«Плоскостопие среди учащихся МБОУГ№1 , причины и профилактика»

    Научно-практическая конференция школьников «ПЕРВЫЕ ШАГИ В НАУКУ» Петровского городского округа

Направление: Естественные науки

Секция: биология

Название работы «Плоскостопие среди учащихся МБОУГ№1 , причины и профилактика»

                                         Автор работы: Шпегун Анастасия

                                                    Место выполнения работы: г.Светлоград

                                МБОУ гимназия №1, 8 класс

                                                       Научный руководитель: Старокожева А.И.,

                                 учитель биологии МБОУГ№1

Светлоград 2019

Оглавление

1.Введение……………………………………………………………………………………..…1    

2. Основная часть.

2.1  Что такое плоскостопие?.………………………………………………………………...…4

2.2  Виды плоскостопия……………………………………………………………………..…..4

2.3. Степени плоскостопия…………………………………………………………………..…..5

2.4  Симптомы плоскостопия………………………………………………………………..….6

2.5  Причины развития плоскостопия…………………………………………………….…...  7

3. Помощь при плоскостопии

3.1  Профилактика плоскостопия……………………………………………………………….7

3.2  Лечение плоскостопия………………………………………………………………………8

3.3  Основные упражнения при  плоскостопии………………………………………………..8

3.4 Массаж……………………………………………………………………………..…………9

4.  Исследование плоскостопия у учащихся МБОУГ №1………………………….………….9                5.  Заключение…………………………………………………………………………..………11

6.  Библиографический список……………………………………………………….………..13

7. Приложения…………………………………………………………………………………..14

  1.   Введение.

      В последние время ребята школьного возраста часто отдают предпочтение играм на компьютере играм во дворе и на спортплощадке. Из-за этого у них часто возникают нарушения скелета, такие как плоскостопие и сколиоз. Из медицинской литературы я узнала, что эта проблема одна из самых актуальных в системе охраны здоровья детей и подростков.

При плоскостопии непогашенная сводом стопы ударная волна мгновенно распространяется вверх по скелету. При этом достается и суставам, и позвоночнику, и мозгу. Суставы ног начинают быстрее изнашиваться. Позвоночник искривляется, чтобы создать дополнительную пружину-амортизатор для защиты мозга. А сам мозг, уставший от чрезмерных сотрясений, отвечает постоянными головными болями. Человек чувствует себя разбитым, но даже не догадывается, что причина его недомогания — плоскостопие. Цель проекта: выявить степень распространённости плоскостопия у учащихся гимназии №1 г.Светлограда, установить причины плоскостопия, изучить методы его профилактики.

Задачи проекта:

• проанализировать литературу по данной теме;
• описать виды плоскостопия;
• изучить влияние плоскостопия на общее состояние здоровья организма;
• провести анкетирование с целью установления общего представления о данной

проблеме и возможных путях её разрешения;

• провести опыт по выявлению плоскостопия;
• рассмотреть методы лечения и профилактики плоскостопия у детей;
• разработать рекомендации по профилактике возникновения плоскостопия.

Гипотеза : у детей с плоскостопием  проявляются нарушения  опорно-двигательного аппарата.

Методы исследования:  опрос, наблюдение, сравнение, математический  расчет, экспериментальный  метод.

Актуальность исследования заключается  в том, что школьники недостаточное количество времени уделяют своему здоровью, страдают от гиподинамии. Это приводит к набору лишнего веса, застойным явлениям в организме, образованию сутулости, плоскостопия, сколиозам. У ребят формируется неправильная походка и распределение массы тела по поверхности земли. Выявление плоскостопия на ранних стадиях развития поможет ребятам предотвратить его развитие.

Основная часть

2.1 Что такое плоскостопие?

Человеческая стопа — уникальна. Она пружинит! Ни одно, даже самое высоко прыгающее  и быстро бегающее животное, не может  похвастаться этой удивительной способностью. Спрашивается, для чего нам "пружинить"? Чтобы организм не испытывал перегрузок и стрессов при хождении или беге. И соответственно не изнашивался, не болел. А пружинит стопа за счет уникальной конструкции, которую поддерживает система связок и мышц. Когда этот мышечно-связочный механизм по каким-то причинам ослабевает, развивается плоскостопие.  Порой, родители не осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не заметно и, на первый взгляд, не оказывает  значительного негативного влияния  на ребенка. Однако это заблуждение  может привести к печальным последствиям. Плоскостопие  – очень коварная болезнь. Если раньше вас ничего не беспокоило, то сегодня  уже начинают гудеть ноги от прогулки, а завтра, если ничего не предпринять, начнётся дикая боль в стопах. И  это ещё полбеды. Плоскостопие ускоряет износ опорно-двигательного аппарата. Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к  артрозам. Плоскостопие может вызвать много других, самых разнообразных болезней: искривление позвоночника, боль в спине, радикулит, грыжа межпозвоночных дисков, артрит, остеохондроз, боль в икрах, быструю утомляемость, непривлекательный вид ног. Это в особенности касается дам, потому как при плоскостопии придётся забыть про элегантную обувь, а ещё косточка большого пальца растёт и уже не только элегантную, но обычную обувь будет неудобно носить.

2.2  Виды плоскостопия

Плоскостопие  бывает врожденным и приобретенным.

    Врожденное  плоскостопие

Встречается довольно редко (3% всех случаев плоскостопия) и является следствием внутриутробных пороков развития структурных элементов стопы. Или же возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани. При этом помимо плоскостопия обнаруживаются и другие признаки недостаточности соединительной ткани — близорукость,  дополнительная хорда в сердце, перегиб желчного пузыря. Лечение врожденного плоскостопия проводят практически с первых дней жизни ребенка.

   Приобретенное плоскостопие

Встречается в  любом  возрасте, бывает травматическим, паралитическим, рахитическим, статическим.

• Травматическое. Развивается вследствие переломов костей стопы  и голеностопного сустава или  при повреждении мягких тканей, укрепляющих  свод стопы.

• Паралитическое: Возникает после  перенесенного полиомиелита. Причиной в этом случае является паралич мышц стопы и большеберцовых мышц.
• Рахитическое: Развивается после перенесенного рахита. Рахит  нарушает нормальное формирование костей стопы. Кости становятся менее прочными и под воздействием нагрузки, при  ослаблении мышц и связок, стопа  деформируется и образуется плоскостопие. Рахитическое  плоскостопие отличается тем, что  его  можно  предупредить,  проводя профилактику  рахита  (солнце, свежий воздух, гимнастика, рыбий жир).
• Статическое: Встречается наиболее часто (82,1 %) и возникает  вследствие слабости мышц голени и  стопы, связочного аппарата и костей.

  Продольное плоскостопие.

Продольный свод стопы проходит от пяточной кости  к основанию пальцев. При продольном плоскостопии уплощён  продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.

Признаки: При продольном плоскостопии появляются боли и изменения  очертаний стопы. При слабовыраженном  плоскостопии (I степень) появляется утомляемость в ногах, болезненность при надавливании на стопы или середину подошвы. Походка  теряет пластичность, к вечеру появляется отечность на тыле стоп. Для выраженного (II степень) плоскостопия характерны постоянные сильные боли в стопах, в области  лодыжек и голеней. Затрудняется подбор обуви. При резко  выраженном плоскостопии (III степень) наблюдаются  постоянные боли в стопах, голенях, часто в пояснице. Внешне продольный свод не определяется, пятка распластана, стопа отечна, ходьба затруднена, трудоспособность снижена. Ношение обуви массового производства невозможно.

 2.3  Степени плоскостопия

   Тяжесть заболевания плоскостопием может быть различной. Несостоятельность связочного аппарата - наиболее ранняя стадия заболевания. После отдыха боли в стопах проходят.   При слабовыраженном  плоскостопии (I степени) после физических нагрузок появляется  чувство  усталости, при надавливании на стопу возникают болезненные ощущения. Отмечается усталость при ходьбе, походка становится менее пластичной, нередко к вечеру стопа отекает.

 Комбинированное плоскостопие - 2-я стадия болезни. Своды стопы исчезают, стопа  распластана. Боли в стопах постоянные и более сильные. Боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. Отмечается значительное затруднение ходьбы.

 3-я степень  плоскостопия – резко выраженная деформация стопы. Нередко больные  только на этом этапе обращаются к  врачу. Ведь боль в стопах, голенях, которые почти всегда отечны, в  коленных суставах ощущается постоянно. Часто болит поясница, появляется мучительная головная боль. При 3 степени  плоскостопия занятия спортом становятся недоступными, значительно снижается  трудоспособность, даже спокойная, непродолжительная  ходьба затруднена. В обычной обуви  человек уже передвигаться не может.

2.4   Симптомы плоскостопия

Симптомами плоскостопия может быть:

• обувь  стоптана и изношена с внутренней стороны
• ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах
• появляется усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести, отечность
• отечность в области лодыжек
• очень трудно ходить на каблуках
• нога словно выросла - приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине)
• ноющие боли стоп и голени при ходьбе и стоянии
• трудно удерживать равновесие при приседании
• часто наблюдается врастание ногтей
• «косточка» на пальце, удлиненные и искривленные пальцы
• наблюдается деформация голеностопного сустава, коленного и даже тазобедренного суставов (со стороны опорно-двигательного аппарата)
• изменение походки (она становиться тяжелой, косолапой)

Однако перечисленные  признаки могут соответствовать  не только плоскостопию, но и другим заболеваниям - например, варикозному  расширению вен. В любом случае при  появлении неприятных или болевых  ощущений в области стопы необходимо обратиться к ортопеду.

       2.5  Причины развития плоскостопия.

Причин плоскостопия много:

• общее плохое физическое развитие
• врожденная слабость связочного аппарата
• снижение силы мышц после длительного пребывания в постели в результате болезни
• перенесенные инфекции, диатез, ожирение, упадок питания
• ослабление связочно-мышечного аппарата в результате перегрузки увеличенным весом тела в периоде усиленного роста, при поднятии тяжестей (например, ношение младших братьев и сестер)
• ношение некачественной и нерациональной обуви: с чрезмерно мягкой или жесткой подошвой, ношение обуви без каблука, в теплое время года перегрев тканей стопы в резиновых туфлях или кедах
• ходьба с излишне разведенными носками или широко расставленными ногами
• долгое стояние на ногах
• беременность
• наследственная предрасположенность
• ходьба на высоких каблуках (в обуви на высоких каблуках и с острыми носами женщина опираемся не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей)
• профессиональная деятельность, когда человек вынужден по несколько часов кряду стоять.

  3.1 Профилактика плоскостопия

Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможна на основе комплексного использования всех средств физического воспитания - гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений.

1. Гигиеническая профилактика. Среди гигиенических факторов важным условием предупреждения деформации стоп является гигиена обуви и правильный ее подбор: форма и размеры обуви должны обеспечивать правильное положение стопы. Для занятий физическими упражнениями следует использовать соответствующую обувь с эластичной подошвой, обеспечивающей амортизацию при беге, прыжках и других движениях.

2. Природно-оздоровительная профилактика. Хождение босиком по естественным грунтовым дорожкам (траве, песку, гальке и др.), оборудованным на групповых участках в теплое время года, по искусственным грунтовым дорожкам (ящики с промытой речной галькой) в холодное время года. Закаливающие процедуры для стоп (солевая дорожка, обтирания стоп, контрастное обливание ног, "рижский" метод, интенсивное закаливание стоп) в соответствии с индивидуальными особенностями детей и отсутствием противопоказаний, при наличии врачебного контроля.

  3.2   Лечение плоскостопия

Лечить это   заболевание довольно сложно. Кроме того, необходимо знать, что никогда не наступит момент, когда человек сможет облегченно вздохнуть: ну вот, я и вылечился! Особенно при далеко зашедшей патологии. Плоскостопие – это болезнь всей жизни. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых с помощью специальных реабилитационных мероприятий развитие болезни можно  лишь притормозить, не дать ей развиться  в более тяжелые патологии. Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия  для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.

Лечение должно быть комплексным, направленным на снятие болевого синдрома, укрепление мышц и  связок стопы, чтобы остановить прогрессирование деформации и предотвратить развитие осложнений.

  Укреплению мышечно-связывающего аппарата голени и стопы способствует массаж, который целесообразно  проводить  на  передней и  внутренней поверхности голени и подошвенной  поверхности стопы.

   Для улучшения  кровоснабжения тканей проводят физиотерапевтические процедуры. При выраженном плоскостопии назначают ортопедические стельки (супинаторы) с выкладкой поперечного  или одновременно поперечного и  продольного свода. При резко  выраженном плоскостопии показана ортопедическая обувь. 

3.3 Основные упражнения против плоскостопия (см.Приложение 1)

• Вращение  стопами стоя и сидя.
• Подъем на пальцы и опускание на пятки.
• Ходьба на пальцах.
• Полуприседания на пальцах.
• Небольшие подскоки на пальцах.
• Ходьба по гимнастической палке ступнями вдоль и поперек.
• Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально.
• Максимально сгибаем пальцы .
• Сгибаем пальцы и одновременно поворачиваем стопы  внутрь .
• Максимально поворачиваем стопы вовнутрь навстречу друг другу.
• Перемещаем мелкие предметы (детали конструктора, фишки домино), захватывая их пальцами одной стопы.
• Переносим эти предметы через условную линию.
• Сминаем ее во всех направлениях, захватывая пальцами.
• Гладим стопой противоположную голень от голеностопного сустава вверх.
• Катаем мяч круговыми движениями по и против часовой стрелке.
• Захватываем мяч стопами.
• Поднимаем и опускаем мяч.
•  Раскатываем подошвами вперед-назад пластиковую бутылку.

  3.4   Массаж
  Массаж нужно проводить в следующей последовательности:
1. Массаж икроножной мышцы.
2. Массаж ахиллова сухожилия.
3. Массаж внешней стороны голени.
4. Массаж тыльной стороны стопы.
5. Массаж подошвы.
6. Массаж икроножной мышцы.
7. Массаж подошвы.

Массаж проводится круговыми движениями, поглаживаниями,  растираниями, вдавливаниями.

4.  Исследование плоскостопия у учащихся МБОУГ №1

  Исследование №1.  Определить наличие плоскостопия можно с помощью  метода Штритера.  (см. приложение 2) Он заключается в следующем:

К наиболее выступающим точкам внутренней части отпечатка необходимо провести касательную линию (АБ).

1. Найти середину отрезка АБ.
2. Из середины отрезка АБ возвести перпендикуляр (ВД) до пересечения с наружным краем отпечатка.
3. Отметить точки Г – в месте пересечения перпендикуляра с внутренней частью отпечатка стопы и Д – в месте пересечения перпендикуляра с наружной частью отпечатка стопы.
4. Измерить отрезки ГД и ВД.
5. Индекс, используемый для характеристики формы стопы, рассчитать по формуле:

I=ГД*100/ВД

Оценка результатов:

00,0 – 36 – экскавированная стопа

36,1 – 43 – субэкскавированная стопа

43,1 – 50 – нормальная стопа

50,1 – 60 – уплощенная стопа

60,1 – 70 – плоскостопие.

Метод Штритера позволяет выявить наличие плоскостопия и его степень. Результаты проведенного исследования представлены в таблице 1.

Таблица №1

Пользуясь методом Штритера, удалось выявить плоскостопие у пяти ребят, двух девушек и трех юношей из 63 обследуемых учащихся. Таким образом, удалось выявить среди учащихся гимназии №1 плоскостопие как двустороннее, так и одностороннее. У двух учащихся наблюдается первая степень плоскостопия, у трех вторая степень.

Таблица 2.

Исследование № 2 «Проведение сколиозографического метода на выявление взаимозависимости плоскостопия с другими нарушениями опорно-двигательного аппарата». (см. Приложение 3)

Сколиозографический метод позволяет выявить наличие других нарушений опорно-двигательного аппарата. Данный метод заключается в следующем. Фломастером или маркером намечают точки остистых отростков от VII шейного до IV поясничного. Очерчивают контуры лопаток – верхний край, медиальный и нижний. Спереди отмечают передние верхние ости и уровень гребней подвздошных костей. Шнур отвеса, приклеенный пластырем, позволяет судить о нарушении осанки и степени бокового искривления позвоночника.

После проведенного обследования, показатели по этому исследованию следующие.

Из 5 детей с плоскотопием 3 имеют ярко выраженные нарушения опорно-двигательного аппарата, из них – 2 человека имеют сколиоз, 1 – нарушения осанки, 1 – избыточный вес. Из этого обследования можно сделать вывод о взаимосвязанности плоскостопия и других нарушений опорно-двигательного аппарата.

Исследование №3 «Метод анкетирования, позволяющий получить сведения о здоровье пациенте,  его познаниях по исследуемому вопросу и наследственной предрасположенности к плоскостопию». (см. Приложение 4)

В результате проведенного анкетирования я выяснила, что большая часть ребят знакома с проблемой плоскостопия,  причинами возникновения этой патологии. У 2 ребят есть близкие родственники с данным заболеванием. Из всего количества обследуемых детей (42), большинство жаловались на боли в ногах (в основном, в голеностопном суставе и в мышцах голени). У некоторых детей были отмечены незначительные боли в области позвоночника.

Заключение

Я исследовала тему плоскостопия с разных сторон, использовала различные методы изучения данного вопроса. В ходе исследования были получены следующие результаты.

Установлено, что плоскостопие встречается у школьников. Оно бывает врожденное и приобретенное. Врожденное плоскостопие часто передается по наследству. Для профилактики и лечения плоскостопия у детей может быть применен специальный комплекс упражнений.  Для правильного формирования сводов стопы у ребенка необходимо покупать качественную обувь.

Целью моего исследования стало изучение плоскостопия у учащихся гимназии №1. В процессе исследования поставленные задачи были решены. Для осуществления цели и решения задач моего исследования я изучила литературу по теме; разработала анкеты и провела анкетирование, которые мной были обработаны, определила плоскостопие по методу Штритера.  Я пришла к выводу, что плоскостопие встречается у 8% обследованных ребят. Обозначены медицинские требования к обуви, подобраны упражнения для профилактики и лечения плоскостопия. В своей работе мне это удалось доказать выдвинутую гипотезу «у детей с плоскостопием  проявляются нарушения  опорно-двигательного аппарата».

Материалы исследования могут быть использованы для диагностики и профилактики плоскостопия у школьников.

Библиографический список

1.Белая М.А. «Руководство по лечебному массажу», 2-е изд. – М.: Медицина, 1983

2. Бузунов В.П. Формирование осанки и походки у детей. // Теория и практика физической культуры, 2003, № 3. С.

3.Егоров Б.Б. «Развивающая педагогика оздоровления». М. 1994 г.

4.Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н. «Биомеханика двигательного аппарат человека». – М.: ФиС, 1981 г.

5.«Как вырастить здорового ребенка» / Под ред. В.П. Алферова. – Л.: Медицина, 1991 г.

6.Красикова А.С. «Профилактика лечения плоскостопия». М. 2002 г.

7.«Лечебная физкультура: справочник» / Под ред. В.А. Епифанова. – М.: Медицина 1988

Приложения

Приложение 1

Упражнения для профилактики плоскостопия

Приложение 2

Определение плоскостопия по методу Штритера

Приложение 3

Приложение 4

Анкета для испытуемых учащихся