индивидуальный исследовательский проект по теме "Влияние погоды на здоровье человека

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 28

с углубленным изучением отдельных предметов»

Влияние погоды на здоровье человека

        Автор

Рассадникова Арина, 9В класс

Руководитель

Бормотова О.А.

Учитель географии

Ревда

2020

Содержание

Введение

Погода имеет большое значение в жизни каждого человека. С развитием цивилизации эта значимость не уменьшается, а наоборот увеличивается. Человек не только материально очень зависим от неё, но и физически более чувствителен к её изменениям.Практически каждый человек принимает относящиеся к погоде решения ежедневно, иногда незначительные, например, брать или нет с собой зонтик, иногда огромной важности - в вопросах сохранности жизни.

Очень часто в случае плохого самочувствия люди обвиняют погоду. Жалуются на погоду как взрослые, так и подростки. Актуальность моей работы заключается в том, что я решила провести практическую проверку зависимости показателей здоровья человека от погодных факторов.

Объектом исследования является физическое здоровье человека.

Предметом исследования были выбраны общие показатели здоровья человека.

Гипотеза погода оказывает влияние на здоровье человека.

Цель: изучить влияние погоды на показатели здоровья человека.

Задачи:

1. Познакомиться с литературой и информацией сети Интернет по данному вопросу. 
2. Рассмотреть общую характеристику типов погоды. 
3. Провести наблюдения за изменениями погоды в нашем городе.
4. Провести социальный опрос среди учащихся 6-9-х классов и учителей школы по теме: «Влияние погодных условий на здоровье» 
5. Провести измерения общих показателей здоровья, проанализировать полученные данные для установления их взаимосвязи.
6. Подготовить практические советы для метеочувствительных людей.

Методы исследования:

• Наблюдение за изменением погоды и заполнение дневника, и анализ его результатов;
• Анкетирование и анализ ответов;
• Измерение пульса и артериального давления и анализ результатов;
• Обобщение и систематизация полученной информации.

Теоретическая значимость моего исследования заключается в том, что подростки и взрослые люди, возможно, обратят внимание на моё исследование,  и не будут списывать все свои недуги на плохую погоду,  и будут вести здоровый образ жизни.

Практическая значимость моей работы: ее можно использовать в школьном курсе «Биология человека» в 9 классе и «География. Природа России» в 8 классе.

1. Теоретическая часть.

2. Погода. Факторы погоды.

Погода – это состояние нижнего слоя атмосферы в данном месте в данное время. Изменчивость – одно из главных свойств погоды.(1). Ученые метеорологи выделяют несколько типов погоды. Многообразие погоды можно представить 4 основными типами:

Первый тип- ясная, малооблачная без осадков;

Второй тип – облачная с прояснениями в кратковременными ливневыми осадками;

Третий тип -  пасмурная погода с низкой облачностью;

Четвертый тип – ненастная погода с обложными осадками.

В основу классификации типов погоды положены элементы погоды.

Элементы погоды – факторы атмосферы, являющиеся основными характеристиками погоды. К числу метеорологических погодоформирующих элементов относятся атмосферное давление, температура воздуха, влажность воздуха, осадки, облачность, ветер. При оценке погодных условий учитывают степень ионизации воздуха и электрическое поле Земли. Гелиогеофизические элементы. Из числа многих вероятных факторов космического происхождения, влияющих на биосферу Земли, в настоящее время лучше других изучена солнечная активность. Проявления последней могут влиять на биологические процессы непосредственно или через магнитосферу Земли.

2. Влияние факторов погоды на здоровье человека.

То, что погода влияет на человека, известно давно. Еще в Древней Греции Гиппократ регулярно проводил наблюдения за изменениями погоды и впервые отметил сезонное чередование обострений различных недугов. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни он начинает с влияния на нее погодных условий.

Ниже приведены основные метеорологические факторы и их влияние на состояние здоровья человека:

Температура и влажность воздуха определяют условия теплообмена человеческого организма.Высокая температура воздуха приводит к быстрому утомлению, к перегреванию организма и тепловому удару. Низкая температура при длительном воздействии приводит к расстройству кровообращения, способствует заболеванию ревматизмом, гриппом и болезнями дыхательных путей. Высокая влажность воздуха также вредна для человека, потому что она затрудняет испарение влаги, выделяемой организмом через кожный покров. Это приводит к быстрому утомлению, к перегреву организма и тепловому удару. Теплообмен органически связан с процессом обмена веществ, который регулируется через нервную систему. По мнению специалистов  очень чувствительными к погодным условиям являются больные  сердечники – 82%, больные астматики 68 - 72 %, опорно-двигательного аппарата – 87 %, психические заболевания – 82 - 90 %.

• Температура воздуха - один из самых мощных биологически важных параметров погоды и климата. Это показатель степени нагретости воздуха, определяется с помощью термометра и термографа.

        Оказывается, что человек реагирует на температуру больше, если влажность воздуха будет выше. Для организма человека оптимальными считаются условия, при которых относительная  влажность воздуха составляет  около 60%, а температура воздуха +240 С.

• Влажность воздуха- это показатель содержания воды в атмосферном воздухе.

Человек чувствует себя хорошо при относительной влажности от  40 до 75%. Отклонение от нормы отзывается в организме ощущением сухости или сырости. Влажность воздуха влияет на организм человека в сочетании с другими метеорологическими факторами,  усиливая их воздействие.

Как известно, сила, с которой воздух давит на земную поверхность и находящиеся на ней предметы, называется атмосферным давлением.

На уровне моря человеческое тело испытывает давление 1,033 кг/см 2, т.е. на человека среднего роста давит около 1т воздуха. Но он этого не ощущает, так как внутреннее давление организма противодействует давлению воздуха. Большинство людей  не замечают колебаний давления. При резком повышении атмосферного давления возникает различие между давлением внутри тела и давлением окружающего воздуха. В этих случаях некоторые люди могут ощущать головную боль, боль в области сердца и других органах, изменяется артериальное давление.

Резкие колебания атмосферного давления вызывают обострение радикулита, появляется шум в ушах. Возможны приступы мигрени разной степени. С пониженным атмосферным давлением связано затруднение дыхания и нарушение работы сердечнососудистой системы. Особенно реагируют на изменения атмосферного давления больные неврозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, сосудистыми заболеваниями мозга, легочные больные и другие. Значит, атмосферное давление существенно влияет на работу организма.

• Ветер - это движение воздуха в горизонтальном направлении.  Как известно, главной причиной его возникновения является разница атмосферного давления на близлежащих территориях.

Ветер воздействует на систему терморегуляции, а также оказывает и механическое воздействие. Он способствует отдаче тепла, либо его задержке в  организме. Отрицательное воздействие ветра усиливается при резких колебаниях температуры, влажности воздуха, атмосферного давления. При сильном холодном ветре и резких колебаниях атмосферного давления у человека повышается артериальное давление, что способствует возникновению гипертонических кризов и нарушению мозгового кровообращения. Колебания артериального давления у больных отмечаются также при внезапном изменении направления ветра.

На организм человека, как правило, влияет не один какой – либо фактор, а их совокупность, причем основное действие оказывают не обычные колебания климатических условий, а в основном их внезапные изменения. Для любого живого организма установились определенные ритмы жизнедеятельности разнообразной частоты. Таким образом, в реальных условиях на организм человека действует весь комплекс погодных факторов.

3. Что такое метеочувствительность?

С каждым годом понятие «метеочувствительный человек» все прочней закрепляется в нашем лексиконе. Так что же такое «метеочувствительность», и каково её проявление?

Метеочувствительность (МЧ) –это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) факторов или повышенная чувствительность к колебаниям погоды, вследствие ослабления механизмов адаптации, иммунитета или хронических заболеваний.

Треть людей земного шара относится к метеочувствительным. Среди них небольшая группа с наследственной МЧ — это люди, всегда реагирующие на изменения погоды. Во всех остальных случаях МЧ развивается при совпадении внутренних физиологических изменений с изменениями погоды — организму как будто не хватает механизмов адаптации и на то, и на другое. Метеочувствительными чаще бывают:

1. Маленькие дети до года, так как у них не развиты механизмы адаптации.

2. Женщины любого возраста. Потому, что женский организм постоянно переживает физиологические изменения из-за того, что женские гормоны вырабатываются циклично соответственно разным фазам менструального цикла. Особенно часто страдают от перемены погоды девочки-подростки, беременные и женщины в климактерическом периоде — во всех этих случаях идет гормональная перестройка организма. Тем более что женщины больше склонны прислушиваться к своему организму, замечать любые, даже небольшие изменения в состоянии своего здоровья и очень эмоционально их переживать.

3. Мальчики-подростки. У них тоже идет гормональная перестройка организма. Взрослые мужчины, как правило, защищены от МЧ стабильной монотонной выработкой мужских гормонов.

4. Часть пожилых людей, у которых механизмы адаптации уже снижены.

У людей, зависимых от метеофакторов, но не имеющих хронических заболеваний, при перемене погоды появляется повышенная утомляемость — как физическая, так и умственная. Может развиться беспричинное волнение, беспокойство, раздражительность, вспыльчивость. Может нарушиться сон: у одних — бессонница, у других — постоянная сонливость. Головные боли, непонятный подъем артериального давления (АД) или подъем температуры тела до — 37,0—37,3. Могут возникать спастические боли в животе, не связанные с приемом пищи. Все эти проявления начинаются при изменении погодных факторов, проходят самостоятельно и не считаются болезнью.

Особо надо сказать о реакции организма на магнитные бури. При метеочувствительности к магнитным бурям человек может ощущать сердцебиение, может начаться головная боль, связанная с кислородным голоданием, — кровь становится более вязкой и с трудом движется по тоненьким сосудам мозга. Может начать "скакать" АД — нарушается тонус сосудов.

4. Как избавиться от метеочувствительности

Медики утверждают, что это возможно, причем довольно простыми способами.

Следите за своим здоровьем. Не запускайте свои болезни, особенно хронические, следите за артериальным давлением. Если вы заметили небольшие изменения в своем организме, пройдите обследование – ранний диагноз позволит не перерасти начинающейся болезни в хроническую.

Тренируйте сосуды. Очень хорошо для этого подходят русская баня, плавание, закаливающие процедуры, например, контрастный душ, а так же физические упражнения, особенно йога.

И если в баню или на плавание не у всех и не всегда получается ходить, то приучить себя делать по утрам зарядку может каждый, а после нее принимать контрастный душ. Лично мне эти две полезные привычки помогли снизить метеозависимость, я крайне редко сейчас реагирую на погоду.

Чаще бывайте на свежем воздухе. Особенно полезны прогулки в утренние часы, когда в воздухе больше биологически активного кислорода. И не говорите, что утром некогда, не все же ездят на работу на личном транспорте, а из общественного транспорта вполне можно выйти хотя бы на одну остановку раньше. В идеале – 2-3 км пеших прогулок в день.

Правильное питание. Питание должно быть регулярным не менее 3-х раз в день, медики утверждают, что те, кто выходит из дома без завтрака — это кандидаты на метеозависимость.

Рекомендуется значительно снизить, а лучше совсем не употреблять жирную, жареную, острую пищу.

Как можно чаще включайте в свой рацион следующие продукты:

 — свёкла – она способствует нормализации давления, снижает риск образования тромбов;

 — мед, лимон, чеснок – улучшают кровообращение;

 — тыква, кабачки – избавляют наши сосуды от «плохого» холестерина;

 — продукты, содержащие витамины С, А, Р – укрепляют сосудистые стенки, благотворно влияют на микроциркуляторные процессы;

 — также рекомендуют как можно чаще включать в рацион нежирную морскую и речную рыбу, морскую капусту, цельнозерновые каши.

Откажитесь от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя, злоупотребление кофеином баллов вашему здоровью естественно не прибавляют.

Следите за своим весом. Избыточный вес влияет на сердечно-сосудистую систему (гипертония, атеросклероз, сахарный диабет — сопутствующие болезни при ожирении), лишний вес снижает иммунитет, отрицательно сказывается на здоровье позвоночника — все эти проблемы влияют и на метеозависимость.

Избавиться от метеозависимости помогают здоровый сон, курсы массажа, успокаивающие хвойные ванны, санаторное лечение, полноценный отдых, здоровая психологическая атмосфера у вас дома. (2)

По утверждению врачей, если соблюдать все эти правила, то ваш организм со временем примет это утверждение — у природы нет плохой погоды.

Результат, конечно же, будет, но надо понимать, что это случится не завтра и даже не через месяц, а плохо нам может быть уже сегодня.

1. Практическая часть.

2.1. Анализ социологического опроса с целью выявления метеочувствительности среди учащихся и педагогов

Свою работу над проектом я начала в анкетирования своих одноклассников и учителей нашей школы. Узнав, что  метеозависимость может проявляться самыми разными симптомами - повышенная утомляемость, потеря физической силы, спад умственной активности, невоозможность собраться с мыслями, головная боль, боли в животе, изменение артериального давления, пульса, температуры тела,  я разработала анкету.  В анкету были внесены вопросы, необходимые для выяснения считают ли себя метеозависимыми опрошенные мной люди и как у них проявляется метеозависимость. (Приложение 1)

Мной были опрошены 22 одноклассникав возрасте 14-15 лет и 30 педагогов  в возрасте от 22 до 64 лет.

Анализ анкет я оформила в таблицу (Приложение 1). По результатам таблицы построила диаграммы.

Анализ диаграмм показывает, что ответы учащихся и педагогов во многом совпадают. На изменения погоды одинаково реагируют и взрослые и дети. Это проявляется в недомогании, усталости, снижении работоспособности, ухудшении настроения. Однако, как показывают диаграммы положительные ответы чаще встречаются у взрослых людей,  чем подростков.

При этом метеочувствительными себя считают 14% учеников и 40% педагогов. Половина репондентов обоих возрастных групп нуждаются в адаптации при резкой перемене климата, возвращаясь домой из поездки в южные районы Земли.

Таким образом можно сделать вывод, метеочувствительность имеет место быть. Но проявляется она как правило, у взрослых людей. Подростки и молодые люди менее зависимы от изменений погоды.

5. Анализ погоды

В течение одного месяца (с 1 июня по 30июня) я вела наблюдение за состоянием погоды.  Результаты наблюдений я оформила в таблицу дневника погоды. Погода в июне в нашем городе была довольно теплая. Средняя температура воздуха днем была +19 оС. Самая высокая температура + 26 оС воздуха была 24 июня, самый холодный день был 4 июня, в этот день столбик термометра поднялся только до +9 о С.Наблюдались резкие перепады температуры воздуха, сопровождавшиеся резкими потеплениями и похолоданиями.  Ясных солнечных дней было мало – только 2 дня. Восемь дней было облачно и шел дождь. И двадцать дней облачность была переменной, облака закрывали Солнце на несколько часов. Такие измения погоды связаны с прохождением через территорию нашего города атмосферных фронтов.Атмосферное давление изменялось в диапозоне от 726 мм.рт.ст.  до 732 мм.рт.ст. 9 июня. Оптимальным давлением воздуха для нашей местности (250 м над уровнем моря) при температуре +20о С по мнению метеорологов, является значение 738 мм.рт.ст.

Июнь в нашем городе был относительно теплым, не жарким. Часто было пасмурно, иногда шли дожди.

Кроме элементов погоды меня интересовало изменение геомагнитного поля Земли, так называемые магнитные бури. Данные о неблагоприятных днях я смотрела в Интернете на сайте https://www.gismeteo.ru.

2, 3, 4, 5, 6, 8, 13,14, 17, 20, 21, 22, 23, 24 июня 2019 года — спокойные дни.

1,7, 12, 15 и 16,18 и 19, 25, 26, 27,29, 30 июня 2019 года - слабая магнитная буря.

9, 10 и 11 июня 2019 года — средняя по силе магнитная буря,

28 июня 2019 года — магнитная буря силой до 4 баллов.

Таким образом,  можно сделать вывод, что магнитное поле в этом месяце было относительно спокойным. Сильных магнитных бурь не наблюдалось.

2.3.Анализ физиологических показателей

Человек является частью природы, поэтому его организм должен реагировать на воздействие погодных факторов.

Чтобы проверить данную гипотезу,  в течение одного месяца (с 1 июня по 30 июня) я вела наблюдения за самочувствием. Целью моего исследования было выявить зависимость от условий погоды показателей артериального давления и  пульса. Каждый день утром в одно и то же время я измеряла свое артериально давление и пульс с помощью автоматического тонометра. Одновременно со мной наблюдения проводила Бормотова О.А.

Чтобы получить правильные результаты, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1.Перед измерением давления нужно полностью исключить физическую нагрузку;

2.Измерение АД сразу после еды также даст неверные результаты;

3.Измеряют давление, сидя на удобном стуле;

4.У спины должна быть опора;

5.Рука, на которой проводят измерение, должна быть расположена на уровне сердца, т.е. давление меряют, сидя за столом;

6.При измерении давления нужно сохранять неподвижность и не разговаривать;

7.Показатели снимают с обеих рук (интервал измерения 10 минут).

Из литературы я узнала, что нормальное давление для девочки-подростка моего возраста нормальным считается давление 110/60. Наблюдая за изменениями артериального давления в своём организме, я сделала вывод, что на протяжении всего времени у меня не было особых измениний, но 12и 28 июня давление немного повысилось, т.к. в эти дни  произошло повышение геомагнитного фона и наблюдись магнитныя буря средней силы. Кроме этого я отметила у себя снижение работоспособности и плохое настроение.

Из данных наблюдений следует вывод, что на артериальное давление влияет не только погода, но и геофизические условия внешней среды.

Для возрастной группы, к которой можно отнести Ольгу Анатольевну нормальным считается давление140/82. Но  таких значений давления у нее не наблюдалось. Показатели ее давления ниже нормы – пониженное давление, при этом она чувствовала себя хорошо. Что говорит о наличии и нее гипотонии.

Скачки артериального давления у Ольги Анатольевны происходили 5, 15, 27 июня, что совпадает с датами магнитных бурь в июне 2019 года.  Кроме давления у нее изменясся пульс, что свидетьельствует об учащенном сердцебиении и дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему организма.

Анализируя полученные данные, я пришла к следующим выводам:

1. Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей.  

2. Зависимость от метеоусловий имеют люди, принадлежащие к старшей возрастной группе. Подростки менее чувствительны к изменению погоды.

Заключение

На основании проведенного мной исследования, можно сделать следующие выводы:

• Состояние здоровья человека зависит от состояния атмосферы. Влияние на здоровье оказывает не один фактор, а их совокупность;
• Метеочувствительность – это реальность. Чаще она проявляется у взрослых и пожилых людей;
• Зная состояние своего здоровья, и отслеживая прогнозы погоды, каждый человек может провести профилактику и подготовить свой организм к переменам погоды.

Гипотеза подтвердилась.

Считаю, что результаты моего исследования можно использовать на уроках биологии, при изучении сердечно-сосудистой системы человека и механизмов адаптации организма к меняющимся условиям внешней среды.

Недостатком моего исследования считаю то, что наблюдение за изменениями физиологических показателей проводилось только у двух человек, хотя и принадлежащим к разным возрастным группам.

Литература

1. Астапенко П.Д., Вопросы о погоде.1987г.
2.  Владимир Трошин «Погода и здоровье. Научите себя не зависеть от погоды».
3. . Кучер Т.В., Колпащикова И.Ф. Медицинская география. М., Просвещение, 1996

4. Марьянис В.В, “Берегите себя от болезней”.- Москва, 1992г
5. Энциклопедический справочник медицины и здоровья. М., Русское энциклопедическое товарищество, 2005 г
6. Источник: http://shtorm777.ru/geopatogennye-zony-ili-zony-smerti-v-dome.html
7. Источник:http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/51-194-1
8. Источник:http://fb.ru/article/223263/kak-klimat-vliyaet-na-lyudey-rezkaya-smena-klimata-posledstviya
9.  Источник:https://ecoportal.info/kak-vliyaet-pogoda-na-zdorove-lyudej/
10.  Источник: сайте https://www.gismeteo.ru
11. Источник: https://pro2019god.ru/magnitnye-buri-v-iyune-2019-goda-raspisanie-po-dnyam-i-chasam/

Приложение 1

Опрос с целью  выявления метеочувствительности

Дата:

Ваш возраст:

Пол: муж/ жен (нужное подчеркнуть)

Ученик / работающий (нужное подчеркнуть)

1. Смена сезонов вызывает обострение хронических заболеваний ( в т.ч. боль на местах старых травм)?    Да / нет.
2. Вы всегда точно угадываете предстоящую погоду по изменениям в самочувствии? Да / нет.
3. Бывают ли головные боли или недомогание  накануне магнитных бурь?

 Да / нет.

4. Дождь, снег, метель, мороз вы встречаете болью в области живота, суставов?            Да / нет.
5. При изменении погоды появляется ли расстройство сна, бессонница?                  Да / нет.
6. Смена погоды влияет на успеваемость в школе или эффективность работы?         Да / нет.
7. Вы чувствуете перемену погоды и ваши прогнозы обычно верны?  Да / нет.
8. Когда надвигается магнитная буря или погода «капризничает», вы ощущаете упадок сил, усиливается сонливость, вам сложно сконцентрироваться?          Да / нет.
9. Был ли поставлен диагноз в лечебном учреждении (больнице) диагноз «метеочувствительность»?  Да / нет.
10. В межсезонье (весной, осенью) вы чувствуете себя хуже: сонливость, слабость? Да / нет.
11. Вернувшись из жаркого климата в дождливый Урал нужно ли время на адаптацию? Да / нет.
12. Во время пасмурных дней вы чувствуете себя плохо, недомогаете, но как выглянет солнце, ваше самочувствие заметно улучшается? Да / нет.
13. В плохую погоду вы чувствуете себя раздраженным? Да / нет.
14. Как вы считаете, у вас есть метеочувствительность? Да / нет.

Спасибо за участие в опросе!

Приложение1

Анализ социологического опроса

Приложение 2

Приложение3

Календарь погоды за июнь 2019 года в г. Ревда Свердловской области

Приложение 4

Подробный прогноз магнитных бурь на июнь 2019:

• 1 июня 2019 года — будет слабая магнитная буря. Пострадать могут люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Стоит снизить физическую активность и постараться настроиться на позитив.

• 2, 3, 4 июня 2019 года — негативного влияния возмущения магнитосферы не ожидается.
• 5 и 6 июня 2019 года — спокойные дни. 7 июня 2019 года — слабая магнитная буря до 2 баллов, которая зацепит только особо чувствительных людей.
• 8 июня 2019 года — спокойный день.
•  9, 10 и 11 июня 2019 года — ожидается средняя по силе магнитная буря, которая может повлиять на работоспособность,  а также на настроение.
• 12 июня 2019 года — слабые магнитные возмущения.
• 13 и 14 июня 2019 года — спокойные дни. 15 и 16 июня 2019 года — слабые магнитные возмущения, которые не окажут влияния на самочувствие. 17 июня 2019 года — спокойный день.
• 18 и 19 июня 2019 года — слабая магнитная буря. День может отметиться вашим раздраженным стоянием и внезапной апатией ко всему, что происходит вокруг.
•  20, 21, 22, 23, 24 июня 2019 года — спокойные дни.
• 25, 26, 27 июня 2019 года — слабая магнитная буря.
• 28 июня 2019 года — магнитная буря силой до 4 баллов.
• 29 и 30 июня 2019 года — слабые возмущения магнитного поля Земли, которые повлияют только на самых чувствительных.