"В здоровом теле, здоровый дух!"

Заря́дка или утренняя гигиеническая гимнастика — комплекс физических упражнений, выполняемых утром с целью повышения общего тонуса организма. Зарядка укрепляет и развивает мышечную, нервную, кровеносную системы, повышает жизнедеятельность и трудоспособность, способствует закаливанию организма, улучшает метаболизм. Зарядка имеет особое значение для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни.