Презентация на конференцию студентки специальности 040401 - социальная работа Степановой О.Н., руководитель - преподаватель Лоншакова О.Н.
творческая работа учащихся по теме

Слайд 1

Как стать здоровым и счастливым?» Выполнила: студентка специальности 040401 «социальная работа» 103 ОЗО Степанова Ольга Николаевна Руководитель: Лоншакова Оксана Николаевна Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования « Петровск - Забайкальское медицинское училище ( техникум)»

Слайд 2

Цель исследовательской работы- раскрыть основные правила счастливой и здоровой жизни Задачи исследования: 1. Рассмотреть главное правило в энергообмене организма, духовной жизни, в культуре питания, в культуре сна, в культуре физических нагрузок, в профилактике вредных привычек. 2. Разработать рекомендации по формированию счастливой и здоровой жизни.

Слайд 3

Главное правило в энергообмене организма ФОРМУЛА ЖИЗНИ МЫСЛИ ЭМОЦИИ ДЕЙСТВИЯ ПОСТУПКИ

Слайд 4

Главное правило духовной жизни 1.Живите по совести и чести, 2.не желайте ближнему своему, чего не пожелаете себе, так как дурная мысль и подлый поступок вернется к тебе бумерангом.

Слайд 5

Главное правило в культуре питания Начинать любой прием пищи лучше с овощей и фруктов, суточная норма которых должна быт не менее 300-400 гр. Для одного прима пищи вполне достаточно двух блюд. Рекомендуется разделять углеводистую и белковую пищу на разные приемы. Не следует пить во время еды. Воду или чай пить за 15-20 минут до приема пищи или через 2 часа после еды. Хорошо заменить обычный чай и кофе на травяной чай. Меньше употребляйте рафинированный сахар и соль, не ешьте сладкое после любой пищи. Помните , «Человек живее не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить» и «Что пожуешь, то и проживешь»

Слайд 6

Главное правило в культуре сна Спите ровно столько, но сколько «затратили» себя за день, неделю. Вспомните библейскую истину: «Ложитесь спать во времени сегодняшнего дня», а сегодня начинается по Библии, с восходом солнца и заканчивается с его заходом . «Кто рано встает, тому Бог дает».

Слайд 7

Главное правило в культуре физических нагрузок В динамике-жизнь! Не перегружаться как физически, так и психологически, и не быть пассивным . Помните, что ничто так не разрушает и не истощает организм, как продолжительное физическое бездействие.

Слайд 8

Главное правило в профилактике вредных привычек Семейные факторы: -крепкие семейные узы -активная роль родителей в жизни детей; понимание проблем и личных забот детей; -ясные правила, стандарты внутри семьи, постоянные обязанности (система поощрений эффективней системы наказаний). факторы защиты от возникновения патологической зависимости

Слайд 9

Факторы защиты, проявляющиеся в образовательном учреждении : - повышение общего качества обучения, усиление связи учащихся с учебным заведением; - успешное участие в общественных мероприятиях; - поощрение , вознаграждение за хорошее поведение, успехи в учебе, мероприятиях; -негативное отношение к употреблению ПАВ, понимание последствий употребления; -неодобрительное отношение к употреблению ПАВ своими друзьями, знакомыми, сверстниками.

Слайд 10

В среде сверстников могут проявляться такие факторы, как: - позитивные отношения со сверстниками; - негативное отношение к употреблению ПАВ в группе значимых сверстников ; Защитные факторы, связанные с местом жительства : -усиление общественных антинаркотических норм; -ужесточение законов о рекламе ПАВ в СМИ; - создание безнаркотических зон вокруг образовательного учреждения, во дворах.

Слайд 11

Чтобы быть счастливым запомни пять простых правил: Освободи свое сердце от ненависти - прости. Освободи свое сердце от волнений - большинство из них не сбываются. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь. Отдавай больше. Ожидай меньше.

Слайд 12

Желаю успехов! Благодарю за внимание!