Детское творческое объединение "Школа туриста 2 год обучения"

Тема занятия:  Дистанций пешеходные, переправа по параллельным перилам. 24.03.2020 г.

Задание:

1. Прочитайте учебный материал.

Общие положения

Соревнования лично-командные среди юношей и девушек (отдельный зачет), состав команды 4 человека.

Соревнования по “Технике пешеходного туризма” заключаются в преодолении командой дистанции по пересеченной местности с естественными или искусственными препятствиями и выполнении специальных заданий с учетом времени.

Длина дистанции до 150 метров.

Руководители команд и болельщики не должны мешать работе команд и работе судейской бригады (штраф до 3-х баллов; если замечаний больше 3-х - команда может быть снята).

Судейская коллегия оставляет за собой право отменить отдельные этапы или изменить условия их прохождения в сторону упрощения.

Определение результатов

Результаты участников определяются по времени прохождения дистанции. Побеждает участник, показавший наилучшее (наименьшее) время.

Командный результат определяется по сумме времен всех участников команды. Побеждает команда, набравшая наименьшую сумму времен.

Штрафов на дистанции не предусмотрено. В случае неправильных действий участников, судья произносит слова: «Стоп, ошибка!». Участник, допустивший ошибку, должен немедленно исправить ошибку или начать выполнение этапа с начала (по усмотрению и команде судьи).

Порядок прохождения дистанции

Все этапы дистанции проходятся в определенной схемой дистанции последовательности.

На старте участники команд получают специальное снаряжение, необходимое для преодоления дистанции.

Судьи вида проверяют внешний вид участников (форма одежды – длинная, отсутствие массивных украшений, длинные волосы собраны в «хвостик»), обеспечивают правильность фиксации страховочной системы на теле участников, наличие карабинов, касок.

 При переправе участника по параллельным перилам:
а) ус самостраховки подключается к верхним перилам;
б) движение осуществляется стоя ногами на нижних перилах

Тема: Дистанций пешеходные.  «Навесная переправа»

Цель:

  - сформировать умение преодолевать овраги по навесной переправе                          

Задачи:

- закрепить умения использовать страховку и самостраховку на переправе;    

- продолжить формирования навыков самостоятельной работы по наведению верёвочных переправ;

- способствовать развитию логического, аналитического  мышления, умения принимать правильные решения;  

- формировать умение работать в команде, чувство ответственности за принятое решение.

Комплекс физических упражнений:

Упражнения для мышц шеи
1.Исходное положение: руки на пояс. 
2.поворот головы, влево.
3.вправо.
4.наклон головы, вперед.
4.назад. 
6. Исходное положение: руки на пояс.
7.Круговые движения головы.
8. 8- круговых движений влево.
9. 8- круговых движений вправо. 
10.Подготовка мышцы плечевого пояса
11.Исходное положение: стойка ноги врозь.
12. 4-4 круговых движений, в локтевых суставах во внутрь.
13.4-4 то же наружи.
14.Исходное положение: стойка ноги врозь, руки на пояс.
15.1 – поворот влево.
16.2 – Исходное положение
17.3-4 – то же вправо
18.Исходное положение: стойка ноги врозь, руки на пояс.
19.1-наклон туловища в лево.
20.2- Исходное положение
21.3-4-тоже вправо.
22.Подготовка мышцы туловища
23.Исходное положение: широкая стойка.
24.1 – наклон к левой ноге.
25.2 – наклон по середине.
26.3 – наклон к правой ноге.
27.4 – Исходное положение
28.Исходное положение: узкая стойка
29.1-3 – пружинистых наклона.
30.4 – задержать.
31.Подготовка мышцы ног.
32.Исходное положение: узкая стойка, руки на коленях.
33.1-8 круговых движений в коленных суставах влево.
34.2-8 – то же вправо. 
35.Исходное положение: широкая стойка, руки на поясе
36. присесть руки вперед
37.встать руки на пояс
38.встать стряхнуть ноги.

Порядок переправы:

1) к переправляющемуся надо пристегнуть сопровождающую верёвку в блокировку страховочной системы;

2) участник переправы должен пристегнуться к натянутой двойной верёвке карабином уса самостраховки и грузовым карабином от блокировки страховочной системы.

3) располагаясь в подвешенном виде на верёвке, головой вперёд, надо подтягивая себя руками по верёвке перебраться на другую сторону оврага.

4) каждого переправляющегося сопровождают другие члены команды с берега, держа сопровождающую верёвку двумя руками в рукавицах.

 5) при откреплении от перильной верёвки вначале открепляют грузовой карабин, а потом страховочный ус и сопровождающую верёвку.

6) после переправы последнего от точки опоры целевого берега отвязывают штыковой узел от  карабина и тянут за сопровождающую верёвку, которая распускает узел карабинная удавка на исходном берегу.

7) Все верёвки перетягиваются на целевой берег.

«Верно – неверно»

1. Страхующий другого сверху должен быть на самостраховке (+)

2. Перильная верёвка крепится к опоре прямым узлом (-)

3. Металлическая «восьмёрка» является приспособлением для спуска (+)

4. Жумар используют для страховки на траверсе (-)

5. Карабином уса самостраховки пристёгиваются к перилам на спуске (-)

6. Угол перегиба страховочной верёвки через точку страховки должен быть100о 

    и более (-)

7. Страхующий должен держать верёвку двумя руками в рукавицах (+)

8. На двойной опорной страховочной петле может находиться более 2 человек (+)

9. Если конец страховочной верёвки на страхующем, то он должен быть на

    самостраховке (+)

10. При спусках по вертикальной стене страховку осуществлять через  

      «восьмёрку» (+)

     Теперь вы попробовали навести и снять навесную переправу одним из способов. Позже при переправе через водную преграду мы разучим другой способ закрепления перильной верёвки на опоре.

Молодцы! Хорошо с вами все отработали и усвоили!