Физкультминутки для уроков технологии
методическая разработка

Физкультминутки для уроков технологии

Комплекс №1

1. И.п. – 1 дугами вперед руки вверх, потянуться. Посмотреть на руки – вдох, 2 и.п. выдох, 3 круг головой влево, 4 то же вправо.
2. И.п.о.с. руки на пояс. 1 левую в сторону на носок, наклон влево, 2 и.п., 3 – 4 и.п. то же в другую сторону.
3. И.п.о.с. руки за голову. 1 полуприсед, руки вперед, 2 и.п., 3 наклон назад, 4 и.п.
4. И.п.о.с. руки на пояс. Ходьба на месте, каждый четвертый счет поворот на 90 градусов.

Комплекс №2

1. И.п.о.с. руки на пояс. 1 наклон назад, 3 наклон влево, 4 и.п. наклон вперед, 6 и.п., 7 наклон вправо. 8 и.п.
2. И.п.о.с. 1 левую назад, руки вперед, прогнуться, 2 и.п., 3 – 4 то же с другой ноги.
3. И.п.о.с. руки за спиной согнутые в локтях, 1 присед, 2 и.п.
4. И.п.о.с. ходьба на месте (средний темп)

Комплекс №3

1. И.п.о.с. руки перед грудью. 1 руки веперд, подняться на носки, 2 руки на пояс, 3 руки вверх, подняться на носки, 4 и.п.
2. И.п.о.с. руки на пояс, 1 левую руку на голову, правую за спину, 2 и.п., 3 – 4 то же с другой руки.
3. И.п.о.с. стойка ноги врозь, руки вверх. 1 – 3 наклоны влево, 4 и.п., 5 – 8 то же вправо.
4. Ходьба на месте