Отчет по научно-исследовательской работе студентов «Биологический возраст студентов Кыштымского филиала ГБПОУ «Миасский медицинский колледж»
опыты и эксперименты

Слайд 1

Кыштымский филиал ГБПОУ « Миасский медицинский колледж» о пределение биологического возраста у студентов Кыштымского филиала Миасского медицинского колледжа» Студенты гр.203 Ф Курманов Виталий Елисеева Дарья Руководитель: Удалова Александра Николаевна

Слайд 2

Актуальность темы Для современного общества актуальной является проблема преждевременного старения. Чтобы мотивировать людей на осуществление эффективной профилактики преждевременного старения, необходимо уметь диагностировать это состояние методом определения биологического возраста и его сопоставления с календарным. Цель исследования Определение биологического возраста студентов отделения Сестринское дело Кыштымского филиала ММК. Задачи Определение показателей, характеризующих биологический возраст студентов. Анализ выявленных признаков преждевременного старения. Выработка практических рекомендаций лицам с выявленными признаками преждевременного старения.

Слайд 3

Гипотеза У части студентов могут быть выявлены признаки преждевременного старения, что требует проведения активной его профилактики. Объект исследования Биологический возраст студентов. Предмет исследования Признаки преждевременного старения организма. Методы исследования: Определение физиологических показателей, характеризующих биологический возраст у студентов: систолическое артериальное давление; продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха в секундах; статическая балансировка, масса тела. Анкетирование студентов. Методом анкетирования по В.П. Войтенко проводилась субъективная оценка здоровья респондентов. Определение биологического возраста респондентов с применением компьютерной программы TNR Bio Age Расчёт биологического возраста, версия 2.0 75, авторы А. Григоренко , А. Григоренко © TNR Programming 2007

Слайд 4

Биологический возраст - это истинный возраст человеческого тела. Теоретически, физиологическое старение организма человека и его биологический возраст должны совпадать. Если биологический возраст отстает от календарного, то это может говорить о большей продолжительности жизни, если же они равны, то идет нормальный физиологический процесс, если же календарный возраст отстает от биологического — это преждевременное старение.

Слайд 5

Если свой календарный возраст мы изменить не можем, то повлиять на скорость старения вполне реально, было бы желание. Биологический возраст - не приговор, а повод задуматься и начать что-то делать для себя.

Слайд 7

Если выяснилось, что биологический возраст больше календарного: на 5 лет - нужно позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии и больше времени посвящать уходу за собой; на 10 лет - больше нельзя игнорировать принципы здорового питания и нужно начать посещать фитнес-клуб; на 15 лет и больше - нужно разбираться, с чем связана такая большая разница, и, возможно, провести медицинское обследование.

Слайд 8

Факторы, увеличивающие биологический возраст: Неправильная пища. Булки, хот-доги, пепси и нерегулярное питание не прибавляют вам свежести. Излишний консерватизм. Если вы несколько лет не меняли прическу и стиль одежды, вам остается только гордиться своим постоянством. Хроническая усталость. Семидневный отпуск раз в год не может обеспечить полноценного отдыха. Если вы не балуете себя путешествиями и поездками за город, к сожалению, вы старше самого себя. Технократический образ жизни. Это грозит в основном мужчинам. Их очень часто окружают машины, компьютеры, мобильные телефоны. Вместо слова «здравствуйте» они протягивают визитку, превращаясь в человека весьма солидного возраста. Вредные привычки. Специальные исследования показывают, что курение ускоряет процесс старения. А вредное влияние алкоголя буквально «написано» на лицах тех, кто дружит с «зелёным змием».

Слайд 9

Факторы, уменьшающие биологический возраст : Здоровая пища: овощи, фрукты, морепродукты. Согласно недавним исследованиям, если регулярно есть землянику и чернику, ваш возраст уменьшится. Спорт. Аэробика, плавание, регулярные занятия фитнесом могут уменьшить ваш возраст на четыре-пять лет. А вот настоящий экстрим - парашюты, дайвинг , серфинг - снизит ваши биологические годы на семь, а при регулярных занятиях и до десяти лет. Поцелуи. Даже воздушные. Целуйте любимых, детей и сразу станете моложе. Общение с животными. Доказано, что прогулки с собакой уменьшают биологический возраст на несколько лет. Домашние любимцы не только радуют нас, но и улучшают самочувствие хозяев, что сразу же уменьшает их возраст.

Слайд 10

Для определения биологического возраста респондентов была использована расчётная формула, предложенная Институтом геронтологии АМН: БВ (биологический возраст) мужчин: 26,985 + 0,215 АДС - 0,149 ЗДВ - 0,151 СБ + 0,723 СОЗ БВ (биологический возраст) женщин: -1,463 + 0,415 АДП - 0,140 СБ + 0,248 МТ + 0,694 CОЗ

Слайд 11

Результаты исследования Было проведено исследование среди 123 студентов отделения Сестринское дело . Средний календарный возраст студентов - 17,6 лет . Насколько по морфологическим данным человек должен себя чувствовать - должный биологический возраст - среднее значение 27 лет . Средний биологический возраст составил 33,1 год. Вывод: средний биологический возраст студентов превышает средний календарный возраст на 15,5 лет.

Слайд 12

Группа Приняли участие в исследовании Средний календарный возраст Средний должный биологический возраст Средний биологический возраст 101-С 24 чел. 16,7 лет 26,7 лет 24,2 года 102-С 26 чел. 16,6 лет 26,8 лет 36,2 лет 201-С 20 чел. 17,6 лет 26,9 лет 37,2 лет 202-С 21 чел. 17,4 лет 27,2 лет 34,2 года 397-С 15 чел. 18,7 лет 28,2 лет 33,9 года 398-С 17 чел. 18,9 лет 26,5 лет 33 года Результаты по группам:

Слайд 17

Выводы : Все вышеперечисленное позволяет сделать вывод о том, что, несмотря на кажущееся благополучие со здоровьем, у большинства студентов органы и системы функционируют несоответственно календарному возрасту, что требует усиления контроля здоровья и проведения мероприятий по профилактике преждевременного старения. Гипотеза подтвердилась.

Слайд 18

Практическая значимость (ценность) работы: Были разработаны рекомендации - Как избежать преждевременного старения Не переедать, установить 5-разовый график приема пищи, Пить 2 литра чистой воды в день, Регулярно заниматься спортом при отсутствии физических нагрузок и сидячем образе жизни, Ходить пешком, по возможности отказаться от лифтов и общественного транспорта, Принимать контрастные души и закаляться при отсутствии противопоказаний, Отказаться от сигарет и алкоголя, Не употреблять слишком острую и горячую пищу, Регулярно развивать интеллект: решать логические задачи, укреплять память и мышление, Максимальное количество времени проводить на природе и в окружении приятных людей, Избегать источников стресса, Спать не менее 7 часов в сутки.

Слайд 19

Список использованных источников 1. Анисимов В.Н. Крутько В.Н. Фундаментальные проблемы изучения продолжительности жизни. Вестник Российской академии наук.-1996.-Т. 66.-N6.-С 507-511. 2. Бабаева А.Г. Регенерация и система иммуногенеза. М.: Медицина. 1985. 3. Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия. М.: Знание. 1987. 4. Донцов В.И. Иммунобиология постнатального развития. М.:РАН, МОИП. Наука.1990. 5. Донцов В.И., Крутько В.Н., Подколзин А.А. Старение: механизмы и пути преодоления. М.: Биоинформсервис . 1997. -220 с. 6. Крутько В.Н., Мамай А.В., Славин М.Б. Классификация, анализ и применение индикаторов биологического возраста для прогнозирования ожидаемой продолжительности жизни // Физиология человека.-1995.-N6.- с.42. 7. Макинодан Т., Юнис Э. п /ред. Иммунология и старение. М.:Мир.1978. 8. Нагорный А.В., Никитин В.Н., Буланкин И.Н. Проблема старения и долголетия. М.: Медгиз . 1963. 9. Наджарян Т.Л., Мамаев В.Б. Проблема определения биологического возраста. Итоги науки и техники. М.: ВИНИТИ. 1984.-Т.4.-с. 81-134. 10. Подколзин А.А., Донцов В.И. Старение, долголетие и биоактивация . М.1996. 11. Подколзин А.А., Донцов В.И. Факторы малой интенсивности в биоактивации и иммунокоррекции . М.,1995. 12. Потемкина Н.С., Крутько В.Н. К методике увеличения продолжительности здоровой жизни с помощью Рационального питания. // Физиология человека. - 1996. -Т. 22. -№5. -с. 123-127. 30. Профилактика старения. Ежегодник Национального Геронтологического Центра. М.: НГЦ. 1998.-Вып. 1. (Под. ред. А.А. Подколзина , В.И. Донцова , В.Н. Крутько). 13. Титов С.А., Крутько В.Н. Современные представления о механизмах старения (Обзор). //Физиология человека. -1996. -T.22. -N2. -с.118-123.

Слайд 20

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!