Проект: «Домашние животные как помощники в борьбе со стрессом. Создание информационного стенда.»

Смоленское областное государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

с интернатом «Лицей имени Кирилла и Мефодия»

Индивидуальный итоговый проект

«Домашние животные как помощники в борьбе со стрессом.

Создание информационного стенда.»

 Выполнили:

Рушкина Анастасия Дмитриевна

Филипась Елизавета Евгеньевна,

Ученицы 10 Б класса

СОГБОУИ «Лицей им. Кирилла и Мефодия»

Руководитель: Лащенкова Маргарита Юрьевна,

учитель истории, обществознания

СОГБОУИ «Лицей имени Кирилла и Мефодия»

Начало работы: сентябрь 2021 г.                  Завершение работы: март 2022 г.

г. Смоленск

Содержание

1. Введение....................................................................................................3-4
2. Исследовательская часть........................................................................5-18
3. Практическая часть....................................................................................19
4. Заключение.................................................................................................20
5. Список литературы....................................................................................21
6. Приложение...........................................................................................22-24

Введение

Проблема и актуальность: Люди, находящиеся в состоянии стресса, выбирают неправильную стратегию взаимодействия с домашним животным, что приводит к некачественной борьбе со стрессом или его повышению. Если люди будут правильно контактировать с домашними животными, то это поможет им качественно бороться со стрессом.

Проект на тему «Домашние животные как помощники в борьбе со стрессом. Создание информационного стенда» в настоящее время является актуальным. Современное общество так гордится достижениями науки и техники, что общепринятым стал тот факт, что животные всё стремительнее отходят на второй план, уступая место передовым технологиями. Однако животные, в особенности домашние, такие как кошки, собаки, попугаи, грызуны и так далее, оказывают огромное влияние на человека, преимущественно на аспекты его психического здоровья, а именно: повышают настроение, помогают избежать появления и развития серьезных психических заболеваний, укрепляют иммунную систему, а главное – являются незаменимыми помощниками в борьбе со стрессом. В современном, стремительно развивающемся мире влияние стресса на человека сложно не оценить, ведь любое, даже незначительное с виду действие способно привести человека к накапливанию стресса в организме и последовательно вытекающим из него серьезным последствиям: сердечно-сосудистым заболеваниям, снижению иммунитета, психоэмоциональным расстройствам. Безусловно, в наше время не составит труда найти множество способов борьбы со стрессом, которые преимущественно составляют медицинские препараты и обращение за помощью к психотерапевтам.      Однако, по нашему мнению, домашние животные – это наиболее практичный и доступный способ в борьбе со стрессом. В отличие от медицинских препаратов, которые вводятся в организм человека и несут с собой риск ухудшения иммунной системы, домашние животные оказывают внешнее воздействие на человека, повышая уровень гормона окситоцина в организме. Подводя итог, подчеркнём, что наш проект актуален именно потому, что современный человек, находящийся в практически непрерывном состоянии стресса, нуждается в помощниках в борьбе со стрессом, которыми отлично могут служить домашние животные, вызывающие процессы в организме, позитивно влияющие на эмоциональное состояние человека.

Объект проектной деятельности: домашние животные.

Предмет проектной деятельности: взаимоотношения человека с домашними животными.

Цель проекта: Исследование влияния домашних животных на человека в состоянии стресса.

Задачи проекта:

1. Исследовать влияние домашних животных на человека в состоянии стресса;
2. Выяснить, какие домашние животные являются наилучшими помощниками в борьбе со стрессом;
3. Разработать стратегию правильного поведения человека и домашнего животного, способствующую наиболее качественной борьбе со стрессом;
4. Провести опрос среди обучающихся лицея;
5. Исследовать на конкретном примере изменение состояния человека до появления в его жизни домашнего животного и после;
6. Изготовить информационный стенд по теме проекта.

Исследовательская часть

Понятие стресса

Для того, чтобы правильно бороться со стрессом сначала стоит понять, что это такое. Стресс – это состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.). Такое определение даёт нам Толковый словарь русского языка. По своей сути стресс – это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции.  Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, и в этом случае он имеет положительное значение. С другой стороны, если стресса становится слишком много, организм слабеет, теряет силы, способность решать проблемы и может вызвать серьезные заболевания.

Стрессы можно разделить на:

• положительные и отрицательные – по степени эмоциональной окраски.
• кратковременные и долгосрочные (или острые и хронические) – по продолжительности.
• физиологические и психологические – последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные по причине возникновения.

Помимо классификации, представленной выше, в медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс от др.-греч. εὖ- «хорошо») и отрицательную (дистресс от др.-греч. δυσ «потеря») формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой (температурный), световой, голодовой, лишение сна и другие стрессы (облучения и т. д.).

Виды стресса

1. Эустресс. Понятие «эустресс» имеет два значения — «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм».

2. Дистресс. Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжёлым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.

3. Эмоциональный стресс. Эмоциональным стрессом называют эмоциональные процессы, сопровождающие стресс и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме. Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться.

4. Психологический стресс. Психологический стресс, как вид стресса, понимается разными авторами по-разному, но многие авторы определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами.

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

Источники и причины стресса

В результате единичной или повторяющихся стрессовых, психотравмирующих ситуаций, таких как участие в военных действиях, тяжёлая физическая травма, сексуальное насилие либо угроза смерти, может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство, представляющее собой тяжёлое психическое состояние.

Источниками стресса могут быть:

• внешние – переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями, невысыпанием.
• внутренние – пересмотр жизненных ценностей и убеждений, изменение личной самооценки и т.п.

Причины и факторы, вызывающие стресс (психологи называют их стрессоры), разнообразны и многочисленны:

• перемены в жизни (каникулы, новая работа, брак, развод и т.д.);
• любая сильная эмоция;
• усталость;
• физическая травма, операция, заболевание;
• шум;
• резкие изменения температуры и т.д.

Любого рода перемены, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Однако при всем разнообразии переживаний и шоковых ситуаций, случающихся в нашей жизни, реакция организма на любой стресс, в сущности, одинаковая – в организме запускаются биохимические процессы, назначение которых – справиться с экстремальной ситуацией. Со временем действие стрессоров суммируется и накапливается. Чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень нашего стресса.

Защитная реакция организма при продолжающимся или повторяющимся действии стрессора проходит через три определенных стадии.

В первой стадии – реакция тревоги (в ответ на раздражение, независимо от его природы): происходит активизация всех систем организма.

Во второй стадии – стадии резистентности (сопротивляемости, устойчивости): организм начинает адаптироваться к продолжающемуся действию стрессора.

Третья стадия - стадия истощения: наступает при длительном воздействии стрессора. Энергия, необходимая для адаптации, истощается, общая сопротивляемость организма резко падает. Если в этот период не будет оказана помощь, стадия истощения может завершиться серьезным заболеванием и даже летальным исходам.

Симптомы и возможные последствия стресса

Симптомы могут постепенно нарастать или возникать внезапно, в течение нескольких минут. Появляются приступы тревоги, беспокойства, паники и т.д. Обычно они длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение. Тревожное состояние, как правило, развивается постепенно.  К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушение памяти, повышенная утомляемость и т.д.

Стрессы являются главными факторами риска возникновения и обострения многих заболеваний: сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь), желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижения иммунитета.

К негативным реакциям приводят не только сильные, острые, но и небольшие, но длительные стрессовые воздействия. Поэтому длительное психологическое напряжение, депрессии также могут приводить к заболеваниям.

Лечение стресса медикаментозными средствами показано только по назначению врача. С учетом состояния пациента врач может назначить седативные препараты (лекарственные средства, уменьшающие нервное напряжение и волнение, а также снижающие чувство страха) или транквилизаторы (лекарственные средства, способствующие снятию эмоционального напряжения).

Принципы и способы преодоления стресса

Разные люди отвечают на стресс по-разному: одни начинают поглощать немыслимое количество пищи, другие совсем теряют аппетит; одни с трудом засыпают ночью, в то время как другие испытывают сонливость даже днем.

К базовым принципам преодоления стресса следует отнести:

• отвлечение от стрессовой ситуации: если происходящее производит на человека сильное впечатление и после этого он продолжает думать об этом, то тем самым он «застревает» на стрессовой ситуации и думает не о том, как ее разрешить, а постоянно переживает по поводу произошедших событий. Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, необходимо подумать о чем-нибудь другом, связанном с приятными ощущениями и переживаниями (отдых, приятное событие, личные достижения и прочее);
• снижение субъективной значимости события, вызвавшего стресс: пересмотреть свое отношение к случившемуся по принципу: «Что не делается, то к лучшему…»;
• активное поведение: не держать в себе нахлынувшие чувства и эмоции, вызвавшие стресс, а выплеснуть наружу накопившуюся энергию путем занятия каким-либо даже немыслимым делом (например, помыть окно или пол зубной щеткой, протирание чистой посуды и т.п.); также занятия спортом (игрой в футбол, волейбол и т.п.);
• умение расслабляться: стресс вызывает общее напряжение и увеличение частоты волн мозговой активности. Расслабление же, наоборот, снижает их частоту, что приводит к снижению уровня возбуждения центральной нервной системы;
• позитивное мышление: позитивный способ мышления и связанные с ним положительные эмоции добра, любви, радости – это главный личностный инструмент обеспечения здоровья и благополучия.

К числу других способов снятия стресса и поддержания психического здоровья можно отнести следующее:

• в любой ситуации следует сохранять оптимизм;
• стремиться к разумной организованности в жизни, работе, быту;
• научиться говорить себе нет, не брать на себя решение слишком многих проблем, тем более чужих, определив границы собственных возможностей;
• учиться радоваться жизни;
• не быть максималистом;
• не копаться в своем прошлом и тем более не сожалеть о том, что не сделал когда-то или сделал не так;
• соблюдать правильный режим питания, сна и отдыха;
• не злоупотреблять алкоголем, воздерживаться от вредных привычек;
• вести здоровый активный образ жизни, занимаясь ежедневно физическими упражнениями и самомассажем головы, шеи, плеч, ступней;
• при необходимости – снижение темпа жизни и пересмотр некоторых жизненных позиций.

Общение с домашними животными также является одним из способов снижения уровня стресса в организме, о чем мы расскажем вам далее.

Согласно науке, снижение уровня стресса — главная причина завести домашнее животное. Есть довольно убедительные доказательства того, что собаки и кошки улучшают работу сердца во время стрессовых ситуаций, снижая давление и частоту сердечных сокращений. А это, в свою очередь, уменьшает негативные стрессовые эффекты.

Кошки как помощники в борьбе со стрессом

Благодаря милому виду, грациозной походке, особенностям поведения кошки влияют на настроение человека. Интересно, что в среднем хозяин уделяет общению со своим любимцем по 30-45 минут в сутки (а в некоторых случаях и более часа). Приятные тактильные ощущения во время поглаживания шерсти и наблюдения за котом избавляют людей от тяжелых раздумий и позволяют переключиться на позитивную волну. Влияние питомца подобно воздействию процедуры релакса (йога, прослушивание музыки и т.п.). Ученые нашли объяснение этому факту. Исследования доказали, что, когда человек гладит кошку, у него в организме падает уровень кортизола. Так называется гормон, который образуется при стрессе. Когда выработка этого вещества уменьшается, мы ощущаем спокойствие и безмятежность. Во время поглаживания кошки человеческий организм начинает интенсивно вырабатывать окситоцин. Он также известен как гормон нежности, любви и доверия. Благодаря этому возникает чувство спокойствия и снижается уровень напряженности. Также необходимый уход за кошками, такой как купание и уборка, помогает человеку отвлечься от насущных проблем.

Проводились специальные эксперименты в больницах: пациентам создавали условия для свободного общения с кошками в своих палатах. Установлено, что в большинстве случаев люди гораздо лучше засыпали, даже не принимая снотворного. Интересно и влияние мурлыканья на самочувствие хозяина. Эти специфические колебания создают энергию звуковых волн в диапазоне 24-44 Гц, что благотворно воздействует на нервную систему, активизирует мозговое кровообращение и нормализует давление.

Врачи-рефлексотерапевты считают, что на ладони человека есть определенные участки, которые отвечают за снятие стресса. Именно эти зоны стимулируются, когда мы гладим кошек. Постепенно тревога уходит, и наступает расслабление.

Кошки помогают справиться с депрессией легкой или средней степени. Исследования доказали, что общение с пушистыми питомцами способствует выработке серотонина. Это вещество называют «гормоном радости», оно отвечает за улучшение настроения. Люди с депрессией нередко испытывают дефицит энергии, им трудно выполнять даже простые действия. Однако если вы завели кошку, то вам придется ежедневно заботиться о ней. Это поможет преодолеть апатию и держать себя в тонусе.

Присутствие кошки не только положительно влияет на наше самочувствие, но и помогает справляться с повседневными трудностями. Это подтвердили 76% участников опроса, проведенного исследовательским центром Mental Health Foundation. Кошки отвлекают своих хозяев от мрачных мыслей и поднимают им настроение. В 2016 году Исследовательский институт по связям с животными (HABRI) провел аналогичный онлайн-опрос среди 2 тыс. человек. В результате 74% респондентов сообщили об улучшении психического здоровья после общения с животными. Даже обычный просмотр видео с участием «пушистых животных» способен наполнить энергией и избавить от негативных эмоций.

Кошки — это эффективное и безвредное снотворное, которое подходит практически всем. Британские исследования и опросы показали, что многие люди предпочитают делить свою кровать с ними. Если кошка находится в комнате, скорее всего, сон будет глубоким и умиротворенным. К таким выводам пришли врачи из клиники Мэйо, расположенной в Аризоне. Они опросили 150 пациентов, которые страдали расстройствами сна. Выяснилось, что 41% респондентов рядом с домашними животными чувствуют себя более защищенными и лучше спят. К тому же кошачье мурлыканье перед сном хорошо расслабляет и быстрее погружает в состояние сонливости. Венский университет и группа ученых во главе с Куртом Котршалем с исследовательской станции Конрада Лоренца доказали, что кошки — это отличные компаньоны. Они наблюдали за поведением 41 особи. Вопреки устоявшемуся мнению, кошки оказались высоко социальными животными. Они привязываются к людям, особенно к женщинам. Кроме того, кошки могут оказывать эмоциональную поддержку, запоминать доброту и охотно возвращать ее своим хозяевам.

Даже в интернете кошки хороши. Учёные не раз говорили о том, что просмотр видео с котиками отлично расслабляет, уменьшает беспокойство и поднимает настроение. Кроме того, владельцы кошек нередко оказываются более социально чувствительными и больше доверяют окружающим, чем люди, у которых нет домашних животных. Также они, в сравнении с владельцами собак, более открыты для новых впечатлений. Но при этом они, возможно, менее экстравертны, дружелюбны и более невротичны. Большинство исследований о пользе домашних животных сконцентрировано на собаках. И это понятно: они увеличивают уровень активности хозяина за счёт ежедневных прогулок, а у этого масса бонусов. Но и кошки могут быть специфически полезны. Например, исследования показывают, что владельцы кошек на 30 % реже страдают от сердечного приступа и на 40 % реже — от инсульта.

Собаки как помощники в борьбе со стрессом

Общение людей с собаками также благотворно влияет на психическое состояние человека. Когда человек гладит собаку, в его организме происходит то же самое, что и при поглаживании кошки, а именно: снижение уровня гормона кортизола и выработка окситоцина. Однако собака требует большего внимания, чем кошка: необходимо каждый день несколько раз выгуливать собаку, а это значит, что человек ведёт более активный образ жизни. Прогулка с четвероногим другом помогает отвлечься от проблем, тягостных мыслей, поднимает настроение.

Что касается здоровья в целом, то несколько исследований показали, что наличие домашних животных уменьшает количество визитов к врачу. Так, в большом немецком исследовании, где были собраны данные от владельцев не только собак и кошек, но также птиц, рыб и лошадей (всего более 9000 человек) в 1996 и в 2001 году, показало, что владельцы домашних животных обращались к врачу с жалобами заметно реже. Похожее китайское исследование, в свою очередь, позволило говорить о том, что женщины с собаками брали меньше больничных, чем женщины, у которых не было собаки. В 2002 году учёные замеряли эти показатели во время выполнения математической задачи у людей с собакой или кошкой и сравнивали их с показателями тех, у кого домашних животных не было. Выяснилось, что владельцы домашних животных имели более низкие показатели сердечного ритма и артериального давления в целом и были менее склонны к их скачкам при стрессе. Кстати, задание они выполняли лучше, если питомец был в комнате.

Аналогичное исследование показало, что присутствие собаки в комнате снижает давление лучше, чем приём популярного лекарства, когда человек находится в состоянии стресса. Другая работа на тему позволила говорить о том, что, даже если просто погладить домашнее животное, это поможет стабилизировать давление и уровень холестерина. Некоторые люди больше привязаны к своим домашним животным, чем другие, и это, конечно, может повлиять на их мысли, чувства и эмоции. Есть данные, что владение собаками связано с более низкими показателями депрессии среди женщин (но не мужчин) и среди одиноких людей (но не состоящих в браке). Получается, что хотя домашнее животное и может положительно влиять на ментальное здоровье, этот рецепт нельзя считать универсальным.

Здесь же стоит добавить, что домашнее животное в любом случае должно быть дополнением к терапии, а не самостоятельным способом лечения. Потому что с депрессивными симптомами или любыми другими признаками ментальных проблем важно разбираться в кабинете специалиста, а не на прогулке с пушистым другом.

Взаимодействие с питомцами особенно благотворно влияет на малышей. Маленькие дети, живущие в семьях, где есть животные, испытывают значительно меньше стресса и тревоги, а также социальных проблем. Такое общение сводит на нет вероятность развития психических, эмоциональных и поведенческих расстройств во взрослом возрасте.

Подходящего времени, как и подходящей породы, тоже не существует. Время и количество общения определяются животным и человеком, исходя из обоюдного желания. Если кошка не идет в руки, заставить ее невозможно.

Аквариумные рыбки как помощники в борьбе со стрессом

Аквариумные рыбки снимают напряжение и помогают человеку справиться со стрессом. Изучая рыб, ученые выявили древние механизмы развития стрессорного заболевания мозга. Сейчас важно применить эти знания для терапии человека. Рыбы появились 400 миллионов лет назад. Например, в главном комитете ветеринарии Москвы предполагают, что «созерцание безмятежно плавающих рыбок помогает отвлечься от сторонних забот и успокоиться». Специалисты утверждают, что каждый может подобрать именно тех рыбок, которые подойдут ему для разгрузки психики больше всего. Так, гуппи не требуют особого ухода, а самцы у них очень яркие и красивые. Вуалехвосты плавают неспешно, а данио – очень активные стайные рыбки. Кому-то может показаться интересным наблюдать, как кубинский голубой рак перебирает грунт аквариума в поисках пищи. Помимо этого, в комитете ветеринарии отметили, что для каждого человека можно подобрать рыбок определенного вида. Кроме рыбок можно завести аквариумных креветок или раков. Также ученые-биологи подчеркнули, что для содержания рыбок в аквариуме нужен уход и специальное оборудование. Аквариум должен быть прямоугольной формы — круглые аквариумы обладают рядом свойств, которые негативно влияют на здоровье рыбок. Учитывая разные окраски чешуи рыб, можно прийти к выводу, что они позволяют бороться со стрессом с помощью так называемой «цветотерапии». Это эффективный метод воздействия цветом на наш организм с целью восстановления его нормальной жизнедеятельности. Учеными доказано, что цвет вызывает определенные биохимические реакции в человеческих тканях, стимулирует различные железы и некоторые отделы головного мозга, в том числе и гипофиз. Последний стимулирует выработку целого ряда гормонов, которые отвечают за обмен веществ, сон, аппетит, наше эмоциональное состояние и т.д. Цветотерапия как способ лечения использовалась еще в древнем Египте, Индии, Китае, на Руси и во многих странах мира. Например, китайские врачи при лечении желудка использовали желтый цвет, а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы. Аналогично при скарлатине поступали наши прадеды-славяне. Также наши предки считали, что для того, чтобы прошла желтуха, необходимо носить «золотые» бусы. В трудах знаменитого персидского философа и врача Ибн Сина, известного в Европе под именем Авиценна, находим упоминание о том, что больному, истекающему кровью, нельзя смотреть на красное, а нужно останавливать взгляд на синем, обладающем успокоительными свойствами. Подобных примеров история знает множество. Существует «Азбука Цвета» – это своеобразный толковый словарь, в котором содержится толкование для каждого цвета. Все цвета имеют разные значения и используются для лечения различных болезней.

Белый – несет положительный заряд добра и удачи. Цвет дарит силу, энергию, выравнивает настроение и исцеляет от недугов. Оказывает лечебное воздействие на центральную нервную систему и способствует очищению организма от шлаков.

Красный – излучает тепло, оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Он улучшает обменные процессы в организме, ускоряет кровообращение, нормализует пониженное кровяное давление, сердечную деятельность и повышает иммунитет.

Оранжевый – помогает раскрепоститься и освободиться от внутренних противоречий. Способствует терпимому отношению к окружающим, укрепляет волю.

Желтый – стимулирует зрение и нервную систему, тонизирует, улучшает умственные и логические способности, внушает чувство оптимизма.

Зеленый – умиротворяет, успокаивает, обновляет. Цвет нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, успокаивает сильное сердцебиение.

Синий – ценится за успокаивающее воздействие на психику: оказывает положительный эффект при меланхолии, ипохондрии и истерии.

Фиолетовый – успокаивает нервную систему, его можно использовать при психических и нервных нарушениях.

Муравьиные фермы как помощники в борьбе со стрессом

Также со стрессом отлично помогают бороться муравьиные фермы. Специалисты отмечают: «За муравьями наблюдать даже интереснее, чем за аквариумом. Так называемая «классовость» у этих насекомых позволяет следить за социальной жизнью в муравейнике — за сбором припасов, выращиванием молодняка, уходом за королевой, за уборкой камер. Например, муравьи-листорезы, получив порцию зелени, начинают ее разделять и относят в специальную камеру, где на этих листьях выращивают грибы. Наблюдение за данным процессом очень успокаивает и отвлекает». Ученые-специалисты биологи рекомендовали приобрести настоящую муравьиную ферму, поскольку популярные формикарии с гелевым наполнителем не подходят для содержания муравьиной семьи. Необходимо приобретать специализированные формикарии с несколькими камерами и общей ареной (место, где муравьи собирают корм). В формикарии необходимо поддерживать микроклимат. Из-за прямого теплого света камеры могут запотевать, что способствует размножению водорослей и грибка, вызывающих болезни муравьиной семьи.

Практическая часть

Продуктом нашего проекта является информационный стенд для лицеистов, освещающий проблему стресса в современном мире и способы борьбы с ним, а в частности – использование для этого домашних животных. Для создания стенда нам понадобился ватман, листы А4, на которых мы печатали информацию, макет стенда, принтер, клей. Доработав макет, мы приступили к оформлению. Результат нашей работы будет презентован во время защиты проекта, а после вывешен в лицее для того, чтобы обучающиеся могли с ним ознакомиться.

Заключение

Данный проект был создан для того, чтобы выявить, являются ли домашние животные помощниками в борьбе со стрессом. Помимо этого, мы также узнали больше о стрессе, его источниках, видах и способах борьбы с ним. Мы провели опрос среди обучающихся лицея, взяли интервью у одноклассницы и, обработав полученные данные, можем с уверенностью заявить, что домашние животные являются помощниками в борьбе со стрессом. Помимо этого, мы создали информационный стенд, освещающий проблему борьбы со стрессом, который, мы надеемся, будет хорошим помощником для лицеистов, столкнувшихся с данной проблемой. Мы подтвердили актуальность нашего проекта, потому что в настоящее время стресс является серьезной проблемой, а его влиянию подвержены все подростки. В поисках уже имеющейся информации о влиянии домашних животных на людей, подвластных стрессу, мы дополнили ее своими исследованиями и пришли к выводу, что домашние животные действительно способствуют снижению уровня стресса в организме человека и выработке гормонов счастья. Конечно, нельзя сказать, что домашние животные являются универсальными помощниками в борьбе со стрессом, однако мы подтвердили тот факт, что они способны положительно влиять на человека и вызывать положительные эмоции, способствуя снижению уровня тревоги и стресса.

Список литературы

1. Лечащие кошки – [Элекронный ресурс] – URL: https://purinaone-ru.turbopages.org/purinaone.ru/s/cat/catmag/psychology/a-positive-impact-on-human (дата обращения 9.10.2021)
2. Как кошки влияют на здоровье человека – [Элекронный ресурс] – URL: https://koshkamurka.ru/8119-vliyanie-koshek-na-zdorove-cheloveka.html (дата обращения 9.10.2021)
3. 10 фактов о влиянии кошек на здоровье человека, после которых вам точно захочется завести питомца – [Элекронный ресурс] – URL:https://fb-ru.turbopages.org/fb.ru/s/post/pets/2019/8/5/124867 (дата обращения 9.10.2021)
4. 8 научно обоснованных причин завести кошку – [Элекронный ресурс] – URL:https://style-rbc-ru.turbopages.org/style.rbc.ru/s/health/5c5d7f7b9a7947183e2583ef (дата обращения 9.10.2021)
5. Ветеринары рекомендовали заводить рыбок и муравьев для борьбы со стрессом – [Элекронный ресурс] –URL:https://www.mskagency.ru/materials/2934921 (дата обращения 7.11.2021)
6. Стресс и способы его преодоления – [Элекронный ресурс] – URL: https://25gdp.by/novosti/stati/791-stress-i-sposoby-ego-preodoleniya (дата обращения 8.12.2021)
7. Стресс [Элекронный ресурс] // Santerra. URL: https://santerramed.ru/napravleniya/psikhologiya/zabolevaniya/ctress.html (дата обращения 9.12.2021)

Приложение

Интервью с одноклассницей

Для того, чтобы подтвердить нашу гипотезу о том, что домашние животные помогают справиться со стрессом, мы провели интервью с нашей одноклассницей, у которой в прошлом году появился кот. В ходе беседы она подтвердила известные факты о влиянии котов на психологическое состояние человека. Наша одноклассница подвержена стрессу и переживаниям: учёба в лицее даётся ей непросто, также она посещает художественную школу, в которой подвергается давлению со стороны преподавателей, в постоянном сомнении в качестве своих работ. Одноклассница убеждена в том, что тактильный контакт с котом избавляет её от стресса. Мурлыканье кота помогает ей уснуть намного быстрее, также она отмечает, что её сон стал крепче, теперь она не так часто сталкивается с бессонницей, что улучшает общее самочувствие. Активные игры с домашним животным поднимают ей настроение и помогают избавиться от навязчивых мыслей. Сейчас она с большим желанием возвращается домой, чем раньше, в ожидании встречи с любимым питомцем. Обязательный ежедневный уход за котом стимулирует её к действиям, она не может позволить себе целый день пролежать на диване. На данный момент она счастлива, потому что у неё есть любимый кот, и с трудом представляет себе жизнь без него.

Анализ опроса

В течение двух недель мы проводили опрос среди обучающихся лицея и анализировали все данные. Согласно нашей статистике, у 58,5% опрошенных лицеистов есть кошка или кот, в то время как всего 33,8% опрошенных имеют собаку или пса. Количество опрошенных, имеющих попугаев в качестве питомцев и не имеющих домашних животных вовсе, одинаково, а именно – 10,8%. Наименьшее количество учеников лицея имеет хомяков, крыс и прочих грызунов (7,7%) и аквариумы с рыбками (3,1%). Примечателен тот факт, что у нескольких опрошенных есть необычные животные: например, у двух учеников дома растет амеба. 69,4% опрошенных лицеистов на вопрос о том, хотели бы они завести домашнее животное, ответили положительно. Однако 27,8% учеников ответили, что не хотели бы завести домашнего питомца, будь у них такая возможность. На вопрос о том, по какой причине те опрошенные, которые хотят завести домашнего питомца, не воплощают это в жизнь, мы решили не давать варианты ответов, а дать возможность лицеистам самим озвучить свои мысли. Таким образом, мы смогли составить статистику, которая говорит нам о том, что большинство опрошенных не заводят домашних животных из-за запрета родителей или же отсутствия времени, которое можно посвятить питомцам. Некоторые опрошенные обуславливают это отсутствием возможности часто находиться дома. Это свойственно учащимся, живущим в общежитии. Помимо этого, аллергия на домашних животных и боязнь ответственности также не раз встречаются среди ответов лицеистов. На вопрос о том, как к учащимся попали их домашние питомцы, большинство (32,2%) ответили, что их подарили друзья или же родители. Далее следует ответ «купили за свои деньги» (28,8%). Наконец, 23,7% опрошенных взяли своих домашних животных с улицы. Согласно нашим данным, 37,3% учащихся ежедневно уделяют своим питомцам более двух часов времени, в то время как равное количество опрошенных (23,7%) уделяет животным полчаса-час и от часа до двух свободного времени. Естественно, подавляющее большинство лицеистов при контакте со своими домашними питомцами чувствуют счастье, радость и спокойствие. Наконец, 95,2% опрошенных лицеистов разделяют нашу точку зрения касательно того, помогают ли домашние животные справляться со стрессом.

На основе собранных данных можно сделать вывод о том, что лицеисты практически единогласно считают, что домашние животные являются отличными помощниками в борьбе со стрессом, ведь ярким примером воздействия домашних питомцев на своих хозяев являются они сами.