


Ловля и передача мяча двумя руками от груди.


Спортивные игры с мячом.

1





Урок изучения новых знаний и умений

Обучение стойкам и передвижениям, повороты, остановки в баскетболе.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

1

Комбинированный

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения. Прыжок с двух шагов. Подвижная игра «Мяч - капитану».



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

1

Комбинированный

Ведение мяча  и бросок в корзину. Прыжок с двух шагов. Игры – эстафеты с мячами.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

1

Комбинированный

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения. Ведение мяча  и бросок в корзину. Игры – эстафеты с мячами.



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

1

Комбинированный

Ведение мяча, остановка  прыжком. Бросок в корзину. Игра « Мини-баскетбол».


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

1

Комбинированный

Ведение мяча  и бросок в корзину. Бросок мяча двумя руками от груди .Игра  «Мини-баскетбол».

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

1

Комбинированный

Ведение мяча вокруг стоек. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Игра «Мини-баскетбол».


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

1

Комбиниров.

Спортивные игры с мячом.

 

 

Подвижные игры (8 часов)

Игры: «К своим флажкам », «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей.


Игры: «Пятнашки », «Два мороза».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей



Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Игры: «Пятнашки », «Два мороза». Эстафеты..


Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты 


Игры: «Прыгающие воробушки» », «Зайцы в огороде». Эстафеты.


Игры: «Лисы и куры », «Точный расчет». Эстафеты 



Игры: «Лисы и куры », «Точный расчет». Эстафеты 



Игры:«Лисы и куры », «Точный расчет».Эстафеты.


1










1











1











1








1







1








1








1

Изучение нового материала

Общеразвивающие упражнения. Игры: «К своим флажкам », «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей.





Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения Игры: «Пятнашки », «Два мороза».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей







Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Игры: «Пятнашки », «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей





Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения в движении. Игры: «Прыгающие воробушки» », «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения в движении. Игры: «Лисы и куры », «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения в движении. Игры: «Лисы и куры », «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения в движении. Игры:«Лисы и куры », «Точный расчет».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

2 четверть – 21 час

№ п\п

Наименование раздела программы

Тема урока и номер урока по теме

Кол-во часов

Тип урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения                           (виды контроля)

Домашние задание

Дата проведения

план

факт

Плавание (18 часов)

Создать условия   для освоения правил, требований к занятиям на воде. Способствовать развитию физических способностей.
Содействовать формированию морально-волевых качеств личности ребенка.

Освоение правил, требований к занятиям с водой.

Первичный

Первичный инструктаж.

Правила ТБ на занятиях плаванием.

Освоение с водой.

Проверка плавательной подготовки способом кроль на груди, кроль на спине, брассом.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

Обучение плаванию способом кроль

на груди, кроль на спине

2 ч

Комбинированный

Плавание кролем на груди, кролем  на спине способом в целом, брассом.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

Техника  работы ног.

2 ч

Урок усвоения новых знаний и умений

Согласование работы ног, рук с дыханием способом кроль на груди.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

Согласование работы ног с дыханием

2 ч

Комбинированный

Плавание способом кроль на груди в целом.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием

2 ч

Комбинированный

Техника работы ног, рук способом кроль на спине.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

 Техника работы рук

Комбинированный

Согласование работы ног, рук с дыханием способом кроль на спине.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

Согласование работы рук и ног

Комбинированный

Плавание способом кроль на спине в целом.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

Согласование работы рук, ног с дыханием

2 ч

Комбинированный

Техника работы ног, рук способом брасс. Согласование работы ног, рук с дыханием способом брасс.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

Согласование работы рук, ног с дыханием

3 ч

Комбинированный

Плавание способом брасс в целом.Эстафетное плавание.

Игры на воде

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Выполнение специальных упражнений на дыхание.

№ п\п

Наименование раздела программы

Тема урока и номер урока по теме

Кол-во часов

Тип урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения                           (виды контроля)

Домашние задание

Дата проведения

план

факт

Гимнастика с элементами акробатики

(3 часа)

Создать условия для формирования правильного двигательного навыка с общеразвивающей и корригирующей направленностью.  Развивать  основные физические качества и способности средствами гимнастических и акробатических упражнений.

Кувырок вперед, кувырок назад.



Кувырок вперед, кувырок назад. Обучение кувырка назад и перекат стойка на лопатках.

Обучение акробатическому упражнению « мост» из  положения  лежа на спине, перекаты.

1






1












1

Повторный инструктаж.

Основная стойка. Выполнение команд. ОРУ с большими и малыми мячами. Кувырок вперед, кувырок назад.
Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Комбинирован

ный

Комплексный. Основная стойка. Кувырок вперед, кувырок назад. Обучение кувырка назад и перекат стойка на лопатках. Подтягивание - учет.






Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Комбинирован

ный

Основная стойка. Обучение акробатическому упражнению « мост» из  положения  лежа на спине, перекаты. Игра «Что изменилось». 







Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

3 четверть – 30 часов

№ п\п

Наименование раздела программы

Тема урока и номер урока по теме

Кол-во часов

Тип урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения                           (виды контроля)

Домашние задание

Дата проведения

план

факт

Гимнастика с элементами акробатики

(9 часов)

Создать условия для формирования правильного двигательного навыка с общеразвивающей и корригирующей направленностью.  Развивать  основные физические качества и способности средствами гимнастических и акробатических упражнений.

Кувырок вперед, кувырок назад.


Кувырок назад и перекат стойка на лопатках.



Обучение акробатическому упражнению « мост» из  положения  лежа на спине, перекаты.



Кувырок назад, прыжком переход в присев.


1





1







1









1

Повторный инструктаж.


Основная стойка. Выполнение команд. ОРУ с большими и малыми мячами. Кувырок вперед, кувырок назад.
Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Комбинирован

Ный




Комплексный. Основная стойка. Кувырок вперед, кувырок назад. Обучение кувырка назад и перекат стойка на лопатках. Подтягивание - учет.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Комбинирован

ный

Основная стойка. Обучение акробатическому упражнению « мост» из  положения  лежа на спине, перекаты. Игра «Что изменилось». 




Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Комбинирован

ный

Основная стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу. Кувырок назад, прыжком переход в присев. Упражнения в равновесии.

Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Стойка на лопатках согнув ноги из положения  лежа на спине.



Кувырок назад до упора присев. «Мост» из положения лежа на спине.


Кувырок вперед в группировке





Прыжки на скакалке с изменяющим темпом ее вращения


Обучение опорному прыжку -козел (конь)-вскок в упор присев и соскок взмахом в равновесии.

1








1







1








1






1

Изучение нового материала

Основная стойка. Стойка на лопатках согнув ноги из положения  лежа на спине. Учет. « Мост» из положения  лежа на спине. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «Змейка».

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Комбинирован

ный

 Кувырок назад до упора присев. «Мост» из положения лежа на спине. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «змейка». Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Комбинирован

ный

Кувырок назад до упора присев. Кувырок вперед в группировке. Учет. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Что изменилось». Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Комбинирован

ный

Кувырок назад до упора присев. Учет. Прыжки на скакалке с изменяющим темпом ее вращения. Ходьба по гимнастической скамейке.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Изучение нового материала

Обучение опорному прыжку -козел (конь)-вскок в упор присев и соскок взмахом в равновесии.. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

Уметь  лазать по гимнастической стенке. Выполнять опорный прыжок

Комбинирован

ный

Опорный прыжок-козел вскок в упор присев и соскок взмахом рук. Развитие силовых способностей.

Уметь  лазать по гимнастической стенке. Выполнять опорный прыжок

Подвижные игры на основе волейбола.

(10 часов)

Бросок мяча снизу на месте.







Бросок мяча снизу на месте.






Ловля мяча на месте. Передачи мяча снизу на месте.

1








1








1

Изучение нового материала

Изучение нового материала. Бросок мяча снизу на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини баскетбол. Знать правила ТБ на уроках П/И на основе баскетбола.

Комбинированный

Совершенствование. Бросок мяча снизу на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини баскетбол.

Комбинированный

Комплексный. Броски мяча с низу на месте. Ловля мяча на месте. Передачи мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячом. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини баскетбол.

Комбинированный

Комплексный. Броски мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.  

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини баскетбол.

Комбинированный

Комплексный. Броски мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей.  

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини баскетбол.

Комбинированный

Совершенствование. Броски мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей.  

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини баскетбол.

Комбинированный

Совершенствование. Броски мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей.  

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини баскетбол.

Комбинированный

Комплексный. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча с низу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини баскетбол.

Легкая атлетика

(7 часов)

Легкоатлетические упражнения Создать условия для формирования правильного двигательного навыка в  ходьбе, беге, прыжках и метании.
Способствовать развитию физических способностей. Создать условия для развития  координации  движений и способности к ориентированию  в пространстве.

Содействовать формированию морально-волевых качеств личности ребенка.


Ходьба и бег

2 ч

Повторный инструктаж

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны».  Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках Л/А

Комбинирован

ный

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Бег 60 м. - учет.

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция

Прыжки

3 ч

Комбинирован

ный

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны»

Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.

Комбинирован

ный

Комплексный. Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки»

Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.

Комбинирован

ный

Комплексный. Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки»

Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться в яму на две ноги.

Метание

2 ч

Комбинирован

ный

Комплексный. Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Правильно выполнять основные движения в метании. Метать  мячи на дальность с места из различных положений. Метать в цель.

4 четверть -  24 часа

№ п\п

Наименование раздела программы

Тема урока и номер урока по теме

Кол-во часов

Тип урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения                           (виды контроля)

Домашние задание

Дата проведения

план

факт

Гимнастика с элементами акробатики

(2 часов)

Создать условия для формирования правильного двигательного навыка с общеразвивающей и корригирующей направленностью.  Развивать  основные физические качества и способности средствами гимнастических и акробатических упражнений.

Прыжки на скакалке с изменяющим темпом ее вращения


Обучение опорному прыжку -козел (конь)-вскок в упор присев и соскок взмахом в равновесии.

1








1













Изучение нового материала

Обучение опорному прыжку -козел (конь)-вскок в упор присев и соскок взмахом в равновесии.. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

Уметь  лазать по гимнастической стенке. Выполнять опорный прыжок

Комбинирован

ный

Опорный прыжок-козел вскок в упор присев и соскок взмахом рук. Развитие силовых способностей.

Уметь  лазать по гимнастической стенке. Выполнять опорный прыжок

Легкая атлетика

(18 часов)

Легкоатлетические упражнения Создать условия для формирования правильного двигательного навыка в  ходьбе, беге, прыжках и метании.
Способствовать развитию физических способностей. Создать условия для развития  координации  движений и способности к ориентированию  в пространстве.

Содействовать формированию морально-волевых качеств личности ребенка.





Ходьба и бег




Ходьба и бег




1




2




Вводный

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Инструктаж по ТБ


Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.




обучение

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета».


Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.


Ходьба и бег




Ходьба и бег







Ходьба и бег


2




1







1


обучение

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств


Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Комплексный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств


Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.


обучение

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Прыжки




3




обучение

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей.


Уметь правильно выполнять  движения в прыжках, правильно приземляться

Прыжки



3



обучение

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь правильно выполнять  движения в прыжках, правильно приземляться

Прыжки

1



Комплексный

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь правильно выполнять  движения в прыжках, правильно приземляться




Метание




1




обучение

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь метать из различных положений на дальность и в цель




Метание




1



обучение

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Метание

1




Комплексный


Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь метать из различных положений на дальность и в цель



Бег по пересеченной местности




1




Комплексный


Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости


Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом

Лапта

(4 часов)


Стойки и перемещение игрока.



Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча.


1





1


обучение

Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча. Бег с изменением скорости и направления движения. Игра «Пустое место».

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски в процессе подвижных игр.


Комбинированный

Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча. Бег с изменением скорости и направления движения. Игра «4 стойки».

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски в процессе подвижных игр.

Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча.


Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча.


1






1




1


Комбинированный

Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча.

Игра «4 стойки».



Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски.


Комбинированный

Стойки и перемещение игрока. Передача и подбор мяча.

Игра «4 стойки».


Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, броски.



Предварительный просмотр:

Календарно - тематическое планирование        Физическая культура в 7 классе        Красников В.В.

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю.


Дата


Наименование
раздела программы


Тема  урока


Кол – во
часов


Элементы содержания


Требования к уровню подготовки обучающихся

1


I четверть

Основы знаний




Инструктаж по охране труда.




1




Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.



Знать требования инструкций.

Устный опрос

2


Легкая атлетика

(с элементами лапты)



Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон


18

1


Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).



Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

3


Высокий старт

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

4


Финальное усилие. Эстафетный бег


1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

5



Развитие скоростных способностей.


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.


6



Развитие скоростной выносливости

1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра.


Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

7

8




Метание

Развитие скоростно-силовых способностей.


2


ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.




Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

9

10



Метание мяча на дальность.


2


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.


Уметь демонстрировать финальное усилие.

11



Метание мяча на дальность.

1


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность


Уметь демонстрировать технику в целом.

12



Прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

1


Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.



Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

13

14



Прыжок в длину с разбега.


2


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.



15



Прыжок в длину с разбега.


1


ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.



Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

16


Длительный бег
Развитие выносливости.


1


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры.



Корректировка техники бега

17

18



Развитие силовой выносливости


2


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.



Тестирование бега на 1000 метров.

19



Переменный бег


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.



Уметь демонстрировать физические кондиции

20

21


Баскетбол


Стойки и передвижения, повороты, остановки.


8
1

1


Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением напрвления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.


Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

22

23



Ловля и передача мяча.

1

1


Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

24

25



Ведение мяча


1

1


Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра.


Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

26

27



Бросок мяча


1

1


ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра


2 четверть

18

28

Плавание

Освоение правил, требований к занятиям с водой.

1

Вводный инструктаж.

Правила ТБ на занятиях плаванием.

Освоение с водой.

Проверка плавательной подготовки .


Техника выполнения способом кроль на груди. Совершенствование плавания способом кроль

на груди.

Дыхание в плавании.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

29

Техника выполнения способом кроль на груди.

1

Техника плавания способом кроль на спине. Движения руками и ногами. Техника  работы рук и ног.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

30

Техника плавания способом кроль на спине.

1

Согласование работы ног кролем на спине.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

31

Согласование работы ног с дыханием.

1

Техника плавания способом брасс. Совершенствование плавания способом брасс.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

32

Техника плавания способом брасс. Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием.

1

Совершенствование плавания способом брасс. Техника работы рук.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

33

Совершенствование плавания способом брасс.

1

Техника плавания способом брасс.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

34

Совершенствование плавания способом брасс.

1

Согласование работы рук, ног с дыханием.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

35

Техника выполнения поворотов и стартов.

1

Согласование работы рук, ног с дыханием.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

36

Учебные соревнования. Сдача зачетов.

1

Согласование работы рук, ног с дыханием.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

37

Учебные соревнования. Сдача зачетов.

1

Вводный инструктаж.

Правила ТБ на занятиях плаванием.

Освоение с водой.

Проверка плавательной подготовки .

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

38

Освоение правил, требований к занятиям с водой.

1

Техника выполнения способом кроль на груди. Совершенствование плавания способом кроль

на груди.

Дыхание в плавании.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

39

Техника выполнения способом кроль на груди.

1

Техника плавания способом кроль на спине. Движения руками и ногами. Техника  работы рук и ног.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

40

Техника плавания способом кроль на спине.

1

Согласование работы ног кролем на спине.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

41

Согласование работы ног с дыханием.

1

Техника плавания способом брасс. Совершенствование плавания способом брасс.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

42

Техника плавания способом брасс. Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием.

1

Совершенствование плавания способом брасс. Техника работы рук.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

43

Совершенствование плавания способом брасс.

1

Техника плавания способом брасс.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

44

Совершенствование плавания способом брасс.

1

Согласование работы рук, ног с дыханием.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

45


Техника выполнения поворотов и стартов.

1

Согласование работы рук, ног с дыханием.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.


Гимнастика

3

46


СУ. Основы знаний


1


Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.



Фронтальный опрос

47


Акробатические упражнения

1


ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.



Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

48


Развитие гибкости

1


ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.



Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.




3 четверть 

Гимнастика

11

49


СУ. Основы знаний


1


Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.


СУ. Основы знаний

50


Акробатические упражнения


2


Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Акробатические упражнения

51


Развитие гибкости


2


ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.


Развитие гибкости

52


Упражнения в висе, равновесии.

1


ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина, рукоход); махом назад соскок. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь (брусья). Упражнение на бревне. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.


Упражнения в висе, равновесии.

53

54


Развитие силовых способностей


2


ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.


Корректировка техники выполнения упражнений


Развитие силовых способностей


55


Развитие координационных способностей


1


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.


Развитие координационных способностей


56

57


Развитие скоростно-силовых способностей.


2


ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.


Развитие скоростно-силовых способностей.


Волейбол

12


58


Стойки и передвижения, повороты, остановки.


1


Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, впред. Назад, скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.




Дозировка индивидуальная


59

60


Прием и передача мяча.


2


ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений


61


Прием и передача мяча в парах.

1



ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

62

63

64


Подача мяча.

3


ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная


65

66



Нападающий удар (н/у.).

2


ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; удар по летящему мячу стоя на месте и в прыжке ( с собственного подбрасывния); то же но в парах – с подбрасывния мяча партнером; нападающий удар через сетку – с подбрасывнием мяча партнером; н/у с подачи из зоны 4, через игрока зоны 3с последующим переходом в конец колонны; подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.




Уметь демонстрировать технику.


68



Развитие координационных способностей.


1


ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.



Корректировка техники выполнения упражнений


69



Тактика игры.

1


ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений

70

Учебная игра

1

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная

Баскетбол

7


71


Стойки и передвижения, повороты, остановки.



1


Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением напрвления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.


Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

72

73


Ловля и передача мяча.

1

1


Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча


74

75


Ведение мяча


1

1


Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра.


Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


76


77


Бросок мяча


1

1


ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра

4 четверть

Лёгкая атлетика

16

78


Длительный бег Преодоление препятствий


1


Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий


Уметь демонстрировать физические кондиции


79


Развитие выносливости.


1



ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.



Корректировка техники бега


80


Переменный бег


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.



Уметь демонстрировать физические кондиции


81


Кроссовая подготовка


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.


Уметь демонстрировать физические кондиции


82


Развитие силовой выносливости


1


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.



Тестирование бега на 1000 метров.


83


Гладкий бег


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м . История отечественного спорта.


Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


84


Спринтерский бег Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон


1


Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).



Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции


85


Высокий старт


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.



Уметь демонстрировать технику низкого старта


86


Финальное усилие. Эстафетный бег


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.


Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


87


Развитие скоростных способностей.


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.



88


Развитие скоростной выносливости


1


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра.



89


Метание

Развитие скоростно-силовых способностей.


1


ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.




Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.


90


Метание мяча на дальность.


1


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.


Уметь демонстрировать финальное усилие.


91


Метание мяча на дальность.

1



ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность


Уметь демонстрировать технику в целом.


92


Прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.


1


Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.



Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.


93


Прыжок в длину с разбега.


1


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега.


Лапта

8

94

95

Лапта. Правила игры

1

1

ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.

Уметь выполнять передачи мяча, ловить мяч двумя руками. Знать правила игры

96

97

Действия игроков в защите

1

1

Передача мяча в сторону бегущего игрока. Т/Безопасности при осаливании перебегающего игрока. Развитие координационных способностей, ловкости Двусторонняя игра.

Уметь выполнять передачи теннисного мяча в движении. Осаливать бегущего игрока.

98

99

Действия игроков в нападении. Удары по мячу.

1

1

ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.

Уметь выполнять передачи мяча, ловить мяч двумя руками. Знать правила игры

100

101

Тактика игры в защите и нападении.

1

1

Удары по мячу (далекие, высокие, диагональные). Действительный удар. Перебегание из города в город. Тактика и взаимодействие игроков Развитие координационных способностей. Двусторонняя.

Уметь выполнять удары по мячу битой, перемещаться, меняя направление движения (от мяча)

102

Обобщение

Резервный урок

Игры по выбору учащихся.

Уметь играть в подвижные игры.



Предварительный просмотр:

  1. Календарно - тематическое планирование курса физической культуры для 11 класса.

1 четверть – 27 часов

Дата

Раздел программы (цели).

Тема урока

Кол-во
часов

Содержание учебного материала

Уровни усвоения
(виды контроля)

Легкая атлетика 

(8 часов)
1.Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.Создать условия для выполнения учащимися заданий по развитию физических способностей средствами легкой атлетики.
3.Развивать учебно-познавательную компетенцию и вырабатывать умение творчески применять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метаниях в практической деятельности.

Низкий старт.




Бег: 70-90 м, челночный бег.




Бег 100 м.


1








1








1

Вводный. Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. бег. упраж. Развитие скоростных качеств. Бег 30м на результат. Инструктаж по ТБ.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта на результат. Знать правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями. Бег 30м.

Комплексный. Бег по дистанции (по прямой и по повороту)70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Челночный бег 3 х 10м. Развитие скоростных качеств.

 Уметь пробегать 60 м с низкого старта.

Учетный. Бег на результат 100 м. Спец. беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств. Эстафетный бег.

 Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта.  Демонстрировать технику передачи эстафетной палочки.                              Бег 100м.

Прыжок в длину способом «согнув ноги».


Метание  мяча.  На дальность с места.

                           
Метание мяча  на дальность с разбега.

2





1




1

Комплексный. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега. Спец. беговые упр. Спец. Прыжковые упр. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места толчком с двух ног.

Уметь прыгать в длину с 11-13 шагов разбега.        Прыжок в длину с разбега. Уметь метать мяч на дальность с места и с разбега.

Учетный. Прыжок в длину на результат. Метание мяча  на дальность с разбега. Развитие скоростно-силовых и силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 11-13 шагов разбега.        Прыжок в длину с разбега. Уметь метать мяч на дальность с места и с разбега.

Кроссовая подготовка

Бег на средние дистанции

2

Комплексный. Бег 2000 м (м) и 1500 (д). ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.

Уметь  пробегать дистанцию 2000м.

Комплексный. Бег 2000 м (м) и 1500 (д). ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь  пробегать дистанцию 2000м.

Комплексный. Бег 2000 м (м) и 1500 (д). ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь  пробегать дистанцию 2000м.

Подвижные игры.

Народные игры.

Лапта.

8

Лапта. Правила игры

1

ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.

Лапта. Правила игры

Действия игроков в защите

1

Передача мяча в сторону бегущего игрока. Т/Безопасности при осаливании перебегающего игрока. Развитие координационных способностей, ловкости Двусторонняя игра.

Действия игроков в защите

Действия игроков в нападении. Удары по мячу.

1

ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.

Действия игроков в нападении. Удары по мячу.

Тактика игры в защите и нападении.

1

Удары по мячу (далекие, высокие, диагональные). Действительный удар. Перебегание из города в город. Тактика и взаимодействие игроков Развитие координационных способностей. Двусторонняя.

Тактика игры в защите и нападении.

Развитие физ.качеств. Нападение быстрым прорывом. Комбинации из элементов ловли, передачи, ведения, броска

1

Удары по мячу (далекие, высокие, диагональные). Действительный удар. Перебегание из города в город. Тактика и взаимодействие игроков Развитие координационных способностей. Двусторонняя.



.Развитие физ.качеств.  Нападение быстрым прорывом. Быстрый отрыв. Взаимодействие двух игроков

1

ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.

Лапта. Правила игры

Развитие физ.качеств.  Нападение быстрым прорывом. Быстрый отрыв. Взаимодействие двух игроков

1

Передача мяча в сторону бегущего игрока. Т/Безопасности при осаливании перебегающего игрока. Развитие координационных способностей, ловкости Двусторонняя игра.

Действия игроков в защите

Развитие физ.качеств ловкости, быстроты.  

техника владения мячом

1

ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту. Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра.

Действия игроков в нападении. Удары по мячу.

Гимнастика

 (10 часов).



Гимнастика, акробатика, инструктаж по ТБ

10


1





Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Висы прогнувшись, упоры. Основы гимнастики. Основы ритмической гимнастики.

1

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбинацию

Повороты в движении, основы ритмической гимнастики. Базовые шаги аэробики. Висы и упоры.

1

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Подтягивание на низкой перекладине. Техника выполнения лазания по канату.

1

Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Основы ритмической гимнастики. Базовые шаги аэробики. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

Развитие координационных способностей. Опорные прыжки. Техника выполнения

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных движений.

Уметь выполнять комбинацию из 10 элементов.

Комплекс акробатических упражнений. Гимнастические упражнения. Танцевальные движения.

1




Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных движений.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

Комбинация из разученных элементов.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных движений.

Уметь выполнять комбинацию

Комплекс гимнастических упражнений

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных движений.

Уметь показать совершенствование выполнения

комбинации

Композиции ритмической гимнастики. Основы биомеханики гимнастических упражнений.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных движений. Мост и поворот в упор стоя на одно колено. Кувырки вперед, назад. Комплекс суставной гимнастики.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов


Комплекс и комбинации из разученных элементов. Комплекс гимнастических упражнений.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. Развитие координационных движений. Мост и поворот в упор стоя на одно колено. Кувырки вперед, назад. Комплекс суставной гимнастики. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Подвижные и спортивные игры.

Уметь показать совершенствование выполнения комбинации


2 четверть

Плавание

Создать условия   для освоения правил, требований к занятиям на воде. Способствовать развитию физических способностей.
Содействовать формированию морально-волевых качеств ребенка.


Освоение правил, требований к занятиям с водой.

18ч.

1

Вводный инструктаж.

Правила ТБ на занятиях плаванием.

Освоение с водой.

Проверка плавательной подготовки .

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Техника выполнения способом кроль на груди.

1

Техника выполнения способом кроль на груди. Совершенствование плавания способом кроль

на груди.

Дыхание в плавании.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Техника плавания способом кроль на спине.

1

Техника плавания способом кроль на спине. Движения руками и ногами. Техника  работы рук и ног.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Согласование работы ног с дыханием.


1

Согласование работы ног кролем на спине.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Техника плавания способом брасс. Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием.

1

Техника плавания способом брасс. Совершенствование плавания способом брасс.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Совершенствование плавания способом брасс.

1

Совершенствование плавания способом брасс. Техника работы рук.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Совершенствование плавания способом брасс.

1

Техника плавания способом брасс.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Техника выполнения поворотов и стартов.

1

Согласование работы рук, ног с дыханием.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Учебные соревнования. Сдача зачетов.

2

Согласование работы рук, ног с дыханием.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Учебные соревнования. Сдача зачетов.

1

Согласование работы рук, ног с дыханием.

Правильно выполнять основные правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены.

Гимнастика (3часа).
1.Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.Выполнение учащимися заданий по развитию физических способностей средствами гимнастики..
3.Развивать учебно-познавательную компетенцию и вырабатывать умение творчески применять гимнастические упражнения в практической деятельности.

Строевые упражнения в движении
Ору с предметами и без предметов.
Висы и упоры
Ритмическая гимнастика.
1.Обучить строевым упражнениям в движении.

1

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

2.Разучить комбинации упражнений с предметами и без предметов.

1

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

3.Учить  технике висов и упоров.

1

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.


3 четверть

Гимнастика

(5 часов).
1.Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.Выполнение учащимися заданий по развитию физических способностей средствами гимнастики..
3.Развивать учебно-познавательную компетенцию и вырабатывать умение творчески применять гимнастические упражнения в практической деятельности.



Строевые упражнения в движении
Ору с предметами и без предметов.
Висы и упоры
Ритмическая гимнастика.



Обучить комплексу ритмической гимнастики.








Обучить комплексу упр. аэробики.

Акробатические упражнения, опорный прыжок, лазанье.



Развивать координационные способности.








Развивать силовые способности и силовую выносливость.




5


1











1











1










1










1



Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.


Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

Комплексный. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнение на гим. скамейке.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

Спортивные игры

Волейбол  (12 ч.)
1.Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2Создать условия для выполнения учащимися заданий по развитию физических способностей средствами спортивных  игр.
3.Развивать учебно-познавательную компетенцию и вырабатывать умение творчески применять спортивные игры в практической деятельности.




Волейбол. Приемы, передвижения, верхняя передача. Техника стоек и передвижений игрока

12



2










2






2







2











2



2




Изучение нового материала. Стойки и перемещение игрока.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. ТБ на уроках.




Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

Верхняя передача двумя руками в парах, в тройках. Верхняя прямая передача

Совершенствования. Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

Прием мяча с низу двумя руками. Нижняя прямая подача

Совершенствования. Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

Нижняя прямая подача и прием мяча. Технические приемы в волейболе

Совершенствования. Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

Верхняя прямая подача. Верхняя прямая подача

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра.




Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Тактические действия в игре

Спортивные игры


Баскетбол

(13 часов)





Технические приемы баскетболиста

13


2



Стойка, передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча различными способами: в движении,  в парах, тройках. Техника безопасности.

Уметь совершенствовать технические приемы

Технические упражнения баскетболиста

2

Стойка, передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча различными способами: в движении,  в парах, тройках. Учебная игра с заданием.

Уметь совершенствовать технические упражнения

Позиционное нападение. Тактические действия

2

Позиционное нападение со сменой мест в баскетболе. Развитие координационных способностей. Учебная игра с заданием.

Уметь выполнять тактические действия

Броски в кольцо. Техника

2

Бросок мяча двумя руками то головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Учебно-тренировочная игра.

Уметь совершенствовать технику бросков

Тактические действия в игре баскетбол

2

Бросок мяча двумя руками то головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Двухсторонняя игра.

Уметь выполнять тактические действия

Учебная игра

3

Уметь выполнять тактические действия

4 четверть

Лёгкая атлетика

(16 часа)

1.Создать условия для воспитания у учащихся стремления к объективной оценке своих возможностей.
2.Создать условия для выполнения учащимися заданий по развитию физических способностей средствами легкой атлетики.
3.Развивать учебно-познавательную компетенцию и вырабатывать умение творчески применять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках и метаниях в практической деятельности.



Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения.



Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ

1











1











1















1














1





Уметь: бегать с максимальной скоростью
(100 м)











Уметь: бегать с максимальной скоростью
(100 м)













Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега



















Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега

Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Спортивная ходьба. Спринтерский бег. Низкий старт.

Бег на короткие дистанции.

Бег 100м. Развитие скорости

1

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега

Прыжки в длину Эстафетный бег.

1

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега

Биохимические основы прыжков. Развитие скоростно-силовых качеств

1

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега

Прыжки в длину. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.

1

Уметь: прыгать
в длину с 13–15 шагов разбега

Метание, прыжки. Техника метания гранаты

1

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

Метание мяча на дальность

1

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

Метание гранаты, развитие силы. Правила соревнований по метанию

1

Уметь: метать гранату

из различных положений в цель и на дальность

Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных препятствий.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью
(1000 м)

Бег на длинные дистанции. Развитие силовой выносливости.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью
(100 0м)

Бег по пересеченной местности. Кроссовый бег

. Бег 2000м на результат и выносливость

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью
2000 м)

Народная игра "Русская лапта" (8 часов)

Обучение технике:

  • Передачи мяча в парах
  • Передачи мяча в тройках.
  • Бросок, ускорение, ловля мяча.

1

Ловля двумя руками после подбрасывания себе. Игра «Охотники и утки»

Знать правила игры «Русская лапта»

Обучение технике:

  • Подачи и удары по мячу.
  • Ускорение и пробежки.

1

Перебрасывания мяча; ловля мяча. Игра «выжигала»

Уметь передачи и броски мяча

Совершенствование техники:

  • Передачи мяча в парах
  • Передачи мяча в тройках.
  • Бросок, ускорение, ловля мяча.
  • Подачи и удары по мячу.
  • Ускорение и пробежки           КУ

1

Игра «Охотники и утки» с малым мячом.

Уметь играть в игру «Русская лапта»

Обучение техники:

  • Осаливание и самоосаливание

Повторение:

  • Передачи мяча в парах
  • Передачи мяча в тройках.

1

Набивание мяча битой. Игра «Два мороза»

Уметь играть в игру «Русская лапта»

Обучение техники:

  • Ловли мяча с лёта.
  • Ловли «свечи»

1

Набивание мяча битой. Игра «Два мороза»

Уметь ловить мяч с лета

Обучение техники игры в защите.

Повторение:

Ловли мяча с лёта.

Ловли «свечи»

1

Упражнения с ловлей; упражнения с битой. Учебная игра.

Знать правила игры

Повторение:

Ловли мяча с лёта.

  • Ловли «свечи»

Обучение техники игры в защите.

1

Упражнения с ловлей; упражнения с битой. Учебная игра.

Уметь ловить «свечи»

Обучение техники подачи и удары по мячу. Повторение ускорение и пробежки.КУ

1

Упражнения с ловлей; упражнения с битой. Учебная игра.

Знать технику подачи мяча