Подготовка обучающихся к Всероссийской олимпиаде школьников по физической культуре

Инструкция по выполнению заданий

Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний школьников 5-6 классов по   предмету «Физическая культура».

Задания представляют собой незавершенные утверждения, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными.

Утверждения представлены в:

• закрытой форме, то есть с предложенными вариантами
  завершения. При выполнении этого задания необходимо выбрать
  правильное завершение из 4 предложенных вариантов.
  Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждения. Правильным может быть только одно - то, которое
  наиболее полно соответствует смыслу утверждение. Выбранные варианты отмечайте в соответствующих квадратах бланка ответов любым знаком, позволяющим получить однозначное
  представление о сделанном Вами выборе. Если Вы выбрали ответ «а», «б»,«в» или «г», то в бланке ответов поставьте свой знак в квадрате с соответствующим обозначением;

Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно будет вернуться к пропущенным заданиям.

        Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

Желаем успеха!

Теоретико-методические задания для 5-6 классов 2009-2010 учебный год

Выбрать правильный ответ из несколько представленных вариантов на тестовые вопросы.

1. Что такое физическая культура?:

а) регулярные занятия физическими упражнениями, играми и спортом;
б) прогулка на свежем воздухе;
в) культура движений;

г) выполнение упражнений.

2. В какой стране зародились Олимпийские игры?

а) в России.;
б) в Англии ;
в) в Греции;

г)  в Италии.

3.        В каком древнегреческом городе устраивались состязания –Олимпийские игры?

а) Афины;
б) Олимпия;
в) Спарта;

г) Риме.

4.        Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта?

а) две команды – «Становись!» и «Марш!»;
б) три команды – «На старт!», «Внимание!», «Марш!».;
в) две команды – «На старт!» и «Марш!».

г) две команды – «Внимание!», «Марш!».

5.        Какая российская гимнастка впервые стала трехкратной чемпионкой мира?

а) Светлана Хоркина;
б) Людмила Турищева;
в) Елена Мухина;

г) Лариса Латынина.

6.        Упражнения из какого вида спорта помогают стать быстрым и выносливым?

а) шахматы;
б) фигурное катание;
в) гимнастика;

г) лёгкая атлетика.

7.        Что такое режим дня?

а) выполнение поручений учителя;
б) подготовка домашних заданий;
в) распределении основных дел в течение всего дня;

г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время.

8.        Под осанкой понимается…

а) привычное положение тела, когда человек сидит, стоит и передвигается.;
б) силуэт человека.;
в) привычка к определённым позам;

г) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

9. Первые лыжи появились:

а) в  песках Африки;
б)  у охотников северных стран;
в) у погонщиков слонов в  Индии;

г) у собирателей кокосов.

10. Что может являться причиной травматизма во время занятий на гимнастических снарядах?

 а) выполнение упражнений без страховки;

б) выполнение упражнений на самодельной перекладине;

в) выполнение упражнений без присутствия врача;

г) выполнение упражнения без присутствия товарища.

11.  Что делать при ушибе?

а) намазать ушибленное место мазью;

б) положить холодный компресс;

в) перевязать ушибленное место бинтом;

 г) намазать ушибленное место йодом.

12. Физкультминутка это…?

а) способ преодоления утомления;

 б) возможность прервать урок;

время для общения с одноклассниками;

г) спортивный праздник.

13. Как правильно дышать при больших физических нагрузках?

а) через рот и нос попеременно;

б) только через рот;

в) через рот и нос одновременно;

г) только через нос.

Выполняя задания № 14,15 завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

14  В какие цвета окрашены олимпийские кольца…………

15. Перечисли гимнастические снаряды….

16. Какова цель утренней гимнастики?

 а)  вовремя успеть на первый урок в школе

б)        совершенствовать силу воли

в)        выступить на Олимпийских играх

г)        ускорить полное пробуждение организма

17. В чем главное назначение спортивной одежды?

 а) защищать тело человека от неблагоприятных воздействий внешней среды

б)        поражать одноклассников и учителей цветом,

фасоном

в)        подчеркивать индивидуальные особенности телосложения спортсмена

г)        рекламировать товары массового потребления известных
фирм

18. Что можно рекомендовать для профилактики проявления избыточного веса?

а)        обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов

б)        один раз в месяц вставать на весы для контроля за весом (собственной массой тела)

в)        утром и вечером смотреться в зеркало и наблюдать за
своим телосложением

+   г) ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде (солнечной, пасмурной или дождливой)

19. С какой периодичностью следует стирать спортивную
одежду, прилегающую к телу?

а)        каждый день

б)        после каждой тренировки

в)        один раз в месяц

г)        один раз в 10 дней

20. Каким  требованиям  должна  отвечать  спортивная
обувь?

а)        иметь вес до 300 г

б)        соответствовать цвету костюма

в)        иметь узкий длинный носок

г)        соответствовать виду спорта

21. На что должны быть направлены упражнения утренней гимнастики?

а)        на работу всех групп мышц

б)        на работу мышц рук и плечевого пояса

в)        на работу мышц ног

г)        на работу мышц туловища

22. Что рекомендуется делать при появлении жажды?
         а) съесть шоколадку

б)        выпить столько воды, сколько хочется

в)        прополоскать рот и горло водой

г)        понюхать нашатырный спирт

23. По какому сигналу начинались Античные Олимпийские игры.

а) по свистку

б) по выстрелу стартового пистолета.        

в) по звонку

        г) по сигналу трубы.

24. Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился в специальном помещении, называемом… 

а) амфитеатр

б)  гимнасий

в) стадиодром        

г) ипподром

25. Укажите,  в каком городе  принимались летние Олимпийские игры в 2008 г. 

а) Ванкувер;

 б) Санкт-Петербург;

 в) Ханой

Г)  Пекин

26. Закаливающие процедуры следует начинать с обливания …?

а) горячей водой.         

б) теплой водой.                

в) водой, имеющей температуру тела.        

г) прохладной водой.

27. На первых известных нам Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до н. э., атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

а) одному стадию;
б) двойной длине стадиона;
в) 200 м;
г) во время тех Игр атлеты состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

28. Олимпийцами на древних Играх могли стать только:

а) свободные мужчины, не рабы;
б) свободные мужчины, греки по происхождению;
в) мужчины любой национальности

г) мужчины и женщины греки по происхождению

29. Тренеров в Древней Греции называли... 

а) гимнастами;

б) олимпиониками;

в) мастерами;

г) палестриками

30. В каком виде спортивных игр команда «Локомотив – Белогорья» выиграла Олимпийские игры?

а) футбол

б) баскетбол

в) волейбол

г) водное поло

Бланк ответов  теоретического задания для 5-6 -классов

2009 - 2010 учебный год

1. За правильный выбранный  ответ из несколько представленных вариантов на тестовые вопросы даётся 1 балл.
2. За правильно вписанные ответы в вопросах № 14,15 по 0,5 баллов за каждый

Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ

Количество правильных ответов ______________________

Подпись  судьи, проверяющего бланк _________(_______________)

Ключ к ответам  теоретического задания по физической культуре  для 5-6 классов

2009 2010 учебный год

1. За правильный выбранный  ответ из несколько представленных вариантов на тестовые вопросы даётся 1 балл.
2. За правильно вписанные ответы в вопросах № 14,15 по 0,5 баллов за каждый

Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ

Максимальное количество баллов –33,5 б.

Теоретические задания

для учащихся 7-8 классов 2009-2010 учебный год.

1. Где праздновались древнегреческие Олимпийские игры?

а) у горы Олимп;

б) в Олимпии;

в) в Афинах.

2. Где зажигается факел олимпийского огня современных Игр?

а) На олимпийском стадионе в Афинах под эгидой МОК;

б) на олимпийском стадионе города-организатора Игр под эгидой МОК,

в) у храма Зевса в Олимпии под эгидой МОК.

3.        Термин «Олимпиада» в древней Греции означал...

а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.

б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;

в) четырехлетний период между Олимпийскими играми.

1. В каком году впервые Россия приняла участие в Олимпийских играх?

а) В 1900 г. в Париже;

б) в 1908 г. в Лондоне;

в) в 1924 г. в Париже.

2. В соответствии с Олимпийской хартией олимпийские соревнования проводят...

а) международные федерации по видам спорта;

б) ассоциация Национальных Олимпийских комитетов;

в) Международный Олимпийский комитет.

3. Впервые олимпийская клятва спортсменов бороться честно прозвучала в... году.

а) 1912;

б) 1920;

в) 1952.

7.        К функциональным показателям, характеризующим особенности физического развития человека, относятся:

а) уровень развития общей выносливости; результаты прыжка в длину с места, челночного бега, наклона вперед;

б) частота сердечных сокращений; сила основных мышечных групп;

в) объем грудной клетки; форма осанки; длина и масса тела; величина обхвата бедер.

8.        . Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:

а)        120 — 130 ударов в минуту;

б)        130 — 140 ударов в минуту;

в)        140 — 150 ударов в минуту;

1. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым видам деятельности исторически обусловила возникновение...

а) видов спорта;

б) физической культуры;

в) физического воспитания.

2. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия, называется...

3. Процесс, направленный на совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни, обозначается как...

а) физическая подготовка;

б) физкультурное образование;

в) физическое совершенство.

4. Условием укрепления здоровья, совершенствования физических и волевых качеств является...

а) закаливание организма;

б) участие в соревнованиях;

в) ежедневная утренняя гимнастика.

13.        Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…

а) утомлением, возникающим в результате их выполнения;

б) продолжительностью выполнения двигательных действий;

в) сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий.

1. В какой последовательности целесообразно выполнять

перечисленные ниже упражнения в комплексе утренней

гигиенической гимнастики?

1. Дыхательные упражнения.

2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости.

3. Потягивания.

4. Бег с переходом на ходьбу.

5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов.

6. Прыжки.

7. Поочередное напряжение и расслабление мышц.

8. Бег в спокойном темпе.

а) 3, 7, 5, 8, 1, 2, 6, 4;

б) 1, 3, 5, 2, 6, 8, 7, 4;

в) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 1, 4.

2. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому

что…

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

б) обеспечивает ритмичность работы организма.

в) позволяет правильно планировать дела в течение дня.

3. Что понимается под закаливанием:

а) Использование солнца, воздуха и воды;

б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями.

4. Профилактика нарушения осанки осуществляется с помощью,

а) силовых упражнений;

б) упражнений «на гибкость»;

в) упражнений «на выносливость».

5. Теоретический материал учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательной школе включает в себя...

а) фундаментальные знания общетеоретического характера;

б) знания о правилах выполнения двигательных действий;

в) всё перечисленное.

19.        Дайте характеристику утомлению. Это...

а) общее недомогание, повышение ЧСС,

б) временное снижение работоспособности организма;

в) слабость, головокружение, усталость.

1. Оценка поля как «слабое» или «сильное» используется в..

а) футболе;

б) регби;

в) шахматах.

21.        Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в...

а) нападении;

б) защите;

в) противодействии.

22.        Какие из перечисленных в сочетании терминов относятся к фазам прыжка в длину с разбега

а) Разбег отталкивание движение в воздухе, приземление;

б) разбег  отталкивание, приземление;

в) разбег, отталкивание, полет, приземление.

23.        При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела

рекомендуется…

а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.

б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.

в) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.

24.        При выполнении упражнений вдох не следует делать во время…

а) Рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны.

б) наклона туловища вперёд;

в) при поворотах, вращениях тела, наклонах.

1. Под быстротой как физическим качеством понимается:

а) способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы;

б) способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени;

в) способность человека быстро набирать скорость.

2. Под гибкостью как физическим качеством понимают:

 а) свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона;

б) способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных усилий;  

в) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев.

3. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей,

а) Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;

б) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение;

в) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела.

28        К функциональным показателям, характеризующим особенности физического развития человека, относятся:

а) уровень развития общей выносливости; результаты прыжка в длину с места, челночного бега, наклона вперед;

б) частота сердечных сокращений; сила основных мышечных групп;

в) объем грудной клетки; форма осанки; длина и масса тела; величина обхвата бедер.

1. Нормативные функции физической культуры особенно ярко проявляются в...

а) кондиционной физической культуре;

б) школьной физической культуре;

в) спорте.

2. Систему преимущественно силовых упражнений для женщин, направленную на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма, принято обозначать как...

а) шейпинг;

б) атлетизм;

в) стретчинг.

Бланк ответов

Количество правильных ответов ______________________

Подпись  судьи, проверяющего бланк _________(_______________)

Ключ к теоретическому заданию по физической культуре

для учащихся 7-8 классов (2009-2010 учебный год)

1-б                        11-а                        21-б

2-в                        12-в                        22-в

3-в                        13-в                        23-а

4-б                        14-а                        24-в

5-а                        15-б                        25-б

6-б                        16-б                        26-б

7б                        17-а                        27-б

8-в                        18-в                        28-б

9-в                        19-б                        29-в

10-здоровье        20-в                        30-а

Задания по основам знаний по физической культуре 9-11 класс.

1. Физическая культура представляет собой…

а) учебный предмет в школе;

б) выполнение упражнений;

в) процесс совершенствования возможностей человека;

г) часть человеческой культуры.

      2.   Под физическим развитием понимается…

            а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на       протяжении жизни…

             б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;

             в) процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений;

             г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.

      3. Физическими упражнениями называются…

            а) двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье;

            б) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;

            в) движения. выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;

            г) формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.

       4. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…

           а) сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий;

           б) степень преодолеваемых при их выполнении трудностей;

           в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;

           г) частотой сердечных сокращений.

        5. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором…

          а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы;

          б) он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок;

          в) он бодр и жизнерадостен;

          г) наблюдается всё вышеперечисленное,

        6. Что понимается под закаливанием?

           а) купание в холодной воде и хождение босиком;

           б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

           в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;

           г) укрепление здоровья.

        7. состояние здоровья обусловлено…

           а) резервными возможностями организма;

           б) образом жизни;

           в) уровнем здравоохранения;

           г) отсутствием болезней.

        8. Осанкой называется…

            а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;

            б) пружинные характеристики позвоночника и стоп;

            в) привычная поза человека в вертикальном положении;

            г) силуэт человека.

         9. Главной причиной нарушения осанки является…

            а) привычка к определённым позам;

            б) слабость мышц;

            в) отсутствие движений во время школьных уроков;

            д) ношение сумки, портфеля на одном плече.

          10. К основным физическим качествам относятся…

             а) рост, вес, объём бицепсов, становая сила;

             б) бег, прыжки, метания;

             в) сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость.

         11. Какие виды спорта  развивают преимущественно выносливость?

             а) спортивные единоборства;

             б) циклические;

             в) спортивные игры;

             г) не циклические.

         12. Для воспитания быстроты используются…

            а) упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции;

            б) подвижные и спортивные игры;

            в) упражнения на быстроту реакции и частоту движений;

            г) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью.

         13. При воспитании силы применяются специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что…

            а) в качестве отягощений используется собственный вес человека;

            б) они выполняются до утомления;

            в) они вызывают значительное напряжение мышц;

            г) они выполняются медленно.

         14. Какой вид спорта наиболее эффективно развивает гибкость и ловкость?

             а) фехтование;

             б) баскетбол;

             в) фигурное катание;

             г) художественная гимнастика.

          15. Как дозируются упражнения на гибкость?

             а) до появления пота;

             б) до снижения амплитуды движения;

             в) по 12-16 циклов движений;

             г) до появления болевых ощущений.

          16. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?

             а) Способность сохранять равновесие;

             б) способность точно дозировать величину мышечных усилий;

             в) способность быстро реагировать на стартовый сигнал;

             г) способность точно воспроизводить движения в пространстве.

          17.Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…

             а) обеспечивает ритмичность работы организма;

             б) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

             в) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня;

             г) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

           18. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части?

              а) так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения;

              б) выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся;

              в) выделение частей в уроке требует Министерство образования;

           г) перед уроком, как правило, ставятся три задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них.

        19. Что называется разминкой?

            а) чередование лёгких и трудных общеразвивающих упражнений;

            б) чередование беговых и общеразвивающих упражнений;

            в) подготовка организма к предстоящей работе.

         20. Какие упражнения включаются в разминку почти во всех видах спорта?

            а) упражнения на развитие выносливости;

            б) упражнения на развитие гибкости и координации движений;

            в) бег и общеразвивающие упражнения.

         21. Как осуществляется контроль за влиянием физических нагрузок на организм во время занятий физическими упражнениями?

            а) по частоте дыхания;

            б) по частоте сердечно-сосудистых упражнений;

            в) по объёму выполненной работы.

        22. В каком году были проведены первые летние Олимпийские игры современности?

           а) 1894г.;

           б) 1896г.;

           в) 1900г.;

           г) 1904г.

        23. Какой вид соревнований на Олимпийских играх проводится в память о героизме греческих воинов, разгромивших армию персов в 490г. до н.э.?

          а) бег 25 км 150м;

          б) бег 30 км 190 м;

          в) бег 42 км 195 м;

          г) бег 50 км;

          д) метание копья.

       24. Что олицетворяет Олимпийский символ – пять переплетённых колец на белом полотнище?

          а) единство пяти стран;

          б) единство пяти континентов;

          в) единство участников игр.

        25. Среди всех олимпийцев мира по всем видам спорта наибольшее количество олимпийских наград …

          а) Пааво Нурми (Финляндия);

          б) Марк Спитц (США);

          в) Лариса Латынина (СССР);

          г) Светлана Хоркина (Россия);

          д) Майкл Фелпс (США).

      26. Белгородская спортсменка Наталья Зуева чемпионка XXIX Олимпийских игр в Пекине в…

          а) спортивной гимнастике;

          б) лёгкой атлетике;

          в) волейболе;

          г) художественной гимнастике;

          д) пулевой стрельбе.

      27. В каком из перечисленных видов спорта  на XXIX Олимпийских играх в Пекине не участвовали спортсмены Белгородской области?

          а) спортивной гимнастике;

          б) лёгкой атлетике;

          в) волейболе;

          г) художественной гимнастике;

          д) пулевой стрельбе.

    28. Когда и где в нашей стране будут проведены зимние Олимпийские игры?

         а) 2010 г.- Санкт – Петербург;

         б) 2012 г. – Казань;

         в) 2014 г. – Сочи;

         г) 2016г. – Ханты-Мансийск.

   29. При самостоятельных занятиях физическими упражнениями необходимо придерживаться определённой последовательности их выполнения.Определите порядок выполнения упражнений: 1.Упражнения на развитие силы 2. Общеразвивающие упражнения 3. Упражнения «на расслабление» 4.Упражнения «на быстроту и гибкость» 5. Спокойный бег 6. Упражнения на развитие выносливости:

       а) 3,2,6,4,1,5 ;

       б) 5,2,4,1,6,3;

       в) 2 4,6,1,5,3;

       г) 1,5,2,3,4,6.

   30. Теоретический материал учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательной школе включает в себя…

       а) фундаментальные знания общетеоретического характера;

       б) инструктивно-методические знания;

       в) знания о правилах выполнения двигательных действий;

       г) всё вышеперечисленное.

Ключ к заданиям теоретической части школьного этапа олимпиады по физической культуре

9 – 11 класс

Теоретико-методические задания для 5-6 классов

2010-2011гг.

Выбрать правильный ответ из несколько представленных вариантов на тестовые вопросы.

1. Где праздновались древнегреческие Олимпийские игры?

а) у горы Олимп;

б) в Олимпии;

в) в Афинах.

2.        В каком году впервые Россия приняла участие в Олимпийских играх?

а) В 1900 г. в Париже;

б) в 1908 г. в Лондоне;

в) в 1924 г. в Париже.

3.        Впервые олимпийская клятва спортсменов бороться честно прозвучала в... году.

а) 1912;

б) 1920;

в) 1952.

4.В каких видах спорта из приведенного перечня соревновались женщины во время первых зимних Олимпийских игр?

а) Лыжные гонки;

б) конькобежный спорт;

в) фигурное катание.

5.        Необходимость подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым видам деятельности исторически обусловила возникновение...

а) видов спорта;

б) физической культуры;

в) физического воспитания.

6.        Освоение двигательного действия следует начинать с...

а)формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.

б.)выполнения двигательного действия в упрощенной
форме и в замедленном темпе.

в)устранения ошибок при выполнении подготовитель ных и подводящих упражнений.

7         .Физическая культура – это:

а) учебный предмет в школе;

б) выполнение упражнений;

в) часть человеческой культуры

8.Олимпийским девизом являются слова :

а) «Быстрее, выше, сильнее!»

б)«Главное не победа, а участие!»

в) «О, спорт, ты мир!»

9.Правильное дыхание характеризуется…

а) более продолжительным вдохом

б) равной продолжительностью вдоха и выдоха

в) вдохом через нос и выдохом ртом

10. Что понимается под закаливанием:

а) Использование солнца, воздуха и воды;

б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями.

11.  Первая помощь  при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует:

а) потереть;

б) наложить теплый компресс;

 в) наложить лёд.

12.Осанкой называется…

а) Привычна поза человека в вертикальном положении.

 б)Форма позвоночника.

 в) Отсутствие нарушений позвоночника и стоп.

13.Какой из перечисленных видов спорта не является не олимпийским видом?

а)футбол;

б)Спортивное ориентирование;

в) Легкая атлетика.

14.        Дайте характеристику утомлению. Это...

а) общее недомогание, повышение ЧСС,

б) временное снижение работоспособности организма;

в) слабость, головокружение, усталость.

15. Личная гигиена включает…

а)Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утреннюю гимнастику.

б)Организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды.

в)Водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

16. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

б) обеспечивает ритмичность работы организма.

в) позволяет правильно планировать дела в течение дня

17.        Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: 

Положение занимающихся на согнутых ногах называется ______

18.Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов:

Положение занимающихся на согнутых ногах называется _______

19. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов:

Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как_____

20. Под быстротой как физическим качеством понимается:

а) способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы;

б) способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени;

в) способность человека быстро набирать скорость.

Бланк ответов (шифр ____________)

Количество правильных ответов ______________________

Ключ ответов

Теоретические задания для учащихся 7-8 классов

1.Где зажигается факел олимпийского огня современных Игр?

а) На олимпийском стадионе в Афинах под эгидой МОК;

б) на олимпийском стадионе города-организатора Игр под эгидой МОК,

в) у храма Зевса в Олимпии под эгидой МОК.

2.        Термин «Олимпиада» в древней Греции означал...

а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.

б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;

в) четырехлетний период между Олимпийскими играми.

3.        К функциональным показателям, характеризующим особенности физического развития человека, относятся:

а) уровень развития общей выносливости; результаты прыжка в длину с места, челночного бега, наклона вперед;

б) частота сердечных сокращений; сила основных мышечных групп;

в) объем грудной клетки; форма осанки; длина и масса тела; величина обхвата бедер.

4.        . Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:

а)        120 — 130 ударов в минуту;

б)        130 — 140 ударов в минуту;

в)        140 — 150 ударов в минуту;

5.Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в.

а) нападении;

б) защите;

в) противодействии;

6.Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок...

а) «ножницами»;

б)«перешагиванием»;

в)«с разбега».

1. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия, называется...

1. Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни и воспитания, называется физическим…

9.        Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…

а) утомлением, возникающим в результате их выполнения;

б) продолжительностью выполнения двигательных действий;

в) сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий.

10.В какой последовательности целесообразно выполнять

перечисленные ниже упражнения в комплексе утренней

гигиенической гимнастики?

1. Дыхательные упражнения.

2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости.

3. Потягивания.

4. Бег с переходом на ходьбу.

5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов.

6. Прыжки.

7. Поочередное напряжение и расслабление мышц.

8. Бег в спокойном темпе.

а) 3, 7, 5, 8, 1, 2, 6, 4;

б) 1, 3, 5, 2, 6, 8, 7, 4;

в) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 1, 4.

11.        Состояние здоровья обусловлено...

а) резервными возможностями организма;

б) образом жизни;

в) уровнем здравоохранения

12.        Профилактика нарушения осанки осуществляется с помощью,

а) силовых упражнений;

б) упражнений «на гибкость»;

в) упражнений «на выносливость».

1. Теоретический материал учебного предмета «Физическая культура» в общеобразовательной школе включает в себя...

а) фундаментальные знания общетеоретического характера;

б) знания о правилах выполнения двигательных действий;

в) всё перечисленное.

14.Оценка поля как «слабое» или «сильное» используется в..

а) футболе;

б) регби;

в) шахматах.

15.        Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в...

а) нападении;

б) защите;

в) противодействии.

16.        Какие из перечисленных в сочетании терминов относятся к фазам прыжка в длину с разбега

а) Разбег отталкивание движение в воздухе, приземление;

б) разбег  отталкивание, приземление;

в) разбег, отталкивание, полет, приземление.

17.        При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела

рекомендуется…

а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.

б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.

в) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.

18.        При выполнении упражнений вдох не следует делать во время…

а) Рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны.

б) наклона туловища вперёд;

в) при поворотах, вращениях тела, наклонах.

1. Под быстротой как физическим качеством понимается:

а) способность организма человека, позволяющая быстро реагировать на сигналы;

б) способность организма человека выполнять работу с наибольшей частотой движения за единицу времени;

в) способность человека быстро набирать скорость.

20. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Максимальная амплитуда движений, достигнутая приложением как внутренних, так и внешних сил, характеризует __________

21.Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов: Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как.._________.

22. Олимпийский символ представляет собой…(5 колец.. а. вверху - синее, черное, красное, внизу - желтое и зеленое).

23.Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей,

а) Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;

б) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение;

в) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела.

24        К функциональным показателям, характеризующим особенности физического развития человека, относятся:

а) уровень развития общей выносливости; результаты прыжка в длину с места, челночного бега, наклона вперед;

б) частота сердечных сокращений; сила основных мышечных групп;

в) объем грудной клетки; форма осанки; длина и масса тела; величина обхвата бедер.

1. Способность спортсмена оперативно корректировать двигательные действия в зависимости от особенностей соревновательной ситуации обусловлена ... техники:

а) экономичностью...;

б)...эффективностью...;

в) ...вариативностью... .

Бланк ответов (шифр ____________)

Количество правильных ответов ______________________

Ключ к заданиям 7-8 класс 2010-2011г..

ВОПРОСЫ

по основам теоретических знаний

для учащихся 9 – 11 классов

Выполняя задание 1 – 8 , завершите определение, вписав соответствующее слово

1. Состояние организма, характеризующиеся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия, называется…

2. Уровень физического развития и подготовленности человека, соответствующий требованиям жизни, принято обозначать

как физическое…

3. Временное снижение работоспособности принято называть…

4. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов называется…

5. Свободное движение тела относительно оси вращения называется…

6. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, называется…

7. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как…

8. Наиболее используемым в практике показателем реакции организма на физическую нагрузку является величина …

9. Правильное дыхание характеризуется…

а. Более продолжительным выдохом

б. Более продолжительным вдохом

В. Вдохом через нос и резким выдохом ртом

Г. Равной продолжительностью вдоха и выдоха

10. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены,

касаетесь её…

а. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками

б. Затылком, ягодицами, пятками

в. Лопатками, ягодицами, пятками

г. Затылком, спиной, пятками

11. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...

а. Скоростных упражнений

б. Силовых упражнений

в. Упражнений «на гибкость»

г. Упражнений «на выносливость»

12. Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры?

а. Физическая подготовка

б. Физическое совершенствование

в. Физическое развитие

г. Физическое упражнение

13.Под физическим развитием понимается...

а. Комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия

б. Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом

в. Процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

г. Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

14. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение...

а. Физической подготовленности человека к жизни

б. Развитие резервных возможностей организма человека

в. Сохранение и восстановление здоровья

г. Подготовку к профессиональной деятельности

15. Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе...

а. Двигательного стереотипа

б. Осуществления неавтоматизированных движений

в. Автоматизации двигательного умения

г. Сознательного управления движениями

16. Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений?

а. Быстрый рост абсолютной силы

б. Функциональная гипертрофия мышц

в. Увеличение собственного веса

г. Повышается опасность перенапряжения

17. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время...

а. Скоростно-силовых упражнений

б. Выпрыгивания вверх с места

в. Подвижных и спортивных игр

г. Прыжков в глубину

18. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости?

а. Скоростно-силовые способности

б. Личностно-психические качества

в. Факторы функциональной экономичности

г. Аэробные возможности

19. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?

а. Способность сохранять равновесие

б. Способность точно дозировать величину мышечных усилий

в. Способность точно воспроизводить движения во времени

г. Способность быстро осваивать двигательные действия

20. Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части?

а. так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения;

б. выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся;

в. выделение частей в уроке требует Министерство образования;

г.перед уроком, как правило, ставятся три задачи, и каждая часть предназначена для решения одной из них.

21. В какой последовательности рекомендуется располагать упражнения, способствующие развитию физических качеств в основной части урока физической культуры?

1. Упражнения «на выносливость»
2. Силовые упражнения
3. Упражнения «на гибкость»
4. Скоростные упражнения
5. Упражнения «на координацию» 

а. 1,2,3,4, 5,

б. 3,2, 1,5,4.

в. 5, 4, 2,3,1.

г. 2,3, 1,4,5.

22. Для увеличения мышечной массы и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется...

а. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц

б. Чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы

в. Использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений

г. Планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе

23. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется...

а. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц

б. Локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения

в. Использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений

г. Планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе

24. Основными источниками энергии для организма при длительных аэробных нагрузках являются...

а. Белки и витамины

б. Витамины и жиры

в. Углеводы и минеральные элементы

г. Углеводы и жиры

25. Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить...

а. От 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи

б. От 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи

в. От 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи

г. От 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи

26. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье

б. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание

в. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

г. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

27. При каких переломах транспортная шина должна захватить 3 сустава?

а. При переломах плечевой и бедренной кости

б. При переломах локтевой и бедренной кости

в. При переломах лучевой и малоберцовой кости

г. При переломах большой берцовой и малоберцовой кости

28. Задачи по укреплению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе...

а. Закаливания и физиотерапевтических процедур

б. Совершенствования телосложения

в. Обеспечения полноценного физического развития

г. Формирования двигательных умений и навыков

29. Укажите последовательность упражнений, предпочтительную для утренней гимнастики?

1. Упражнения, увеличивающие гибкость
2. Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление

3. Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки

4. Упражнения, активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы
5. Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы
6. Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние

7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса

а. 1,2,3,4,5,6,7.

б. 6,7,1,4,5,3.

в. 3,5,7,1,3,2,4.

г. 6,4,5,1,7,3,2

30. Галина Кулакова, Раиса Сметанина, Елена Вяльбе,Лариса Лазутина – чемпионки Олимпийских Игр в…

а. Биатлоне

б. Гимнастике

в. Лыжных гонках

г. Полиатлоне

31. В каком из перечисленных видов спорта на XXIX Олимпийских играх в Пекине не участвовали спортсмены Белгородской области?

а) спортивной гимнастике;

б) лёгкой атлетике;

в) волейболе;

г) художественной гимнастике;

д) пулевой стрельбе.

32. Что такое «репродуктивное здоровье»?

а. Физическая подготовленность человека

б. Это воспроизведение организмами себе подобных

в. Генетически наследственная предрасположенность плохого или хорошего физического развития

г. Всё вышеперечисленное

33. Как определить направление движения на север в ночное время? 

а. По направлению движения Луны

б. По Полярной звезде

в. По Млечному пути

г. По созвездию Большой Медведицы

34. Олимпийские игры в нашей стране проводились …

а. Не проводились

б. В 1980 г. в Москве

в. В 1984 г. В Казани

г. В 2004г. В Санкт-Петербурге

д. В 2014 г. в Сочи

35. Под тестированием физической подготовленности понимается…

а. Измерение уровня развития основных физических качеств

б. Измерение роста и веса

в. Измерение показателей сердечно – сосудистой и дыхательной системы

г. Всё вышеперечисленное

36. Где проводились последние летние Олимпийские игры ?

а. В Сиднее, Австралия

б. Солт-Лейк-Сити, США

в. Пекине, Китай

г. Нагано, Япония

д. Ванкувере, Канада

37. Первый Международный Олимпийский конгресс состоялся в

а. 1894 г

б. 1896г

в. 1904г.

г. 1912г.

38. Первый Россиянин – член Международного Олимпийского Комитета?

а. Бутовский Алексей Дмитриевич

б. Вячеслав Измайлович Срезневский

в. Леонид Васильевич Тягачёв

г. Николай Николаевич Романов

39. Кто из спортсменов и в каком виде спорта завоевал в одних Играх 7 золотых медалей?

а. Карл Льюис (США) в легкой атлетике во время Игр XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе

б. Лидия Скобликова (СССР) в конькобежном спорте во время IX зимних Олимпийских игр в Инсбруке

в. Марк Спитц (США) в плавании во время Игр XX Олимпиады в Мюнхене

г. Эрик Хайден (США) в конькобежном спорте во время XIII зимних Олимпийских игр в Лейк-Плэсидс

40. Среди всех олимпийцев мира по всем видам спорта наибольшее количество олимпийских наград …

а) Пааво Нурми (Финляндия);

б) Марк Спитц (США);

в) Лариса Латынина (СССР);

г) Светлана Хоркина (Россия);

д) Майкл Фелпс (США).

Ключ

для проверки вопросов

по основам теоретических знаний для учащихся 9 – 11 класс