Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя образовательная школа № 154 г. Челябинска»

Тема проекта:

«Мой идеальный вид спорта - рукопашный бой»

(тип проекта: Информационно-познавательный)

Выполнил:

 Подкорытов Денис

обучающийся 7 «К» класса

МАОУ «СОШ №154 г. Челябинска»

Наставник:

 Симонова Марина Владимировна

Челябинск 2024

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………………………….…3

ГЛАВА 1.  ИСТОРИЯ  ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ РУКОПАШНОГО  БОЯ  КАК  РУССКОГО  НАЦИОНАЛЬНОГО ВИДА ЕДИНОБОРСТВ  СПОРТИВНОГО  И ВОЕННО-ПРИКЛАДНОГО ХАРАКТЕРА

1.1 История возникновения и развития рукопашного боя…………......…………..4

1.2 Правила соревнований рукопашного боя……………..……………………...…7

1.3  Качества необходимые для ведения рукопашного боя…………….………….9

Заключение…………………………………………………………………………..11

Список используемой литературы………………….……………………...……………….12

ВВЕДЕНИЕ

   С раннего возраста я занимался разными видами спорта, посещал разнообразные кружки и секции. Такие как: волейбол, скалолазание, плавание и многие другие. Родители старались меня заинтересовать, чтобы я нашел то, чем смогу заниматься для души и с удовольствием. Так случилось, что в секцию рукопашного боя, я попал случайно. Поступил в Патриотический Центр «Пересвет», в честь Преподобного Александра Пересвета. В Центре преподаются многие физические дисциплины: ОФП, лыжи, сноуборд, армейская подготовка по индивидуальной программе: изучение оружия, стрельбы, армейский рукопашный бой, химзащита и многое другое. И именно занятия рукопашным боем меня очень заинтересовали, с этого все и началось.

Актуальность выбранной темы состоит в том, что Армейский рукопашный бой (АРБ) — не только вид спортивного единоборства, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств, патриотизма и гражданственности будущего поколения [3].

Армейский рукопашный бой -  универсальная система обучения приемам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств, опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки при минимальных травмах спортсменов.

Занятия формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей. Армейский рукопашный бой формирует людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.

  Как возник этот вид спорта? Что он из себя представляет? Я решил детально разобраться и рассказать об этом в своем проекте.

Цель исследования: повысить интерес к рукопашному бою, как наиболее значимому виду спорта в профессиональной деятельности специального назначения.

Продуктом проекта является памятка с правилами ведения рукопашного боя и необходимая экипировка.

Задачи:

1. Изучить историю возникновения и развития рукопашного боя;

2. Определить, что влияет на результаты и достижения в данном виде спорта;

3. Разработать материал в виде мультимедийной презентации и буклета

ГЛАВА 1.  ИСТОРИЯ  ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ РУКОПАШНОГО  БОЯ  КАК  РУССКОГО  НАЦИОНАЛЬНОГО ВИДА ЕДИНОБОРСТВ  СПОРТИВНОГО  И ВОЕННО-ПРИКЛАДНОГО ХАРАКТЕРА

1. История возникновения рукопашного боя

История рукопашных боев начинается в глубокой древности. Первые войны проходили исключительно в рукопашном бою. В ход шло не только оружие и кулаки, применялись любые подручные средства: палки, камни, колья.

История возникновения рукопашного боя неразрывно связана с созданием первых армий. В этот период систематизируются методы ведения рукопашной борьбы. На основании имеющихся знаний разрабатываются специальные техники. В разные эпох использовались разные стили боя. В древности были популярны бои с применением древкового оружия, позже в рукопашном бою появились кинжалы и мечи [3]. 

Рукопашный бой имеет два основных направления – прикладное и спортивное. Прикладное направление практикуется в армии и различных спецподразделениях. В армии практически нет ограничений на использование приемов. Главная задача бойца – гарантированно вывести из строя противника. Другое дело, применение приемов сотрудниками правоохранительных органов. В зависимости от задач, приемы могут меняться, но в любом случае соперник не должен быть покалечен, и тем более убит. Поэтому и тренировочный процесс построен на развитии соответствующих навыков.

Спортивное направление отличается от прикладного, прежде всего, ограничениями, связанными с безопасностью бойцов. Запрещаются опасные травмирующие приемы и удары, применяется защитная экипировка, вводится система оценки действий бойцов и устанавливаются регламенты поединков и турниров [3].

В качестве полноценного, спортивно-прикладного единоборства, рукопашный бой сформировался в семидесятых годах прошлого века. Авторами стиля стали специалисты Комитета Государственной Безопасности СССР, проанализировавшие колоссальный опыт, накопленный за тысячелетия развития разнообразных единоборств и наложившие его на последние достижения физиологии, биологии и медицины. В результате появился самый совершенный прикладной стиль, способный противостоять любым «восточным» и «западным» школам.

Советская и российская школа рукопашного боя не так известна, как ее многочисленные восточные и западные конкуренты. И дело здесь вовсе не в эффективности, а исключительно в колоссальных средствах, затраченных на рекламу и маркетинг. Во многих странах (классический пример – Южная Корея), продвижение национальных видов единоборств возводилось в ранг приоритетных государственных программ. Время, однако, все расставляет на свои места, и боевая система, рожденная в великой стране, занимает достойное место на спортивных аренах и в тренировочных залах по всему миру [3].

Рукопашный бой возник не на пустом месте, а стал естественным продолжением воинских практик и традиций многих поколений русских воинов – от богатырей до монгольской Руси, до солдат Великой Отечественной. История рукопашного боя неразрывно связана с историей России, и проследив эту связь, можно увидеть и понять источник его истинной силы.

В России рукопашный бой был не только военной дисциплиной, но и народной забавой. Потешные бои устраивались по случаю религиозных и государственных праздников. В рукопашную сражались более сотни человек. Во время боя запрещалось использовать какое-либо оружие. Русские бойцы выходили друг на друга с голыми руками.

Становление рукопашного боя в России

Первые упоминания о рукопашном бое в России датируется 1240 годом. В те времена искусство боя передавалось из поколения в поколение. Методы ведения боя совершенствовались, появлялись новые, эффективные приемы. Четкой системы подготовки не существовало, каждый боец тренировался, как считал нужным [4].

Попытка систематизации правил ведения ближнего боя была предпринята в 1647 году. В стране появляется воинский устав. С этого времени тренировки по ближнему бою проходят во всех военных академиях страны. 

Искусство ведения боя культивируется в рядах вооруженных сил. Появляются системы приемов, ориентированные на борьбу с группой лиц, а также противником, превосходящим численностью. При этом в России сохраняются потешные бои. 

Рукопашный бой как вид спорта стал известен стране в начале XX века. В царской России, а позднее в СССР, появляются различные спортивные секции. В них ученики постигают искусство боя, подтягивают свою физическую форму. Количество секций, посвященных различным видам единоборств, было ограничено [4]. 

Широкое распространение единоборства получили в 70-х годах. В это время в СССР появляется множество спортивных клубов. Практикуются различные виды единоборств: карате, ушу, бокс. Каждому виду борьбы обучают в специально подготовленном зале. На занятия приглашаются все желающие.

Нынешняя Россия

Для современных россиян единоборства – один из наиболее популярных видов спорта. Профильные секции посещают юноши и девушки. Наши спортсмены занимают лидирующие места на чемпионатах мира и чемпионатах Европы.

1.2 Правила соревнований по рукопашному бою

Соревнования по рукопашному бою состоит из двух туров.

Первый тур (квалифицированный): бойцы демонстрируют технику выполнения приемов рукопашного боя.

Второй тур (классифицированный): бойцы проводят поединки друг и другом.

В первом туре участники демонстрируют приемы, используемые в стандартных ситуациях, против невооруженного и вооруженного противника.

Все технические действия должны быть контролируемыми [1].

Оценка технических действий:

Участник соревнований получает билет, содержащий 5 вводных задач. Согласно каждой задаче участник должен продемонстрировать соответствующую технику рукопашного боя.

Наибольшая оценка технических действий-10 баллов, наименьшая-0 баллов.

Задачи:

• Защита от удара рукой;
• защита от удара ногой;
• освобождение от захвата.

Второй тур. В поединке по рукопашному бою разрешается проводить удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы в определенных положениях бойцов.

Длительность поединка

Продолжительность боя мужчин - 3 минуты чистого времени, в полуфинальных и финальных встречах - 5 минут чистого времени. Для юношей, соответственно, 2 и 4 минуты.

Поединок прерывается, и бойцы возвращаются на середину ковра в следующих случаях:

1. Бойцы оказались за границей ковра;

2. Имеет место травма или непорядок в экипировке;

3. Боец нарушил правила;

4. Поединок завершился чистой победой одного из бойцов.

Победа в поединке

Победа одному из бойцов присуждается в результате: чистой победы (болевой прием, удушающий прием, нокаут в туловище), при этом поединок заканчивается досрочно;

-технического превосходства (5 баллов разницы в счете) при этом поединок заканчивается досрочно;

-разницы по баллам в конце боя, если поединок закончился без чистой победы либо технического превосходства;

Если по окончании времени боя победитель не определен, то победа присуждается более активному бойцу по решению судей.

Запрещенные приемы

В поединке запрещена следующая ударная техника:

1. Удары ниже пояса;

2. Удары коленом, локтем, головой;

3. Прямые удары ногой в голову и шею;

4. Удары с контактом в горло, затылок, позвоночник, суставы рук и ног;

5. Удары пальцами и ладонью;

В поединке запрещены броски на голову. Запрещено проведение болевых приемов:

1. Загиб руки за спину, а также болевые приемы на кисть;

2. Атакуемый находится в положении стоя;

3. На позвоночник, а также скручивание шеи.

В поединке запрещено проведение удушающих приемов в стойке, а также пальцами рук.

В виду травмоопасности также запрещается:

1. Скручивание либо сдавливание головы противника;

2. Надавливание и удары в глаза;

3. Царапаться, кусаться.

4. Скручивание рук, ног, пальцев, локтей, лодыжек.

Форма

В экипировку участника входит: стандартный камуфлированный костюм из плотной хлопчатобумажной ткани, амортизирующие и защитные приспособления: перчатки для рукопашного боя, открытый защитный шлем, капа, предохранительная раковина, амортизирующие защитные приспособления на голень и подъем стопы, специальная обувь с мягкой подошвой, пояс [1].

1.3 Качества необходимые для ведения рукопашного боя

В специальных подразделениях основной задачей для сотрудников является помощь в экстремальных ситуациях, поиск, ликвидацию и обезвреживание террористов, предотвращение террористических и других актов и освобождении заложников. Все операции, связанные с применением спецподразделений это колоссальный риск для жизни и здоровья сотрудников, высокая нагрузка на психику и эмоционально-волевую сферу, к кандидатам предъявляются очень высокие требования развития личностных качеств. Они должны быть хорошо развиты физически, умственно, идеологически, обладать моральными принципами, обладать психологической устойчивостью, твердостью характера [2]. Если рассмотреть рукопашный бой как вид единоборства, он включает в себя огромный арсенал средств и методов подготовки сотрудников отряда специального назначения. Во время занятий по рукопашному бою приходится преодолевать различные трудности, физические напряжения, испытывать болевые ощущения. Во время схватки на сотрудников воздействуют экстремальные нагрузки, требующие высокой мобилизации функциональных возможностей организма и предьявляющие высокие требования к физической подготовке тренирующихся. Физическая форма сотрудника спецподразделения является базой для достижения высоких результатов рукопашного боя, потому что успехи напрямую зависят от развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, скорости . Чем выше его физический потенциал, чем работоспособнее его организм, тем лучше он переносит тренировочные нагрузки. Что бы на протяжении всего поединка эффективно проявлять свои навыки и умения, хорошая физическая подготовленность просто необходима [4].

Необходимо сотруднику спецподразделения в период самостоятельных тренировок, должен основной упор делать на улучшение своих физических способностей.

Развитие личности - процесс качественных и количественных изменений, происходящих поведении, организме, психике бойцов специального подразделения под влиянием управляемых и неуправляемых внешних и внутренних факторов. Взаимодействие физических и психических качеств воздействуют на личность сотрудника.

Физические качества. Сила – в рукопашном бою, силовые характеристики являются одним из ключевых факторов для эффективного ведения рукопашного боя – причем варианты использования силы в рукопашном бою достаточно разнообразны – это и прямое использование своей физической силы, статическое напряжение и естественно разнообразные использования силы в скоростном движении («взрывная сила»).

Скорость – скоростные, скоростно-силовые движения являются основным видом движений в рукопашном бою, причем является не важным насколько они в зависимости от ситуации являются координированными – основа движения в рукопашном бою это именно его скорость [3].

Выносливость – речь идет, прежде всего, о развитии анаэробной выносливости, когда тело работает с такими усилиями что потребности в кислороде и топливе значительно превышают скорость их подачи в мышцы

Скорость реакции – или скорость протекания нервных импульсов – или чувствительность –  качество, позволяющее в рукопашном бою эффективно реагировать на действия противника.

2. Психические качества «энергетические» качества – направлено на увеличение психофизических возможностей человека. Это, прежде всего развитие своих бессознательных «психоэнергетических» возможностей направленных на увеличение своего физического или «боевого» потенциала [3].

3. Психологические качества  – это разнообразные морально-волевые качества, направленные, прежде всего на приобретение психологического контроля над организмом. Такие качества как смелость, настойчивость, терпение, уверенность в себе, уважение и скромность — то есть качества, которые в необходимый момент помогут приобрести контроль над страхом, неуверенностью и сомнениями.

4. Духовные качества – это моральные установки и принципы определяющие саму структуру личности человека. Это прежде всего качества направленные на осознание личностью своей правоты, правоты своего дела — что по большому счету направлено на то чтобы снять многие психологические ограничения как в плане реального поражения противника и непосредственно возможности собственного выживания в рукопашном бою [4].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Армейский рукопашный бой является ценным прикладным видом спорта. Из всех видов спортивных единоборств армейский рукопашный бой наиболее приближен к условиям реальной рукопашной схватки [2].

Занятия рукопашного боя всесторонне воздействуют на организм человека, укрепляют его внутренние органы, костно-связочный и мышечный аппараты, сердечнососудистую и нервную системы, положительно влияют на обмен веществ. Коллективное выполнение упражнений, разучивание новых трудных приемов, тренировочные схватки, участие в соревнованиях, борьба за спортивную честь коллектива все это приучает занимающихся к взаимной помощи и выручке, воспитывает характер, волю, мужество и развивает физические качества [2].

Армейский рукопашный бой в России в настоящее время находит все большее распространение среди спортсменов, а также и военных, и бойцов спец подразделений.

Система учит жизни через знание и предвидение, учит, как непопадатьвкритическиеситуации,учитумениюуправлятьвнешнимисилами при попадании в критические ситуации, а не сопротивляться им. По своей сути рукопашный бой является логическим продолжением системы подготовки древних воинов, позволявшей успешно преодолевать экстремальные ситуации военного времени. Этот результат заключается не только в развитии физических сил, но и возможностях проявления героических качеств личности воина – защитника Отечества.

А самое главное – занятия приносят радость.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. URL: http://www.ofrb.ru/istoriya-rukopashnogo-boya
2. URL: https://mma.metaratings.ru/wiki/rukopashnyi-boi-chto-eto-za-vid-sporta-i-kogda-poyavilsya-vidy-i-istoriya-rukopashnogo-boya/
3. Федерация армейского рукопашного боя «Военно-спортивная классификация и правила соревнований по армейскому рукопашному бою»: Москва, 2003

4. URL: https://sudact.ru/law/pravila-vida-sporta-rukopashnyi-boi-utv-prikazom_1/pravila/