Главные вкладки
Мои видеозаписи
Мы за "ЗОЖ"
Долой курение и пиво! От спорта больше позитива!
"В здоровом теле, здоровый дух!"
Заря́дка или утренняя гигиеническая гимнастика — комплекс физических упражнений, выполняемых утром с целью повышения общего тонуса организма. Зарядка укрепляет и развивает мышечную, нервную, кровеносную системы, повышает жизнедеятельность и трудоспособность, способствует закаливанию организма, улучшает метаболизм. Зарядка имеет особое значение для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни.
"Массажные Мнуши"
Каждый день на нас сваливается огромное количество дел и забот, проблем, которые необходимо разрешить, преград, которые нужно преодолеть. Все это создает мощный поток стрессового воздействия на психику, сознание и даже тело. Но вот найти время на отдых получается далеко не всегда и далеко не у каждого, тем более мы часто думаем, что для этого нужно иметь хотя бы пару свободных часов или вообще целый день. На самом же деле для вполне полноценного и качественного отдыха может хватить небольшого перерыва в 10-15 минут, проведенного с толком, по-умному.
"Мой папа лучше всех"
видео фильм для всех папочек.