Правила поведения во время занятий на уроке "Ритмика"
материал

Правила поведения и техника безопасности во время занятий танцами и ритмикой

Перед занятием:

Нельзя много есть (последний прием пищи за 2 часа до занятия): это может привести к расстройству желудка и завороту кишок. Можно пить.

На занятии:

Нельзя использовать выключатели и розетки для подвешивания личных вещей.

Нельзя без разрешения педагога самостоятельно включать и выключать свет, музыкальную аппаратуру.

Поведение должно быть спокойным: нельзя шуметь, толкать друг друга, трогать зеркала, технические средства обучения и другой инвентарь кабинета.

Необходимо соблюдать очередность, интервал движения при выполнении тренировочных упражнений.

Во время занятий нельзя есть и употреблять жевательную резинку, т.к. можно подавиться. Пить не рекомендуется: это плохо сказывается на работе сердца.

Упражнения на растяжку и гибкость следует выполнять только под наблюдением педагога с предельной осторожностью. В случае возникших болевых ощущений необходимо сразу сообщить об этом педагогу.

Требования к одежде для занятий:

Для занятий необходимо иметь специальную спортивную форму, которая должна быть максимально удобной, легкой и не стеснять движений, т.к. выполнение упражнений требует определенной физической нагрузки. Предпочтителен белый верх - черный низ.

Для занятий необходима специальная спортивная (кроссовки для занятий ритмикой) или танцевальная (чешки, туфли) обувь; она не должна скользить по полу.

После занятия:

Нельзя пить в течение 30 минут: это ухудшает работу сердца.