«Влияние физических упражнений на основные системы организма

Реферат

На тему: «Влияние физических упражнений на          

                основные системы организма»

                                                 Выполнил: Зубков Михаил, ученик класса 8.7

        Проверила: Колесникова Ю.А.

Кудрово 2024

Содержание:

1. Влияние физических упражнений.
2. Влияние двигательной активности.
3. Заключение.

При занятиях физическими упражнениями происходит непрерывное совершенствование механизмов, регулирующих работу органов. В этом и заключается положительное влияние физических упражнений на укрепление здоровья. Под влиянием физической активности происходит гармоничное развитие организма. Физические упражнения хорошо влияют на силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов, способствуют хорошей работе мозга, органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, оживляет деятельность печени и почек, улучшают работу желез, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, вызывают положительные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение.

Двигательная активность, физические упражнения, основные навыки гигиены и здорового образа жизни, являются эффективным средством профилактики заболеваний и укрепления иммунитета.

Здоровый образ жизни связан с высокой двигательной активностью человека. В настоящее время на людей влияют многие отрицательные факторы внешней среды, сложные социальные проблемы и условия жизни. Что приводит к эмоциональному напряжению и снижению двигательной активности. Происходят изменения в кровеносной системе: уменьшается размер сердца, учащается пульс, уменьшается масса циркулирующей крови, увеличивается время ее кругооборота.