Презентация "Секреты здоровья"

Слайд 1

Презентация к проекту «Рецепты здоровья» Авторы Аносова Дарья, Якимова Валерия, обучающиеся 9 класса МОУ СОШ с.Родничок им. В.П.Сергеева Балашовского района Саратовской области

Слайд 2

Цели и задачи исследования Цель исследования: сформулировать рецепты здоровья, значение здорового образа жизни для организма человека, привлечь внимание к проблеме сохранения здоровья. Задачи исследования: 1.Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования. 2.Разработать рецепт (составляющие) здоровья. 3.Доказать значимость и важность соблюдения здорового образа жизни.

Слайд 3

Здоровье – главное богатство Единственная красота, которую я знаю, это здоровье» (Г. Гейне) «Десять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем» (А. Шопенгауэр) «Здоровье – это главное, все остальное без него – ничто» (Сократ)

Слайд 4

Здоровый образ жизни – основа здоровья Здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Слайд 5

Рецепты здоровья режим дня; занятия спортом; полноценный отдых; сбалансированное питание; укрепление иммунитета; соблюдение правил личной гигиены; отказ от вредных привычек; хорошее эмоционально-психическое состояние

Слайд 6

Режим дня Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени. Режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон . Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.

Слайд 7

Занятия спортом Спортом должны заниматься все. Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кто-то ходит на аэробику и фитнес, кто-то играет в футбол. Главное, чтобы это нравилось. А вместе с тем, это делает физически сильными и уверенными в себе, а также дает возможность знакомиться со многими интересными людьми.

Слайд 8

Полноценный отдых Важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Наиболее приемлемым временем для сна специалисты считают промежуток между 10 часами вечера и 6 часами утра. Но здесь необходимо ориентироваться на свои особенности, стиль жизни и биоритмы. Важно лишь помнить, что недостаток сна сказывается на всех сферах жизни человека, негативно отражается на работе организма.

Слайд 9

Правильное питание Человек, питание которого сбалансировано, не страдает от дефицита витаминов и минералов, лишнего веса, чувства дискомфорта в животе. Кроме того, при переходе на сбалансированное питание нормализуется работа всех органов и систем, становится лучше самочувствие, появляется лёгкость.

Слайд 10

Отказ от вредных привычек Важным аспектом здорового образа жизни является искоренение вредных привычек, таких, как табакокурение и употребление алкоголя, которые являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и будущих детей.

Слайд 11

Личная гигиена Личная гигиена включает в себя: чистку зубов и слежение за их здоровьем; поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви; регулярные водные процедуры, в том числе приём ванны или душа, умывание, полоскание зубов после приёма пищи; своевременное мытьё посуды и прочие мероприятия, направленные на поддержание частоты дома.

Слайд 12

Профилактика коронавируса Воздержитесь от посещения общественных мест. Используйте одноразовую медицинскую маску. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ. Мойте рук с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми. Дезинфицируйте гаджеты , оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены

Слайд 13

Результаты исследования 100% из опрошенных знают, что такое здоровый образ жизни и его основные составляющие. Назвать свой образ жизни здоровым могут только 45%. 80% ответило, что изменили бы свой образ жизни из-за какого-либо заболевания, или же риска этого заболевания. 40 % ребят занимаются спортом реже 1 раза в неделю.

Слайд 14

Заключение Здоровье – самое замечательное состояние нашего организма. Всем необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями гармонии здоровья. Сохранение и укрепление здоровья – дело каждого человека!