Рабочая программа учебной дисциплины "Физическая культура 38.02.01 Экономика и бухгалтерский учёт (по отрасли)
рабочая программа

Рассмотрена цикловой методической                                                

комиссией физической культуры и

безопасности жизнедеятельности

Протокол № 1 от 31.08.2021 г.

Председатель:

__________________Т.В. Взвозская

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по УР

__________Т.В. Афанасьева

«___»________________2021г

1.

Паспорт программы учебной дисциплины

4        

1.1 Область применения  рабочей программы

4

1.2 Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы

4

1.3 Цели и задачи учебной дисциплины требования к результатам освоения учебной дисциплины

5

1.4 Рекомендуемое количество часов на основании программы учебной дисциплины

7

     2.

Структура и примерное содержание учебной дисциплины

8

2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной  работы

8

2.2 Примерный тематический план и содержание учебной  дисциплины Физическая культура

9

     3.

Условия реализации программы учебной дисциплины

17

3.1 Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

17

3.2 Используемая литература

18

     4.

Контроль и оценка резервов освоения учебной дисциплины

20

     5.

Методические рекомендации по организации изучения дисциплины

22

     6.

Обязательные контрольные задания для определения и оценки уровня физической подготовленности обучающихся

23

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень освоения

1

3

4

Раздел 1.

Теоретическая подготовка

Раздел изучается с применением Дистанционных форм обучения(теоретические сведения, презентации, тестовые задания).

4

Урок 1

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Раздел 2.

Легкая атлетика

18

Урок 2

Ознакомление с техникой выполнения специально-беговых упражнений бегуна.

2

Урок 3

СБУ, ознакомление с техникой высокого старта. Фазы бега. Техника бега на средние и длинные дистанции.

2

Урок 4

СБУ, ознакомление с техникой низкого старта. Техника бега на короткие дистанции.

2

Урок 5

Изучение техники эстафетного бега и передачи эстафетной палочки. Интервальная тренировка.

2

Урок 6

Совершенствование техники эстафетного бега. Равномерный бег на длинные дистанции.

2

Урок 7

СБУ, низкий старт, бег на короткие дистанции – 400 м, совершенствование передачи эстафетной палочки.

2

Урок 8

СБУ, низкий старт, бег на короткие дистанции – 60 м, переменная тренировка(чередование бега с ускорениями).

2

Урок 9

Ознакомление с техникой прыжков. Фазы прыжков. Техника прыжка с места.

2

Урок 10

Совершенствование техники прыжков. Прыжки в длину с места.

2

Раздел 3.

Спортивные игры Баскетбол

Раздел изучается с применением Дистанционных форм обучения (теоретические сведения, презентации, видеоролики и др.)

28

Урок 11

Стойки и передвижения игроков. Ловля и передача мяча. Правила игры.

2

Урок 12

Стойки и передвижения игроков. Ведение мяча. Учебная игра по упрощенным правилам.

2

Урок 13

Стойки и передвижения игроков. Броски мяча после ведения. Учебная игра.

2

Урок 14

Стойки и передвижения игроков. Броски мяча со штрафной. Учебная игра.

2

Урок 15

Стойки и передвижения игроков. Броски мяча со средней дистанции. Учебная игра.

2

Урок 16

Совершенствование технических элементов. Изучение зачетной комбинации 1 курса. Учебная игра.

2

Урок 17

Совершенствование технических элементов. Совершенствование зачетной комбинации. Учебная игра.

2

Урок 18

Ознакомление с приемами техники защиты(перехват, приемами применяемыми против броска). Совершенствование зачетной комбинации. Учебная игра.

2

Урок 19

Совершенствование приемов техники защиты. Совершенствование штрафных бросков. Учебная игра.

2

Урок 20

Ознакомление с индивидуальной тактикой нападения. Совершенствование зачетной комбинации. Учебная игра.

2

Урок 21

Ознакомление с групповой тактикой нападения. Совершенствование штрафных бросков. Учебная игра.

2

Урок 22

Совершенствование технических элементов. Совершенствование зачетной комбинации. Штрафные броски - зачет. Учебная игра.

2

Урок 23

Совершенствование технических элементов. Комбинация- зачет. Учебная игра.

2

Урок 24

Совершенствование технических элементов. Учебная игра.

2

Раздел 4. Гимнастика (силовая подготовка).

16

Раздел 5.

Спортивные игры.

Бадминтон

Раздел изучается с применением Дистанционных форм обучения(теоретические сведения, презентации, видеоролики и др.)

8

Урок 25

Выполнение строевых упражнений: строевые приемы, построения и перестроения. Упражнение для развития силы основных мышечных групп.

2

Урок 26

Выполнение строевых упражнений: передвижения, размыкания и смыкания. Упражнение для развития силы основных мышечных групп.

2

Урок 27

Выполнение строевых упражнений: фигурная маршировка. Упражнение для развития силы основных мышечных групп.

2

Урок 28

Выполнение строевых упражнений. Упражнение для развития силы основных мышечных групп.

2

Урок 29

Строевая подготовка, круговая тренировка.

1

Ознакомление с техникой хватки ракетки, стоек, перемещений в бадминтоне.

1

Урок 30

Строевая подготовка, круговая тренировка.

1

Совершенствование стоек, перемещений в бадминтоне. Правила одиночной игры.

1

Урок 31

Строевая подготовка, круговая тренировка. Подтягивание - зачет.

1

Изучение техники подачи, ударов в бадминтоне. Учебная игра по упрощенным правилам.

1

Урок 32

Строевая подготовка, круговая тренировка. Поднимание ног - зачет.

1

 Совершенствование технических элементов в бадминтоне. Учебная игра по упрощенным правилам.

1

Урок 33

Строевая подготовка, круговая тренировка. Пресс в минуту - зачет.

1

Совершенствование технических элементов в бадминтоне. Учебная игра по упрощенным правилам.

1

Урок 34

Строевая подготовка, круговая тренировка. Отжимание - зачет.

1

Изучение тактических действий игроков в нападении при одиночной игре. Учебная игра

1

Урок 35

Строевая подготовка, круговая тренировка. Прыжки через скакалку в 15 сек. – зачет.

1

Изучение тактических действий игроков в защите при одиночной игре. Учебная игра

1

Урок 36

Строевая подготовка, круговая тренировка.

1

Турнир внутри группы по бадминтону.

1

Раздел 6.

Спортивные игры Волейбол

Раздел изучается с применением Дистанционных форм обучения(теоретические сведения, презентации, видеоролики и др.)

32

Урок 37

Стойки и передвижения игроков. Обучение передачам мяча двумя руками сверху и подачам. Правила игры.

2

Урок 38

Стойки и передвижения игроков. Совершенствование передач и подач. Обучение приему мяча снизу двумя руками. Учебная игра по упрощенным правилам.

2

Урок 39

Стойки и передвижения игроков. Совершенствование передач, подач, приема мяча снизу двумя руками. Обучение атакующему удару Учебная игра.

2

Урок 40

Стойки и передвижения игроков. Совершенствование передач, подач, приема мяча снизу двумя руками. Обучение атакующему удару Учебная игра.

2

Урок 41

Стойки и передвижения игроков. Совершенствование передач, подач, приема мяча снизу двумя руками, атакующего удара. Обучение блокированию мяча. Учебная игра.

2

Урок 42

Совершенствование технических элементов. Обучение индивидуальным тактическим действиям в нападении. Учебная игра.

2

Урок 43

Совершенствование технических элементов. Обучение групповым тактическим действиям в нападении. Учебная игра.

2

Урок 44

Совершенствование технических элементов. Обучение командным тактическим действиям в нападении. Учебная игра.

2

Урок 45

Совершенствование технических элементов. Обучение индивидуальным тактическим действиям в защите. Учебная игра.

2

Урок 46

Совершенствование технических элементов. Обучение групповым тактическим действиям в защите. Учебная игра.

2

Урок 47

Совершенствование технических элементов. Обучение командным тактическим действиям в защите. Учебная игра.

2

Урок 48

Совершенствование технических элементов. Совершенствование тактических действий в защите. Учебная игра.

2

Урок 49

Совершенствование технических элементов. Совершенствование тактических действий в нападении. Учебная игра.

2

Урок 50

Совершенствование технических элементов. Передачи мяча-зачет. Учебная игра.

2

Урок 51

Совершенствование технических элементов. Подачи мяча - зачет. Учебная игра.

2

Урок 52

Совершенствование технических элементов. Учебная игра.

2

Раздел 7.

Легкая атлетика

Урок 53

Совершенствование техники прыжков. Прыжки в длину с места.

2

Урок 54

СБУ, низкий старт, бег на короткие дистанции, совершенствование передачи эстафетной палочки.

2

Урок 55

СБУ, низкий старт, бег на короткие дистанции – 60 м, переменная тренировка (чередование бега с ускорениями).

2

Урок 56

СБУ, высокий старт, бег на средние дистанции – 1000 м.

2

Урок 57

СБУ, высокий старт, бег на длинные дистанции – девушки 2000 м, юноши – 3000 м.

2

Урок 58

Совершенствование техники метаний. Метания малого мяча.

1

Раздел 1.

Теоретическая подготовка

Урок 59

Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья

2

Max:

117

Результаты обучения (освоения умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

1

2

Личностных

Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению; сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков; потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья; Приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности; формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике; готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры; способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

Способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности; формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты; принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

Умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

Патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед       Родиной; готовность к служению Отечеству, его защите;

Рефераты и презентации по физической культуре на темы:

«Здоровый образ жизни»;

«Закаливание организма»;

«Массаж и самомассаж»;

«Значение двигательной активности для человека»;

«Культура питания»;

«Культура здоровья и вредные пристрастия»;

«Экологические основы культуры здоровья»;

«Физическая культура – ведущий фактор здоровья студента»;

«Организм. Среда. Адаптация»

Участие групп в туристических походах, спортивно-массовых мероприятиях

Практические занятия по оказанию первой помощи студентам на занятиях физической культурой.

Занятия в военно– патриотических клубах, участие в военно – патриотической игре «Зарница»

Метапредметных:

Способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике; готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

Освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

Готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

Формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;

Умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности; элементами техники движений: релаксационных, беговых, прыжковых, ходьбы на лыжах, в плавании, техникой спортивных игр по одному из избранных видов.

Системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений

Занятия в спортивных секциях, самостоятельные занятия по видам, кроссовая подготовка.

Составлять комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.

Составлять и проводить с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.

Применять на практике приемы массажа и самомассажа

Участие в соревнованиях:

«Лыжня России», «Лед Надежды нашей»

Первенства НАТК, окружных и областных соревнованиях

Определять индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими упражнениями.

.

Показ дыхательных упражнений в процессе выполнения движений для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений

Предметных:

Умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

Владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

Владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Зачет, практическая проверка (сдача контрольных нормативов по видам)

выполнять упражнения:

сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для девушек — руки на опоре высотой до 50 см);

подтягивание на перекладине (юноши);

поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (девушки);

прыжки в длину с места;

бег 100 м;

бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени);

тест Купера — 12-минутное передвижение;

плавание — 50 м (без учета времени);

бег на лыжах: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени).

определять индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими упражнениями. Знать основные принципы, методы и факторы ее