Здоровье - зто здорово!!!

Слайд 1

Слайд 2

«Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы» Т. Карлейль Актуальность проекта: Профилактика вредных привычек, повышение компетентности школьников в вопросах здоровья и здорового образа жизни.

Слайд 3

Цель проекта: В оспитание внимательного отношения к своему здоровью как наиважнейшей ценности человека, общества, государства; повышение мотивации на здоровый образ жизни.

Слайд 4

Задачи проекта: - С оздание условий для сохранения и укрепления здоровья и формирования у детей, родителей, педагогов ответственного отношения к собственному здоровью. - А даптация выпускников к жизни в обществе; - воспитание гражданственности, трудолюбия, уважения к правам и свободе человека. - Л юбви к окружающей природе, Родине, семье, формирование здорового образа жизни.

Слайд 5

Все мы знаем, что здоровье – величайшая ценность. Именно поэтому, первым делом, мы всегда желаем тому, кто нам дорог, здоровья. Мы привыкли каждый день говорить друг другу: здравствуйте! И мы даже не отдаем себе отчета, что лучшим приветствием человеку является пожелание здоровья.

Слайд 6

В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие: отказ от вредных привычек; оптимальный двигательный режим; рациональное питание; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Слайд 7

. Вредные привычки

Слайд 8

В дыме 20 сигарет содержится никотина 130 мг, аммиака 45 г, синильной кислоты 0,7—1,1 мг, угарного газа 0,6 л и множество других ядовитых веществ. Попадая в организм человека эти вещества, наносят ему непоправимый вред. Медики доказали, что средняя продолжительность жизни курящего человека на 9 лет меньше чем у некурящего. Е щё одна вредная привычка, наркомания. Н аркотики серьезно подрывают здоровье человека. Средняя продолжительность жизни наркомана 7-10 лет. С наркоманией тесно связан алкоголь, который ведет к социальному падению человека. Как наркомания, так и алкоголизм, способны в два счета загубить жизнь любого человека, имеющего подобные вредные привычки. Поэтому мы провели тест на выявление вредных привычек у учащихся 5-11 классов:

Слайд 9

Как ты считаешь, курение вредно? да нет не очень не знаю В каком приблизительно возрасте ты впервые попробовал курить? до 10 лет 12-13 лет 16-17 лет 10-11 лет 14-15 лет не пробовал Как ты считаешь, по каким причинам ребята начинают курить? - не хотелось отстать от друзей, которые курили - чтобы понравиться девочке (мальчику) - из любопытства - чтобы почувствовать себя взрослее - чтобы легче было общаться - заставили старшие ребята - другое Если куришь в настоящее время, то как много? - много (сколько штук в день?)___ - средне (сколько штук в день?)___ - очень редко (сколько штук в день и как редко?)___ - мало (сколько штук в день?)___ - не курю В каких местах ребята обычно курят? дома на улице, во дворе в школе, около школы другое Знают ли родители, что ты куришь или пробовал курить? знают не знают не курю Считаешь ли ты, что алкоголь, входящий в вино, водку, пиво, вреден для организма?

Слайд 10

да нет точно не уверен все зависит от количества В каком приблизительно возрасте ты впервые попробовал спиртные напитки? до 10 лет 10-11 лет 12-13 лет 14-15 лет 16-17 лет не пробовал Как часто тебе случается употреблять алкогольные напитки в настоящее время? - только на праздники - очень редко (до 5 раз в год) - 1-2-3 раза в месяц - в среднем 1 раз в неделю - другое___________________ - не употребляю Какие алкогольные напитки ты чаще всего употребляешь? Пиво вино водку другое не употребляю Знаешь ли ты, что пиво – такой же алкогольный напиток, как вино и водка, и вызывает алкогольную зависимость? Да нет Как ты считаешь, почему ребята начинают употреблять алкогольные напитки? - так принято в семье - за компанию с товарищами - из любопытства - просто так, от нечего делать - после каких-то неприятностей - другое____________________ Приходилось ли тебе когда-нибудь пробовать наркотические или токсиманические средства? Нет да (что именно?)_________________________________ Случается ли тебе в настоящее время употреблять какие-либо наркотические или токсиманические средства? Нет да (что именно?)_________________________________

Слайд 11

Получив ответы мы выяснили зависимость детей от вредных привычек. Так 15 % опрошенных пробовали никотин, 20 % пробовали наркотики и 65% не пробовали ничего.

Слайд 13

Для того, чтобы эти вредные привычки не закрепились в нашей жизни необходимо найти им замену: прогулки на свежем воздухе, туристические походы и, конечно же, занятия спортом. Спорт воспитывает силу воли и приносит огромную пользу для организма человека. Самыми полезными видами спорта можно назвать те, которые ставят своей целью общее укрепление и оздоровление организма и всех его систем, а не направлены на достижение различных рекордов и преодоление трудностей. Плавание, бег, г имнастика – вот оптимальный двигательный режим.

Слайд 14

Многим людям известна польза закаливания организма. Закаливанием называют комплекс действий, направленных на то, чтобы повысить сопротивляемость организма неблагоприятным климатическим факторам. Но чтобы получить устойчивый результат, необходимо закаляться на протяжении нескольких месяцев и даже лет.

Слайд 17

Чтобы вести здоровый образ жизни необходимо соблюдать личную гигиену. С помощью данной процедуры мы боремся с микробами, бактериями, чтобы сохранять свежесть в течение всего дня. В заботу о теле входят такие простые процедуры, как очистка кожи и гигиена полости рта, тем самым, мы защищаем свое тело от микроорганизмов.

Слайд 18

На здоровый образ влияет и эмоциональное состояние. Исследователи полагают, что оценка эмоционального состояния подростков может способствовать выявлению лиц, у которых высока вероятность развития проблем со здоровьем в будущем.

Слайд 19

Я провел опрос среди учащихся разных классов, в котором они оценили свою удовлетворенность жизнью, рассказали о наиболее часто переживаемых положительных и отрицательных эмоциях, а также о состоянии своего здоровья. На переменах я задавал вопросы учащимся младших, средних и старших классов. -Любите ли вы дождливую погоду? -Часто ли вы посещаете цирк? -Как вы относитесь к просмотру мультфильмов? -Любите ли вы мороженое и сладости? -Нравится ли вам ходить в спортзалы?

Слайд 20

Результаты показали, что в целом хорошее физическое состояние тесно связано с удовлетворенностью жизнью и положительными эмоциями, нормальной самооценкой. Те, кто чувствовал себя одиноким, виноватым, тревожным или находился в депрессии , сообщили о том, что они менее здоровы физически. 50 %- младших учащихся отнеслись положительно на все вопросы; 30 %-средних учащихся и 20 % старших учащихся.

Слайд 21

Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости.

Слайд 22

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья т.к. это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка.

Слайд 24

Спасибо За Внимание !