Творческий проект по теме: «Влияние музыки на здоровье и долголетие человека»

БОУ «Русскополянская средняя общеобразовательная школа №2 имени Героя Советского Союза Г.Г.Светецкого»

ИТОГОВЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ

«Влияние музыки на здоровье и долголетие человека»

исследовательский  проект

                          Автор работы:

Синякова Дарья, ученица 9 класса        15 лет

       Руководитель работы:

             Козинец Ольга Леонидовна – учитель музыки

2020

1.      Введение………………......................................................................3

2.      Основная часть

2.1    Воздействие музыки на человека………………..............................5

2.2    Влияние  современных  направлений  музыки  на организм

         человека……………………………………………………………....7

2.3    Влияние классической музыки ……………………………………9

2.4    Музыкотерапия: лечение  классической  музыкой………………11

2.5    Вокалотерапия ……………………………………………………..13

2.6    Результат анкетирования……………...…………….………….....14

3.     Заключение……………………….…………………...……………15

4.     Используемые источники…….……………....................................17

5.     Приложение…………………………………………………..…….18

1.Введение

       Музыка… Такая земная и неземная. Музыка – словно отражение иного пространства, иного времени, иных миров. Она звучит и в шуме водопада, и шелесте листьев, и пении птиц. Музыкой наполнены травы, тянущиеся к Солнцу.

      Уже с незапамятных времен человека окружали звуки.  Еще и музыки никакой не было, но было пение птиц, журчание ручья, шорох хвороста и шелест листвы. Все эти звуки окружали человека и информировали его об окружающем пространстве.

Многие любят музыку, но не все знают о ее лечебных свойствах. Ещё в древние времена она использовалась для избавления от различных недугов, так как она вызывает в организме особую вибрацию, которая создаёт биополе, благотворно влияющее на нервную систему. Каждое произведение излучает собственную энергетику, поэтому важно правильно подобрать мелодию.

Проблема проекта: Как влияет музыка на настроение, поведения, организм человека?

Цель проекта: исследование  влияния музыки на здоровье человека, разработать буклет «Музыкальные рецепты».

Чтобы достичь этой цели, нам придется решить следующие задачи.

                          Задачи:

• Изучить информацию по данной теме.
• Узнать силу воздействия классической музыки на человека.
• Узнать силу воздействия классической музыки на детей школьного возраста.
• Провести опрос о влиянии музыки на настроение среди одноклассников.
• Создать информационный буклет. 

Продукт моего проекта: буклет «Музыкальные рецепты».

Гипотеза: музыка влияет на частоту пульса, артериальное давление, состав и свойства крови.

2. Основная часть

2.1. Воздействие музыки на человека

       Музыку наш мозг воспринимает одновременно обеими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое тембр и мелодию.

       Мелодия – пробуждает не только эмоции, но и ощущение, влияние практически на все  жизненные функции, в особенности на нервную систему, дыхание и кровообращение.

       Ритм - оказывает прямое воздействие на человека  - и на его тело, и на эмоции. Жизнь нашего организма основана на различных ритмах: дыхание, сердца.

Свое действие на организм музыка оказывает на двух уровнях. На психолого-эстетическом она отражается на настроении человека и его эмоциях. Она способна вызывать различные ассоциации и «рождать» фантазию. На физиологическом уровне звуковые волны воздействуют на органы слуха, тем самым приводят к активации биохимических процессов в организме на клеточном уровне. Благодаря данному феномену музыки, музыкотерапию используют не только для лечения «душевных травм», но и для устранения многих внутренних заболеваний.

Во многих университетах европейских стран существуют программы для подготовки музыкотерапевтов. Ведь давно известно, что музыка имеет расслабляющий и обезболивающий эффект. Этим уже пользуются анестезиологи, стоматологи, акушеры и психиатры. В санаторном лечении положительный эффект музыки часто используется для избавления от нарушений сна, вызванных стрессами или депрессиями. Специально подобранная мелодия позволяет восстановить здоровый сон у 45% пациентов после нескольких сеансов терапии, а к концу 10-дневного курса сон восстанавливается у 80%. Операции, которые проводятся во французском Национальном институте крови, происходят исключительно под музыкальное сопровождение. Музыкальные партии подбираются для каждого пациента отдельно в соответствии с характером заболевания и индивидуальными особенностями. Голландские врачи проводят исследования о влиянии музыки на сердечную деятельность. Они обнаружили, что людям, страдающим сердечными дисфункциями, полезно слушать мелодии в мажорных тонах. Также они заметили, что музыкальные произведения влияют на выработку гормонов эмоций: радости и тревоги.
        Как же понять какую мелодию стоит слушать, чтобы облегчить свое состояние? Все просто, необходимо прислушиваться к себе и ориентироваться на свои ощущения и эмоции, которые она вызывает. Как правило, аудиозаписи звуков природы, мантры, колыбельные и народные песни создают ощущение защищенности и полного спокойствия. Они оказывают положительное влияние не только на психику человека, но и нормализуют кровообращение, работу органов дыхательной и пищеварительной системы. Безусловно, надо слушать свои  любимые композиции. Пусть они не относятся к классическим произведениям, которые призваны целебными. Когда играет ваша любимая мелодия, вы приходите в тонус и у вас пробуждаются важные процессы в организме. В конце концов, она поднимает вам настроение и наводит на хорошие мысли. А как известно положительное мышление — это залог здоровья организма в целом.

2.2. Влияние  современных  направлений  музыки  на организм человека

Влияние рока, хеви-метал,  хауса, хип-хопа.  Популярная музыка в перечисленных стилях, как правило, приводит к перенапряжению нервной системы человека. Она быстро утомляет, вызывает чувство раздражения и негативные мысли. Не рекомендуется слушать такие аудиозаписи слишком продолжительное время. Да, она может вам нравится, но от регулярного ее прослушивания, особенно в наушниках, необходимо отказаться на благо здоровью своей нервной системы.

В отличие от классической музыки медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал.  Об этом говорят исследования, проведенные недавно мельбурнскими учеными. Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, а хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств.

         Что касается других жанров: блюз, джаз и регги могут вывести вас из депрессивного состояния; музыка в стили поп кому-то может поднять настроение, а кому-то испортить; мышечное и нервное напряжение снимет мелодичный рок, а тяжелый рок наоборот введет в ступор.

        Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.

        Культурная и национальная принадлежность человека тоже является фактором восприятия той или иной мелодии. Скажем для европейца звучание восточных мотивов не всегда приятно, а длительное воздействие подобной музыки является не просто раздражителем, а может привести к серьезным психическим расстройствам. Это же касается и азиатов, влияние западной музыки на психику человека с востока вряд ли окажется полезным. Поэтому-то ученые и рекомендуют людям слушать композиции своих народностей, — «Человек должен помнить о своих корнях». Народная музыка оказывает положительное влияние на человека — она отлично успокаивает, как бы возвращая людей к их историческим корням. Этническая музыка очищает пространство от негативного воздействия и открывает энергетические центры, насыщает биополе человека энергией и нормализует жизненные потоки.

2.3. Влияние классической музыки

               Ни для кого не секрет, что классическая музыка обладает весьма эффективным терапевтическим свойством. Особенно благоприятно она влияет на психоэмоциональное состояние человека. Звуковые колебания классических композиций так гармоничны, что приводят людей в состояние умиротворения и спокойствия. Помимо этого, она «убирает» чувство тревоги, беспокойства и нервозности. Произведения классиков даже способны повышать трудоспособность человека. Недаром многие великие композиторы совмещали музыкальную деятельность с наукой. Александр Порфирьевич Бородин, помимо того, что написал бессмертную оперу «Князь Игорь» и немало других произведений, был ученым-химиком. Гектор Берлиоз, нашумевший «Фантастической симфонией», был врачом. Но не стоит думать, что все так просто. Поставил хорошую музыку – и стал здоровым. Музыка может как помочь, так и навредить. Например, музыканты Харьковской филармонии, которые получили авторское право на специальные концерты для беременных, утверждают, что музыка Вивальди, Моцарта, Гайдна и Штрауса очень благотворно влияет на плод, а Баха – негативно. Самое всестороннее влияние на человека оказывает классическая музыка. Именно о влиянии классической музыки на человека говорится больше всего. Ученые приписывают классическим произведениям просто чудодейственный эффект.

              Больше всего разговоров ведется вокруг творений таких признанных гениев как Вивальди, Моцарт, Бетховен, Чайковский, Шуберт, Григ, Дебюсси и Шуман. Принято считать, что музыка Моцарта способствуют быстрому усваиванию информации и влияет на умственную работоспособность. Снять мигрень помогут «Венгерская рапсодия» Листа, Полонез Огинского и «Фиделио» Бетховена. Лучшим средством от бессонницы считаются пьесы Сибелиуса и Грига, ну конечно Чайковского. Если не знаете что делать с плохой памятью, вам должно помочь периодическое прослушивание произведений входящих в цикл «Времена года» Вивальди. 

2.4. Музыкотерапия: лечение  классической  музыкой 

Начиная с 19 века, современная наука уделяет большое внимание музыке  как методу лечения человека от различных заболеваний. Путем экспериментальных исследований накоплено достаточное количество подтверждений этому. Исследования ведутся в нескольких направлениях: как влияют отдельные музыкальные инструменты на живые организмы; как влияют отдельные произведения композиторов; как влияет музыка великих гениев человечества; как влияют на организм человека традиционные народные направления музыки и т.д.

Великий русский ученый академик Бехтерев был уверен, что «музыка придаёт физическую бодрость, устраняет усталость, положительно влияет на кровообращение, дыхание».

Академик Б. Петровский, русский хирург, во время сложных операций использовал музыку. Его личные наблюдения показывали, что организм начинает работать более гармонично под воздействием музыки.

Ученый И. Догель ещё в 19 веке установил, что под воздействием музыки меняется пульс, частота сокращения сердца, кровяное давление, глубина и ритм дыхания, как у человека, так и у животных.

Более 20 лет японский ученый  Эмото Масару занимается изучением воздействия на воду различных звуков, в том числе и музыки. Опыты Эмото Масару показали, что результатом воздействия духовной и классической музыки является образование в обычной воде кристаллов поразительной красоты. Напротив, при воздействии рок музыки в обычной воде кристаллы не образовывались вовсе, а, наоборот, уже сформированная кристаллическая структура воды разрушалась. А ведь мы на 80 % состоим из воды! (ПРИЛОЖЕНИЕ III)

Таким образом, существует огромное количество экспериментальных подтверждений, что классическая музыка благотворно влияет на организм человека.

Лечебный эффект музыки

Таким образом, зная определённые правила лечения классической музыкой можно избавиться от многих заболеваний.

2.5. Вокалотерапия

Также существует термин «вокалотерапия», который подразумевает лечебно-профилактический метод, основанный на певческом дыхании. Это своеобразный легкий массаж внутренних органов.

 При помощи специальных упражнений, методом воздействия звуковых вибраций можно укрепить кровеносные сосуды. Эти упражнения с давних времен практикуются народными медиками Востока. Вы, скорее всего, слышали о пользе мантр. Они предлагают пациентам протяжно произносить некоторые слова, которые соотносятся с разными частями тела. Например: звук «гон» — положительно влияет на селезенку; повторяя «гуо» — поможете печени; «Шэн» — окажет благотворное влияние на работу легких; «Ю» — почки и мочевыводящая система; «чэн» — помогает сердцу; «Дон» — звук, благотворно влияющий на желудок и пищеварительную систему.    

Каждый из перечисленных звуков нужно повторять 3-4 раза. Повтор звуков «о — и — о — и» благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему; на мозг положительно влияют звуки «и — э — и»; для массажа центральной части груди повторяйте «о — о»; для щитовидной железы и массажа горла произносите «а — а»; для поддержания организма в тонусе используйте «А — у — э – и».

Упражнения вокалотерапии пересекаются со смехотерапией. Певцы – это призвание долгожителей. Профессор Сергей Ваганович Шушарджан, основавший Институт медицины и музыкотерапии, утверждает, что чем больше человек слушает музыку, тем больше он живет. 94-летний Пабло Казальсе, испанский дирижер, имеющий молодую жену, говорил: «Каждое утро я ожидаю новой встречи с музыкой». Он выглядел старым и слабеющим человеком, но совершенно преображался только лишь от прикосновения к роялю. Он светился молодостью. Лекарством ему была музыка.

2.6.  Результат анкетирования

     Мы решили провести опрос среди учащихся 9 го класса по оценке их самочувствия, активности и настроения до и после прослушивания музыки.

     В своём исследовании мы использовали методику «Градусник». Способ проведения опроса: учащимся предлагается прослушать классическую музыку и отметить в таблице  соответствующую цифру инструкция и оценка результатов представлены в таблице (см.Приложение №1).

    Программа прослушивания длилась  3  минуты и состояла из фрагментов  трех музыкальных произведений классической музыки:

1.В.А.Моцарт «Маленькая ночная серенада» -  2 минуты

2. Э.Григ «Утро» – 2 минуты

3. Л.В.Бетховен «Лунная соната»-  2 минуты

Инструкция:

Сначала оцените своё самочувствие (С) и поставьте цифру в соответствующей ячейке.

Аналогично оцените степень активности (А) и настроения (Н).

Оценка результатов.

Интегральный коэффициент высчитывается по формуле:  САН= (С=А=Н) : 3.

Использовать экспресс-диагностику САН можно начиная с младшего школьного возраста (9-10 лет) при соответствующей подготовке детей и объяснении им основных понятий.

• С (самочувствие)
• А (активность)
• Н (настроение)

Значения  цифр: 1 – очень плохое, 2 – плохое, 3 – удовлетворительное, 4 – хорошее, 5 – отличное.

3. Заключение

     Изучив и проанализировав материалы по теме проекта, нами были сделаны следующие выводы:

 1)музыка способна порождать особую энергетику множественного воздействия;

 2)музыка обладает многогранной преобразующей силой, в том числе оздоравливающей;

 3)терапевтические возможности музыкального искусства известны с древнейших времён         и нашли научное подтверждение в наше время.

   Выдвинутая нами гипотеза о том, что духовное развитие человека средствами классического музыкального искусства благотворно влияет на состояние его здоровья, была подтверждена  в ходе практической исследовательской деятельности.  Полученные результаты тестирования и диагностики подтвердили наше предположение.

   Поскольку оздоровление организма при помощи музыки доступно всем, то знания о том, как это достигать, необходимы. Мы считаем, что нужно расширять возможности звучания настоящей музыки в нашей жизни и предлагаем рекомендации по использованию средств музыкального искусства для оздоровления организма, а также репертуар произведений для сеансов музыкальной терапии.

      В последнее время появилось множество новых музыкальных направлений. И большинство из них, отмечают исследователи, действуют разрушительно на живые организмы.

       Если классическая музыка ускоряет рост пшеницы, то рок-музыка – наоборот.

       Если под воздействием классической музыки увеличивается количество молока у кормящих матерей и млекопитающих животных, то под воздействием рэпа оно резко снижается.

               Музыка спокойная и мелодичная поможет быстрее и лучше отдохнуть, восстановить силы, а бодрая и ритмичная – улучшит настроение. Музыка снимает раздражение, нервное напряжение, активизирует мыслительные процессы, помогает подолгу не уставать. Мелодии, доставляющие человеку удовольствие, создающие приятное настроение, замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений, снижают артериальное давление, расширяют сосуды.

Тестирования и диагностики подтвердили наше предположение.

         Поскольку оздоровление организма при помощи музыки доступно всем, то знания о том, как это достигать, необходимы. Мы считаем, что нужно расширять возможности звучания настоящей музыки в нашей жизни и предлагаем рекомендации по использованию средств музыкального искусства для оздоровления организма, а также репертуар произведений для сеансов музыкальной терапии. (см.Приложения 2).

       Подводя итог нашему исследованию, хочется пожелать всем: слушайте классическую музыку на здоровье! Она напомнит о любви к людям и поддержит в горе, научит восхищаться красотой человеческой души и величием природы, откроет неведомые стороны богатейшего мира творчества, принесёт радость, здоровье и наслаждение.

5.   Используемые источники:

1.Барышева Т.А., Шекалов В.А. «Креативный ребёнок: Диагностика и развитие творческих способностей2 – Ростов-на Дону, 2004.

2. «Большая советская энциклопедия», 2003г.

3.Лобанова Е.А. «Здоровьесберегающие технологии на уроках музыки»(Образование в  современной школе. 2005г. №9).

4.Райгородский Б.Д. «Что может музыка?» (Музыка в школе, 2004г. №4)

5.Фролова Т.А. «Влияние музыки на здоровье человека» (Музыка в школе 2008г., №1)

          6. https://bestlavka.ru/muzykoterapiya-vliyanie-muzyki-na-organizm-cheloveka/

Приложение

Приложение №1

Влияние музыки на воду: фотографии кристаллов льда

Японский исследователь Масару Емото (Masaru Emoto) приводит еще более удивительные доказательства информационных свойств воды.

Вот примеры влияния музыки на воду. Эти снимки кристаллов были сделаны после того, как стеклянные бутылки с водой помещали между двух стереоколонок.

Моцарт, Симфония №40. Кристалл, несомненно, отражает красоту этого произведения, но также и безудержный образ жизни Моцарта.

Бах, Ария на струне соль. Кристалл хорошо отражает текучий характер баховской мелодии для скрипки и фортепиано.

Фортепианная музыка создает кристаллы-капельки.

Шопен, Этюд ми мажор

Шопен, Прелюдия ре-бемоль мажор

Чайковский. Лебединое озеро.

Битлз, Yesterday. Мы, честно говоря, не ожидали такой «ортодоксальной» формы кристалла. Может, это потому, что песня «Yesterday» так любима во всем мире?

Бад Пауэлл, Сон Клеопатры. Прекрасный кристалл сформировался под воздействием джаза 1950-х годов. Очевидно, у этой музыки есть целительный потенциал.

Песня в стиле хэви-металл. Вот результат воздействия на воду громкой музыки и глупых, агрессивных текстов. Нечто похожее сформировалось под воздействием слов «Ты дурак». Может быть, вода больше реагирует на слова чем на музыку?

Приложение № 3

«Музыкальные рецепты»