Воропаева Татьяна Васильевна

Плавание называют идеальным видом движения. И действительно, ни один вид спорта не имеет такого большого гигиенически – оздоровительного и лечебного значения, как плавание. Объясняется это многими факторами. Прежде всего, сама водная среда и создаваемые ею физическое, механическое, биологическое и температурное воздействие являются причиной множества благоприятных реакций организма, стимулирующих функциональное развитие здоровых систем, профилактику и лечение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно – сосудистой, дыхательной, нервной систем. Занятия плаванием - лучшая тренировка дыхательной системы. Во время вдоха происходит усиленная работа дыхательных мышц, которым приходится преодолевать давление воды на поверхность груди. Выдох, который обычно делают в воду, также затруднен. Такая регулярная (гимнастика) дыхательной мускулатуры укрепляет ее, а это, в свою очередь, увеличивает подвижность грудной клетки. Плавание закаляет организм ребенка, повышает его стойкость против температурных колебаний и невосприимчивость к простудным заболеваниям.