Правила поведения и техника безопасности во время занятий танцами и ритмикой.

Перед занятием: Нельзя много есть (последний прием пищи за 1,5-2 часа до занятия). Это может привести к расстройству желудка и завороту кишок. Можно пить.

В случае опоздания или прихода раньше на занятие, в зал входить только с разрешения педагога.

В случае пропуска занятия заранее предупредить педагога и сообщить о причине.

Перед началом занятия снимать с себя часы, цепочки, кольца, браслеты и другие жесткие мешающие предметы.

На занятии:

Нельзя использовать защиту батарей, выключатели и розетки для подвешивания личных вещей.

Нельзя без разрешения педагог самостоятельно включать и выключать свет, музыкальную аппаратуру.

Поведение должно быть спокойным: нельзя шуметь, толкать друг друга, трогать технические средства обучения и другой инвентарь кабинета.

При исполнении движений потоком (один за другим) необходимо соблюдать достаточные интервалы, избегать столкновений, толчков и ударов.

Разговоры на занятиях должны быть сведены к минимуму.

Во время занятий нельзя есть и употреблять жевательную резину так как можно подавиться.

Пить не рекомендуется: это плохо сказывается на работе сердца.

Упражнения на растяжку и гибкость следует выполнять только под наблюдением педагога с предельной осторожностью. В случае возникших болевых ощущений необходимо сразу сообщить об этом педагогу.

После занятий:

Необходимо тщательно мыть руки с мылом.

Лучше не пить сразу после занятий, но при появлении сухости во рту и ухудшении самочувствия, все- таки лучше сделать глоток, два.

Требования к одежде для занятий:

Для занятий необходимо иметь специальную спортивную форму, которая должна быть максимально удобной, легкой и не стеснять движений, так как выполнение упражнений требует определенной физической нагрузки. Предпочтителен белый верх, черный низ.

Также необходима специальная танцевальная (чешки, балетки) обувь, она не должна скользить по полу, хорошо держаться на ноге.

Учащиеся должны приходить на занятие аккуратно причесанными, с гладко убранными волосами.