Влияние научно-технического прогресса на здоровье человека
методическая разработка на тему

Тема классного часа:

«Влияние научно-технического прогресса на здоровье человека»

Форма проведения: информационные сообщения с элементами беседы.

Цель:

• Довести до сведения учащихся и информацию о вредном влиянии современной техники (компьютера, сотовых телефонов, наушников) на организм человека;
• Рассказать о правилах безопасности пользования соответствующей техникой в целях сохранения здоровья.

Подготовка:

• Подбор материала совместно с учителем информатики.
• Разработка цикла бесед совместно со школьным психологом, врачом и учителем информатики.

Цель: сформировать представление о НТП, показать негативные стороны НТП.

Уметь аргументировать свою точку зрения воспитывать стремление к здоровому образу жизни.

Ход классного часа:

    Оргмомент.

    Рассказ о НТП.

Научно-технический прогресс – это, как говорят, техника на грани фантастики. Это действительно так: за несколько десятилетий компьютерная технология сделала потрясающий рывок в своем развитии!

Вычислительная техника вошла в нашу жизнь. В 60-е годы она познакомила нас с собой, 70-е годы выработала к себе определённое отношение, а в 90-е она вторглась в нашу жизнь, работу, учёбу, быт.

Первые вычислительные машины были громоздки и капризны, решая сложные классические задачи в приемлемые сроки, т.е. не требуя от одного человека существенной части его жизни.

Но математики придумывали всё новые и новые задачи, в том числе такие, которые машина на уровне своего развития уже решала с трудом или вообще не могла решить. На почве этого возникла устойчивая вычислительная мечта: необходимость неуклонного наращивания вычислительных мощностей – быстродействия в выполнении вычислительных операций и ёмкости памяти.

Таким образом, компьютер так сильно “вклинился” в жизнь человека и занял одно из первых мест. Вычислительная техника стала занимать всё больше и больше времени и всё сильнее оказывать пагубное влияние на организм человека.

Уже никого не удивляют компьютеры дома. А сотовые телефоны — уже не роскошь, а необходимость. Раз уж мы живем в XXI в. и нам никуда не деться от научно-технической революции, то давайте поговорим о влиянии современной техники на здоровье человека. Знания помогут не только правильно и эффективно использовать достижения науки, но и сохранить здоровье. Как избежать пагубного влияния изобретений современного общества, как научиться ориентироваться в многообразии вновь и вновь появляющихся продуктов прогресса. Для этого надо знать плюсы и минусы современной техники. Данный вопрос и является целью нашего классного часа.

Беседа 1

Персональный компьютер.

По результатам нашего исследования из 75 опрошенных студентов 70 имеют ПК дома.

А сколько времени вы проводите за компьютером

(График)

То, что пребывание за компьютером длительное время вредно для его здоровья, известно всем. Однако не все знают, как влияет компьютер на здоровье и сколько времени можно проводить, сидя за монитором. Существуют четыре основных вредных фактора: Нагрузка на зрение, Стесненная поза, Нагрузка на психику, Излучение.

Нагрузка на зрение

Это первый и самый главный фактор. Именно из-за нее через непродолжительное время возникают головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения. Влияющие факторы здесь: качество монитора, содержание изображения и время работы за монитором. При грамотной постановке дела нагрузка на зрение от компьютера может быть значительно снижена.

Качество монитора

Современные мониторы устроены так, что обладают высокой контрастностью при внешней засветке и поэтому не нуждаются в защитном фильтре. Более того, защитный фильтр для них вреден. Рассмотрите сравнительную таблицу. В ней показана нагрузка на зрение при использовании различных видов мониторов. Час игры на устаревшем мониторе по нагрузке на зрение равноценен двум часам игры на хорошем мониторе.

Содержание изображения

Второй по значимости фактор утомляемости глаз — это содержание изображения. Легче всего глаз воспринимает статическое, крупное цветное изображение в сопровождении звука. Хуже воспринимается рисование на компьютере. Здесь звук уже не играет отвлекающей роли, а всю работу выполняют глаза. Намного тяжелее приходится зрению в том случае, когда мы вынуждены читать с экрана текст. Поэтому Интернет – штука достаточно опасная, поскольку здесь приходится много читать. Ну и, наконец, настоящие убийцы глаз — это игры. Движущееся изображение, мелкие элементы — все это приводит к такому переутомлению, которое снимается очень нескоро.

Посмотрим на графики.

На вопрос: «Любите ли Вы играть в компьютерные игры?» 68% из опрошенных ответили «да»

Из которых предпочитают:

63% - стрелялки, гонки

20% - мультипликация

17% - развивающие игры

Движущиеся изображения любят большинство, следовательно у них, самая высокая нагрузка на зрения.

Компьютер или телевизор

Сравнивая монитор с телевизором, следует помнить, что наличие дисплея и его качество во много раз выше качества телевизионной трубки. Но дисплей, как правило, ближе. И все же можно считать, что нагрузка на глаз от монитора немного ниже, чем от телевизора. Поэтому время, проведенное за компьютером, и время, проведенное перед телевизором, следует суммировать!

Чтобы снять утомление необходимо проводить упражнения для глаз.

Стесненная поза

Вторым по вредности фактором, влияющим на здоровье, является стесненная поза. Сидя за компьютером, мы должны смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает тело принять определенное положение и не изменять его до конца работы. В этом отношении компьютер гораздо опаснее телевизора, который позволяет свободно двигаться. Из-за стесненной позы возникает следующие нарушения.

Заболевания суставов кистей рук. Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне — операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать много мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.

Затрудненное дыхание. Это самый коварный из всех врагов. Вынесенные вперед локти не дают сво­бодно двигаться грудной клетке, и это приводит к астме, развитию приступов кашля и иным явлениям.

Остеохондроз. При длительном сидении с опущенными плечами возникает стойкое изменение костно-мышечной системы, а иногда искривление позвоночника.

Для профилактики заболеваний рук необходимо:

1. Правильное положение рук
2. Проводить упражнения для рук.

Психическая нагрузка

Третий по важности фактор — психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изучена, поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. И все же можно психическую нагрузку уменьшить. Во-первых, в работе следует делать перерывы. Во-вторых, следует внимательно следить за содержательной стороной игр.

Компьютерная зависимость так же влияет на психику человека.

(видео 4)

Графики

Какую роль в вашей жизни играет Интернет?

Что вас больше интересует (чему вы отдадите предпочтение)?

Излучение

Радиация от компьютерного монитора — это вечное пугало для всех. У современных мониторов предусмотрены меры по безопасности. В частности, излучения, которые собственно называется радиацией (гамма-лучи и нейтроны), монитор вообще не производит. В нем нет устройств со столь высокой энергией. Так же практически ничего не излучает системный блок.

Вредными для человека являются следующие три фактора.

Электростатические поля. На электроннолучевой трубке кинескопа имеется потенциал в 100 раз выше напряжения в сети. Сам по себе потенциал не страшен, но он создается между экраном дисплея и лицом оператора и разгоняет осевшие на экран пылинки до огромных скоростей. И эти пылинки, как пули, врезаются в кожу того, кто сидит перед экраном. Имеются следующие способы борьбы с этим явле­нием: Снижение количества пыли в помещении и после заня­тий на компьютере умыться холодной водой.

Высокочастотные электромагнитные поля. Они очень быстро уменьшаются с расстоянием, элементарно экранируются и управляются. Основной их источник — отклоняющая электромагнитная система кинескопа. В современных мониторах все излучение отводится вверх и частично назад, вперед не излучается ничего. Обратите внимание на схему на экране. На ней показаны направления отходящих от монитора излучений. Нельзя наклоняться над монитором, чтобы поглядеть на него сверху.

Следует отметить, что дисплеи на жидких кристаллах лишены большинства этих недостатков — напряжение на них значительно ниже, а электромагнитного излучения почти нет.

Соблюдение правил работы на ПК позволит сохранить ваше здоровье.

Во-первых, это правильное расположение оргтехники:

Дисплей располагаю перпендикулярно к окну, чтобы свет не падал на экран и не светил в глаза человеку.

Дисплей необходимо установить на высоте, чтобы центр экрана был ниже на 15–20 см ниже уровня глаз

Клавиатура – на расстоянии 15–30 см от края стола

Системный блок устанавливается на надежную поверхность

Во-вторых, это правильная рабочая поза. А именно:

Рекомендуемый угол наклона головы – 20°

Кисти рук – на уровне локтей, запястья – на опорной планке

Необходимо сохранять прямой угол (90°) в области суставов

В-третьих, ограничение продолжительности работы за монитором.

Продолжительность непрерывной работы взрослого пользователя ПК не должна превышать 2 часа, для детей и подростков от 10 до 25 мин в зависимости от возраста

Подведем итог. Основные правила при работе за компьютером:

При слабом зрении наденьте очки.

Соблюдать расстояние от глаз до экрана (50–70см)

Делать перерывы в работе и гимнастику для глаз через каждые 15–25 минут работы за дисплеем.

Соблюдать правильную рабочую позу.

Не работать на компьютере и не смотреть телевизор в темноте.

Следить за содержательной стороной игр, программ.

После занятий умываться холодной водой.

А соблюдают ли наши студенты правила работы за компьютером?

Рассмотрим график.

Беседа 2.

Сотовые телефоны

Одним из подарков научно-технического прогресса стало изобретение сотового телефона.

Сегодня ученые считают его самым мощным массовым раздражителем со времен изобретения телевизора. Так опасны ли мобильные телефоны для здоровья или нет? Британские медики утверждают, что мобильники ускоряют реакции головного мозга, и если злоупотреблять разговором по мобильнику, то можно приобрести рак мозга.

А как наши студенты ответили на вопрос

Считаете ли Вы, что использование сотового телефона вредит здоровью?

(График)

Проблемы, возникающие вследствие использования мобильных можно разделить на две части: это морально-этические проблемы и проблемы, связанные с физическим здоровьем человека.

На физическое здоровье влияет электромагнитное излучение сотового телефона. В действии любого электромагнитного излучения принято выделять два эффекта: термический и нетермический.

Термический эффект можно наблюдать, если поместите курицу в микроволновку и через некоторое время получите готовое блюдо. Примерно такое же действие оказывает и излучение от сотового телефона. А антенна, основной излучатель телефона, находится в 3 см от головного мозга. Естественно температура отдельных участков мозга повышается. При длительном разговоре этот эффект можно ощущать по повышению температуры ушной раковины. Другой орган, подверженный влиянию излучения от сотового телефона – это хрусталик глаза. Он плохо кровоснабжается и поэтому особенно подвержен действию электромагнитного излучения. В результате падает острота зрения.

Нетермический или информационный эффект проявляется в том, что частоты сотовых аппаратов совпадают с частотами естественной биоэлектрической активности головного мозга человека (с так называемым гамма-ритмом мозга, с альфа-ритмом и с дельта-ритмом). Путем резонанса внешних (от телефона) и внутренних (собственных мозга) частот нарушается нормальное течение функций головного мозга. Такие изменения заметны на электроэнцефалограмме и не исчезают длительное время после окончания разговора.

Сегодня многие используют сотовый телефон в качестве будильника, располагая его возле изголовья кровати. Мы ночью спим, а головной мозг и мобильный телефон не "спят". Телефон  постоянно, даже в состоянии ожидания вызова работает в пульсирующем режиме.

Следует учитывать, что в условиях экранирования (автомобиль, железобетонные здания) плотность потока электромагнитного излучения, действующего на человека многократно усиливается.

Когда мобильник теряет сеть, он становится по-настоящему вредным, он включает специальный режим "Поиск сети" – начинает испускать сильные направленные потоки электромагнитных импульсов, как бы пытаясь "докричаться" до сети. При этом мощность и частотность поискового сигнала значительно выше, чем при работе в обычном режиме. Эти импульсы попадают не только в воздух, но и в хозяина телефона. Если телефон лежит в верхнем кармане пиджака или висит на шейном ремешке, то страдают легкие и сердце. У девушек может развиться мастопатия и даже перерождение ткани молочной железы. Если телефон висит на поясе или лежит в нижнем кармане, страдают печень и половые органы – мобильник вызывает искривление и уменьшение важного мужского органа, который постепенно теряет способность расправляться во время эрекции на всю длину.

Шведские ученые доказали, что излучение мобильников постепенно разрушает важные клетки головного мозга. А в Германии ученые подтвердили, что длительное использование сотовой связи может привести к ослаблению памяти, ухудшению способности к обучению, плохому сну, головным болям, утомляемости, повышенной нервозности, нарушению сексуальной активности.

Основными симптомами неблагоприятного воздействия сотового телефона на состояние здоровья являются: головные боли; нарушения памяти и концентрации внимания; непреходящая усталость; депрессивные заболевания; боль и резь в глазах, сухость их слизистой; прогрессивное ухудшение зрения; снижение потенции; повышение артериального давления и пульса (показано, что после разговора по мобильному телефону артериальное давление может повышаться на 5 до 10 мм.рт. столба). Страшно то, что эти проблемы со здоровьем не проявляются сиюминутно, а, значит, процесс неконтролируем.

Во-первых, для развития опухолей мозга от электромагнитного излучения существует латентный период – не менее 10–15 лет.

Во-вторых, за компаниями, которые производят сотовые телефоны стоят огромные деньги и поэтому всегда найдется группа исследователей, которая может получить искомый результат исследований.

Как защитить себя? Миниатюрные наушники, которыми многие пользуются, предполагая, что снижают вредное воздействие антенны сотового телефона, действуют как раз наоборот. Как показали исследования британской ассоциации потребителей, эти устройства сами как своеобразные антенны, поэтому уровень электромагнитного излучения в этом случае увеличивается. Они дают только удобство.

На сегодняшний день все-таки нельзя точно сказать, что использование сотового телефона вредно или безопасно. Но следует придерживаться следующих правил.

    не следует разговаривать непрерывно более 3 – 4 минут;

    дома и в офисе следует пользоваться обычными проводными телефонами;

    пользуйтесь чаще услугами SMS;

    не держите телефон у изголовья кровати ночью;

    носите мобильник в сумочке;

    не следует пользоваться сотовыми телефонами детям;

    не следует разговаривать в автомашине по сотовому телефону.

    отключайте телефоны или перекладывать их из карманов в сумки при попадании в зоны неустойчивой сети.

MP3-плееры

Миниатюрные MP3-плееры очень быстро стали суперпопулярными. Но, возможно, скоро на них, как и на сигаретах, появится предупреждение об опасности для здоровья. С таким предложением выступили английские специалисты из Королевского национального института по изучению нарушений слуха. ОНИ рекомендуют внести в инструкцию информацию о том, что слишком громкое и долгое прослушивание музыки на таких плеерах может привести к преждевременному нарушению слуха или даже к его потере.

Всё дело в хорошем качестве звука MP3-плееров… Если в старых аудиоплеерах с увеличением громкости звук становился хуже, то в новых никакой зависимости между громкостью и качеством звука нет. Поэтому люди стали слушать музыку гораздо громче и дольше — вместимость карт памяти позволяет делать это без перерыва в течение многих часов. Любые громкие звуки, в том числе и музыка из плеера, повреждают так называемые волосовидные клетки, расположенные в улитке — внутренней части уха. Они помогают переносить звуковую информацию в мозг. Если вы когда-нибудь были на рок-концерте, или длительное время слушали громкие выстрели, то вам наверняка знакома ситуация, когда через некоторое время звуки кажутся вам слегка приглушёнными. Так вот, это происходит как раз из-за частичного повреждения волосовидных клеток. Главная опасность MP3-плееров заключается в том, что при прослушивании музыки ухудшение слуха заметно не сразу. «Результат» будет очевиден лишь через несколько лет, когда лечение уже не поможет.

Британская исследовательская организация, занимающаяся проблемами ухудшения слуха, год назад объявила, что те, кто слушает MP3-плееры на высокой громкости (прежде всего, подростки), рискуют оглохнуть на 30 лет раньше, чем поколение их родителей.

Любой звук громче 90 децибелов при продолжительном прослушивании может привести к ухудшению слуха — это научный факт. Звук, по громкости превышающий 105 децибел, может повредить слух уже после 15 минут прослушивания. Большинство же MP3-плееров могут производить звуки силой до 120 децибелов. Это громче, чем шум, издаваемый газонокосилкой или электропилой, и он соответствует шуму сирены машины «скорой помощи».

Как сохранить слух и не отказаться от плеера? В СВЯЗИ с этой проблемой возникли споры на тему, какие наушники безопаснее: внешние или наушники-вкладыши. Исследования показали, что наушники, которые вставляют в ухо, могут увеличить уровень звука на 7–9 децибелов. У внешних наушников диапазон меньше, поэтому они считаются более безопасными. Но всё это не является стопроцентной защитой. Гораздо лучше, если вы будете сами контролировать уровень громкости.

Вот несколько советов, которые помогут это сделать:

    следует придерживаться "правила 60–60" – не слушать MP3-плеер более чем на 60% громкости и не слушать его более 60 минут кряду.

    громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;

    люди вокруг не должны слышать вашу музыку;

    если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая.

    Подведение итогов.