Водный обмен. Значение воды для здоровья человека

Водный обмен. Значение воды для здоровья человека

Вода в организме человека

   Вода нужна везде – в быту, сельском хозяйстве и промышленности. Человек может прожить без пищи 3-4 недели, а без воды – лишь несколько дней. Вода составляет примерно 2/3 массы тела. Она помогает регулировать температуру тела, играет важную роль в построении и восстановлении тканей тела. При недостатке воды в организме человек заболевает.

   Но вода нужна, конечно, не только для питья: она помогает также содержать человеку в хорошем гигиеническом состоянии своё тело, жильё и среду обитания. Без воды невозможна личная гигиена. Умывание, теплая ванна и плавание приносят ощущение бодрости и спокойствия. 
   После воздуха, вода второй по значению компонент, необходимый для человеческой жизни. Насколько важна вода свидетельствует тот факт, что её содержание в различных органах составляет 70-90 %.

   Вода присутствует во всех тканях нашего организма, хотя распределена неравномерно.              

   Процентное соотношение воды в организме. Приложение 1. (Диаграмма 1)

   Вода составляет основу нашего тела, ребенок в детстве более насыщен водой, и старость, в смысле биологии, это потеря влаги. Мы «высыхаем» и умираем. Вода служит для движения жизненной энергии в нашем организме. При помощи этой энергии мы и живём. Эта энергия в воде и есть сама ЖИЗНЬ.

3. Баланс воды в организме

   Содержание воды в организме обеспечивается балансом её поступления и выведения. Взрослый человек употребляет в среднем 2500 мл воды в сутки.

Поступление воды в организм.  Приложение 2.  (Диаграмма 2)

Средние потери воды из организма составляют: Приложение 3. (Диаграмма 3)

   Большие потери воды происходят при повышенном потоотделении, усиленном дыхании (физические упражнения), ожогах, рвоте и др. Повышенная температура тела способствует выделению воды через кожу. Недостаток воды в организме тяжело переноситься человеком: появляется чувство жажды, сухости во рту. Водный обмен у детей протекает быстрее, чем у взрослых

4. Болезни, вызванные недостатком воды в организме

   Организм ребенка на 80 % состоит из воды, взрослого человека – на 70%, количество воды в организме старого человека падает до 60%. Это значит, что вода является основой жизни. Уходит вода, уходит и жизнь. Процесс старения сопровождается потерей воды – обезвоживанием. При обезвоживании организма на 1-2 % человек начинает испытывать чувство жажды, беспокойство, усталость, начинается головная боль, появляются небольшие затруднения с речью, дыхание приобретает неприятный запах. Особенно курильщики практически всегда находятся всегда в этой стадии, так как курение сушит и обезвоживает организм.
  При 4-5% обезвоживания – появляются головокружение, тошнота, раздражительность и невероятная усталость. Эта стадия наблюдается у людей, которые целый день сидят на рабочем месте, например за компьютером и мало употребляют жидкости (чай, кофе не в счёт, потому что организму требуется чистая жидкости – вода). 
  При 6-8% обезвоживания – изменяется облик и цвет лица, появляется агрессивность. Гибель клеток начинается при 10% обезвоживания. Всё это признаки быстрого обезвоживания, наступающие в случае острой нехватки питьевой воды или быстрой потери воды при перегревании организма или при сильнейших физических нагрузках.               Существует ещё и хроническое обезвоживание, что ведёт к недомоганиям и болезням. Какие же причины обезвоживания организма?
Первая – люди не пьют воду, потому что могут не чувствовать жажду.
Вторая – в организм постоянно поступают с пищей вещества – обезвоживатели: кофе, крепкий чай, алкоголь, угольная и фосфорная кислоты из различных газировок, красители и ароматические отдушки, пиво, консервы и копчености. На выведение всех этих обезвоживателей организму требуется дополнительное количество чистой воды, а всего – от 4 до 7 литров чистой воды в день. Разумеется, такого количества воды человек практически никогда не выпивает, что приводит к хроническому обезвоживанию, которое вызывает всех обменных процессов и приводит к болезням и раннему старению. Что бы избежать этого, необходимо следовать простым правилам жизни: ежедневно пить 2-3 литра чистой воды (помимо чая, кофе супа), исключить из рациона искусственные химические продукты.  Приложение 4. Таблица 1.

5. Состав воды. Следовательно, вода, которую мы потребляем, обязательно должна быть чистой, то есть умеренно жёсткая вода без избыточного содержания железа, фтора, тяжелых металлов, соответствующая гигиеническим нормам. Если человек принимает загрязненную жесткую воду, то следственно часто болеет. 
  Если Вы хотите вести здоровый образ жизни, то с чистой воды нужно начинать в первую очередь. Качество воды определяется по наличию в ней химических включений. Уже с помощью обоняния и зрения человек может определить качество воды. Не чисто кристальная вода и подозрительный запах воды уже говорит человеку о том, что она не чистая.
  По этим показателям можно определить, насколько вода качественная и чистая

 Показатели качества воды.  Приложение 5. (Диаграмма 4)

1. Органолептические показатели (привкус, запах, цвет, мутность)
2. Токсикологические показатели (алюминий, свинец, мышьяк) 
3. Показатели, которые влияют на органолептические свойства воды (pH, жесткость)
4. Химические вещества, образующиеся при обработке воду (остаточный хлор, хлороформ и серебро).

   Определённое и постоянное содержание воды – одно из необходимых условий существования живого организма. При изменении количества потребляемой воды и её солевого состава нарушаются процессы пищеварения и усвоения пищи, кроветворения.

6. Загрязнение воды

   По санитарным нормам любая вода, которая течёт из крана, должно отвечать стандартам питьевой воды. Таким образом, чтобы ответить на вопрос о пригодности воды для питья необходимо оценить образец как минимум по вышеуказанным параметрам. Мало кто в наши дни сомневается, что вода, которую мы пьём и используем в быту, нуждается в дополнительной очистке, откуда бы она ни поступала – из колодца, артезианской скважины или водопровода. По статистики Госстроя России, в аварийном состоянии сейчас находится около 40% городской водопроводной сети, не говоря уже о загородных коттеджах и дачных посёлка, где качество воды зачастую выходит за пределы санитарных норм – из нашего крана течёт не только питьевая, но даже не «бытовая» вода      В последние десятилетия поверхностные и подземные водоисточники России подвергаются интенсивному загрязнению. Ухудшение качества воды водоисточников привело к тому, что во многих районах питьевая вода не отвечает гигиеническим требованиям. Проблема обеспечения населения Российской Федерации питьевой водой нормативного качества стала одной из самых острых проблем современного общества – проблемой национальной безопасности. 

   Основные источники загрязнения питьевой воды. Приложения 6 (Диаграмма 5.7.)

7. Способы очистки воды

   Запах хлора, ржавая накипь в чайнике… Все это обязательно будет при использовании водопроводной воды, и это только то, что можно увидеть.А ведь самые опасные загрязнения – тяжелые металлы, пестициды и бактерии не видно невооруженным глазом. И все это изо дня в день оказывается в нашем чайнике, медленно отравляя не только нас, но и наших близких.
  Где же взять чистую воду? Существует несколько способов очистки воды – кипячение, отстаивание, очищение активированным углем, фильтрация.
  Фильтр для воды – вещь крайне необходимая на нашей кухне. С ним кристально чистая вода доступна всегда и в любом количестве.
Вода, прошедшая через фильтр, содержит только полезные, необходимые для здоровья минералы, без флора, ржавчины, нефтепродуктов и тяжелых металлов.

   Разновидность бытовых фильтров для воды.   Приложение 7.

Лабораторно доказано, что бытовые фильтры удаляют из воды.

Удаление примесей из воды бытовым фильтром.  Приложение 8. (Диаграмма 6)

Для регионов с жесткой водой выпускаются модули, которые не только очищают воду, но и умягчают ее, предотвращая выпадение солей жесткости и образование накипи.

8. Экспериментальная часть

   На сегодняшний день Россия занимает второе место в мире по запасам пресной воды (20% мировых запасов). На её территории находится около 6 миллионов рек и озёр. Бассейны великих рек Волги, Оби, Енисея, Лены, Камы охватывают 65% общей территории страны.

.

Какую воду мы пьём.

     Вода – источник жизни, и от её качества зависит самочувствие человека.

Естественно, от того, какую воду человек пьет, такое здоровье и получит. Поэтому для сохранения и укрепления здоровья рекомендуется употреблять очищенную воду.

Питьевая вода должна быть безопасна в эпидемиологическом и радиационном отношении, безвредной по химическому составу, иметь благоприятные органолептические свойства, то есть запах, привкус, цветность, мутность. Высока доля вклада питьевой воды в формирование санитарного эпидемиологического благополучия человека в любом регионе и в нашей республике, в частности.

Из года в год у нас все острее стоит проблема обеспечения населения республики качественной питьевой водой. Население продолжает употреблять потенциально опасную для здоровья воду, а точнее, 40 процентов пьют воду, не отвечающую гигиеническим нормативам. Каждая четвертая проба воды в распределительной сети не соответствует требованиям нормативов по санитарно-химическим показателям и каждая шестая проба – по микробиологическим. Наиболее сложная ситуация с обеспечением питьевой водой гарантированного качества складывается в Каякентском районе.

   Анализ состояния водоснабжения городов и районов республики показывает, что ситуация с питьевым водоснабжением неудовлетворительна. Одна из причин такого положения – загрязнение источников водоснабжения. Из 1409 эксплуатирующихся источников централизованного водоснабжения каждый четвертый не имеет зоны санитарной охраны. Второй можно назвать отсутствие на каждом четвертом коммунальном и каждом шестом ведомственном водопроводе полного комплекса очистных сооружений, а на 7,4% - и необходимого обеззараживания. Третья причина – высокая изношенность водопроводов и разводящих сетей 70-80%), из-за чего отмечаются утечки и аварии в ряде городов и районов, в связи с чем наблюдаются дефицит и нестабильная подача воды.

   Одной из причин неудовлетворительного качества питьевой воды можно назвать и низкий уровень материально-технической базы специализированных служб, осуществляющих ремонт и эксплуатацию систем водоснабжения, вследствие чего аварии на инженерных сетях водопровода и канализации устраняются несвоевременно, промывка и дезинфекция участка водопровода после устранения аварии не проводятся, что ведет к низкому качеству воды, подаваемой населению.

    Ещё одной причиной, способствующей плохому качеству воды, можно назвать наличие немалого количества бесхозных ведомственных водопроводов, которые фактически не переданы с баланса на баланс после распада колхозов(совхоз), перемены форм собственности предприятий.

    Все это создает условия для возникновения и распространения вспышек гепатита А и острых кишечных инфекций.

70% действующих в республике водопроводов, построенных ещё в 60-70-е годы прошлого столетия, изношены почти на 80%,в результате чего утечка и неучтенный расход питьевой воды составляют в среднем 24,9%. В неудовлетворенном санитарно-техническом состоянии находятся действующие хлораторы, они не типовые и не оснащены необходимым оборудованием.

    В сельских населенных пунктах хлорирование осуществляется примитивным способом, там же не налажен ведомственный регулярный контроль за качеством питьевой воды. А в целом, не в одной ведомственной лаборатории ни создана материально-техническая база в соответствии с действующими нормативными документами. В практику не внедряются современные локальные и индивидуальные установки очистки (доочистки) и обеззараживания питьевой воды.

А каков химический состав нашей воды?        

   В некоторых городах и районах Дагестана вода характеризуется неполноценностью своего химического состава. Например – мало фтора, дефицит которого, известно, способствует развитию кариеса. Мало в воде йода, что, как правило, приводит к заболеваниям эндокринной системы(эндемический зоб) у жителей Каякентского района.                                                            

   Согласно официальным данным, почти треть населения сельской местности республики пользуется децентрализованными источниками водоснабжения: колодцами, родниками – без соответствующей водоподготовки, 22% которых не отвечают санитарным нормам и представляют эпидемическую опасность.Что касается артезианской воды, то она содержит повышенную минерализацию, также высокий уровень жесткости (когда мы кипятим воду, не её поверхности появляется накипь, это и есть проявление жесткости), в ней также много хлорида, сульфата, железа. По статистике, из 3500 функционирующих артезианских скважин 1500 находится в аварийном состоянии, 75-80% добываемых подземных вод не используются и сбрасываются на поверхность, что приводит к заболачиванию и засолению земель.

   с. Новокаякент расположен в Прикаспийской низменности, на р. Гамри-озень, впадающий в Каспийское море. Каякентский район один из самых экологически благополучных регионов Дагестана. В с. Новокаякент нет крупных промышленных предприятий. Вода жителям с. Новокаякент поступает из водокачки, которая построена в 1905г. В водокачку вода поступает из с. Герга из пяти родников. В водокачке вода хлорируется часть населения воду получают из родников Казмаляра, которая насосами качается в краны в с. Новокаякент. Некоторые жители пьют воду из собственных пробуренных колодцев. Для того, чтобы узнать какую воду пьём, мы обратились УЖКХ Каякентского района. Они нам дали анализы воды из трёх кранов (администрации, сельхозтехники, около полиции).

   Результаты лабораторных анализов отобранных образцов воды.  Приложение 9.

 (таб.2.) Согласно результатам лабораторных анализов, все анализы соответствуют нормам по Сан Пи Ну 2.1.4.1074-01.

Для того чтобы узнать, какую воду использует население нашего села, мы провели опрос общественного мнения о качестве питьевой воды и привычках её потреблении.

   Анкета-образец.  Приложение 10.

   В опросе участвовало 30 человек. В результате 100% опрошенных считают, что от качества воды зависит наше здоровье, но 80% уверены, что вода в нашем районе экологически не чистая. В результате опроса выяснилось, что порядка 90% опрошенных считают, что перед употреблением воду необходимо очищать, однако фильтрованную воду пьют только 25% опрошенных. Так же люди пьют водопроводную 36% и кипяченную 68% воду. Очень многие пьют сильно газированную  31%  и средне газированную 33% воду в бутылках и используют её в основном для утоления жажды 69% и для застолья 27%.

Заключение.

Без всякого преувеличения можно сказать, что высококачественная вода, отвечающая санитарно-гигиеническим требованиям, является одним из непременных условий сохранения здоровья людей. Но чтобы она приносила пользу, ее необходимо очистить от всяких вредных примесей и доставить чистой человеку. Мы настоятельно рекомендуем полностью заменить жесткую и загрязненную воду на очищенную, фильтрованную воду. Вода, которую мы покупаем в бутылках, должна быть обязательно не газированной и без различных добавок. Газированная вода вредна для организма. Ко всему этому не вся продаваемая вода действительно чистая и отвечает нормам чистой воды. Поэтому если покупать такую воду нужно быть внимательным.

ВЫБОР ЗА ВАМИ. ЧИСТАЯ ВОДА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!