Спортивная аэробика

Слайд 1

Слайд 2

Спортивная аэробика- сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений

Слайд 3

история развития Слово «аэробика» применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, вошло в обиход в 60-е годы XX века с легкой руки американского врача Кеннета Купера. В его книге «Аэробика», изданной в 1963 году, были изложены результаты исследований влияния аэробных нагрузок на человеческий организм. Так, мир узнал о пользе таких видов физической активности. Купер отмечал большой вклад американской танцовщицы Джеки Сорренсен в развитии танцевального направления аэробики. В России Федерация спортивной аэробики была создана в 1992 году. Впоследствии она была перерегистрирована во Всероссийскую Федерацию спортивной и оздоровительной аэробики. Федерация, как единственное спортивное общественное объединение на территории и в границах РФ, имеет полномочия по развитию этого вида спорта на федеральном уровне и представляет интересы спортивной аэробики в международных организациях. На сегодняшний день более 50 субъектов Российской Федерации являются членами Федерации спортивной и оздоровительной аэробики.

Слайд 4

Описание Спортивная аэробика — это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами, упражнение длится 1 мин. 15 сек. на площадке 7×7 или 10×10 м с любым гладким покрытием. В спортивной аэробике используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и групп взаимодействию между партнерами. Соревнования проводятся по нескольким номинациям: индивидуальные (отдельно для мужчин и женщин), смешанные пары, трио и группы. При оценке программы судьями учитывается искусство движений, в которых проявляется не только сила, выносливость, гибкость, а также артистичность исполнения и сложность программы.

Слайд 5

форма 1.Кроссовки. 2.Купальник.

Слайд 6

Система оценивания . Упражнение оценивается по 3 критериям: исполнение, артистичность и сложность. Исполнение и артистичность оценивают по 4 судьи, сложность оценивают 2 судьи, также присутствует судья по линии(следит за заступами за площадку). Важной частью любой соревновательной программы была и остается артистичность. После 1997 года были упразднены такие разделы хореографии, как «зеркальная восьмерка» и «хореографическая дорожка». Дополнительная оценка постепенно уменьшалась от максимальной 2,0 балла, до 1,0 балла («бонус» за особые находки в хореографии, проявление при выполнении упражнения индивидуальности и высоких актерских способностей), затем вообще была упразднена. Корректировке подверглись требования к исполнительскому мастерству спортсменов. Координация, интенсивность, выносливость, ранее оцениваемые судьями исполнения, с 2001 года отнесены к разделу артистичности. Можно использовать в соревновательном упражнении максимально 12 элементов, из них только 6 могут быть выполнены «на полу» (упоры, шпагаты и т. п.) и только 2 из этих 6 могут содержать падение в упор лежа. Если эти требования соблюдены и элементы выполнены в соответствии с минимальными требованиями судей сложности к их качеству, то суммируется ценность всех 12 элементов. За нарушения длительности соревновательной программы (0,5 или 1,0 балл); нарушения размеров площадки (выход за линию разметки — 0,1 балла); нарушения в костюме и внешнем виде спортсмена (0,5 или 2,0 балла в зависимости от характера нарушений). Больше внимания стало уделяться тематике программы и музыки. В соответствии с традициями гимнастики в спортивной аэробике максимальная (комплексная) оценка суммирует результаты всех разделов судейства, производятся вычеты за нарушения, и по окончательной оценке определяется победитель соревнований. При совпадении окончательной оценки у нескольких спортсменов предусмотрена система определения победителя учетом её составляющих (преимущество отдается оценке артистичности).

Слайд 7

Отличие спортивной аэробики от оздоровительной Спортивная аэробика возникла на основе оздоровительной аэробики и имеет с ней одинаковую технику базовых движений. Это чрезвычайно сложный, почти экстремальный вид спорта, по затратам физических сил его сравнивают с бегом на 800 метров. Аэробика оздоровительная отличается невысокой интенсивностью, воздействующей в основном на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Смысл и цели занятия оздоровительной аэробикой – для улучшения самочувствия и здоровья человека.

Слайд 8

Заключение Спортивная аэробика относится к таким видам физической нагрузки, которые требуют наличия в организме значительных запасов кислорода в течение продолжительного времени. Регулярные занятия аэробикой позволяют повышать способность организма. В настоящее время этот интересный вид спорта привлекает все большее внимание современной молодежи. Занятия спортивной аэробикой благоприятно воздействует на общее состояние организма спортсмена, позволяют всегда находиться в хорошей физической форме, положительно влияют на эмоциональное и психическое состояние. Так как занятия проходят под музыку, спортсмен получает большее эстетическое удовольствие.

Слайд 9

Четыре причины чтобы заниматься спортивной аэробикой. Причина №1. Демонстрация высокого уровня координации, взрывной силы, гибкости и ловкости. Все это объединено в единую композицию, в которой есть как танцевальные, так и акробатические элементы. Смотреть на это — одно удовольствие. Причина №2. Доступность тренировок. Причина №3 . Спортивной аэробикой разрешается заниматься с 5−7 лет. Важно, чтобы не было противопоказаний, была пластичность и желание тренироваться. Регулярные занятия помогут увеличению уровня энергии, улучшат состояние здоровья, стать выносливым, координированным и гибким. Причем элементы гимнастики, используемые в спортивной аэробике, позволяют добиться красивого атлетического телосложения без «надутых» мышц. Причина №4 . Олимпийские перспективы. Спортивная аэробика не входит в разряд олимпийских видов спорта, но это пока. На Европейских играх в Баку спортивная аэробика уже была представлена. Значит и Олимпиада тоже не за горами. Эксперты отмечают, поскольку в сборной страны по этому виду спорта пока не такая высокая конкуренция, у молодых спортсменов есть реальная возможность пробиться на самый верх. Надо только вовремя сделать первый шаг.

Слайд 10

С П А С И Б О З А В Н И М А Н И Е