Программа кружковой работы

Сентябрь

Вводная часть

Диагностика

Ходьба с имитацией движений

(медведь, уточка, крокодил)

Бег.

Дыхательное упражнение “шарик”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Ходьба с выполнением заданий на внимание: свисток-ходьба спиной, 2 свистка-на коленях руки за головой,3 –ходьба боком, приставным шагом.

Бег.

Дыхательное упражнение “гуси”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Ходьба по полосе препятствий.

Бег.

Дыхательное упражнение “цветочки”.

Построение в две колонны.

ОРУ

Диагностика

Наклоны, повороты головы

“качалочка”

“птичка”

“цапля”

“ежик”

“ветерок”

“скамеечка”,

“ горочка”,

“велосипед”,

“полет птицы”,

“лодочка”,

“уточка”.

“скамеечка”,

“ горочка”,

“велосипед”,

“полет птицы”,

“лодочка”,

“уточка”.

Основная часть

Бег 30м.

Бег 100м.

Наклон вперед.

Поднимание туловища из упора лежа.

Метание мешочка с песком правой и левой рукой.

Прыжки в длину с места.

Упр. На формирование правильной осанки:

1.Лечь на спину, руки в стороны, опираясь на затылок, руки и таз прогнуть в груди(вдох-прогнуть, выдох и.п.);

2.Встать на колени, руками взяться за голени ближе к пяткам. 3.Сильно прогнуться в грудной части, подавая таз вперед, а голову назад (вдох-выдох)

П.и “Березки”.

Упр. На профилактику плоскостопия.

1.Ходьба на носках в среднем темпе 1-3 мин.

2.Сгибание и разгибание стоп, сидя на скамейки, в среднем темпе повтор 10-30р.

3.Ходьба по палке.

П.и “Перекаты”.

Упр для развития артикуляции:

“Трактор”

“Стрельба”

“Фейерверк”

Ползти друг за другом и произносить слоги (чух-чух), как паровозики.

Ходить в полном приседе и произносить слоги (га-га)

П.и “Забияки”.

Заключительная часть

Ходьба по массажным дорожкам. Малоподвижная игра “Листопад”.

Дыхательное упражнение “Часики” “цветочки”.

Октябрь

Вводная часть

1.Вводная медитация –

Упр. “Выливание из кувшинчика” (все плохое выливаем из головы)

2. Прогуляться по берегу моря, ощущая, как вода ласкает ноги.

Разновидности ходьбы и бега.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “гуси шипят”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “гуси”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “гуси шипят”.

Построение в две колонны.

ОРУ

1.“водоросли” (тянуться на верх к солнцу, но вода качает их влево, вправо)

2.“Плавающие лягушата”

3.“Волна” (небольшая волна то опустит на дно, то снова поднимет)

4.“Морской конек”

5.“Морская черепаха”

6.“Нагоним волны” (упр. на восстановление дыхания)

1.Упр. “гуси тянут шею”

2.“гуси машут крыльями”

3.“гуси клюют зерно, пьют воду”

4.“гуси приседают”

5.“ходят гуськом по залу”

6.“гуси бегают, летают, машут крыльями”

1.Упр. Солнышко светит;

2.Греем руки на солнышке;

3.Прячемся под зонтик;

4.Прыгаем, бегаем, играем на солнышке.

1.Упр. Солнышко светит;

2.Греем руки на солнышке;

3.Прячемся под зонтик;

4.Прыгаем, бегаем, играем на солнышке.

Основная часть

Психогимнастика:

1.Ходьба перекатом с пятки на носок (по влажному, теплому песку);

2. “Прыжки - перепрыгивание через шнур боком;

3. Пролезание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола.

Игра “Море волнуется”

Упр. Для профилактики ОРЗ:

Спокойная ходьба по залу с переходом на ходьбу с высоким подниманием ног, согнутых в коленных и тазобедренных суставах(1мин);

“Самолетики”. Бег руки в стороны, с увеличением времени, за 10 мин. До окончания бега, время замедляется (звук у-у)

П.и “Ныряем”.

Комплекс упр. с фитболами:

“Пружинка”;

Разгибание на шаре;

Подними шар;

“Барабанщик”;

“Кошечка”;

Отжимание.

П.и “Перестрелка”.

Упр. Для коррекции осанки (на основе китайского искусства):

“Кошка просыпается”;

“Тигр готовиться к прыжку”;

“Черепаха выглядывает и з панциря и прячется обратно”

П.и “Валики”.

Заключительная часть

Релаксация “Сон на берегу моря”

Ходьба по массажным дорожкам.

Дыхательное упражнение “Часики”. Малоподвижная игра “Листопад”.

Ноябрь

Вводная часть

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “пчелки”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “пчелки”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “коровки”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “коровки”.

Построение в две колонны.

ОРУ

Упр. “греем наши ножки”;

“глубокие сугробы”;

“узкая тропинка”;

“аист”;

“лошадки”;

Упр. “греем наши ножки”;

“глубокие сугробы”;

“узкая тропинка”;

“аист”;

“лошадки”;

Упр. “нарисуем солнышко”;

“удержи снежинку”;

“сильный ветер”;

“красивые снежинки”;

“танец со снежинками”;

“прыжки”.

Упр. “мы - ловкие”;

“силачи”;

“полочка”;

“циркачи”;

“грибочки”;

Основная часть

Упр. На профилактику заболеваний органов зрения.

Пройди по ледяной дорожке (по скамейке со снежком на голове)

Пролезь в ледяную пещеру (обруч);

Игра “Волшебные елочки”. (и. ф. №7\2011, с. 36 )

Упражнения на профилактику с.с. заболеваний.

Брось снежок (метание вдаль)

Прыгни через сугроб (набивные мячи)

Игра “Волшебные елочки”. (и. ф. №7\2011)

Упр. На профилактику плоскостопия.

Ходьба по палочке боком;

Прыжки 60 раз:

Через палочку;

Через палочку боком;

Вдоль палочки;

Игра “принеси палочку”

П.и “Собери платок”.

Упр. На формирование правильной осанки.

“пронеси мешочек” ползание по полу с мешочком на спине.

“потянись вверх”

Упражнения, На выпрямление позвоночника.

3.“Прыгни далеко” прыжки в длину с места.

Игра “найди себе пару”

Заключительная часть

Релаксация “Сон на берегу моря”

Ходьба по массажным дорожкам.

Дыхательное упражнение “Часики”. Малоподвижная игра “Листопад”.

Декабрь

Вводная часть

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

1.Вводная медитация. Упр “Выливание из кувшинчика”

2. Прогуляться по берегу моря( вода ласкает ноги)

Разновидности ходьбы и бега.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

ОРУ

Упр. “мы - ловкие”;

“не ошибись!”;

“мешочки встретились”;

“божья коровка разминает крылышки”;

“через мешочек”;

Упр. “мы - ловкие”;

“не ошибись!”;

“мешочки встретились”;

“божья коровка разминает крылышки”;

“через мешочек”;

1.“Кит плывет”

2.“Дельфин”

3.“водоросли” (тянуться наверх к солнцу, но вода качает их влево, вправо)

4.“Плавающие лягушата”

5.“Волна”

6.“Нагоним волны”

1.Упр. “мы - ловкие”;

2.“силачи”;

3.“полочка”;

4.“циркачи”;

5.“грибочки”;

6.”прыгуны”

Основная часть

Упр на профилактику плоскостопия.

1.“канатоходцы” упражнение на профилактику плоскостопия и формирование осанки.

2.Ходьба по канату правым боком, носки и пятки должны касаться пола, спина прямая.

3.Сидя на полу с согнутыми коленями, собирать пальцами ног мелкие предметы, разложенные на полу. П.и. “Ловишки”

Упр.для развития артикуляции.

“Гудок парохода”, произношение звука (у-у-у);

“Упрямый ослик”, произношение звука (й-а,й-а)

“Плакса”, звук (ы-ы-ы)

-Что ты плачешь-“ы” да “ы”?

Слезы поскорей утри.

Будем мы с тобой играть, песни петь и танцевать.

П.и. “Гуси - гуси”.

Психогимнастика:

1.Ходьба перекатом с пятки на носок (по влажному, теплому песку);

2. “Прыжки - перепрыгивание через шнур боком;

3. Лазание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола.

4.Игра “Море волнуется”

Упр. Для профилактики ОРЗ:

1.Ходьба по скамейке (прохождение и спрыгивание на вдох и выдох)

2.“Часики”. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны в стороны: чередование вдох-тик, выдох-так.

3.Произношение звуков и слогов с двукратным повторением. Дыхание через одну ноздрю (ветер –“фу”, жук –“ж-ж-ж”, петух, собака)

П.и “”.

“Заключительная часть

Малоподвижная игра “Колпачок и палочка” (инструк. № 7/2011 ,с. 38). Ходьба по массажным дорожкам. Дыхательное упражнение “Часики”

Январь

Вводная часть

диагностика

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба:

“идем по звездам” ходьба на носках с поднятыми руками.

“по космическим ямкам” ходьба на пятках.

“метеориты” ходьба с высоким подниманием колена.

Бег “по звездной дорожке” в чередовании с ходьбой.

“вокруг планет” бег змейкой.

Дых. упр “часики”.

Перестроение.

ОРУ

диагностика

“космические пираты” сидя, наклон головы к коленям.

“невесомость” стоя на одной ноге, сохраняя равновесие.

1. “тянемся к солнышку”;

2.“шнур за голову”;

3.“достань носочки”;

4.“гуси шипят”;

5.“ солнышко”;

6.“ноги к шнуру”;

“помочим ножки в озере, бег в чередовании с ходьбой.

1. “тянемся к солнышку”;

2.“шнур за голову”;

3.“достань носочки”;

4.“гуси шипят”;

5.“ солнышко”;

6.“ноги к шнуру”;

“помочим ножки в озере, бег в чередовании с ходьбой.

Основная часть

1.Бег 30м.

2.Бег 1000м.

3.Наклон вперед.

4.Поднимание туловища из упора лежа.

5.Метание мешочка с песком правой и левой рукой.

6.Прыжки в длину с места.

Комплекс упр. с фитболами:

“Кошечка”;

Отжимание;

Прыжки;

“Тараканьи бега”.

Упражнения в парах с приседаниями;

Упражнения в парах с поворотами;

П.и “Наездники”.

Упр. Для коррекции осанки (на основе китайского искусства):

“Журавль шагает, взмахивая крыльями”;

“Слон принимает песочную ванну”;

“Обезьянка скачет кругами и бьет себя в грудь”;

“Змея сбрасывает кожу”.

П.и “Невесомый шар”.

Профилактика заболеваний органов зрения.

1. “ по космической дорожке” ходьба по скамейке, руки в стороны.

2. “По космическому коридору” ползание между двумя шнурами.

3. “через метеориты” перешагивая через предметы.

Подвижная игра “Космические ловишки”.

Заключительная часть

Малоподвижная игра “по местам”. Ходьба по массажным дорожкам.

Дыхательное упражнение “Часики”

Февраль

Вводная часть

Ходьба.

“идем по звездам” ходьба на носках с поднятыми руками.

“по космическим ямкам” ходьба на пятках.

Бег “по звездной дорожке” в чередовании с ходьбой.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

“метеориты” ходьба с высоким подниманием колена.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

“вокруг планет” бег змейкой.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

ОРУ

1.“космические пираты” сидя, наклон головы к коленям.

2.“невесомость” стоя на одной ноге, сохраняя равновесие.

1.Наклоны, повороты головы

2.“качалочка”

3.“птичка”

4.“цапля”

5.“ежик”

6.“ветерок”

Наклоны, повороты головы

“качалочка”

“птичка”

“цапля”

“ежик”

“ветерок”

Упр. “гуси тянут шею”

“гуси машут крыльями”

“гуси клюют зерно, пьют воду”

“гуси приседают”

“ходят гуськом по залу”

“гуси бегают, летают, машут крыльями”

Основная часть

Упражнения на профилактику с.с. заболеваний: (с.60)

“Воронки”;

“Ныряем”;

“Перекаты”;

“Не замочи рук”;

“Велосипед”;

“Лягушата”;

“Стрелки”.

П.и “Ветер дует”.

Упр. На формирование правильной осанки:

“Кошка просыпается”;

“Тигр готовиться к прыжку”;

“Черепаха выглядывает и з панциря и прячется обратно”

П.и “Липкая стена”.

Упр. На профилактику плоскостопия:

Ходьба на наружных сторонах стопы в среднем темпе (2 – 3мин);

Катание мяча поочередно ногами(2-5раз);

Собрать платочек в комочек стопами, сидя на скамейке.

П.и “кто дольше простоит?”.

Упр. для развития артикуляции.

“Трактор”, произношение звука (д-т-д-т);

“Стрельба”, произношение звука (к-г-к-г);

“Фейерверк”, произношение звука (п-б-п-б);

“После сна”, зевание.

П.и “Поезд”.

Заключительная часть

Ходьба по массажным дорожкам.

Дыхательное упражнение “Часики”. Малоподвижная игра “Снегопад”.

Март

Вводная часть

Ходьба.

Ходьба по полосе препятствий.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

ОРУ

1.“Кит плывет”

2.“Дельфин”

3.“водоросли” (тянуться наверх к солнцу, но вода качает их влево, вправо)

4.“Плавающие лягушата”

5.“Волна”

6.“Нагоним волны”

Упр выполняются на вдох и выдох.

1.Наклоны головы.

2.Наклоны туловища вперед, встать руки вверх.

3.Приседания.

4.Прыжки.

5.Бег на месте.

6.Ходьба на месте.

Комплекс упр. с фитболами:

1.“Пружинка”;

2.Разгибание на шаре;

3.Подними шар;

4.“Барабанщик”;

5.“Кошечка”;

6.Отжимание.

1.“Еж сворачивается клубком”;

2.“Слон принимает песочную ванну”;

3.Приседания.

4.Прыжки.

5.Бег на месте.

6.Ходьба на месте.

Основная часть

Психогимнастика:

1.Ходьба перекатом с пятки на носок (по влажному, теплому песку);

2. “Прыжки - перепрыгивание через шнур боком;

3. Лазание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола.

4.Игра “Море волнуется”

Упр. Для профилактики ОРЗ.

1.“Маленькие – большие”:

2.Приседание – ох, встать – ах.

“Аист”. 3.Перешагивание через гимнастическую палку на высоте 40-50см

4.Игра “Море волнуется”.

Упр. с фитболами:

1.Прыжки на фитболах парами.

2.Броски фитбола двумя руками из-за головы.

3.Игра “Море волнуется”

Упр. Для коррекции осанки (на основе китайского искусства):

1.“Кошка просыпается”;

2.“Тигр готовится к прыжку”.

3.Игра “Море волнуется”

Заключительная часть

Ходьба по массажным дорожкам. Малоподвижная игра “Снегопад”.

Дыхательное упражнение “Часики”

Апрель

Вводная часть

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

ОРУ

Упр. 1.“мы - ловкие”;

2.“силачи”;

3.“полочка”;

4.“циркачи”;

5.“грибочки”;

6. “прыгуны”

Упр. с колечком:

“Ближе к солнцу”;

“Наклонись”;

“Достань ножки”;

“Повернись”;

“Перепрыгн”.

“Веточки здороваются”;

“Деревья качаются”;

“Высокие и низкие деревья”;

“Воробушки прыгают”;

“Воробушки перепрыгивают через лужи”.

“Перекаты на ступне, носок-пятка”;

“Перекаты на ступне, внешняя - внутренняя сторона стопы”;

“Наступи и постой”;

“Сидя, потяни носок, на себя – от себя”;

Сильные ноги”;

“Попрыгаем”;

Основная часть

Упр. На профилактику заболеваний органов зрения:

1. ходьба по шнуру боком, один глаз открыт.

2. ходьба по шнуру прямо, смотреть в пол.

3. прыжки через шнур на двух ногах, закрыть, открыть глаза при прыжке;

4. Приседания со шнуром в руках, смотреть на шнур с широко открытыми глазами.

Игра “Кто первый за шнур?”

Упражнения на профилактику с.с.заболеваний:

1. “ по космической дорожке” ходьба по скамейке, руки в стороны.

2. “По космическому коридору” ползание между двумя шнурами.

3. “через метеориты” перешагивая через предметы.

П. и. “Космические ловишки”.

Упр. На формирование правильной осанки:

“Медведь осматривается во круг и защищается от врага”;

“Сова вглядывается в темноту”;

“Орел испытывает свои крылья”;

“Аист стоит на одной ноге и чистит крылья”.

П.и “Добрые – злые кошки”.

Упр. На профилактику плоскостопия:

Катать вперед-назад мяч или скакалку – сначала одной ногой, затем другой;

Сидя на полу с вытянутыми ногами, большим пальцем ноги провести по подъему другой ноги в направлении большого пальца к колену (3-4) поглаживания.

П.и “Кто больше шишек соберет”.

Заключительная часть

Ходьба по массажным дорожкам. Малоподвижная игра “Капель”.

Дыхательное упражнение “Часики”

Май

Вводная часть

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Ходьба.

Бег.

Дыхательное упражнение “часики”.

Построение в две колонны.

Диагностика

ОРУ

“Помаши”;

“Самолет делает разворот”;

“Потянись”;

“Поворот”;

“Дотянись”;

“Подпрыгивание”;

“Ходьба на месте”.

“Одна ладошка - другая”;

“Ладони к пяткам”;

“Шагаем”;

“Неваляшка”;

“Мяч прыгает”;

“Мяч катится”;

“Мяч дулся -надулся”.

Упражнения с воздушными шарами

“Вверх - вниз”;

“В стороны”;

“Наклоны с шарами”;

“Приседаем с шарами”;

“Кидаем шарик”;

“Лопнем шарик”.

Диагностика

Основная часть

Упр.для развития артикуляции.

“Гудок парохода”, произношение звука (у-у-у);

“Упрямый ослик”, произношение звука (й-а,й-а)

“Плакса”, звук (ы-ы-ы)

-Что ты плачешь-“ы” да “ы”?

Слезы поскорей утри.

Будем мы с тобой играть, песни петь и танцевать.

П.и. “Поезд”.

Психогимнастика:

1.Ходьба перекатом с пятки на носок (по влажному, теплому песку);

2. “Прыжки - перепрыгивание через шнур боком;

3. Пролезть в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола.

Игра “Море волнуется”

Упр. Для профилактики ОРЗ:

Спокойная ходьба по залу с переходом на ходьбу с высоким подниманием ног, согнутых в коленных и тазобедренных суставах(1мин);

“Самолетики” бег руки в стороны, с увеличением времени, за 10 мин. До окончания бега, время замедляется (звук у-у)

“Косец” слог “кух”

П.и. “Самолеты”.

Диагностика

Бег 30м.

Бег 100м.

Наклон вперед.

Поднимание туловища из упора лежа.

Метание мешочка с песком правой и левой рукой.

Прыжки в длину с места.

Заключительная часть

Ходьба по массажным дорожкам. Малоподвижная игра “Перелет птиц”.

Дыхательное упражнение “Часики”

Месяц

1

2

3

4

Сентябрь

Диагностика

Упр. На формирование правильной осанки

Упр. На профилактику плоскостопия

Упр.для развития артикуляции.

Октябрь

Психогимнастика

Упр. Для профилактики ОРЗ.

Комплекс упр. с фитболами.

Упр. Для коррекции осанки (на основе китайского искусства)

Ноябрь

Упр. На профилактику заболеваний органов зрения.

Упражнения на профилактику с.с.заболеваний.

Упр. На формирование правильной осанки

Упр. На профилактику плоскостопия

Декабрь

Упражнения на профилактику плоскостопия

Упр.для развития артикуляции.

Психогимнастика

Упр. Для профилактики ОРЗ.

Январь

Диагностика

Комплекс упр. с фитболами

Упр. Для коррекции осанки(на основе китайского искусства)

Упр. На профилактику заболеваний органов зрения.

Февраль

Упражнения на профилактику с.с.заболеваний

Упр. На формирование правильной осанки

Упр. На профилактику плоскостопия

Упр.для развития артикуляции.

Март

Психогимнастика

Упр. Для профилактики ОРЗ.

Комплекс упр. с фитболами

Упр. Для коррекции осанки (на основе китайского искусства)

Апрель

Упр. На профилактику заболеваний органов зрения.

Упражнения на профилактику с.с.заболеваний

Упр. На формирование правильной осанки

Упр. На профилактику плоскостопия

Май

Упр.для развития артикуляции.

Психогимнастика

Упр. Для профилактики ОРЗ.

Диагностика

Июнь

Физкультурный праздник “Необыкновенное путешествие на корабле.

Развлечение “Игры с солнышком”

Оздоровительное мероприятие “Здоровей-ка”

Развлечение “Игры с песком”

Июль

Праздник “Иван Купала”

День игр

Развлечение “В гостях у леса”

Развлечение “В гостях у Доктора Айболита”

Август

Развлечение “Путешествие в страну здоровья” (инст. Физ.)

Развлечение “Курица и цыплята”(2\2012.с.25)

Развлечение “В гостях у дедушки Ау

Развлечение “Простимся с летом”