Развитие эмоциональной устойчивости педагога
презентация к уроку

Слайд 2

Эмоциональная устойчивость – это способность психики не подвергаться внешним и внутренним эмоциональным нагрузкам, преодолевать состояние чрезмерного эмоционального давления при выполнении сложной деятельности В широком смысле эмоционально-волевая устойчивость - способность сохранять в сложных условиях благоприятное для успешной работы психическое состояние

Слайд 3

Эмоциональная устойчивость педагога проявляется в том, насколько терпеливым и целенаправленным является педагог при осуществлении своих замыслов, насколько характерны для него выдержка и самообладание даже в самых неблагоприятных (стрессовых) ситуациях, насколько он умеет держать себя в руках в условиях отрицательных эмоциональных воздействий со стороны других людей

Слайд 4

Принимайте себя таким, какой вы есть. Определите причины возникновения эмоций. Дышите глубоко. Рисуйте картинки и уничтожайте их. Умейте отдыхать. Поддерживайте хорошую спортивную форму.

Слайд 5

Это упражнение направлено на самораскрытие и умение мыслить о себе в положительном ключе. Выполняя его, избегайте высказываний о своих недостатках, ошибках и слабостях, никакой самокритики и самоосуждения. Возьмите чистый лист бумаги и напишите все свои сильные стороны – что вы любите, цените, принимаете в себе, что дает вам чувство внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях и что является точкой опоры в различные моменты жизни

Слайд 6

Стиснув зубы, проследите во всех деталях за сопутствующим этому напряжением, потом расслабьтесь. Повторите несколько раз. Обнажите зубы. Следите за напряжением в щеках. Расслабьтесь. Округлите рот, как бы говоря «ох!», почувствуйте напряжение, затем расслабьте губы. Отодвинув язык назад, следите за напряжением, расслабьтесь.

Слайд 7

Устройтесь удобнее в положении лежа (при соблюдении всех основных требований: покой, просторная одежда, умеренная температура воздуха). Медленно закройте глаза. Следите за дыханием. С каждым новым выдохом вы будете все глубже входить в состояние расслабленности, пока не почувствуете, что достигли наиболее глубокой его стадии, которая и требуется телу. Ваше дыхание стало более глубоким и спокойным. Вы чувствуете расслабленность во всем теле, лежите неподвижно, безвольно, испытываете приятные ощущения. Чувствуете, что успокоение и расслабленность затронули и вашу душу. Вы наслаждаетесь ощущениями покоя и беззаботности

Слайд 8

Типичная фраза «Ты должен хорошо учиться!» «Ты должен думать о будущем!» «Ты должен уважать старших!» «Ты должен слушаться учителей и родителей!» Как необходимо говорить «Я уверен, что ты можешь хорошо учиться!» «Интересно, каким человеком ты хотел бы стать? Какую профессию планируешь выбрать?» «Ты знаешь: уважение к старшим – это элемент общей культуры человека!» «Конечно, ты можешь иметь собственное мнение, но к мнению старших полезно прислушиваться»

Слайд 9

Помните, хорошая эмоциональная устойчивость поможет вам справиться с любыми неприятностями и поможет избежать преждевременное эмоциональное выгорание. Поэтому не забывайте работать над собой!

Слайд 10

Успехов в профессиональной деятельности!