Физическая культура

Слайд 1

Слайд 2

Вредные привычки опасны для здоровья отдельного человека и общества в целом. В них отражается влияние наследственности, воспитания, образования и культуры человека. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Употребление алкоголя, наркотических веществ, табака входит в число важнейших факторов риска многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье.

Слайд 3

Наркомания В последние годы в России наркомания приобретает масштабы национальной трагедии. Она затрагивает прежде всего молодое поколение. Способы приема наркотических веществ различны: курение, вдыхание, прием внутрь, введение подкожно, внутривенно. Но в любом случае это связано с процессом стойкого привыкания («зависимости») к наркотическим препаратам. Когда потребление наркотиков становится систематическим, то постепенно снижаются защитные реакции организма, развивается привыкание к препарату.

Слайд 4

Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому истощению организма, изменению обмена веществ, психическим расстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых идей, к проявлениям, подобным шизофрении, деградации личности, бесплодию. Общая деградация личности наступает в 15-20 раз быстрее, чем при злоупотреблении алкоголем. Лечить от наркомании очень сложно, лучший вариант – даже не пробовать наркотики.

Слайд 5

Алкоголизм Злоупотребление алкоголем всегда оказывает разрушающее действие на организм. Химическое вещество, составляющее основу алкогольных напитков, - этиловый спирт. Попав в организм, спирт очень быстро всасывается и разносится по всему организму. Если запивать алкоголь газированной водой, то процесс всасывания ускоряется.

Слайд 6

Систематическое употребление алкоголя в больших дозах оказывает разрушающее действие на репродуктивные органы и у мужчин, и у женщин; приводит к серьёзным нарушениям в состоянии здоровья. Особенно опасно употребление алкоголя за рулём. От алкогольной зависимости можно избавиться, но при одном условии - сильное осознанное желание самого пьющего.

Слайд 7

Табакокурение При курении выделяется большое количество вредных веществ, попадающих в организм (никотин, синильная кислота, аммиак, окись углерода, смолистые и радиоактивные вещества), что приводит к множествам заболеваний. Продолжительность жизни курильщиков на 7 - 15 лет меньше, чем некурящих. Подсчитано, что курение является причиной 90% случаев смерти от рака лёгких.

Слайд 8

Курение бывает активным и пассивным. Курильщик наносит вред себе и окружающим.Так при « пассивном курении » через некоторое время у людей отмечаются все признаки никотиновой интоксикации: головная боль, головокружение, учащение сердцебиения, повышенная утомляемость, снижение работоспособности. Отказ от курения сразу же уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний лёгких. Чтобы бросить курить, надо очень этого захотеть.

Слайд 9

Профилактика вредных привычек с помощью спорта Занятия физической культуры и спортом оказывают большую помощь в ограждении молодёжи от вредных привычек. Помогают успешно решать задачи по самовоспитанию и саморазвитию личности, эффективно познавать свои физические и духовные возможности.

Слайд 10

Каждый человек стоит перед выбором, вести здоровый образ жизни (занятие спортом, отказ от вредных привычек), или разрушаться себя (злоупотребление алкоголем, курением, употребление наркотиков).

Слайд 11

Л. Толстой. Пьянство заглушает голос совести. В этом главная причина самоодурманивания людей. Спирт так же консервирует душу и ум пьяницы, как он консервирует анатомические препараты А. Чехов . Водка белая, но краснит нос и чернит репутацию.

Слайд 12

П.Ф. Лесгафт « Что не упражняется, то отмирает» Анджело Моссо Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.

Слайд 13

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса упражнений принесут удовольствие и сохранят здоровье.

Слайд 14

При дефиците физической активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов. Лица, которые ведут малоподвижный образ жизни, не занимаются физической культурой, чаще страдают заболеваниями органов дыхания и кровообращения. Влияние физических упражнений на организм человека чрезвычайно велико.

Слайд 15

Физические упражнения осуществляются с одновременным участием и психической, и физической сферы человека. Основой в методе лечебной физкультуры является процесс дозированной тренировки, который развивает адаптационные способности организма.

Слайд 16

Физические упражнения: стимулируют обмен веществ, тканевой обмен, эндокринную систему; повышая иммунобиологические свойства, ферментативную активность, способствуют устойчивости организма к заболеваниям; положительно влияют на психоэмоциональную сферу, улучшая настроение; оказывают на организм тонизирующее, трофическое, нормализующее влияние и формируют компенсаторные функции.

Слайд 17

Заключение В результате проведённого исследования, становится очевидным, что занятие физическими упражнениями являются альтернативой вредным привычкам. Физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным, так как на сегодняшний день число людей с различными заболеваниями постоянно растёт. Таким образом, физическая культура и здоровый образ жизни, первостепенной задачей которых является сохранение и укрепление здоровья, должны быть неотъемлемой частью жизни каждого человека.