Шкільне здоров'я - це інвестиція в майбутнє країни

Куйбишевський районний відділ освіти

Донецька загальноосвітня школа I-III ступенів №63

Проект «Школа здоров’я»

Підготувала

Учениця 9 класу

Грязєва Анастасія

Керівник проекту

Тісленко Р.С.

2012-2013 н.р.

Здоров’я – це не все,

але все без здоров'я ніщо.

Сократ

І Підготовчий етап

• здійснення анкетування школярів

 За результатами анкетування проведеного в нашій школі:

 - 60 % учнів харчуються неправильно,

 - виявлено чимало  хлопців зі шкідливими звичками,

 - і найголовніше – виявлена вкрай низька потреба в коректуванні свого способу життя!

• вибір теми і мети проекту
• аналіз її  актуальності
• визначення завдань проекту

Актуальність проблеми, її відповідність сучасним умовам.

В останнє десятиріччя відзначається прогресуюче погіршення стану здоров'я дітей та підлітків, зростання поширеності шкідливих звичок та асоціальних форм поведінки. За даними досліджень, проведених в Україні та Росії встановлено збільшення числа дітей з функціональними розладами на 35%, з хронічною патологією на 38% та з порушеннями психічного здоров'я на 20%. Епідеміологічні дослідження, проведені співробітниками Інституту охорони здоров'я дітей та підлітків НАМН Україні виявили, що в даний час кількість здорових підлітків у популяції не перевищує 3-5%. Відхилення в стані здоров'я, що сформувалися в дитячому та підлітковому віці, надалі мають несприятливі наслідки: поява ранньої інвалідизації, труднощі комплектування армійського резерву, зниження професійної придатності та репродуктивних можливостей.

Таким чином, на сучасному етапі істотне значення в дитячому та підлітковому віці набуває розробка в освітніх установах методів і засобів оздоровлення школярів, що передбачають масову профілактику відхилень у стані здоров'я та індивідуальні медико-педагогічні заходи, які  допоможуть  зберегти здоров'я учнів та дати йому якісну освіту

Ця проблема вже давно не є проблемою тільки охорони здоров'я. Освоєння та впровадження методів і засобів укріплення та збереження здоров’я в освітній процес дозволяє зробити його  «безпечним» для учнів, чітко визначити стратегію розвитку – здоров'я через освіту. Саме тому ми обрали тему «Шкільне здоров'я – це інвестиція в майбутнє країни »   і поставили  перед собою мету:

формування в учнів стійких переконань щодо необхідності свідомого ставлення до власного здоров'я та його збереження, що передбачає в першу чергу оволодіння системними знаннями про здоров’я, формування умінь та навичок зміцнення власного здоров’я. Ми прагнемо, щоб дитина навчилася не тільки цінувати своє здоров’я, а й намагалася зберегти його.

Задачами  методів і засобів укріплення та збереження здоров’я в нашій роботі э :

• освітні – спрямовані на формування стійких мотивів виховання і самовиховання, навчання знанням, підвищення функціональних можливостей учня.
• виховні – спрямовані на формування морального усвідомлення та моральної поведінки, вольових якостей, працелюбності, естетичного і емоційного розвитку особистості.
• оздоровчі – спрямовані на укріплення фізичного здоров'я і профілактику захворювань, сприяння правильному фізичному розвитку, підвищення, з допомогою засобів фізичної культури, розумової працездатності.
• прикладні – спрямовані на навчання умінням і навичкам співпраці зі однолітками, формування уявлень ЗУН, необхідних для забезпечення безпеки життєдіяльності під час ігор, фізкультурних занять, у природі, в побуті.

ІІ Основний етап

• збір необхідної інформації
• аналіз зібраної інформації
• висновки, пропозиції

Для вирішення поставлених задач ми проаналізували захворюваність дітей в нашій школі.  Результати  медичного обстеження школярів дозволило встановити, що серед більшої частини (51,3%) школярів переважала патологія органів дихання. Поєднання різної патології відмічено у 67,3% дітей. У дітей молодшого шкільного віку частіше реєстрували патологічні зміни дихальної системи (75,6%),  7,1% дітей мають захворювання  ЛОР-органів, 9,2% - органів почуттів, 8,6% - патологію шлунково-кишкового тракту. Крім основного, у 85,3% учнів визначалися різноманітні супутні захворювання. Серед яких сколіоз, плоскостопість, остеохондроз, різке зниження зору.

За оцінкою динаміки захворюваності на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) було виявлено, що протягом навчального року відзначається 2 піки захворюваності, які припадають на грудень і лютий, коли захворюваність коливалася в межах 33,3% – 44,1%.  Дивись малюнок 1. У жовтні та листопаді відзначалися найбільш тривалі захворювання ГРВІ, серед ускладнень переважали гострі бронхіти, пневмонії.

Мал.1 Захворюваність на гострі респіраторні вірусні

інфекції протягом навчального року.

 Після аналізу захворюваності ми прийшли до рішення впровадити в школі заходи які можуть включати компоненти: медичний, педагогічний і психологічний.

Мал.2 Складові здоров’я учнів

Здоровий спосіб життя – це сукупність таких умов навчання і виховання, спілкування, праці і відпочинку, в яких проявляються звички, режим і темп життя, які сприяють збереженню, зміцненню, формуванню та відтворенню здоров’я.
В поняття «здоровий спосіб життя» входить наступне:
- позитивні емоції;
- відмова від шкідливих звичок;
- оптимальний руховий режим;
- раціональне харчування;
- особиста гігієна;
- загартування. 
Бути здоровим - це природне прагнення людини. Здоров'я означає не просто відсутність хвороб, а й фізичне, психічне, соціальне, духовне благополуччя. Дивись малюнок 2.

Фізичний розвиток дитини

Комплексне обстеження стану здоров'я школярів, складання програм фізичної активності (зарядка, динамічні паузи). Основну увагу в здійсненні оздоровчих заходів було б приділено не медикаментозним методам: щоденному точковому самомасажу і дихальної гімнастиці, ароматерапії, яку використовуємо для профілактики застудних захворювань. Під час епідемій грипу в класі використовувати бактерицидні та протизапальні властивості деяких рослин (цибуля, часник, евкаліпт). В класі багато кімнатних рослин, які очищують повітря.

Методика проведення полягає в наступному:

Масаж проводиться щоденно вранці:

1. Ліва рука на лобі, права на потилиці - постояти 1 хвилину.
2. Пощипувати вушні раковини уздовж - зверху - 3 рази.
3. Легке потирання шкіри за вушними раковинами по лінії шийних лімфовузлів - 3 рази

4. Дихання через 1 ніздрю поперемінно - 3 рази.

5. "Включення" - одна рука на пупку, друга - вказівний палець над верхньою губою, середній - під нижньою губою: "чистка зубів" - 30 секунд, змінити руки

6. 2 пальці однієї руки на імунних точках (нижній край 2-го ребра у грудини, друга на пупку - масаж 30 секунд, змінити руки.

7. Одна рука на пупку, інша на попереку масажує точки 30 сек., Потім змінити руки.

8. Права рука стосується лівого стегна, ліва - правого (маршируємо) - 6 разів.

9. Лікоть однієї руки стосується протилежного стегна - 6 разів.
10. "Витрушування пилу" з-під коліна двома руками - 30 секунд.
11. Пощипування Ахіллова сухожилля - 30 секунд.
12. "Одягання панчохи" - по передньо-задній поверхні, по бічних - 3 рази.
13. Те ж (п.12) для рук з кожного боку.

У періоди підвищення ризику респіраторних захворювань використовувати самомасаж особи, що сприяє поліпшенню дренажу порожнини носа та придаткових пазух, а також відновленню захисних властивостей слизової оболонки носа.

Методика проведення масажу обличчя

Прийом 1. Масаж крил носа. Виконується тильною поверхнею зігнутих великих пальців рук. Необхідно проводити часті коливальні рухи (100-120 в хвилину). Вдих робиться ротом, а вправа виконується протягом галасливого і максимально довгого видиху носом. Вправу повторюють 3-5 разів.

Прийом 2. «Пневмомассаж». Рухи такі ж, як в прийомі 1. Але потрібно щільно затискати ніздрі нігтьовими поверхнями со-гнутих великих пальців. Вдих робиться ротом, видих - сильно носом. Частота коливальних рухів така ж, як в прийомі 1. Вправу повторюють 3-5 разів.

Прийом 3. Масаж здійснюється круговими рухами всій поверхні вказівних, середніх, безіменного пальців і мізинця обох рук, ковзних від спинки носа до кутів рота. Вправу повторюють 10-15 разів до появи відчуття тепла.

Прийом 4. Масаж шкіри чола. Масаж проводиться подушечками вказівних, середніх, безіменного пальців і мізинця круговими рухами від середини лоба до скронь. Повторюють 10-15 разів до появи відчуття тепла.

Прийом 5. Розтирання шкіри чола обертальними рухами долонь. Долоні розташовуються на надбрівних дугах, ліва долоня рухається справа наліво, права - зліва направо.

Прийом 6. Розтирання тильними поверхнями кистей шкіри підборіддя. Масаж виконується ковзаючими рухами тильній поверхні долонь від підборіддя у напрямку до кутів нижньої щелепи. Повторюється 10-15 разів до відчуття тепла.

На мій погляд, серед всіх інших можливостей оздоровчої роботи в школі велике значення мають фізичні вправи. Рух стимулює процеси росту, розвиток та формування організму, сприяє становленню та вдосконаленню психічної та емоційної сфери, активізує діяльність життєво важливих органів та систем, сприяє підвищенню загального тонусу.

Тому в режим дня для учнів початкових класів пропоную  ввести фізичні паузи та рухливі перерви. З їхньою допомогою ми підвищили б обсяг рухливої активності школярів. Так, наприклад, фізкультурні паузи являють собою комплекс з 7-9 вправ, що проводяться між 15-20 хвилинами кожного уроку. Час проведення 2-3 хвилини.

До складу вправ для фізкультхвилинок також було включено:

• вправи на формування постави;
• зміцнення зору;
• зміцнення м'язів рук,
• відпочинок хребта;
• зміцнення ніг;
• релаксаційні вправи для міміки обличчя;
• потягування;
• масаж області грудей, обличчя, рук, ніг;
• психогімнастика;

Також приділялась увага вправам раціонального дихання. Більшість учнів початкових класів не вміють правильно дихати під час м’язового навантаження, ходіння, бігу, а також в умовах відносного м’язового спокою. Невірне дихання призводить до порушень діяльності серцево-судинної та дихальної систем, знижує насиченість крові киснем, порушенню обміну речовин. Тому треба впроваджувати вправи на вироблення глибокого дихання. Посилення видиху в поєднанні з різними рухами тулубом та кінцівками.

Звісно, вправи робимо в добре провітреному класі. Це – обов’язкова умова.

Велику роль в режимі дня для учнів грає рухливі перерви. Гра – чудовий відпочинок між уроками: вони знімають відчуття втоми, тонізують нервову систему, покращують емоційний стан та підвищують працездатність.

З метою оздоровлення учнів, полегшення їх перебування в стінах школи можливе введення деяких прийомів:

1. Робота з розташованими на стінах класної кімнати карточками. На них дрібні силуетні зображення предметів: літери, склади, слова, цифри, геометричні фігури (розмір зображених предметів від 1 до 3 см). На прохання вчителя діти встають і виконують ряд завдань: шукають малюнки, що є відповіддю на загадку; складають із слів, написаних на карточках, речення.
2. Використання різного роду траєкторій, за якими діти «бігають» очима. Наприклад, на аркуші ватману розміром 1 на 2 м зображують якісь кольорові фігури (овал, вісімка, хвиля, спіраль) або різноманітно  перехрещені лінії різних кольорів товщиною 1 см. Цей плакат розміщується вище рівня очей в будь-якому зручному місці (над дошкою, на боковій стіні). На прохання вчителя діти починають «пробігати» очима по заданому напрямку (обов’язково стоячи). При цьому кожній вправі бажано придавати грайливий або творчий характер. Наприклад, на кінчик указки учитель прикріпляє зображення жовтого листочка і пропонує прослідкувати очима, як листочок крутиться під поривами вітру за заданою траєкторією. А по ходу завдання діти читають на плакаті коротенький вірш про осінь.

Можна використовувати такі вправи для очей, які добре підходять до загальних фізичних вправ. Наприклад, гра «Веселі чоловічки». На карточках, які швидко показує вчитель, схематично зображені чоловічки, що виконують різні гімнастичні вправи. Розмір зображення 1-2 см. Діти повинні спочатку роздивитися чоловічка, а потім повторити його рухи.

З цією ж метою можна проводити мімічні вправи. Наприклад, на картках намальовані обличчя клоунів з різними виразами: усміхнені, сумні, перелякані. Діти їх копіюють.

Я вважаю, що проведення медичних заходів повинно враховувати періоди адаптації дітей до умов шкільного колективу, тому на початку навчального року треба проводити комплекси, що сприяють нормалізації процесів збудження і гальмування в головному мозку, нормалізації мозкового кровообігу.

В осінньо-зимовий період, коли реєструються підйоми захворюваності гострими респіраторними інфекціями - комплекси, спрямовані на підвищення резистентності організму до інфекцій верхніх дихальних шляхів (точковий масаж, аерофітотерапія)

Психічний розвиток дитини  передбачав проведення психологічного моніторингу здоров'я учнів, а також роботу психолога з основ здорового способу життя і окремим психокорекційним програмам.

Психокорекція
Завдання: знімати втому під час занять.
Виконуючи це завдання потрібно проводити:
1. Робота шкільної психологічної служби: бесіди, тренінги, проведення тестів (з ціллю досліджень).
2. Індивідуальні бесіди з дітьми.
3. Індивідуальні бесіди з батьками.
4. Елементи сміхотерапії.
5. Елементи казкотерапії.
6. Елементи музичної терапії.
7. Елементи кольорової терапії.
8. Фен-шуй кімнатних рослин.

Соціальний  розвиток дитини

Кожен із батьків прагне, щоб дитина виросла фізично і психічно здоровою, не мала шкідливих звичок. Та багато в чому формування здорового способу життя залежить від стилю життя сім'ї, способу організації життя, характеру взаємин між батьками, участі їх у вихованні, правильної організації вільного часу сім'ї, ставлення самих батьків до вживання алкоголю, паління, наркотичних речовин. Спосіб життя сім'ї в основному зумовлює і спосіб життя дітей. Дослідження свідчать, що сімейні конфлікти між батьками, батьками та дітьми, застосування фізичних покарань, нерозуміння батьками дітей, відсутність батьківської уваги, підтримки дитини - усе це стає причиною того, що процес становлення особистості підлітка проходить важче, ніж звичайно.

Умовою успішної виховної діяльності з учнями є співробітництво класного керівника, школи  з батьками, адже родина впливала і продовжує значно впливати на процес розвитку особистості дитини.  І тому зробити батьків активними учасниками педагогічного процесу - це важлива й відповідальна задача вчителя.

Також найважливішою ланкою школи є шкільне самоврядування, розвиток якого допомагає учням відчути себе організаторами свого життя в школі, сприяє формуванню навичок культури спілкування, уміння жити в колективі, що є важливим в самостійному житті людини поза стінами школи.

Духовний  розвиток дитини

Елементи музичної терапії
Завдання музичної терапії: викликати у дітей інтерес до музики через емоційне сприйняття музичних творів (кращих зразків класичної, народної й сучасної музики). Розвивати здатність відчувати музику, вслухатися в неї, насолоджуватися нею. Ці завдання виконуються на уроках музики, хореографії, а також на уроках образотворчого та трудового навчання.
ІІІ Підсумковий етап

• оформлення результату
• створення презентації
• висновок

Підготовка до здорового способу життя дитини  повинно стати пріоритетним напрямком в діяльності кожного освітнього закладу.  

Освіта  – це цілеспрямований, систематичний та організований процес формування у учнів якостей, що необхідні для виконання навчальної діяльності. В процесі навчання відповідно з ідеями укріплення та збереження здоров’я ставиться задача сформувати у школяра необхідні знання, уміння і навички, щодо здорового способу життя, навчити використовувати отримані знання в повсякденному житті.

Здатність дитини успішно проживати шкільний вік, реалізація повного потенціалу безпосередньо пов'язана з ефектом доброго здоров'я, якісного харчування і відповідної освіти. Добре здоров'я і якісна освіта є засобами, які забезпечують дитині шанс, щоб вести продуктивне і якісне життя. Шкільне здоров'я - інвестиція в майбутнє країни і в якість його людей