Работа представлена ввиде реферата, в которой отражена методика обучения основным элементам игры Баскетбол (стойки, ведение, бросок в кольцо) с илюстрированным материалом и правила игры.
Вложение | Размер |
---|---|
metodika_obucheniya_shkolnikov_igre_basketbol.docx | 680.5 КБ |
МАОУ Средняя общеобразовательная школа №6
им. А. И. Гордиенко
РЕФЕРАТ
по физической культуре
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ ИГРЕ БАСКЕТБОЛ
Выполнил:
ученица 11 А класса
Пономарева Ульяна Вячеславовна
Учитель:
Сухоручкина Галина Михайловна
Нягань
2022
Содержание:
Введение
Глава 1. Правила баскетбола
Глава 2. Польза игры в баскетбол
Глава 3. Обучение игре
Глава 4. Соревнования по баскетболу
Список литературы
Введение
Баскетбол – спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в кольцо соперника.
В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков (замены не ограничены). Цель каждой команды — забросить мяч в кольцо с сеткой соперника и помешать другой команде завладеть мячом и забросить его в свою корзину.
Корзина находится на высоте 3,05 м от паркета. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанций, засчитывается два очка, с дальней — три очка; штрафной бросок оценивается в одно очко.
Стандартный размер баскетбольной площадки — 28 м в длину и 15 м — в ширину.
Баскетбол входит в программу Олимпийских игр с 1936 года. Регулярные чемпионаты мира по баскетболу среди мужчин проводятся с 1950 года, среди женщин — с 1953 года, а чемпионаты Европы — с 1935 года.
Спортсменов в команде: 5
Инвентарь: баскетбольный мяч
Правила баскетбола
Одновременно на поле с каждой стороны может присутствовать по 5 игроков (общее количество игроков в команде – 12, к-во замен не ограничено).
Игра состоит из четырёх периодов, длительность каждого 10 минут (между вторым и третьим таймом даётся перерыв на отдых 15 минут).
В баскетбол разрешается играть только руками. Мяч можно вести исключительно путём дриблинга, никаких пробежек быть не должно (пробежкой называется совершение баскетболистом более двух шагов без ведения мяча).
Нарушениями в баскетболе считается: пробежка, двойное ведение, остановка, а затем возобновление ведения, возвращение мяча на свою половину поля с половины соперника.
За каждое попадание мячом в кольцо начисляются очки: 2 очка – в пределах дуги, 3 очка – за пределами дуги, 1 очко – штрафной бросок.
В игре считается количество фолов (есть персональные и командные). Как только сторона набирает 5 команда фолов за одну четверть, за каждое последующее нарушение судья назначает два штрафных броска.
Если игрок набрал за поединок 5 персональных фолов, его удаляют и заменяют запасным.
Польза игры в баскетбол
Баскетбол является очень манёвренным и быстрым видом спорта, который обеспечивает разнообразные физические нагрузки. Игровой процесс здесь включает бег, прыжки, броски и многие другие движения. Конечно, участие в подобной игре обеспечивает тренировку различным группам мышц и в значительной степени развивает мускулатуру.
Другими положительными моментами выступают укрепление вестибулярного аппарата и закономерное повышение ловкости. Кроме того, любители баскетбола обладают прекрасной координаций и выносливостью. Если заниматься им долгое время, можно повысить свой объём лёгких.
На этом польза баскетбола не исчерпывается, поскольку он оздоровляет нервную и сердечно-сосудистую системы, а также благоприятно воздействует на органы зрения.
Как баскетбол воздействует на психологию человека? Весьма положительно, поскольку он формирует в нас многие полезные качества и навыки. Например, выдержку, умение сосредотачиваться на поставленной цели, проявлять инициативу, работать в команде и брать на себя ответственность.
Обучение игре
Обучение баскетболу ставит перед собой задачи освоения техники и тактики игры, основных правил в теории и на практике. Цели уроков делят структуру процесса следующим образом:
После проработки теоретических знаний на практике отрабатываются приёмы и навыки игры. По принципу наглядности тренер показывает основные элементы ученикам, а они их пробуют повторить. Новичкам сначала ставят в приоритет овладение простейшими приёмами: стойками и передвижениями. Правильное усвоение и закрепление способствует прочной основе дальнейших усложнённых элементов.
Основная стойка игрока
Стойка готовности позволяет держать равновесие и начать перемещение по игровой площадке. Такое положение для баскетболиста подразумевает ноги, расставленные на ширине плеч, одна из которых выставлена чуть вперёд.
Стоящая впереди нога направлена носком вперёд, а стоящая сзади развёрнута в сторону, масса тела равномерно распределена на обе стопы, туловище наклонено, колени незначительно согнуты, голова и взгляд устремлены вперёд для полного контроля происходящего, кисти на уровне туловища, руки согнуты.
В таком положении игрок с мячом чувствует устойчивость и готовность двигаться в любом направлении. При владении мячом баскетболист занимает ту же позу, меняя только расположение кистей рук, когда в них находится мяч.
Наилучшим положением называют стойку с тройной угрозой. Во-первых, легко отдать передачу, во-вторых, совершить бросок, в-третьих — начать ведение на скорости. Такое положение тела характеризуется владение мячом рабочей (сильнейшей) кистью снизу и поддержкой слабой кистью сбоку, ноги сильно согнуты, локти опущены.
В стойке тройной угрозы игрок готов к любому развитию событий на площадке, представляет опасность сопернику ввиду непредсказуемости действий и чувствует себя уверенно с мячом.
Бросок мяча в корзину
Результатом игры служат набранные очки за точные попадания мяча в корзину, поэтому техника броска наиболее важна, с точки зрения исполнения.
Учитывают расстояние до цели, рост атакующего игрока и обороняющегося защитника для расчёта траектории полёта мяча.
Для результативности требуется выбрать точки прицеливания:
При обучении игре в баскетбол нужно знать и уметь несколько видов бросков в зависимости от игровой ситуации. Броски с места от груди (редко используется) или головы целесообразно применять при плотной опеке соперника и со средней дистанции. В этом случае траекторию мяча задают указательные пальцы в момент полного выпрямления конечностей в прыжке. В динамике же с близкого расстояния эффективнее использовать бросок сверху через плечо или голову. После точной передачи партнёра игрок приближает мяч к туловищу, занимает удобную для себя и затруднительную для противника позицию, подбегает к кольцу и выпрыгивает вверх, кратчайшим путём переводя мяч вдоль туловища наверх. Высота и угол прыжка от корзины индивидуален.
Бросок мяча в прыжке считается этапом завершающих действий при атаке и делится на 3 вида:
Ведение
Управление мячом — важный технический приём при атаке, который позволяет менять скорости, обводить соперников, выходить из-под прессинга, брать внимание противников на себя, чтобы партнёр оказался в удобной позиции. Действеннее принять стойку «тройной угрозы» и выбрать технику ведения мяча.
При неплотной опеке соперников можно вести мяч с высоким отскоком от пола, когда он находится на уровне пояса. В таком положении сложно укрывать мяч от противника, поэтому приём используется для перехода в атаку или затягивания времени на удержание счёта.
Прием, передача
Техника передачи мяча используется для грамотной командной работы, когда игрок совершает пас на партнёра в удобном для него положении, с точки зрения как принятия мяча, так и дальнейших тактических действий. Передача мяча делится на три типа в зависимости от траектории:
Соревнования по баскетболу
Цели и задачи:
Условия проведения
Соревнования проводятся согласно официальным правилам баскетбола, система розыгрыша – круговая – не менее 3 кругов.
Продолжительность игры 2 половины по 15 минут грязного времени.
Желательно, чтобы каждая команда была в единой спортивной форме.
В случае если форма у обеих команд одинаковая – форму меняет команда, стоящая в расписании первой.
Разрешается начать игру, если в составе команды присутствуют не менее 3 игроков.
В случае если игроки команды выбывают из-за набора 5 персональных замечаний, игра продолжается пока на площадке присутствуют 3 игрока в какой-либо команде.
В случае если из-за фолов в команде остается на площадке 2 игрока – то игра заканчивается с текущим счётом раньше финальной сирены - если побеждает команда, в которой на площадке больше игроков. Если на этот момент побеждает команда, у которой остается 2 игрока – то этой команде зачитывается поражение со счетом 0:3, команда проигрывает игру из-за нехватки игроков. Это требование относится и к случаю, если на начало игры у команды в наличии 2 игрока.
Команда, проигравшая матч из-за нехватки игроков, получает – 1 очко.
Определение победителей.
Победитель в игре определяется по наибольшему количеству забитых мячей в корзину соперника. За победу в матче команде присуждается – 2 очка, за поражение – 1, за неявку – 0 очков.
Во всех спорных ситуациях при равенстве очков у 2-х и более команд для определения мест команд – руководствоваться «Официальными правилами баскетбола». В случае неспортивного поведения участников судья имеет право прекратить матч и засчитать техническое поражение провинившейся команде, в этом случае команда получает – 0 очков.
Список литературы:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Баскетбол
https://www.fitnesslook.ru/articles/basketbol-kak-zdorovyj-obraz-jizni.html
https://sportyfi.ru/basketbol/obuchenie/
Мороз Иванович
Белый лист
Хрюк на ёлке
Повезло! Стихи о счастливой семье
Акварель + трафарет = ?