Буклет по ЗОЖ

З

доровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Кодекс здоровья:

Не курить, не употреблять 

алкогольные напитки.

Заниматься спортом.

Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.

Дышать свежим воздухом.

Пить воду, молоко, соки, чай.

Как можно больше ходить.

Спать достаточно.

Проявлять доброжелательность.

Чаще улыбаться.

Любить жизнь.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, что бы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Выбросить окурок?

И только так здоровье сохранить.

Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей здоровье сохранить.

одно из мест, где в почёте

здоровый образ жизни

У нас есть своя спортивная команда.

Есть чемпионы.

ЗОЖ – это не только спорт, но и …

-встречи с интересными людьми;

-классные мероприятия;

-прогулки на свежем воздухе;

-экскурсии.

Добро пожаловать в мир здоровых людей!

«Я хотел бы стать

спортсменом:

Ловким, быстрым

и умелым!

Если только захочу, то медаль я получу!»  

                                                       Герасимов Евгений

«Пробежку делай,

отжимайся,

Водой  холодной

 обливайся.

Будешь ты тогда здоров

Без  лекарств и докторов»!         Дёмин Андрей

                                                           Шенягин Егор

Муниципальное общеобразовательное учреждение  «Средняя общеобразовательная школа №3»

ЗДОР ЗДОРОВЫЙ

ОБРАЗ

ЖИЗНИ!

Муром 2010 год